Το να παραγγείλετε ένα ποτό στα Starbucks που είναι φιλικό προς την κετο-κατανάλωση μπορεί να μοιάζει με μεγάλη πρόκληση ανάμεσα σε όλα τα σάκχαρα και τους υδατάνθρακες. Αλλά, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν ακόμα μερικές καλές επιλογές χωρίς ζάχαρη για να διαλέξετε, αρκεί να είστε λίγο δημιουργικοί με τον τρόπο που παραγγέλνετε.
Θα αναφερθώ σε περισσότερες λεπτομέρειες για το πώς να παραγγείλετε συγκεκριμένα ποτά στα Starbucks παρακάτω, αλλά εδώ είναι οι βασικές κατευθυντήριες γραμμές που πρέπει να έχετε κατά νου, για να διατηρήσετε την παραγγελία σας φιλική προς την κετογονική διατροφή.
Οι baristas των Starbucks δεν είναι εκπαιδευμένοι να φτιάχνουν ποτά keto, οπότε να είστε προετοιμασμένοι να παραγγείλετε το ποτό με τα ακριβή συστατικά και τον τρόπο παρασκευής του.
Πώς να παραγγείλετε keto ποτά χωρίς καφέ στα Starbucks: Παραγγείλετε μια ζεστή σοκολάτα breve, με σάλτσα mocha skinny.Η βάση του frap είναι απαγορευτική για όσους κάνουν δίαιτα κετό, αλλά μπορείτε να την προσποιηθείτε με αυτό το έξυπνο hack: Ζητήστε έναν παγωμένο καφέ χωρίς ζάχαρη με κρέμα γάλακτος αντί για γάλα και δύο δόσεις σιρόπι βανίλιας χωρίς ζάχαρη. Ζητήστε τους να τον ανακατέψουν σε στυλ frap, και ορίστε! Ένας σχεδόν τέλειος φραπουτσίνο που προσποιείται τον φραπουτσίνο.
Απλά παραγγείλετε ένα από τα φιλικά προς την κετο-κατανάλωση ζεστά ροφήματα καφέ/εσπρέσο με κρέμα γάλακτος και προσθέστε τη δική σας βολική σκόνη MCT.
Πώς να το παραγγείλετε ως κέτο ποτό Starbucks; "Παγωμένος καφές, χωρίς ζάχαρη" ή ζητήστε σιρόπι χωρίς ζάχαρη αντί για το "κλασικό" σιρόπι των Starbucks. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε keto πρόσθετα, όπως κρέμα γάλακτος.
Πόσα keto ποτά υπάρχουν στα Starbucks; Θα μοιραστούμε πώς να παραγγείλετε 17 keto ποτά στα Starbucks, καθώς και πώς να παραγγείλετε για να βεβαιωθείτε ότι θα παραμείνουν χαμηλοί υδατάνθρακες! Ποια ποτά Starbucks δεν έχουν υδατάνθρακες; Αν ψάχνετε για ένα ποτό Starbucks χωρίς υδατάνθρακες, μπορείτε να πιείτε: Απλός καφές: Pike Place Roast, τον ξανθό καβουρδισμένο καφέ τους ή τον σκούρο καβουρδισμένο καφέ.
Τα καλύτερα Starbucks keto ποτά και παραγγελίες: Πώς να παραγγείλετε keto παγωμένο καφέ στα Starbucks.
Αυτός ο οδηγός έχει όλα όσα χρειάζεστε για να παραγγείλετε τα καλύτερα ποτά Starbucks χωρίς ενοχές.Τα Starbucks ήταν ένας καθημερινός μου εθισμός, ήξεραν τόσο καλά την παραγγελία μου στα Starbucks με κετοθεραπεία, που όταν με είδαν να μπαίνω μέσα, οι baristas το έκαναν: grande dark roast με ένα σφηνάκι εσπρέσο, με δύο αντλίες σιρόπι βανίλιας χωρίς ζάχαρη και μια σταγόνα κρέμα γάλακτος.
Καθώς η λέξη λαμβάνει περίπου τα οφέλη starbucks της δίαιτας κέτο, περισσότερα εστιατόρια, καφετέριες και παντοπωλεία προσφέρουν keto-φιλικές επιλογές μενού.
Τώρα που ξέρετε πώς να παραγγείλετε keto Starbucks ποτά, μπορείτε ακόμα να συναντήσετε τους φίλους σας στο τοπικό σας καφέ ή να ξεφύγετε από μια ταραχώδη εργάσιμη μέρα χωρίς να σαμποτάρετε τους στόχους της keto δίαιτας σας.latte θα έχει 10 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων λόγω του γάλακτος. Για να έχετε τη γεύση που θέλετε χωρίς τους υδατάνθρακες, αντικαταστήστε το γάλα με μισό νερό και μισή κρέμα γάλακτος και ζητήστε από τον barista να το χτυπήσει μέχρι ο keto latte σας να έχει έναν όμορφο αφρό στην κορυφή.
