Ας δούμε λοιπόν πώς λειτουργεί ο προσομοιωτής σχήματος σώματος. Εισάγετε τα στοιχεία του τρέχοντος βάρους και ύψους σας στα σχετικά πεδία. Πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε λεπτομέρειες σχετικά με το σχήμα του σώματός σας, για παράδειγμα, μήλο, αχλάδι ή κλεψύδρα. Θα πρέπει επίσης να επιλέξετε το μέγεθος του στήθους σας από το αναπτυσσόμενο μενού.
Τα περισσότερα άτομα αρχικά είναι ενθουσιασμένοι για να χάσουν βάρος. Αν δεν δουν το ιδανικό αποτέλεσμα μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, παραιτούνται. Η χρήση του προσομοιωτή σώματος βοηθά να διατηρήσετε τα κίνητρά σας ανέπαφα, ώστε να παραμείνετε στο στόχο σας να χάσετε βάρος.
Κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους Herbal Magic συνδυάζει πραγματικό φαγητό, προσωπική καθοδήγηση και φυσικά προϊόντα υγείας.
Μπορεί να θέλετε να χάσετε βάρος γύρω από τους γοφούς, τους μηρούς, την κοιλιά και τα χέρια. Αλλά το περίεργο με το αδυνάτισμα είναι ότι δεν σημαίνει πάντα απώλεια πραγματικού βάρους από τη ζυγαριά. Είναι δυνατόν να αδυνατίσετε χωρίς να δείτε πραγματικά μια αλλαγή στο βάρος σας. Αυτό συμβαίνει όταν χάνετε σωματικό λίπος ενώ ταυτόχρονα κερδίζετε μυς.
Αν και αυτή η αριθμομηχανή έχει σχεδιαστεί ως βοήθημα για να δείτε τι έχετε χάσει, μπορείτε επίσης να τη χρησιμοποιήσετε για να κάνετε σενάρια σχετικά με την απώλεια βάρους για το πρόγραμμά σας και να δείτε ποια είναι τα ποσοστά που ταιριάζουν στις ανάγκες σας. Λάβετε υπόψη ότι υπάρχει απώλεια βάρους 11,90%!
Υπάρχουν τρία βήματα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε, για πάντα: Θα σας δώσουμε τα εργαλεία για να το πετύχετε: Γρήγορη, υγιή απώλεια βάρους Διατήρηση του βάρους μακριά Οι προσωπικοί σας στόχοι Θα σας παρέχουμε μια εξατομικευμένη λύση απώλειας βάρους που θα σας προσφέρει γρήγορα, μακροχρόνια αποτελέσματα. Η αλλαγή των συνηθειών σας και του τρόπου ζωής σας δεν είναι εύκολη, αλλά οι βελτιώσεις που θα κάνετε θα σας διαρκέσουν πολύ περισσότερο από οποιαδήποτε δίαιτα της μόδας ή από οποιαδήποτε γρήγορη λύση για την απώλεια βάρους.Ο υπολογιστής σχήματος σώματος χρειάζεται τέσσερις μετρήσεις για τον ακριβή προσδιορισμό του σωματότυπού σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις μετρήσεις που κάνατε για τον υπολογιστή λίπους σώματος. Μπούστο: μετρήστε στο πληρέστερο σημείο του στήθους σας με μια μαλακή μεζούρα. Βεβαιωθείτε ότι η ταινία δεν είναι πολύ σφιχτή, εισπνέοντας και εκπνέοντας.
Αυτός ο οδηγός βήμα-προς-βήμα εξετάζει πώς να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και τις συνήθειες προπόνησής σας για να μεγιστοποιήσετε την απώλεια βάρους σας πιο αποτελεσματικά.
Υπολογιστής απώλειας βάρους Αυτός ο υπολογιστής απώλειας βάρους σας επιτρέπει να υπολογίσετε τον αριθμό των θερμίδων που πρέπει να τρώτε την ημέρα για να φτάσετε σε ένα συγκεκριμένο βάρος-στόχο μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία.Επιλογές λεζάντας. Για να το θέσω ωμά: "Οι γυναίκες και οι άνδρες μέσου ύψους πρέπει να πάρουν ή να χάσουν περίπου 8 και 9 κιλά, αντίστοιχα, για να το δει κανείς στο πρόσωπό τους, αλλά πρέπει να χάσουν περίπου τα διπλάσια για να τους βρει κανείς πιο ελκυστικούς", δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Nicholas Rule στο Medical News Today.
