Η διέγερση συγκεκριμένων σημείων στον μεσημβρινό του στομάχου, ο οποίος ελέγχει την όρεξη και την πέψη, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Το σημείο 36 του στομάχου, αλλιώς γνωστό ως "πόδι τριών μιλίων", βρίσκεται ακριβώς στην εξωτερική πλευρά της κνήμης, περίπου 5 ίντσες κάτω από την επιγονατίδα σας.
Τοποθετήστε δύο δάχτυλα σε αυτό το σημείο και κάντε μασάζ πάνω-κάτω για τουλάχιστον 2 λεπτά δύο φορές την ημέρα για απώλεια βάρους και σωστή πέψη.
Sanyinjiao (SP6) Το Sanyinjiao, επίσης γνωστό ως SP6, είναι ένα σημαντικό σημείο βελονισμού για την απώλεια βάρους και βρίσκεται μαζί με τον σπλήνα.
Πώς βοηθάει ο βελονισμός στην απώλεια βάρους; Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους μέσω της ρύθμισης της παραγωγής ορμονών, της βελτίωσης του μεταβολισμού, της βελτιστοποίησης της πέψης, της μείωσης της φλεγμονής, της καταστολής της όρεξης, της μείωσης της κατακράτησης νερού και της βελτιστοποίησης άλλων σωματικών λειτουργιών που σχετίζονται με την παχυσαρκία και την απώλεια βάρους.
Ορισμένα φάρμακα και άλλες θεραπείες που λαμβάνετε επί του παρόντος μπορεί να αποτελούν πρόκληση για τη χρήση των σημείων βελονισμού του αυτιού για την απώλεια βάρους.
Η βελονισμός είναι ένα είδος παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής που πιστεύεται ότι έχει πολλά θετικά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας στην απώλεια βάρους. Αν και η έρευνα σχετικά με τον βελονισμό για την απώλεια βάρους είναι λιγοστή, η τρέχουσα βιβλιογραφία δείχνει ότι τόσο ο βελονισμός όσο και ο βελονισμός μπορεί να είναι αποτελεσματικές παρεμβάσεις για την απώλεια βάρους.
Ακολουθούν πέντε σημεία βελονισμού ή μεσημβρινοί, που έχουν παραδοσιακά κινεζικά ονόματα, τα οποία μπορείτε να αξιοποιήσετε για να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους.Αυτό το σημείο βελονισμού βοηθά στην τόνωση της λειτουργίας του εντέρου σας και απομακρύνει την υπερβολική θερμότητα του σώματος και την ανεπιθύμητη υγρασία που υπάρχει στο σώμα.
Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα σημείο, χρησιμοποιήστε τα σημεία των αυτιών. Είναι το μοναδικό σημείο του σώματος όπου μπορούν να βρεθούν μαζί τρία ή περισσότερα σημεία βελονισμού που ελέγχουν την πείνα και την όρεξη. Τα σημεία βελονισμού SI19, TW21 και GB2 βρίσκονται γύρω από το αυτί.
Το μασάζ μειώνει το λίπος; Το βαθύ μασάζ ιστού ενθαρρύνει τη λεμφική ροή και την κυκλοφορία, που βοηθούν επίσης στην αποτοξίνωση και την απώλεια βάρους. Σε συνδυασμό με ένα καλό πρόγραμμα άσκησης και μια φυσική διατροφή ολικής αλέσεως, το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του περιττού λίπους και του βάρους στο σώμα σας. Το βελονισμό είναι γνωστό ότι διεγείρει τη ροή της ενέργειας στο σώμα για να βελτιώσει το μεταβολισμό και έτσι να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ποια σημεία βελονισμού είναι τα καλύτερα για την απώλεια βάρους; Τα σημεία βελονισμού SI19, TW21 και GB2 βρίσκονται γύρω από το αυτί. Αυτά έχουν μελετηθεί περισσότερο για την απώλεια βάρους. Εφαρμόστε πίεση σε πρόσθετα σημεία βελονισμού που προάγουν την απώλεια βάρους. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία άλλων σημείων που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους.Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η βελονισμός θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως ένας πρόσθετος τρόπος για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και δεν θα πρέπει να είναι η μόνη σας στρατηγική για να χάσετε βάρος.