Ο barista του Starbucks θα ικανοποιήσει το αίτημά σας για keto ροφήματα καφέ, αρκεί να ξέρετε τι να παραγγείλετε στα Starbucks.
Μπορείτε να πάρετε φαγητό χαμηλών υδατανθράκων και ποτά keto στα Starbucks; Μπορείτε, λοιπόν, να πάρετε φαγητό με χαμηλούς υδατάνθρακες και ποτά φιλικά προς το κέτο στα Starbucks; Απολύτως! Μείνετε σε ασφαλέστερες επιλογές ποτών που χρησιμοποιούν γάλατα χαμηλών υδατανθράκων και ελάχιστη ή καθόλου ζάχαρη.Αν βρίσκεστε στο Starbuck ή στην αγαπημένη σας καφετέρια, μπορείτε να ζητήσετε από τον barista να σας φτιάξει ένα ειδικό keto caramel macchiato. Πείτε τους να χρησιμοποιήσουν γάλα αμυγδάλου αντί για κανονικό γάλα και μόνο μια πινελιά καραμέλας ή καθόλου καραμέλα (αν θέλετε τους λιγότερους δυνατούς υδατάνθρακες).
Ο Horton έχει μερικές συμβουλές για την παραγγελία οποιουδήποτε ροφήματος στα Starbucks που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι λάτρεις της δίαιτας κέτο, καθώς και μερικά ποτά που είναι καθιερωμένα αγαπημένα για όλους τους λάτρεις της κέτο.
Παρόλο που η σαντιγί είναι νόστιμη και υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές keto, δεν είναι διαθέσιμες για τα ροφήματα Starbucks. Η σαντιγί είναι γεμάτη λίπος, αλλά είναι επίσης γεμάτη ζάχαρη και υδατάνθρακες! Το γάλα στον ατμό υπάρχει σε πολλά από τα ροφήματα στα Starbucks και θα πρέπει να αποφεύγεται.
Τα ποτά με βάση το Keto διατίθενται πλέον και στα Starbucks. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε ένα ρόφημα με χαμηλούς υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες για ένα smoothie με καφεΐνη κέτο. Τα smoothies φρούτων της McDonald's προφανώς έχουν σχεδόν την ίδια γεύση με ένα smoothie της Starbucks. Αλλά η περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι πολύ υψηλότερη με ένα τεράστιο 56 γραμμάρια σε μια μόνο μερίδα!.
Αντικαταστήστε το γάλα και τη σάλτσα μόκα για να μετατρέψετε μια τυπική μόκα Starbucks σε μια απόλαυση φιλική προς την κετογονική διατροφή. Παραγγείλετε μια μόκα με "skinny mocha sauce" και ζητήστε μισή κρέμα γάλακτος και μισό νερό αντί για γάλα.
Πόσοι υδατάνθρακες περιέχονται σε ένα ζεστό ρόφημα καραμέλας μήλου Starbucks; Υπάρχουν 35,1 γραμμάρια υδατανθράκων σε ένα ζεστό ρόφημα 8 ουγκιών Starbucks με καραμέλα μήλο και μπαχαρικό χωρίς σαντιγί. Αυτό είναι σε μόλις 8 ουγκιές! Γι' αυτό ήξερα ότι ήθελα να δημιουργήσω τη δική μου συνταγή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες χρησιμοποιώντας το σιρόπι καραμέλας της ChocZero.Παρόλο που η σαντιγί είναι νόστιμη και υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές keto, δεν είναι διαθέσιμες για τα ποτά Starbucks. Η σαντιγί είναι γεμάτη λίπος, αλλά είναι επίσης γεμάτη ζάχαρη και υδατάνθρακες! Επαναλάβετε μετά από μένα: απλά πείτε όχι σαντιγί για μια απόλαυση στα Starbucks με χαμηλούς υδατάνθρακες. (Το ίδιο ισχύει και για το πασπάλισμα καραμέλας).
Τα macchiatos των Starbucks είναι λίγο διαφορετικά. Ένα τυπικό macchiato καραμέλας έχει σφηνάκια εσπρέσο, σιρόπι βανίλιας, γάλα στον ατμό και μια γλυκιά καραμέλα, με 250 θερμίδες και 35 γραμμάρια υδατανθράκων σε μόλις 16 ουγκιές. Σίγουρα δεν είναι φιλικό προς την κετο-κατανάλωση.
Το Starbucks Caramel Apple Spice Drink είναι ένα ποτό που αντιγράφει τα Starbucks και είναι φιλικό προς την κετο-κατανάλωση. Ο Keto Pumpkin Spice Latte Coffee είναι το τέλειο φθινοπωρινό ποτό που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς όλη την περιττή ζάχαρη και τους υδατάνθρακες.
