Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα με τη δίαιτα της αεροσυνοδού;

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος γρήγορα με τη δίαιτα της αεροσυνοδού. Τρώτε μισό γκρέιπφρουτ με κάθε γεύμα. Το γκρέιπφρουτ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα, γεγονός που επίσης θα σας αποτρέψει από το να θέλετε να τσιμπήσετε ανάμεσα στα γεύματα.

Ένας πρώην διευθυντής, ο οποίος εργαζόταν για την αεροπορική εταιρεία για πάνω από 10 χρόνια και μίλησε υπό τον όρο της ανωνυμίας, δήλωσε ότι οι αεροσυνοδοί υπογράφουν εκ των προτέρων ένα συμβόλαιο που αναγνωρίζει τις απαιτήσεις βάρους κατά την επιστροφή από την άδεια μητρότητας. Ποια είναι τα μειονεκτήματα του να είσαι αεροσυνοδός; Οι μισθοί των αεροσυνοδών είναι συγκλονιστικά χαμηλοί. - Ως αεροσυνοδός είστε σχεδόν πάντα σε εφεδρεία ή σε ετοιμότητα. - Αυτή η δουλειά απαιτεί να βρίσκεστε πολύ μακριά από το σπίτι σας. - Η εκπαίδευσή σας δεν χαρακτηρίζεται πάντα ως απασχόληση. - Μπορεί να μην έχετε τη δυνατότητα να πάρετε μια ημέρα ασθενείας.

Είναι πιθανό να χάσετε κάποιο βάρος με αυτή τη δίαιτα, αν καταφέρετε να την ακολουθήσετε, αλλά αυτό δεν θα οφείλεται σε μαγικές ιδιότητες της σούπας λάχανου 13.

Είναι πολύ πιο σημαντικό οι αεροσυνοδοί να είναι πρόθυμοι και ικανοί να σώσουν τους επιβάτες σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης από το να χωράνε σε νούμερο δύο.

Τι είναι η δίαιτα γκρέιπφρουτ και λειτουργεί;

Η δίαιτα γκρέιπφρουτ έχει ξεπεράσει τις περισσότερες δίαιτες μόδας. Οι άνθρωποι την δοκίμαζαν ακόμη και τη δεκαετία του 1930. Οι οπαδοί της ισχυρίζονται ότι το γκρέιπφρουτ περιέχει ορισμένα ένζυμα που, όταν καταναλώνονται πριν από άλλες τροφές, βοηθούν στην καύση του λίπους. Η δίαιτα, η οποία έχει διάφορες παραλλαγές, διαρκεί 10-12 ημέρες και ισχυρίζεται ότι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και 10 κιλά.

Ποιο είναι το ελάχιστο ύψος για μια αεροσυνοδό; Γενικά κυμαίνεται σε γενικές γραμμές μεταξύ 158 εκατοστών (5 πόδια 2 ίντσες) και 185 εκατοστών (6 πόδια 1 ίντσα). Ο λόγος για την απαίτηση ελάχιστου ύψους είναι ότι ο αεροσυνοδός πρέπει να είναι σε θέση να φτάσει τον εξοπλισμό ασφαλείας που είναι τοποθετημένος στα υπερυψωμένα διαμερίσματα προκειμένου να εκτελέσει τις διαδικασίες έκτακτης ανάγκης.

Μια υγιεινή δίαιτα απώλειας βάρους παρέχει τουλάχιστον 1.200 θερμίδες ημερησίως για τις γυναίκες και τουλάχιστον 1.800 θερμίδες ημερησίως για τους άνδρες.

Πώς χάνουν βάρος οι αεροσυνοδοί;

Τρώτε μικρά, συχνά γεύματα. Για έναν αεροσυνοδό που είναι επί ώρες όρθιος, η συχνότερη κατανάλωση μικρών γευμάτων μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας σε υψηλά επίπεδα και των θερμίδων σε χαμηλά επίπεδα. - Παρακολουθήστε την κατανάλωσή σας. - Κινήστε το σώμα σας. - Ξεκουραστείτε επαρκώς.

Έχει σημασία το βάρος για να γίνεις αεροσυνοδός;

Οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες δεν έχουν ούτε ελάχιστο ούτε μέγιστο βάρος. Αντίθετα, απαιτούν το βάρος των αεροσυνοδών να είναι ανάλογο του σωματότυπού τους. Οι αεροσυνοδοί πρέπει να είναι σε θέση να κάθονται άνετα στο κάθισμα άλματος και να ελίσσονται εύκολα στους διαδρόμους ενός αεροπλάνου.

Πόσο χρονών πρέπει να είσαι για να γίνεις αεροσυνοδός; Δεν υπάρχει ανώτατο όριο ηλικίας για να γίνει κάποιος αεροσυνοδός. Αν είστε 40 ή 50 ετών και θέλετε να γίνετε αεροσυνοδός, προχωρήστε και κάντε αίτηση! Εφόσον πληροίτε τις υπόλοιπες προϋποθέσεις, η ηλικία σας δεν θα αποτελέσει πρόβλημα. Οι αεροπορικές εταιρείες απαιτούν από τους υποψήφιους αεροσυνοδούς να έχουν απολυτήριο λυκείου ή ισοδύναμο τίτλο σπουδών.

Οι αεροπορικές εταιρείες συνήθως αναζητούν αεροσυνοδούς που έχουν κάποια μορφή μεταδευτεροβάθμιου πτυχίου σχετικού με τη φιλοξενία, καθώς και τουλάχιστον ένα ή δύο χρόνια εμπειρίας στην εξυπηρέτηση πελατών.

