Οι χυμοί, τα αυγά, τα δημητριακά, ακόμη και το κρέας μπορούν να λειτουργήσουν σε μια δίαιτα μόνο με υγρά, αρκεί να είναι αραιωμένα, λιωμένα ή στραγγισμένα σε μια υγρή, χωρίς σβώλους συνοχή.
Α: Η δίαιτα με διαυγή υγρά αποτελείται από διαυγή υγρά, όπως νερό, ζωμό και απλή ζελατίνη, τα οποία χωνεύονται εύκολα και δεν αφήνουν άπεπτα υπολείμματα στον εντερικό σας σωλήνα.
Μια καθαρή υγρή δίαιτα σας κρατά ενυδατωμένους, παρέχει ηλεκτρολύτες όπως νάτριο και κάλιο και παρέχει ενέργεια από θερμίδες όταν δεν μπορείτε να φάτε μια κανονική δίαιτα. Αυτό το άρθρο εξηγεί τι είναι η δίαιτα με καθαρά υγρά, γιατί συνταγογραφείται και παρέχει έναν κατάλογο με τα τρόφιμα και τα ποτά που επιτρέπονται σε αυτή τη δίαιτα.Θα πρέπει να είστε σε κίνηση σε υγρή δίαιτα αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ασκείστε τακτικά και να κάνετε υγρή δίαιτα.
Η δίαιτα των 3 ημερών ισχυρίζεται ότι οι διαιτώμενοι μπορούν να χάσουν έως και 10 κιλά σε τρεις ημέρες. Η απώλεια βάρους είναι δυνατή με τη δίαιτα των 3 ημερών, αλλά μόνο επειδή είναι πολύ χαμηλή σε θερμίδες. Και ρεαλιστικά, το μεγαλύτερο μέρος αυτού του βάρους είναι πιθανότατα βάρος νερού και όχι απώλεια λίπους, επειδή η δίαιτα είναι τόσο χαμηλή σε υδατάνθρακες.
Η πλήρης δίαιτα με υγρά σημαίνει ότι το άτομο δεν τρώει καθόλου στερεές τροφές και καταναλώνει μόνο υγρά, όπως σούπες, χυμούς και smoothies.
Πολλοί γιατροί μπορεί να διατάξουν μια καθαρή υγρή δίαιτα πριν από διαδικασίες όπως η κολονοσκόπηση ή η χειρουργική επέμβαση παχέος εντέρου, αλλά οι έρευνες δείχνουν ότι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υπολείμματα ή φυτικές ίνες είναι καλύτερα ανεκτή και σχετίζεται με καλύτερα αποτελέσματα (1, 2).Αν ο γιατρός σας δεν σας συστήσει δίαιτα με καθαρά υγρά, προσθέστε ελληνικό γιαούρτι στα καθημερινά σας γεύματα.
Η καθαρή υγρή δίαιτα δεν παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε.Η κατανάλωση μιας υγρής δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες για τρεις ημέρες μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αποβολής των σωματιδίων της τροφής και των τοξινών που έχουν συσσωρευτεί στον πεπτικό σωλήνα. Οι υγρές τροφές χωνεύονται ευκολότερα από τον οργανισμό, καθώς έχουν ήδη διασπαστεί από τη στερεά μορφή.
1 ποτήρι χυμό φρούτων χωρίς πολτό. - 1 μπολ ζελατίνη. - 1 φλιτζάνι καφέ ή τσάι, χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα. - Ζάχαρη ή μέλι, εάν το επιθυμείτε.
Ακολουθώντας μια δίαιτα μόνο με υγρά που παρέχει μεταξύ 800 και 1.200 θερμίδες την ημέρα, μπορείτε να χάσετε από 2 έως 4 κιλά την εβδομάδα. Να θυμάστε ότι τα προγράμματα δίαιτας μόνο με υγρά απαιτούν ιατρική παρακολούθηση.
Ωστόσο, στο εξωτερικό δεν χρειάζεται να κάνετε τη δίαιτα με υγρά, καταλαβαίνω γιατί θέλετε να το κάνουν οι άνθρωποι, αλλά το να ζητήσετε από κάποιον που έχει μια πλήρη διατροφική διαταραχή, εθισμένο στο φαγητό, να σταματήσει να τρώει από μόνος του και να πίνει μόνο υγρά για 2 εβδομάδες είναι σχεδόν ακατόρθωτο, αν μπορεί να το κάνει αυτό, δεν χρειάζεται να κάνει την επέμβαση, μπορεί να το κάνει μόνος του.
Μια ανασκόπηση εννέα μελετών του 2016 σχετικά με την προετοιμασία της κολονοσκόπησης διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που ακολουθούσαν μια δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες ήταν πιο ικανοί να τηρήσουν το διατροφικό τους πρόγραμμα σε σύγκριση με τα άτομα που ακολουθούσαν μια δίαιτα με καθαρά υγρά. Εάν πρέπει να παραμείνετε σε δίαιτα με υγρά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αλλά η δίαιτα με καθαρά υγρά δεν είναι πλέον απαραίτητη, ο γιατρός σας μπορεί να σας προχωρήσει σε πλήρη δίαιτα με υγρά.Σε σύγκριση με μια δίαιτα με καθαρά υγρά, υπάρχει μια ποικιλία τροφίμων που μπορείτε να φάτε σε μια δίαιτα με πλήρη υγρά.
