Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε το λάδι, το πιπέρι, το αλάτι, το βασιλικό και το κεραβίλ. Αλείψτε κάθε τρίγωνο με το μείγμα λαδιού. Ψήστε στον προθερμασμένο φούρνο για περίπου 7 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν ελαφρά και να γίνουν τραγανά. Προσέξτε προσεκτικά, καθώς τείνουν να καίγονται εύκολα! Τα σπιτικά πατατάκια πίτας έχουν ένα ζεστό, τραγανό χτύπημα που δεν μπορείτε να πάρετε από τη σακούλα.
Οι τορτίγιες καλαμποκιού έχουν χαμηλούς υδατάνθρακες, αλλά δεν έχουν μηδενικούς υδατάνθρακες. Αυτό είναι σημαντικό αν είστε σε δίαιτα κετό ή δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες, όπου παρακολουθείτε προσεκτικά την καθαρή πρόσληψη υδατανθράκων. Αποτελούν μια φανταστική εναλλακτική λύση χαμηλών υδατανθράκων σε σχέση με τις τορτίγιες από αλεύρι και μπορούν να σας βοηθήσουν σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή σε μια δίαιτα απώλειας βάρους.
Αυτά είναι κυριολεκτικά πατατάκια που αλλάζουν τη ζωή, η αγαπημένη σας συνταγή ψωμιού χαμηλών υδατανθράκων για να αντικαταστήσετε το φορτωμένο με υδατάνθρακες ψωμί ή ως τα keto corn chips σας!Αυτά τα τσιπς τορτίγιας χαμηλών υδατανθράκων είναι τόσο εύκολα στην παρασκευή τους - και είναι ιδανικά για σνακ, βουτιές και πολλά άλλα! Η παρακάτω ανάρτηση περιέχει συνδέσμους θυγατρικών, πράγμα που σημαίνει ότι χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς μπορώ να βγάλω λίγα χρήματα για να βοηθήσω στην υποστήριξη αυτού του blog. Σας ευχαριστώ! Αν είστε τακτικός αναγνώστης μπορεί να έχετε εντοπίσει αυτό το σνακ χαμηλών υδατανθράκων στο παρελθόν.
Αυτά τα keto chips είναι η χαμηλών υδατανθράκων λύση στα παραδοσιακά tortilla chips- Ιδανικά για keto nachos, dips και ορεκτικά! Προθερμάνετε το φούρνο στους 180C/350F. Στρώστε ένα ταψί με λαδόκολλα. Σε ένα μεγάλο μπολ ανάμειξης, προσθέστε το αλεύρι αμυγδάλου και αφήστε το στην άκρη.
Αυτά τα keto tortilla chips θα ικανοποιήσουν την ανάγκη σας για τραγανά, τραγανά τσιπς κάθε φορά χωρίς τους υδατάνθρακες που συνήθως συνδέονται με τα τσιπς σνακ.
Αυτή η σπιτική συνταγή για πατατάκια τορτίγιας χαμηλών υδατανθράκων είναι όλα αυτά και μια σακούλα πατατάκια. Όπως οι τορτίγιες καλαμποκιού, έτσι και οι τορτίγιες από αλεύρι ή σιτάρι μπορούν επίσης να γίνουν τσιπς, αλλά δεν είναι τόσο συνηθισμένες όσο οι τορτίγιες καλαμποκιού. Αυτά τα τραγανά τσιπς τορτίγιας χαμηλών υδατανθράκων με κέτο χρησιμοποιούν κοινά υλικά από το ντουλάπι και είναι έτοιμα σε μόλις 20 λεπτά.Φτιάξτε μερικά σπιτικά πατατάκια τορτίγιας χρησιμοποιώντας αγορασμένες τορτίγιες χαμηλών υδατανθράκων και απολαύστε αυτό το τραγανό κρακ των πατατών που σας λείπει σε μια δίαιτα κετό.