Συχνά οι δίαιτες μόδας αναφέρονται ως δίαιτες γιο-γιο, επειδή το σωματικό σας βάρος ανεβοκατεβαίνει με κάθε δίαιτα μόδας που δοκιμάζετε. Βλέποντας τον εαυτό σας στο βάρος-στόχο σας, θα εμπνευστείτε και θα ενθαρρυνθείτε να κάνετε βελτιώσεις στη διατροφή σας. Με το Herbal Magic, θα χάσετε βάρος γρήγορα, με ασφάλεια (χωρίς δυσάρεστες παρενέργειες) και θα το διατηρήσετε.Η αριθμομηχανή ημερομηνίας-στόχου απώλειας βάρους σας δίνει μια ιδέα για το πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να επιτύχετε το στόχο απώλειας βάρους σας.
Αυτός ο υπολογιστής στόχου απώλειας σωματικού βάρους βασίζεται στην εξίσωση του βασικού μεταβολικού ρυθμού (BMR) Mifflin St Jeor. Λαμβάνει το φύλο, το ύψος, το τρέχον βάρος, το επιθυμητό βάρος σας και υπολογίζει το στόχο απώλειας βάρους σας με τη μορφή πρόσληψης θερμίδων-στόχου ανά ημέρα. Σας παρέχει επίσης πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να χάσετε το βάρος σας και να φτάσετε στο βάρος-στόχο σας.
Στην πραγματικότητα, έρευνες δείχνουν ότι μπορείτε να χάσετε έως και 2 κιλά (0,9 kg) κάθε ημέρα μιας νηστείας με νερό διάρκειας 24 έως 72 ωρών ( 7 ). Δυστυχώς, μεγάλο μέρος του βάρους που χάνετε μπορεί να προέρχεται από νερό, υδατάνθρακες, ακόμα και από μυϊκή μάζα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν το ταξίδι της απώλειας βάρους γεμάτοι ενθουσιασμό για να χάσουν μερικά κιλά και να γυμναστούν.
Οι εφαρμογές απώλειας βάρους είναι προγράμματα που μπορείτε να κατεβάσετε στην κινητή συσκευή σας, επιτρέποντας έναν εύκολο και γρήγορο τρόπο παρακολούθησης των συνηθειών του τρόπου ζωής σας, όπως η πρόσληψη θερμίδων και η άσκηση. Ορισμένες εφαρμογές διαθέτουν επιπλέον χαρακτηριστικά, όπως φόρουμ υποστήριξης, σαρωτές γραμμωτού κώδικα και δυνατότητα συγχρονισμού με άλλες εφαρμογές ή συσκευές υγείας και γυμναστικής.
Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω τον υπολογιστή σχήματος σώματος; Ο υπολογιστής σχήματος σώματος χρησιμοποιεί τις μετρήσεις των γοφών, της μέσης και του στήθους σας για να προσδιορίσει το σχήμα του σώματός σας. Για να χρησιμοποιήσετε την αριθμομηχανή και να υπολογίσετε το σχήμα του σώματός σας, απλώς επιλέξτε αν θέλετε να εισαγάγετε τις μετρήσεις σας σε μετρικό ή αγγλικό σύστημα, πληκτρολογήστε τις μετρήσεις των γοφών, της μέσης και του στήθους σας και κάντε κλικ στο κουμπί "Υπολογισμός". Είναι τόσο εύκολο.
Εισάγετε το χρονικό διάστημα εντός του οποίου θα θέλατε να επιτύχετε ή να υπερβείτε τους στόχους απώλειας βάρους σας.Σχετικά με το Female Body Weight Simulator , που ιδρύθηκε το 1987, είναι μια προηγμένη ιατρική εταιρεία απώλειας βάρους.
Μπορείς να χάσεις 20 κιλά σε 7 ημέρες; Εάν εξακολουθείτε να στοχεύετε στο να είστε 20 κιλά ελαφρύτεροι από την επόμενη εβδομάδα, πρέπει πραγματικά να ξεκινήσετε. Είναι πιθανότατα δυνατό να χάσετε 20 κιλά σε 7 ημέρες, αν συμπεριλάβετε την απώλεια βάρους νερού, δηλαδή το νερό που χάνετε κατά τη διάρκεια της δίαιτας.
Ο Υπολογιστής "Πόση απώλεια βάρους" μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με δημοφιλείς δίαιτες και συγκεκριμένα προγράμματα θερμίδων.