Μπορείτε να καταναλώνετε όλα τα τρόφιμα που συνιστώνται για τη δίαιτα με καθαρά υγρά, μαζί με ροφήματα όπως μιλκσέικ, χυμούς, αναψυκτικά, υγρά ροφήματα συμπληρωμάτων διατροφής, γάλα και κρέμα γάλακτος. Μπορείτε επίσης να καταναλώνετε τρόφιμα όπως γιαούρτι, παγωμένο γιαούρτι, παγωτό, σερμπέτι, πουτίγκα και κρεμώδεις σούπες (εφόσον δεν έχουν στερεά).
Η πλήρης δίαιτα με υγρά είναι παρόμοια με τη δίαιτα με καθαρά υγρά, η οποία είναι συχνά απαραίτητη πριν από τη χειρουργική επέμβαση και αποτελεί υποχρεωτικό μέρος της προετοιμασίας για την κολονοσκόπηση.Εάν περιοριστήκατε μόνο σε υγρή δίαιτα, καταναλώστε μαλακή δίαιτα για δύο έως τρεις ημέρες, προκειμένου να αναπτύξετε την ανοχή του οργανισμού σας.
Μια δίαιτα με διαυγή υγρά χρησιμοποιείται συχνά πριν από εξετάσεις, διαδικασίες ή χειρουργικές θεραπείες που δεν χρειάζονται τροφή στο στομάχι ή στο εντερικό σας σύστημα, όπως πριν από την κολονοσκόπηση.Μπορείτε να αντικαταστήσετε όλα τα γεύματα και τα σνακ με υγρά ή να κάνετε μια μερική δίαιτα με υγρά, τρώγοντας και κάποιες στερεές τροφές.
Μια θεραπευτική δίαιτα διατάσσεται ως μέρος της θεραπείας μιας νόσου ή κλινικής κατάστασης για την εξάλειψη, μείωση ή αύξηση συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών στη διατροφή ή για την παροχή τροφίμων που ο ασθενής ή ο ένοικος είναι σε θέση να φάει, όπως μια μηχανικά τροποποιημένη δίαιτα.
Η δίαιτα με διαυγή υγρά είναι μια θεραπευτική δίαιτα που συχνά συνταγογραφείται στα νοσοκομεία από εγγεγραμμένο διαιτολόγο ή από τον θεράποντα ιατρό. Τι επιτρέπεται στην πλήρη υγρή δίαιτα για απώλεια βάρους; Όπως υποδηλώνει και το όνομά τους, οι δίαιτες καθαρών υγρών επιτρέπουν μόνο την κατανάλωση καθαρών υγρών, όπως νερό, χυμό μήλου, τσάι, ορισμένα αθλητικά ποτά και ζωμούς (5). Αυτές οι δίαιτες μπορεί να συνταγογραφούνται πριν ή μετά από ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις ή αν έχετε πεπτικά προβλήματα. Μια πλήρης δίαιτα με υγρά βρίσκεται κάπου μεταξύ μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και μιας δίαιτας με καθαρά υγρά.Εάν το κάνετε, μια δίαιτα με καθαρά υγρά θα πρέπει να παρέχει περίπου 200 γραμμάρια υδατανθράκων ισομερώς κατανεμημένα μέσα στην ημέρα, προκειμένου να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το σάκχαρο στο αίμα σας.
Ρωτήστε το γιατρό ή το διαιτολόγο σας για τις ακόλουθες τροφές. Ενίοτε περιλαμβάνονται σε μια πλήρη δίαιτα με υγρά ή καθώς πλησιάζετε στην επαναφορά μιας πιο φυσιολογικής διατροφής: πολτοποιημένα φρούτα, όπως η σάλτσα μήλου. πολτοποιημένα λαχανικά αραιωμένα σε σούπες, όπως ο στραγγιστός πουρές κολοκύθας σε μια κρεμοσούπα.
Σε μια υγρή δίαιτα, όπως είναι αναμενόμενο, η διατροφή σας περιορίζεται στην πρόσληψη υγρών, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει χυμούς χωρίς πολτό, γάλα , smoothies φρούτων με αποφλοιωμένα φρούτα και γιαούρτι , ζωμούς κοτόπουλου , μοσχαριού και λαχανικών, κεφίρ , πολτοποιημένες σούπες, μιλκσέικ, σερμπέτι, παγωτό, μπάρες φρούτων, αβοκάντο και ορισμένες μορφές τόφου .Επειδή το εσωτερικό ενός μαγειρεμένου αυγού είναι στερεό, τα σωματίδια στο εσωτερικό του δεν μπορούν να κινηθούν το ένα σε σχέση με το άλλο ή το κέλυφος. Έτσι, όλα τα σωματίδια στο εσωτερικό κινούνται μαζί με το κέλυφος. Σε ένα ωμό αυγό, ωστόσο, το εσωτερικό εξακολουθεί να είναι υγρό.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που κάνουν δίαιτα σε υγρή μορφή είναι σε θέση να καταναλώνουν αρκετή πρωτεΐνη για τη διάρκεια της δίαιτας, αλλά η προσθήκη πρωτεΐνης σε σκόνη μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη αυτών των αναγκών.