Έτσι, αν ψάχνετε για μια εναλλακτική λύση με χαμηλούς υδατάνθρακες στα παραδοσιακά πατατάκια τορτίγιας, δοκιμάστε αυτή τη σπιτική συνταγή για πατατάκια τορτίγιας keto, είναι πραγματικά τραγανά, τραγανά και διατηρούν όμορφα το σχήμα τους. Σε αυτό το βίντεο σας δείχνω πώς να μετατρέψετε τα 1carb keto vegan flatbreads μου σε απίστευτα νόστιμες πίτσες και tortilla chips για να πεθάνετε! Πώς να φτιάξετε keto tortilla chips; Ακολουθήστε τις οδηγίες βήμα προς βήμα για αυτά τα τσιπς τορτίγιας με χαμηλούς υδατάνθρακες. Προθερμάνετε το φούρνο στους 390F και στρώνετε ένα ταψί με λαδόκολλα. Σε ένα μεσαίο μπολ προσθέστε το αλεύρι αμυγδάλου, τη σκόνη σκόρδου και την πάπρικα, χτυπήστε τα με σύρμα μέχρι να συνδυαστούν καλά και αφήστε τα στην άκρη. Προσθέστε το αυγό στα ξηρά υλικά, χτυπήστε με το σύρμα, δεν πειράζει αν έχετε σβόλους.Τα Keto Tortilla Chips είναι μια παραλλαγή χαμηλών υδατανθράκων στα nacho chips! Φτιαγμένα με μόλις 2 συστατικά, αυτά τα τραγανά τσιπς τορτίγια χρειάζονται λίγα λεπτά για να φτιαχτούν! 2 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων ανά μερίδα.
Τα κανονικά τσιπς τορτίγιας που αγοράζονται από το κατάστημα περιέχουν 15-20 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων ανά 28 γραμμάρια (δηλαδή περίπου 11 τσιπς). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο για να φτιάξετε keto tortilla chips από άλλες τορτίγιες χαμηλών υδατανθράκων, αλλά αυτή η συνταγή είναι ειδικά δοκιμασμένη με τις σπιτικές μας keto τορτίγιες.Πώς να φτιάξετε keto pita chips; Cinnamon Sugar Pita Chip s- Ανακατέψτε λίγη κανέλα και γλυκαντικό monk fruit ή ερυθριτόλη στη ζύμη. Μόλις ψηθούν τα τσιπς τορτίγια, πασπαλίστε με περισσότερη κανέλα τις κορυφές τους. Τα σπιτικά keto chips πρέπει να αποθηκεύονται σε σφραγισμένο δοχείο, σε θερμοκρασία δωματίου. Θα διατηρηθούν φρέσκα για τουλάχιστον 1 εβδομάδα, συνήθως περισσότερο.
Υπάρχουν χοιρινές φλούδες, τσιπς λαχανικών, τσιπς τυριού keto και σπιτικά κράκερς keto.
Πήραμε έμπνευση από τη ζύμη του χοντροκέφαλου για τη συνταγή μας για τα πατατάκια τορτίγια.
Ενώ τα πατατάκια τορτίγια μπορεί να φαίνονται σαν ένα υγιεινό σνακ, η υπερκατανάλωσή τους σε τακτική βάση μπορεί να εκτοξεύσει τον αριθμό των υδατανθράκων στα ύψη και, με τη σειρά της, να προκαλέσει διεύρυνση της μέσης σας. Όπως και άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υδατάνθρακες, τα τσιπς τορτίγια είναι καλύτερο να τα απολαμβάνετε με μέτρο, ειδικά αν ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, όπως η Keto.
Κάντε κλικ εδώ για να το αποκτήσετε! Τα μεξικάνικα πιάτα όπως οι quesadillas, τα tacos, τα enchiladas, οι fajitas και τα burritos είναι συνήθως αρκετά πλούσια σε υδατάνθρακες, και αυτό οφείλεται κυρίως σε ένα συστατικό: τις tortillas. Οι υδατάνθρακες της τορτίγιας καλαμποκιού μπορούν γρήγορα να συσσωρευτούν, να ξεπεράσουν τις ημερήσιες τιμές υδατανθράκων σας και να σας πετάξουν έξω από την κέτωση.
Ένας άλλος τρόπος για να αποθηκεύσετε τις τορτίγιες είναι στην κατάψυξη. Και πάλι, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα αεροστεγές δοχείο, πλαστική σακούλα ή πλαστική μεμβράνη για να τις αποθηκεύσετε, και θα παραμείνουν καλές για 3 μήνες. Keto Τορτίγιες φτιαγμένες με αλεύρι αμυγδάλου και λίγα μόνο άλλα υλικά!
Χοιρινές φλούδες - 0g καθαρών υδατανθράκων. - Quest Keto Tortilla Chips - 4g καθαρών υδατανθράκων. - Pepperoni Chips - 1g καθαρών υδατανθράκων. - Τσιπς μανιταριών. - Πατατάκια τυριού - 0g καθαροί υδατάνθρακες. - Ειδικά τσιπς Keto. - Hilo Life Tortilla Chips από αλεύρι αμυγδάλου - 3g καθαροί υδατάνθρακες. - Τσιπς ραπανάκι - 1g καθαρών υδατανθράκων.
