Σήμερα, η σέννα πωλείται συχνότερα ως τσάι ή ως μη συνταγογραφούμενο συμπλήρωμα για τη δυσκοιλιότητα, αλλά χρησιμοποιείται επίσης περιστασιακά σε χάπια και ποτά για την απώλεια βάρους. Η σέννα είναι ένα βότανο της οικογένειας των οσπρίων που χρησιμοποιείται συχνά ως καθαρτικό. Επιπλέον, μερικές φορές προστίθεται σε συμπληρώματα απώλειας βάρους.
Συνιστάται να λαμβάνετε τη σέννα την ώρα του ύπνου, επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι θα έχουν κένωση μετά από 6 έως 12 ώρες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ξυπνήσετε το πρωί και να έχετε μια κίνηση του εντέρου. Δεν είναι απαραίτητο να λαμβάνετε τη σέννα τη νύχτα, ειδικά αν το σώμα σας ανταποκρίνεται διαφορετικά στο φάρμακο.
Βρήκα ένα τσάι από φύλλα σέννας ενώ ψώνιζα πριν από μήνες, αποφάσισα να το δοκιμάσω επειδή πάντα ένιωθα ότι χρειαζόμουν έναν καλό καθαρισμό του παχέος εντέρου μου επειδή (TMI) οι κλανιές μου ήταν πάντα φρικτές.Πίνοντας τσάι Senna. Μάθετε πώς να φτιάχνετε τσάι σέννα, ώστε να επωφεληθείτε από αυτό το φυσικό καθαρτικό με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ξεκινήστε ρίχνοντας ζεστό (όχι βραστό) νερό πάνω από ½ έως 2 γραμμάρια (ένα τέταρτο του κουταλιού του γλυκού) θρυμματισμένου βοτάνου σέννα. Αποφύγετε τη χρήση φακελίσκων τσαγιού, καθώς μπορεί να περιέχουν πολύ ή πολύ λίγο από το βότανο.
Μπορεί να λαμβάνεται μία ή δύο φορές την ημέρα. Η σέννα συνήθως προκαλεί κένωση του εντέρου μέσα σε 6 έως 12 ώρες, οπότε μπορεί να λαμβάνεται κατά την κατάκλιση για να προκαλέσει κένωση του εντέρου την επόμενη ημέρα. Μην παίρνετε τη σέννα για περισσότερο από 1 εβδομάδα χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας.
Το τσάι Senna χρησιμοποιείται συνήθως για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και συχνά προωθείται ως βοήθημα για την απώλεια βάρους, αλλά μπορεί να αναρωτιέστε αν είναι ασφαλές. Το τσάι Senna μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των υπερβολικών τοξινών και των υπολειμματικών αποβλήτων από το σώμα, γεγονός που μπορεί να προάγει την απώλεια βάρους. Αυτό το φυτικό τσάι απώλειας βάρους βοηθά στην καύση των υπερβολικών λιπαρών οξέων που εναποτίθενται στους λιπώδεις ιστούς.Ναι, το φύλλο σέννα μπορεί να διεγείρει την απώλεια βάρους βραχυπρόθεσμα. Ωστόσο, το φύλλο σέννα δεν είναι ένας "καλός", υγιεινός ή μακροπρόθεσμος τρόπος για να χάσετε βάρος. Το βάρος που χάνεται κατά τη χρήση της σέννας είναι όλο βάρος νερού και προσωρινό. Δεν μειώνει το σωματικό λίπος.
Το τσάι Pinalim είναι ένα φυτικό τσάι με βάση τον ανανά που παρασκευάζεται στο Μεξικό και προορίζεται να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι για το ποιος τύπος τσαγιού αποτοξίνωσης απώλειας βάρους είναι ο καλύτερος για εσάς, σας συνιστώ να συγκρίνετε τα χαρακτηριστικά και τις λειτουργίες του τσαγιού αποτοξίνωσης απώλειας βάρους που αναφέρονται παραπάνω.
Ενώ η κατανάλωση του τσαγιού για την ανακούφιση από την περιστασιακή δυσκοιλιότητα είναι εντάξει, δεν πρέπει να βασίζεστε στη σέννα για την απώλεια βάρους. Η κατάχρηση καθαρτικών για την απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένων των ροφημάτων απώλειας βάρους με τσάι σέννα, έχει δύο προβλήματα.Το τσάι Senna λειτουργεί ως φυσικό καθαρτικό, και όπως όλα τα άλλα καθαρτικά για την απώλεια βάρους, αυτό είναι ένα μεγάλο όχι αν είστε υπέρ της υγιούς απώλειας βάρους.
Στην πραγματικότητα, το τσάι σέννα βοηθά στη σωστή πέψη, η οποία, με τη σειρά της, βοηθά στην ενίσχυση του ρυθμού μεταβολισμού.
Αν ετοιμάζετε τσάι σέννα από το μηδέν, βυθίστε 1-2 γραμμάρια αποξηραμένων φύλλων σέννα σε ζεστό νερό για 10 λεπτά. Αποφύγετε να πίνετε περισσότερες από 2 μερίδες την ημέρα (7). Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια πινελιά γλυκαντικού όπως μέλι ή στέβια.