Γνωστή και ως η δίαιτα των 4 ημερών, η δίαιτα της αεροσυνοδού, η δίαιτα της κλινικής Mayo ή η δίαιτα της αεροσυνοδού TWA, είναι ουσιαστικά μια δίαιτα που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Σύμφωνα με νέο δημοσίευμα της Boston Globe, πολλές αεροσυνοδοί μοιράζονται "crash pads" με πολλαπλές κοινές κουκέτες.

Αν δεν θέλετε να πάρετε πίσω το βάρος που χάνετε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, θα πρέπει να μεταβείτε σε μια πιο υγιεινή δίαιτα με μειωμένες θερμίδες, η οποία παρέχει αρκετές θερμίδες ώστε να έχετε την ενέργεια να ασκηθείτε.

Το πραγματικό ζήτημα εδώ είναι ότι η απαίτηση από τις αεροσυνοδούς να τηρούν ορισμένα πρότυπα ομορφιάς για χάρη της προώθησης της μάρκας είναι εκμεταλλευτική και μισογυνιστική.

Για έναν αεροσυνοδό που είναι επί ώρες όρθιος, η συχνότερη κατανάλωση μικρών γευμάτων μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας σε υψηλά επίπεδα και των θερμίδων σε χαμηλά επίπεδα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αεροσυνοδός που είναι το πρώτο σημείο κλήσης για όλους τους πελάτες που επιβιβάζονται σε μια πτήση πρέπει να έχει καλούς τρόπους.

Τι αναζητούν οι αεροπορικές εταιρείες σε μια αεροσυνοδό;

Οι αεροπορικές εταιρείες βλέπουν τις αεροσυνοδούς ως το πρόσωπο της αεροπορικής εταιρείας. Είναι οι επαγγελματίες με τους οποίους οι επιβάτες αλληλεπιδρούν περισσότερο και συχνά αφήνουν μια μόνιμη εντύπωση. Εξαιτίας αυτού, υπάρχουν πρότυπα εμφάνισης που πρέπει να εφαρμόζουν οι αεροπορικές εταιρείες για να διασφαλίσουν ότι η μάρκα τους εκπροσωπείται με τον τρόπο που επιθυμεί η αεροπορική εταιρεία.

Αναφέρεται επίσης ως η Νέα Δίαιτα της Κλινικής Μάγιο (παρόλο που η Κλινική Μάγιο δεν την ενέκρινε ποτέ) ή η Δίαιτα της Αεροσυνοδού της TWA, το πρόγραμμα λειτουργεί συνδυάζοντας ορισμένα τρόφιμα που δημιουργούν μια χημική αντίδραση που ενισχύει το μεταβολισμό και σας βοηθά να χάσετε βάρος. Η έκθεση, η οποία άφησε πολλούς ανθρώπους έξαλλους, δημοσιεύθηκε από το Insider και περιγράφει πώς η Emirates Airlines με έδρα το Ντουμπάι διαχειρίζεται το βάρος των αεροσυνοδών της. Η FAA απαιτεί από τους αεροσυνοδούς να αφιερώσουν χρόνο για να αποκτήσουν την πιστοποίηση αεροσυνοδού πριν υπηρετήσουν σε αεροπλάνο που μεταφέρει 20 ή περισσότερα άτομα. Μια αεροσυνοδός που απολύθηκε επειδή ήταν περίπου 700 γραμμάρια βαρύτερη από το μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος της αεροπορικής εταιρείας έχασε στο δικαστήριο την υπόθεση αθέμιτης απόλυσης. Η United επανέφερε τον περασμένο μήνα μια πολιτική βάρους που, μεταξύ άλλων, επιτρέπει στις αεροσυνοδούς να μην παίρνουν περισσότερα από τρία κιλά ανά δεκαετία.

Ποια είναι η δίαιτα της αεροσυνοδού;

Ορισμένα βασικά είδη διατροφής για αεροσυνοδούς είναι: πατάτες ή γλυκοπατάτες τυλιγμένες σε αλουμινόχαρτο για να μαγειρευτούν στο αεροπλάνο, ψάρια σε κονσέρβα (τόνος, σολομός, σαρδέλες), μήλα, πορτοκάλια, βούτυρο αμυγδάλου, βραστά αυγά, συσκευασμένες σαλάτες, δημητριακά, πλιγούρι βρώμης και καυτερή σάλτσα. Καλύτερη ταξιδιωτική συμβουλή: Φάτε λιγότερο απ' ό,τι νομίζετε ότι χρειάζεστε και θα νιώσετε καλύτερα.

Είναι η εργασία ως αεροσυνοδός σωματικά απαιτητική;

5: Σωματική ικανότητα. Το να είσαι αεροσυνοδός είναι στην πραγματικότητα μια πολύ απαιτητική σωματικά δουλειά, ειδικά όταν θα το κάνεις ξανά και ξανά για μέρες χωρίς διάλειμμα.

Αρρωσταίνουν συχνά οι αεροσυνοδοί;

Οι αναφερόμενες επαγγελματικές ασθένειες των αεροσυνοδών είναι γενικά πολύ λιγότερες από τις αναμενόμενες, εκτός από τις λοιμώξεις, τις παθήσεις του έσω ωτός, τις αναπνευστικές παθήσεις και τη μέση αεροτίτιδα- για αυτές, ο λόγος των παρατηρούμενων προς τις αναμενόμενες συχνότητες κυμαίνεται από 9,8:1 (λοιμώξεις) έως 209,1:1 (μέση αεροτίτιδα).

Παρόλο που μπορεί να χάσετε λίγο βάρος με αυτή τη δίαιτα, δεν παρέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά και η απώλεια βάρους δεν είναι πιθανό να διαρκέσει όταν επιστρέψετε στην κανονική σας διατροφή.