Ένα εικονικό μοντέλο απώλειας βάρους είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι διαιτολόγοι.
Αν δεν δουν το ιδανικό αποτέλεσμα μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, παραιτούνται. Η χρήση του προσομοιωτή σώματος βοηθά να διατηρήσετε τα κίνητρά σας ανέπαφα, ώστε να επιμείνετε στο στόχο σας να χάσετε βάρος. Η εφαρμογή Female Body Visualizer Simulator App σας βοηθά να παραμείνετε αφοσιωμένοι στο ταξίδι σας για την υγεία και την απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας ακριβή τρισδιάστατα μοντέλα.
Εισάγετε τα στοιχεία του τρέχοντος βάρους και ύψους σας στα σχετικά πεδία.
Βασικές αρχές Με απλά λόγια, χάνουμε βάρος αν καταναλώνουμε λιγότερη ενέργεια από όση καταναλώνουμε.Θέστε υγιείς, ρεαλιστικούς στόχους. Η απώλεια περιττού σωματικού λίπους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γίνετε υγιείς. - Περιορίστε τα ζαχαρούχα ποτά. - Προσθέστε σωματική δραστηριότητα. - Τροφοδοτήστε το σώμα σας με θρεπτικές τροφές. - Μην αποφεύγετε το λίπος. - Περιορίστε τα πρόσθετα σάκχαρα. - Αποφύγετε τις ψεύτικες δίαιτες. - Φάτε τα λαχανικά σας.
Το Body Visualizer είναι ένα διασκεδαστικό τρισδιάστατο εργαλείο για το σχήμα του σώματος πριν και μετά την απώλεια βάρους! Σας βοηθά να οπτικοποιήσετε το ιδανικό σας βάρος και να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας. Το παιχνίδι Body Visualizer χρησιμοποιεί τον σωματότυπό σας, το ύψος, το τρέχον βάρος και το βάρος-στόχο σας για να εμφανίσει ένα εικονικό μοντέλο σας με το επιθυμητό σας βάρος.
Το Change in Seconds διαθέτει έναν εικονικό προσομοιωτή απώλειας βάρους που χρησιμοποιεί το ύψος, το βάρος, τον τύπο σώματος μήλο, κλεψύδρα, αχλάδι και το βάρος-στόχο σας.
Έπρεπε να ορίσω το βάρος-στόχο του μοντέλου στα 50 κιλά , για να κάνω το μοντέλο να φαίνεται σαν να είναι 120 κιλά .
Υπολογιστής ποσοστού απώλειας βάρους. Αυτός ο υπολογιστής ποσοστού απώλειας βάρους μπορεί να υπολογίσει πόσο βάρος έχετε χάσει συγκρίνοντας το τρέχον βάρος με το αρχικό. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με αυτούς τους προσδιορισμούς κάτω από τη φόρμα. Αρχικό βάρος: *. Τρέχον βάρος: *. Αρχικό βάρος: *.
Είναι ο συνδυασμός αυτών των σημαντικών στοιχείων που σας δίνει αποτελέσματα απώλειας βάρους, γρήγορα και με ασφάλεια.Κάντε κλικ και σύρετε τον επιλογέα απώλειας/αύξησης βάρους για να επιλέξετε το επιθυμητό βάρος.
Ο ανδρικός προσομοιωτής απώλειας βάρους nih βασίζεται στην παραδοχή ότι το σωστό σωματικό βάρος και η σύνθεση του σώματος είναι προϋπόθεση για την καλή υγεία και τη σωματική ετοιμότητα.
Η γρήγορη απώλεια σημαντικών ποσοτήτων βάρους δεν συνιστάται και μπορεί να είναι επικίνδυνη. Το Κέντρο Ελέγχου Ασθενειών (CDC) συνιστά στα άτομα που επιθυμούν να χάσουν βάρος να στοχεύουν στην απώλεια 1-2 κιλών την εβδομάδα για ασφαλή και υγιή απώλεια βάρους.
Τα αποτελέσματα της προσομοίωσής σας θα εμφανιστούν σε αυτό το πλαίσιο και θα σας λένε πόσο βάρος θα χάσετε ή θα πάρετε με βάση τη δίαιτα που έχετε επιλέξει.
Πριν ελέγξουμε τον 3D προσομοιωτή σώματος, σκεφτήκαμε ότι μπορεί να σας φανεί χρήσιμος αυτός ο πίνακας ύψους βάρους. Σε αυτό περιγράφεται το ιδανικό βάρος και ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) για τις διάφορες ηλικιακές ομάδες τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.
