Οι κράμπες και οι συσπάσεις, καθώς και ο πόνος στη μέση, είναι πιθανό να συνοδεύουν μια αποβολή. Ένα από τα σημάδια της αποβολής μπορεί να είναι η απώλεια βάρους που δεν είναι αποτέλεσμα ενός προγράμματος δίαιτας.
Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να σταθεροποιήσετε την ορμονική παραγωγή είναι να ασκείστε. Πρέπει να χάσετε βάρος πριν από έναν γάμο; Η προσφυγή σε δραστικά μέτρα, όπως δίαιτες ή χάπια για γρήγορη απώλεια βάρους πριν από το γάμο, μπορεί όχι μόνο να είναι επικίνδυνη, αλλά και να σας προετοιμάσει για μια μελλοντική δίαιτα γιο-γιο αντί για μόνιμη απώλεια βάρους. Ο σχεδιασμός ενός γάμου μπορεί να είναι μια μεγάλη δουλειά για τις μελλοντικές νύφες (και τους γαμπρούς), λέει η Nelda Mercer, RD.Το μετατραυματικό στρες μπορεί να συμβάλει είτε σε σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους είτε σε υπερβολική απώλεια βάρους.
Με τις σωστές πληροφορίες σχετικά με το βάρος μετά από μια αποβολή και μερικές αποτελεσματικές συμβουλές απώλειας βάρους, μπορείτε να χάσετε βάρος και να προετοιμαστείτε για μια νέα εγκυμοσύνη, αν ο γιατρός σας δώσει το πράσινο φως, πολύ σύντομα.
Η πρόσληψη θερμίδων μετά τις θερμίδες μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους. Τα κυμαινόμενα επίπεδα ορμονών μετά από μια αποβολή μπορεί να οδηγήσουν σε μια κατάσταση που ονομάζεται υποθυρεοειδισμός. Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό σας και να τον καταστήσει υποτονικό και έτσι μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους και κόπωση.
Προσπαθώ να βάλω τα δυνατά μου με το φαγητό, αλλά το φαγητό είναι η παρηγοριά μου, οπότε πραγματικά προσπαθώ να αλλάξω τις συνήθειές μου.
Ενώ πολλές μητέρες παραπονιούνται ότι δεν μπορούν να χάσουν βάρος μετά την αποβολή, ορισμένες μητέρες αντιμετωπίζουν υπερβολική απώλεια βάρους μετά την αποβολή.Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν έχετε αποβολή; Η ορμόνη της εγκυμοσύνης hCG -η ορμόνη της ανθρώπινης χοριακής γοναδοτροπίνης- πρέπει πρώτα να εγκαταλείψει τον οργανισμό σας, κάτι που συμβαίνει μετά από μια αποβολή ή μια διαδικασία διαστολής και απόξεσης που αφαιρεί τυχόν εναπομείναντες ιστούς από τη μήτρα σας. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε συμπτώματα εγκυμοσύνης, όπως φούσκωμα και τρυφερά στήθη, μέχρι να φύγει εντελώς η hCG.
Οι Lee και Mercer προσφέρουν αυτές τις συμβουλές για την αποφυγή της αύξησης του βάρους μετά το γάμο: Διατηρήστε ένα καλά εφοδιασμένο ντουλάπι. Το να μην έχετε φαγητό στο σπίτι μπορεί να προκαλέσει πάρα πολλές διαδρομές μέσω του drive-through. Προγραμματίστε τα γεύματα εκ των προτέρων. Πηγαίνετε στο παντοπωλείο με μια λίστα. Επικεντρωθείτε στα φρούτα και τα λαχανικά της εποχής. Αυτό θα βοηθήσει τον προϋπολογισμό σας καθώς και θα εξασφαλίσει μια υγιεινή ποικιλία.
Σίγουρα μια γυναίκα μπορεί να κουραστεί από την απώλεια αίματος που οφείλεται στη διαδικασία. Ο πόνος στο στήθος, η κόπωση και η αύξηση του βάρους είναι χαρακτηριστικά των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν ως αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης.
Οι κοιλιακές κράμπες θα μειωθούν επίσης, αν και μπορεί να χρειαστούν έως και έξι εβδομάδες για να εξαφανιστούν εντελώς, καθώς η μήτρα σας συρρικνώνεται και πάλι στο κανονικό της μέγεθος.