Αυτά τα τσιπς χρησιμοποιούν αλεύρι αμυγδάλου και τυρί για να μιμηθούν την υφή των τσιπς τορτίγιας καλαμποκιού - είναι τραγανά, τραγανά, και αντέχουν καλά σε σάλτσες και ντιπς, καθώς και για να φτιάξουν τέλεια τσιπς νάτσο.
Είναι τα πατατάκια Tostitos φιλικά προς την κετολογία; Τα τσιπς τορτίγια παρασκευάζονται συνήθως με καλαμπόκι, φυτικά έλαια και αλάτι. Μια μερίδα πατατάκια Tostitos Nacho έχει 32 γραμμάρια υδατανθράκων ανά μερίδα (40 πατατάκια). Το να φάτε μερικά τσιπς δεν πρόκειται απαραίτητα να καταστρέψει τα κετομακάρονα σας, αλλά ποιος μπορεί να σταματήσει σε μία μόνο χούφτα; Ο διάδρομος με τα πατατάκια στο Aldi ή το Publix σας θα είναι η πόλη του Junk Food με τους υδατάνθρακες.Πώς να φτιάξετε μια πίτα με χαμηλούς υδατάνθρακες; Σήμερα θα μοιραστώ την αγαπημένη μου συνταγή για να φτιάξω μια πίτα με χαμηλούς υδατάνθρακες (και τόσο αφράτη). Λιώστε το τυρί. Προσθέστε την τεμαχισμένη μοτσαρέλα και το τυρί κρέμα σε ένα μπολ που είναι ασφαλές για φούρνο μικροκυμάτων και βάλτε τα σε υψηλή θερμοκρασία σε διαστήματα των 30 δευτερολέπτων. Μετά από κάθε 30 δευτερόλεπτα, ανακατεύετε το μείγμα μέχρι να γίνει εντελώς λείο. Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά.
Μια απλή συνταγή για υγιεινά πατατάκια τορτίγια φτιαγμένα με υπερτροφές: αμυγδαλόσπορο, σπόρους chia και ελαιόλαδο. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τοποθετήσετε τα πατατάκια τορτίγια κέτο σε μία μόνο στρώση, στο καλάθι της φριτέζας αέρα. Αυτά τα πατατάκια τορτίγιας keto βασίζονται σε ένα πατατάκι τορτίγιας keto με ζύμη fathead που είδα στο reddit και το τροποποίησα αρκετά για να πάρω τη γεύση που επιθυμούσα από τα πατατάκια τορτίγιας καλαμποκιού.Επιπλέον, αναζητήστε πατατάκια τορτίγια χωρίς τρανς λιπαρά και με χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά που προέρχονται από εξευγενισμένα έλαια. Η προστιθέμενη ζάχαρη είναι ένα άλλο κοινό πρόσθετο που βρίσκεται στα τσιπ τορτίγια, οπότε η επιλογή μιας επιλογής με χαμηλή περιεκτικότητα ή χωρίς αυτή μπορεί να είναι ιδανική για όσους επιδιώκουν να μειώσουν την πρόσληψη προστιθέμενης ζάχαρης.
Αυτά τα EASY Keto Pita Chips είναι το τέλειο τσιπ χαμηλών υδατανθράκων για βουτιές και κουταλιές! Δεν είναι μυστικό ότι είμαι λάτρης των σνακ που τσακίζουν. Είναι γνωστό ότι μπορώ να ρίξω μια σακούλα κουλούρια ή τυροπιτάκια σε μια συνεδρίαση, και παρόλο που αυτό δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να υπερηφανεύομαι, πιστεύω ότι μου δίνει κάποιο κύρος όταν πρόκειται για τραγανά σνακ που μοιάζουν με τσιπς.
Αυτά τα εύκολα τσιπς τορτίγιας κέτο αποκτούν την υφή και την τραγανότητά τους από το ψήσιμό τους δύο φορές - μία για να σταθεροποιηθούν ώστε να μπορείτε να τα κόψετε σε τριγωνικό σχήμα τσιπς και μία για να γίνουν τραγανά για ένα τραγανό τσιπ τορτίγιας κέτο.
Χρειάζονται μόνο περίπου είκοσι λεπτά για να ετοιμάσετε μια παρτίδα από keto chips, και τα μισά από αυτά είναι ο χρόνος μαγειρέματος! Προχωρήστε και προθερμάνετε το φούρνο πριν ξεκινήσετε, γιατί θα χρειαστείτε ίσως δέκα λεπτά για να φτιάξετε τη ζύμη για τα τσιπς τορτίγιας χαμηλών υδατανθράκων.