Το EnvisionBody σας δείχνει, σε πραγματικό χρόνο, πώς θα μοιάζατε αν χάνατε βάρος. Η κάμερα καταγράφει την εικόνα σας και στη συνέχεια "ενισχύει" ή μορφοποιεί το σώμα σας, ώστε να μπορείτε να δείτε πώς θα μπορούσατε να μοιάζετε με λιγότερο βάρος και περισσότερους μυς.
Λειτουργεί με το βάρος και το ύψος σας και με μερικές λεπτομέρειες, μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας στο βάρος-στόχο σας.Όσοι χάνουν γρήγορα σημαντική ποσότητα βάρους μπορεί να παρατηρήσουν τη μείωση του λίπους στο πρόσωπό τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση του δέρματος του προσώπου, η οποία δημιουργεί μια εξαντλημένη εμφάνιση μεγαλύτερης ηλικίας. Μια λανθασμένη διατροφή μπορεί επίσης να επιτείνει το πρόβλημα της μείωσης του κολλαγόνου, το οποίο με τη σειρά του κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται γηραιότερο και λεπτότερο.
Η κατανάλωση αρκετού νερού είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Η αντικατάσταση των ζαχαρούχων ποτών, όπως η σόδα και τα αθλητικά ποτά, με νερό μειώνει την υπερβολική κατανάλωση θερμίδων και ενθαρρύνει την υγιή απώλεια βάρους ( 33 ).
είμαστε τόσο ενθουσιασμένοι που μοιραζόμαστε μαζί σας αυτόν τον τρισδιάστατο προσομοιωτή σχήματος σώματος. Λειτουργεί με το βάρος και το ύψος σας και με μερικές λεπτομέρειες, μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας στο βάρος-στόχο σας. Ενώ η απώλεια βάρους φαίνεται να αποτελεί υψηλή προτεραιότητα για τους περισσότερους, η επίτευξη των στόχων μας μπορεί να είναι άπιαστη, ειδικά όσο μεγαλώνουμε.
Αυτή η αριθμομηχανή απώλειας βάρους σας επιτρέπει να υπολογίσετε τον αριθμό των θερμίδων που πρέπει να τρώτε την ημέρα για να φτάσετε σε ένα συγκεκριμένο βάρος-στόχο μέχρι μια συγκεκριμένη ημερομηνία.
Το Model My Diet είναι ένα άλλο πρόγραμμα προσομοίωσης εικονικού σώματος που χρησιμοποιεί τον τύπο του σώματός σας, το τρέχον βάρος και το βάρος-στόχο σας για να εμφανίσει μια εικονική εικόνα σας με το επιθυμητό βάρος.
Η αντικατάσταση ενός γεύματος την ημέρα με ένα Smoothie είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή, όπως και το ρόφημα συρρίκνωσης που σας βοηθά να χάσετε βάρος ενώ κοιμάστε.
Ο προσομοιωτής Female Body Visualizer είναι ένα διασκεδαστικό εργαλείο παρακίνησης απώλειας βάρους που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να οπτικοποιήσετε το ιδανικό σας βάρος και να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας. Το παιχνίδι Body Visualizer Game χρησιμοποιεί τον σωματότυπό σας, το ύψος, το τρέχον βάρος και το βάρος-στόχο σας για να εμφανίσει μια εικονική εικόνα σας στο επιθυμητό σας βάρος.
Μπορεί να μειώσετε το βάρος (μερικές φορές με δυσάρεστες παρενέργειες), αλλά δεν έχετε τα εργαλεία για να το διατηρήσετε για πάντα, οπότε το βάρος σας ανεβαίνει ξανά.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την αριθμομηχανή. Για να χρησιμοποιήσετε τον υπολογιστή, επιλέξτε το φύλο σας, εισαγάγετε την ηλικία, το τρέχον βάρος, το βάρος-στόχο, το ύψος και το επίπεδο δραστηριότητας. Κάντε κλικ στο υπολογισμός για να μάθετε πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά για να διατηρήσετε το βάρος σας, να χάσετε 1 κιλό την εβδομάδα ή να χάσετε 2 λίβρες την εβδομάδα. Μετακινηθείτε προς τα κάτω στη σελίδα για βοήθεια σχετικά με τον προσδιορισμό του επιπέδου δραστηριότητάς σας.