Ο τρόπος με τον οποίο εκδηλώνεται η κατάθλιψη μπορεί να είναι διαφορετικός για εσάς από άλλους ανθρώπους, αλλά η αύξηση του σωματικού βάρους μετά από μια αποβολή είναι μια πιθανή παρενέργεια. Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους συμβάλλοντας στην υπερκατανάλωση τροφής. Ακόμη και αν γυμνάζεστε σκληρά, μπορεί να μην χάσετε βάρος αν τρώτε για λόγους άνεσης.
Μετά από κάποια σκέψη, αποφάσισα ότι θα προσπαθήσω να είμαι όσο πιο υγιεινή μπορώ, αλλά ότι δεν θα προσπαθήσω να χάσω βάρος ενώ είμαι έγκυος.
Η αύξηση του βάρους είναι κάτι σύνηθες που ακολουθεί την αποβολή και μπορεί να σας προκαλέσει εφιάλτες. Απώλεια βάρους μετά από αποβολή συμβουλές δεν του απάντησα αμέσως Άκουσα την ανάσα του στην άλλη άκρη του τηλεφώνου.Ποιες είναι οι συχνότερες αιτίες αποβολής; Η πιο συχνή αιτία αποβολής είναι οι χρωμοσωμικές ανωμαλίες που εμφανίζονται στο έμβρυο. Τα τροφιμογενή παθογόνα, όπως η σαλμονέλα, αποτελούν επίσης αιτία απώλειας εγκυμοσύνης, γι' αυτό και οι έγκυες γυναίκες συχνά λαμβάνουν οδηγίες να μην τρώνε άψητα ή μισοψημένα αυγά, κρέας ή ψάρια.
Απώλεια βάρους μετά από συμβουλές αποβολής: Εν ολίγοις, η απώλεια βάρους της εταιρείας μας μετά από συμβουλές αποβολής είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική ηλιακή απώλεια μετά από πολιτική μηχανή.Η αποβολή είναι ο συνηθέστερος λόγος απώλειας εγκυμοσύνης. Δεν είναι κάθε γυναίκα που υφίσταται αυτό το καταστροφικό γεγονός που δυσκολεύεται με την απώλεια βάρους, αλλά υπάρχουν ορισμένοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να σας είναι δύσκολο να χάσετε βάρος μετά από μια αποβολή, ακόμη και αν γυμνάζεστε.
Ακόμα και αν πεθάνετε, πρέπει να χάσετε βάρος μετά από αποβολή συμβουλές να τραβηχτείτε πίσω.
Τα πιο συνηθισμένα σημάδια αποβολής είναι η αιμορραγία και οι κράμπες. Καλέστε το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι έχετε αποβολή. Ορισμένες φορές, δεν υπάρχουν συμπτώματα αποβολής και δεν το ανακαλύπτετε μέχρι το υπερηχογράφημα ή δεν αισθάνεστε πια έγκυος.
Καθώς οι ορμόνες σας αρχίζουν να εξισορροπούνται μετά από μια αποβολή, τα συμπτώματα της πρώιμης εγκυμοσύνης, όπως η ναυτία ή η ευαισθησία στο στήθος, θα αρχίσουν να υποχωρούν. Αλλά για μερικούς ανθρώπους, ο αντίκτυπος αυτών των δραματικών ορμονικών αλλαγών στα συναισθήματα και την ψυχική σας υγεία θα είναι πιο εμφανής.
Ακριβώς όπως κάθε άλλη απώλεια, μια αποβολή μπορεί να είναι πολύ συναισθηματικά συντριπτική για μια γυναίκα. Στην πραγματικότητα, συνοδεύεται από ψυχικό τραύμα και σωματική ταλαιπωρία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ σημαντικό να φροντίσετε μερικά πράγματα αμέσως μετά από μια αποβολή για να εξασφαλίσετε ταχύτερη ανάρρωση για το σώμα και το μυαλό.
Καθώς αναρρώνετε συναισθηματικά από την απώλειά σας, σας συνιστούμε να υιοθετήσετε ορισμένες από τις παρακάτω συμβουλές για την απώλεια βάρους μετά από μια αποβολή, ώστε να προετοιμάσετε το σώμα και το μυαλό σας για μια άλλη εγκυμοσύνη.
Η απομάκρυνση από τα φλεγμονώδη τρόφιμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των ορμονών σας μετά από μια αποβολή. "Αποφύγετε τροφές που μπορεί να είναι ορμονικά φορτισμένες, όπως τα γαλακτοκομικά , ή φλεγμονώδεις τροφές όπως η ζάχαρη, οι οποίες μπορεί να ρίξουν τις ορμόνες σας και να αναστείλουν την παραγωγή νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη στο έντερο", λέει ο Johnston.