Αυτά τα σπιτικά πατατάκια τορτίγια είναι τα τέλεια πατατάκια χαμηλών υδατανθράκων για ένα πάρτι ή για την εποχή του ποδοσφαίρου.Αυτά τα τσιπς είναι ο ιδανικός keto-φιλικός αντικαταστάτης της αγαπημένης σας ποικιλίας τορτίγιας καλαμποκιού.
Τοποθετήστε στο φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή θερμοκρασία για 2 λεπτά στην αρχή, στη συνέχεια ελέγξτε και προσθέστε επιπλέον χρόνο μέχρι να στεγνώσουν τα Keto tortilla chips. Για να φτιάξετε τσιπς τορτίγιας χαμηλών υδατανθράκων, αρχικά λιώνετε το τυρί μοτσαρέλα και το αναμειγνύετε με αρκετό αλεύρι αμυγδάλου και λίγο λιναρόσπορο για να σχηματίσετε μια ζύμη.Τα τσιπς τορτίγιας Keto έχουν την καλύτερη γεύση όταν ψήνονται καλά - και ένα κρίσιμο μέρος του ψησίματος αυτών των τσιπς προέρχεται από το να τα ανοίγετε όσο το δυνατόν λεπτότερα.
Πάντα αγαπούσα τα πατατάκια τορτίγια και θα δοκιμάσω σίγουρα αυτή τη συνταγή για πατατάκια τορτίγια κέτο!
Το Tostitos Scoops θα πρέπει να αποφεύγεται στην κετοθεραπεία επειδή έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε καθαρούς υδατάνθρακες (60,71g καθαρών υδατανθράκων ανά 100g μερίδα). Είναι σημαντικό να περιορίσετε την κατανάλωση καθαρών υδατανθράκων στα 20g - 30g την ημέρα για να παραμείνετε σε κέτωση.
Τα παραδοσιακά τσιπς τορτίγιας που αγοράζετε από το κατάστημα είναι γεμάτα αλεύρι και καλαμπόκι και επομένως γεμάτα υδατάνθρακες.Χρειάζονται μόνο περίπου είκοσι λεπτά για να ετοιμάσετε μια παρτίδα από keto chips, και τα μισά από αυτά είναι ο χρόνος μαγειρέματος!
Αυτά τα τσιπς είναι ένα υποκατάστατο χαμηλών υδατανθράκων για τα παραδοσιακά τσιπς τορτίγιας, γεγονός που τα καθιστά ιδανικά για μια δίαιτα κέτο.
Είναι τα ψημένα πατατάκια τορτίγιας keto; Συνταγή στο στόμα σε μόλις 7 λεπτά, αυτά τα Low Carb Baked Tortilla Chips είναι πανεύκολα στην παρασκευή τους και απόλυτα τραγανά. Συνδυάστε τα με τα αγαπημένα σας ντιπ για τα καλύτερα σνακ Keto! Μπόνους, θα χρειαστείτε μόνο 3 υλικά, και αυτά τα Keto Tortilla Chips έρχονται σε μόλις 3g καθαρών υδατανθράκων για κάθε 8 τσιπς! ΤΣΙΠΣ! Είμαι λάτρης των τσιπς.
Πώς να φτιάξετε Keto Chips. Για να φτιάξετε αυτά τα keto chips 2 συστατικών, χρειάζεστε μια φόρμα για μίνι μάφιν. Η φόρμα για μίνι μάφιν έχει 24 μικροσκοπικές θήκες για μάφιν, οπότε θα καταλήξετε με μια παρτίδα 24 τσιπς κέτο :) Αρχικά, ψεκάστε τον πάτο των φορμών μίνι μάφιν με ένα σπρέι μαγειρικής ή λαδώστε με βούτυρο. Προθερμάνετε το φούρνο στους 400F.
Για εξαιρετικά τραγανά τσιπς χαμηλών υδατανθράκων, φτιάξτε τα σε μια πέτρα πίτσας στρωμένη με λαδόκολλα. Επιλέξτε το σωστό είδος αλεύρου αμυγδάλου. Χρησιμοποιήστε λευκασμένο ψιλοαλεσμένο αλεύρι αμυγδάλου για να έχετε την πιο αυθεντική υφή για τα τσιπς τορτίγιας χωρίς υδατάνθρακες. Το αλεύρι αμυγδάλου θα λειτουργήσει, αλλά θα μοιάζουν σε γεύση και υφή με κράκερ πολλαπλών δημητριακών.