Επειδή η σέννα είναι ένα φυσικό καθαρτικό, η κατανάλωση τσαγιού από το βότανο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον αριθμό στη ζυγαριά, ειδικά στην αρχή, αλλά αυτά τα κιλά είναι βάρος νερού και δεν είναι καλός δείκτης πραγματικής απώλειας λίπους.Εναλλακτική μέθοδος παρασκευής: Μπορείτε επίσης να βυθίσετε τη σέννα σας σε κρύο νερό για 12 ώρες. Λέγεται ότι έχει λιγότερες κράμπες, καθώς αυτή η διαδικασία μειώνει την ποσότητα της ρητίνης στο τσάι. Το τσάι σέννα θα σας προσφέρει ένα κεχριμπαρένιο χρώμα, μια ασθενή οσμή και μια πικρή γεύση.
Οι κοιλιακές κράμπες και η αφυδάτωση είναι κοινές παρενέργειες των σχεδίων απώλειας βάρους με τσάι σέννα και αναπόφευκτες αν επιλέξετε να πάτε με αυτή τη λύση απώλειας βάρους με τσάι βοτάνων.
Η υπερβολική κατανάλωση τσαγιού σέννα μπορεί επίσης να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα στο έντερο. Όταν βασίζεστε σε διεγερτικά καθαρτικά για να πάτε στην τουαλέτα, αυτό τελικά κάνει τους γαστρεντερικούς μύες να σταματήσουν να κάνουν σωστά τη δουλειά τους από μόνοι τους.
Το Ming Tea είναι μια μάρκα που ισχυρίζεται ότι τα προϊόντα της προκαλούν απώλεια βάρους.Εάν χρησιμοποιείτε τη σέννα για απώλεια βάρους, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε περισσότερο από την ημερήσια συνιστώμενη τιμή των 17 mg.
Τα καθαρτικά τσάγια, όπως το Smooth Move, μπορούν να μειώσουν προσωρινά το βάρος σας, αποβάλλοντας το νερό και τα κόπρανα από το σώμα σας. Ωστόσο, είναι απίθανο να σας βοηθήσουν να χάσετε σωματικό λίπος και η μακροχρόνια χρήση τους είναι πιθανότατα επιβλαβής για την υγεία σας.
Έχασα πολύ βάρος σε αυτή την αποτοξίνωση και ακόμη και μετά από ένα χρόνο εξακολουθώ να τρώω υγιεινά και έχω κρατήσει το βάρος μακριά.Η μακροχρόνια λήψη τσαγιού σέννα μπορεί να οδηγήσει σε υπακτική εξάρτηση, διαταραχές ηλεκτρολυτών και ηπατική βλάβη. Επιπλέον, η σέννα μπορεί να αλληλεπιδράσει αρνητικά με ορισμένους τύπους φαρμάκων, όπως (6): αντιπηκτικά.
Ο κατασκευαστής του Smooth Move συνιστά να πίνετε μόνο 1 φλιτζάνι (240 ml) την ημέρα για όχι περισσότερο από 1 εβδομάδα κάθε φορά. Η σέννα μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και φυτικά συμπληρώματα, συμπεριλαμβανομένων των διουρητικών, της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης, της γλυκόριζας ή άλλων καθαρτικών βοτάνων.
Ορισμένοι χρησιμοποιούν το τσάι σέννα για να διευκολύνουν τη δυσκοιλιότητα, την "αποτοξίνωση" και να επιταχύνουν την απώλεια βάρους.
Επειδή η σέννα δρα στο παχύ έντερο, προκαλεί την απώλεια αποβλήτων, αλλά σας κάνει επίσης να χάνετε σημαντικά μέταλλα, ηλεκτρολύτες και φυτικές ίνες.
Το τσάι Senna μπορεί να αποτελέσει συνήθεια με μακροχρόνια χρήση. Το σώμα μπορεί να γίνει εξαρτημένο από αυτό και να μην είναι πλέον σε θέση να παράγει κίνηση του εντέρου χωρίς αυτό.
Και η Iggy Azalea δήλωσε ότι μια μάρκα τσαγιού βοήθησε να ορίσει το στομάχι της χωρίς να χάσει βάρος από άλλα μέρη του σώματός της.
Επιπλέον, η μακροχρόνια χρήση καθαρτικών τσαγιών έχει συνδεθεί με διαταραχές των ηλεκτρολυτών και άλλα προβλήματα υγείας. Καθώς μπορεί να προκαλέσει την εξάρτηση του εντέρου σας από τα καθαρτικά για να λειτουργήσει σωστά, η μακροχρόνια χρήση δεν συνιστάται ( 4 , 5, 6 ).
Ωστόσο, το φύλλο σέννα δεν είναι ένας "καλός", υγιεινός ή μακροπρόθεσμος τρόπος για να χάσετε βάρος.Ένας μεγάλος αριθμός χρηστών ισχυρίζονται ότι έχουν επιτύχει τους στόχους απώλειας βάρους τους με τη βοήθεια του Hyleys Slim Tea.
Αλλά δεν είναι μόνο ότι το βάρος του νερού δεν είναι πραγματική απώλεια λίπους που κάνει την κατανάλωση τσαγιού senna για την απώλεια βάρους μια κακή ιδέα.