Και, αν θέλετε να αποτρέψετε την αύξηση του βάρους μετά την αποβολή ή να χάσετε τα περιττά κιλά που ήδη έχετε, δοκιμάστε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές.
Η αντιμετώπιση της απώλειας βάρους μετά από αποβολή βασίζεται πρωτίστως στο να επανέλθει η πρόσληψη τροφής στο σωστό δρόμο και στη λήψη πιθανών μέτρων για την καταπολέμηση του στρες και του άγχους και την αποκατάσταση της ψυχικής δύναμης.
Η σωματική αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει 1 ή 2 μήνες. Η περίοδός σας θα πρέπει να ξεκινήσει εντός 4 έως 6 εβδομάδων. Μην βάζετε τίποτα στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του ταμπόν, και μην κάνετε σεξ για περίπου 1-2 εβδομάδες.
Ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα για το άγχος μετά από αποβολή (όπως η βουπροπιόνη) μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους μετά από αποβολή.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σύνηθες για τις γυναίκες να βιώνουν αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα τους, όπως η απώλεια βάρους μετά την αποβολή.
Το σώμα σας αποδυναμώνεται μετά από μια αποβολή και προκειμένου να ανακτήσετε τη χαμένη ενέργεια και να μειώσετε το επιπλέον βάρος της εγκυμοσύνης, συνιστάται να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας πιο θρεπτικές τροφές.
Ας αποφύγουμε να πατήσουμε το κουμπί του πανικού, καθώς θα συζητήσουμε για την αύξηση του βάρους μετά από μια αποβολή, γιατί συμβαίνει και θα μοιραστούμε επίσης μερικές αποτελεσματικές συμβουλές απώλειας βάρους, στο ακόλουθο άρθρο. Κοιτάζοντας προς τα κάτω, νομίζω ότι η απώλεια βάρους μετά από συμβουλές αποβολής η απώλεια βάρους μετά από συμβουλές αποβολής που ακολουθεί είναι σαν ένα μεγάλο νέφος, και οι άνθρωποι στο λάκκο φαίνονται να είναι ασαφείς.Η αύξηση του βάρους μετά από μια αποβολή είναι συνηθισμένο φαινόμενο και μπορεί να σας είναι δύσκολο να χάσετε βάρος όταν υποφέρετε συναισθηματικά εξαιτίας της αποβολής, αλλά δεν χρειάζεται να χάνετε την ελπίδα σας.
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις σε πολλά φόρουμ εγκυμοσύνης είναι, αν η απώλεια βάρους μετά από αποβολή είναι φυσιολογική.Πώς μπορώ να χάσω βάρος όταν είμαι παντρεμένη; Η απώλεια βάρους όταν είστε παντρεμένοι θα πρέπει να είναι μια συντροφική δραστηριότητα. Πείτε στο σύζυγό σας τι ακριβώς ελπίζετε να κάνετε -όπως να χάσετε 10 κιλά, να εξαλείψετε το λίπος της κοιλιάς- και στη συνέχεια εξηγήστε πώς σκοπεύετε να το κάνετε. Πολλές φορές οι διαφωνίες στο γάμο προέρχονται από κακή επικοινωνία, οπότε το να είστε ξεκάθαροι για τους στόχους σας εκ των προτέρων μπορεί να το αποτρέψει αυτό.
"Οι αποβολές είναι φυσιολογικές στις μέρες μας λόγω του άγχους και του τρόπου ζωής μας. Οπότε ακόμη και αν συμβεί, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε γιατί, μετά από μερικούς μήνες, μπορείτε να αρχίσετε να σχεδιάζετε ξανά την οικογένειά σας", καταλήγει.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να χάσετε το στομάχι μετά από αποβολή; Για τις περισσότερες γυναίκες, τα επίπεδα της hCG πιθανότατα θα μηδενιστούν μέσα σε περίπου δύο εβδομάδες. Εάν εξακολουθείτε να έχετε πρόβλημα με επίμονη ναυτία ή εμετό περισσότερο από αυτό, καλέστε το γιατρό σας, καθώς μπορεί να υπάρχουν και άλλες αιτίες για αυτά τα συμπτώματα.
Πρέπει να επιστρέψετε στη διατροφή σας πριν από την εγκυμοσύνη μετά από μια αποβολή.