Συνιστάται οι γυναίκες να αρχίσουν να λαμβάνουν μια αρχική δόση περίπου 15 mg DIM την ημέρα και οι άνδρες περίπου 30 mg την ημέρα.
Για τους άνδρες: mg, μία φορά την ημέρα Για τις γυναίκες: mg, μία φορά την ημέρα Ορισμένες γυναίκες χρειάζονται περισσότερο DIM και μπορούν να αυξήσουν τη δόση σε mg, δύο φορές την ημέρα.Μελέτες δείχνουν ότι η πιο αποτελεσματική ποσότητα συμπληρωματικής DIM είναι 30 mg απορροφήσιμης DIM ανά δόση, με ημερήσιες δόσεις 60 mg για τις γυναίκες και 120 mg.
Η DIM μπορεί να είναι ένα σπουδαίο, χρήσιμο εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαζί με μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα και άλλα εργαλεία του τρόπου ζωής για να χάσετε αυτό το επίμονο βάρος για τα καλά!
Ποια είναι τα οφέλη του dim για την υγεία; Η έρευνα δείχνει επίσης ότι η DIM περιέχει ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες ( x ). Η DIM μπορεί να επηρεάσει θετικά τον μεταβολισμό των οιστρογόνων και να εξισορροπήσει τα επίπεδα των ορμονών. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές λαμβάνεται από τους άνδρες για να βοηθήσει στη διαχείριση του διογκωμένου προστάτη. Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων δεν είναι ισορροπημένα στους άνδρες, η υγεία τους μπορεί να υποστεί σοβαρό πλήγμα.Αν θέλετε να δείτε αν η DIM μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, οι περισσότερες πηγές προτείνουν μια ημερήσια δόση 100mg.
Τα συμπληρώματα DIM σχετίζονται επίσης με τη διέγερση της διάσπασης του λίπους, πράγμα που σημαίνει ότι το DIM μπορεί να είναι αποτελεσματικό για την πρόληψη του σχηματισμού νέων λιποκυττάρων, καθώς και για την υποβοήθηση του σώματος στη μείωση των υφιστάμενων λιποκυττάρων.Μπορείτε να τα πάρετε όλα το πρωί, αν θέλετε, ή να μοιράσετε τα υπόλοιπα κατά τη διάρκεια της ημέρας (ιδανικά μαζί με τα γεύματα). Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να εισαγάγετε ένα συμπλήρωμα κάθε φορά. Με το κιτ επαναφοράς οιστρογόνων, συνιστούμε να ξεκινήσετε με το Brocco Power για 1-2 εβδομάδες πριν προσθέσετε το D-γλυκαρικό ασβέστιο και στη συνέχεια το DIM.
Ενώ η κυριαρχία των οιστρογόνων αναστέλλει την απώλεια βάρους και ενθαρρύνει την αποθήκευση λίπους στο κάτω μέρος του σώματος, έχει επίσης κάποιες άλλες πολύ σοβαρές ανησυχίες για την υγεία. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες για να σας υποστηρίξουν στην αντιμετώπιση της διαχείρισης του βάρους και της ακμής πέρα από την περιεκτικότητα σε DIM.Επομένως, η συνδυασμένη επίδραση της DIM στη μείωση των μη μεταβολισμένων οιστρογόνων και στην αύξηση των 2-υδροξυ-οιστρογόνων μπορεί να μειώσει τις αυξήσεις της SHGB και να επιτρέψει περισσότερη ελεύθερη τεστοστερόνη.
Πόσο dim πρέπει να πάρετε για την τεστοστερόνη; Ευτυχώς, η DIM μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων ορμονών και να αφήσει περισσότερη τεστοστερόνη διαθέσιμη στους λάτρεις του bodybuilding και της γυμναστικής. Επειδή οι bodybuilders τείνουν να έχουν περισσότερη τεστοστερόνη που κυκλοφορεί και περισσότερες δυνατότητες για ανεξέλεγκτα οιστρογόνα, μια πιθανή αρχική δόση για τους άνδρες είναι μεταξύ 200-250mg και 150-200mg για τις γυναίκες.Η DIM έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένων των περιπτώσεων όπου τα άτομα έχουν αποκτήσει αντίσταση στην απώλεια βάρους από δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες.
Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα DIM για την απώλεια βάρους, την ακμή, την ορμονική ισορροπία και την υποστήριξη της τεστοστερόνης.
Μερικά από τα dim οφέλη απώλειας βάρους προϊόντα με τις καλύτερες πωλήσεις στο Amazon έχουν λάβει ως επί το πλείστον θετικές κριτικές, με τους ικανοποιημένους πελάτες να λένε ότι τα συμπληρώματα βάρους βοήθησαν στην προώθηση της απώλειας βάρους και στη μείωση της ακμής, του φουσκώματος και των εξάψεων.
Η συνήθης δόση του βιοδιαθέσιμου, μικροενθυλακωμένου DIM για τους άνδρες είναι 200 έως 400 mg την ημέρα που λαμβάνονται με το φαγητό.Οι ασθενείς που χρησιμοποιούν DIM για να χάσουν βάρος από τη θεραπεία του καρκίνου παίρνουν συνήθως υψηλότερη δόση.
Η ένωση DIM μπορεί να έχει διάφορες επιδράσεις στο σώμα σας που σχετίζονται με τα οιστρογόνα: Βοηθά στην πρόληψη των επιδράσεων των οιστρογόνων στα κύτταρα.
Το DIM για άνδρες και γυναίκες θεωρείται ασφαλές όταν καταναλώνεται σε δόσεις 100-300mg ημερησίως.Το κλειδί για τη λήψη συμπληρωμάτων DIM είναι να αποφεύγετε τη λήψη υπερβολικών ποσοτήτων. Η λήψη περισσότερων από 300mg σε καθημερινή βάση μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα παράπονα, όπως πονοκεφάλους και στομαχικά προβλήματα. Οι μικροενθυλακωμένες μορφές της DIM απορροφώνται καλύτερα και οι δοσολογίες διαφέρουν μεταξύ ανδρών και γυναικών. Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες θα πρέπει να εξετάζουν τη λήψη μεταξύ 100mg και 200mg την ημέρα.
Η βιοδιαθεσιμότητα DIM είναι ένας από τους κύριους λόγους που το Diesel Test Hardcore βρίσκεται σε ένα δισκίο με εντερική επικάλυψη. Έτσι υποθέτω ότι αν πάρετε κάποια DIM, μπορείτε να πάρετε 150mg 3x ημέρα με τα γεύματα για καλύτερη απορρόφηση. Το DIM δεν είναι φθηνό, οπότε αν το δείτε σε 2 χαμηλές τιμές, μάλλον δεν είναι καλή πηγή.
DIM είναι ένα συγκεκριμένο συμπλήρωμα που έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα, ειδικά μεταξύ των γυναικών, επειδή 5 λίβρες απώλεια βάρους φωτογραφίες καλύτερα μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση ορμονικές ανισορροπίες. Σε μια μελέτη σε ποντίκια με δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, 23 mg DIM ανά λίβρα (50 mg ανά kg) σωματικού βάρους μείωσαν σημαντικά τον σχηματισμό νέων λιποκυττάρων ( 19 ). Οι επιλογές του τρόπου ζωής σας θα είναι έντονα αμυδρά οφέλη απώλειας βάρους την αποτελεσματικότητα της DIM για το βάρος benecits.Αυτό το προϊόν απευθύνεται επίσης τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες για να βοηθήσει στην αναστολή της περίσσειας οιστρογόνων, στην ανακούφιση από την εμμηνόπαυση, στη μείωση των εξάψεων, στην ενίσχυση της απώλειας βάρους και στην αποκατάσταση της διαύγειας.
Έχω παρατηρήσει ότι οι εξάψεις μειώνονται σημαντικά με την απώλεια βάρους, πέντε κιλά σε δύο μήνες.
Λόγω του τρόπου λειτουργίας της DIM και των ανισορροπιών που βοηθά στη διόρθωση, μην περιμένετε αποτελέσματα εν μία νυκτί, αλλά αν το βάρος που θέλετε να χάσετε σχετίζεται με την κυριαρχία των οιστρογόνων, αυτό το μικρό συμπλήρωμα μπορεί να είναι ακριβώς το εισιτήριο για την ενίσχυση του μεταβολισμού σας και κατ' επέκταση την απώλεια βάρους.