Αντιλαμβανόμαστε ότι ορισμένοι άνθρωποι που ζουν με τον τρόπο ζωής keto μπορεί να θεωρούν ότι το σιρόπι βανίλιας χωρίς ζάχαρη είναι βρώμικο keto, αλλά αν θέλετε να γλυκάνετε τον keto φραπουτσίνο σας στα Starbucks λίγο περισσότερο, ορισμένοι αναγνώστες συνέστησαν να προσθέσετε ένα ή δύο πακέτα Stevia, Splenda ή άλλη εναλλακτική λύση ζάχαρης όταν παραγγέλνετε αυτό το ποτό.
Για να παραγγείλετε έναν Frappuccino χαμηλών υδατανθράκων, ζητήστε έναν παγωμένο καφέ αναμεμειγμένο σε στυλ Frappuccino με μια σταγόνα κρέμα γάλακτος και ένα (προαιρετικό) γλυκαντικό όπως στέβια ή σιρόπι χωρίς ζάχαρη.
Ο φρεσκοψημένος καφές είναι η καλύτερη επιλογή για να παραγγείλετε keto στα Starbucks.Παραγγείλετε ένα τσάι βοτάνων Passion Tango χωρίς ζάχαρη, χωρίς κλασικό σιρόπι (πάλι με αυτό το ενοχλητικό κλασικό σιρόπι), προσθέστε βανίλια χωρίς ζάχαρη και μια σταγόνα κρέμα γάλακτος.
Το μόνο στοιχείο που είναι ασφαλές είναι ο κανονικός παρασκευασμένος καφές. Παρόλο που η σαντιγί είναι νόστιμη και υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές κετό, δεν είναι διαθέσιμες για τα ροφήματα Starbucks. Η σαντιγί είναι γεμάτη λίπος, αλλά είναι επίσης γεμάτη ζάχαρη και υδατάνθρακες! Το γάλα στον ατμό υπάρχει σε πολλά από τα ροφήματα στα Starbucks και θα πρέπει να αποφεύγεται.
Μοιραζόμαστε πώς να παραγγείλετε ένα νόστιμο keto Frappuccino στα Starbucks που είναι χαμηλό σε υδατάνθρακες και δεν έχει πρόσθετη ζάχαρη.Μη διστάσετε να προσθέσετε κρέμα γάλακτος και ένα γλυκαντικό φιλικό προς την κετο-κατανάλωση, όπως η στέβια, στο τσάι σας για ένα τσάι latte φιλικό προς την κετο-κατανάλωση.
Το ποτό London Fog Starbucks με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες έχει τους υψηλότερους υδατάνθρακες, με 15 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων, το οποίο δεν είναι κακό και είναι εφικτό σε μια δίαιτα κέτο. Είναι μια σπουδαία πηγή για όποιον θέλει να τρώει χαμηλούς υδατάνθρακες, keto, Atkins, χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα ή φιλική προς το διαβήτη στα Starbucks. Τα Starbucks προσφέρουν έναν συνδυασμό καφέδων, και με τις σωστές οδηγίες προσαρμογής, μπορείτε να απολαύσετε ένα φλιτζάνι τέλειο flat white φιλικό προς την κετο-κατανάλωση στα Starbucks.Ενώ η κρέμα γάλακτος είναι συνήθως μια αποδεκτή προσθήκη στον τρόπο ζωής με κέτο, οι άλλες γαλακτοκομικές (και μη γαλακτοκομικές) επιλογές στα Starbucks μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την καθαρή περιεκτικότητα του ποτού σας σε υδατάνθρακες. Χρησιμοποιήστε την κρέμα γάλακτος όπου είναι δυνατόν ή μείνετε σε απλά μη ζαχαρούχα ροφήματα χωρίς πρόσθετα.
Οι παραγγελίες στα Starbucks που είναι φιλικές προς την κετο-κατανάλωση πρέπει να είναι χαμηλές σε πρόσθετη ζάχαρη και σε συνολικούς υδατάνθρακες, οι οποίοι κρύβονται σε σιρόπια και γάλατα σε όλο το μενού. Ένας διατροφολόγος εξηγεί ότι η κρέμα γάλακτος και τα σιρόπια χωρίς ζάχαρη της αλυσίδας είναι τα καλύτερα για όσους κάνουν δίαιτα κετό.
Ωστόσο, τώρα που τα Starbucks είναι και πάλι ανοιχτά και επιστρέφουν στις επιχειρήσεις, συχνά με ρωτούν ποια ποτά Starbucks keto είναι καλύτερα μαζί με ποια τρόφιμα είναι keto στα Starbucks, οπότε αναλύω τα καλύτερα στοιχήματα παρακάτω.