Συμπεράσματα: Παρέχονται τα πρώτα άμεσα πειραματικά στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η θεραπεία με βελονισμό μειώνει σημαντικά τον ΔΜΣ και τον κοιλιακό λιπώδη ιστό μειώνοντας το περιεχόμενο του κοιλιακού ΦΠΑ χωρίς σημαντικές αλλαγές στο σωματικό βάρος, την περιφέρεια μέσης, την περιφέρεια ισχίων, το WHR, το κοιλιακό SAT ή το περιεχόμενο του IHTG.
Ποια σημεία βελονισμού ελέγχουν την πείνα και την όρεξη; Είναι το μοναδικό σημείο του σώματος όπου βρίσκονται μαζί τρία ή περισσότερα σημεία βελονισμού που ελέγχουν την πείνα και την όρεξη. Τα σημεία βελονισμού SI19, TW21 και GB2 βρίσκονται γύρω από το αυτί. Αυτά έχουν μελετηθεί περισσότερο για την απώλεια βάρους.
Τώρα patch αυτί ξέρετε ότι πρέπει να εντοπίσετε το Qi για την αποτελεσματική απώλεια βάρους, οι ειδικοί στο βελονισμό προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τα 4 σημεία βελονισμού στο αυτί.
Εφαρμόστε απαλή πίεση στο χώρο μεταξύ του άνω χείλους και της μύτης σας (philtrum). Βεβαιωθείτε ότι ασκείτε μέτρια πίεση ακριβώς στο κέντρο του philtrum. Αυτό το σημείο πίεσης είναι γνωστό ως σημείο shuigou. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ σε αυτό το σημείο με κυκλικές κινήσεις για 2-3 λεπτά κάθε μέρα για την τόνωση του μεταβολισμού.
Αυτό το σημείο πίεσης βρίσκεται ακριβώς 3 εκατοστά κάτω από τον αφαλό (Ren 6 στο παρακάτω διάγραμμα). Αυτό το σημείο ενισχύει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και δίνει δύναμη στο σώμα σας. Μειώνει επίσης τη δυσκοιλιότητα. Αυτό το σημείο είναι πολύ αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Τοποθετήστε δύο από τα δάχτυλά σας σε αυτό και κάντε μασάζ μετακινώντας τα δάχτυλά σας πάνω-κάτω.
Όταν πιέζεται σε σημεία βελονισμού για απώλεια βάρους, ενισχύει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και δίνει δύναμη στο σώμα σας. Μπορεί ο βελονισμός να σας βοηθήσει πραγματικά να χάσετε βάρος; Αν και δεν υπάρχει υποκατάστατο της άσκησης, της καθαρής διατροφής και του επαρκούς ύπνου, η αρχαία κινεζική πρακτική του βελονισμού μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους σε ενήλικες που παλεύουν με την παχυσαρκία. Πολυάριθμες μελέτες έχουν ενισχύσει την πεποίθηση ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.Τα βελονιστικά σημεία μπορεί να είναι ευεργετικά για την απώλεια βάρους σας, αλλά αν δεν τρώτε σωστά, αν ζείτε με καθιστική ζωή ή αν κοιμάστε κακής ποιότητας, θα εμποδίσετε όλες τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους και θα οδηγήσετε σε αύξηση του βάρους σας.
Οι βελόνες βελονισμού εισάγονται στο δέρμα σε βάθος περίπου ¼ ίντσας, έως ½ ίντσας, ανάλογα με το είδος του βελονισμού και τα επιθυμητά αποτελέσματα. Σύμφωνα με το δόγμα της TCM, η πρακτική αυτή βοηθά στη βελτίωση της ροής του Qi (ζωτικής ενέργειας) μέσα στο σώμα.
Αν θέλετε να δείτε πώς η βελονισμός μπορεί να σας βοηθήσει, συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε τα 10 καλύτερα σημεία βελονισμού για απώλεια βάρους!
Αυτό το σημείο βελτιώνει την αποτελεσματικότητα του πεπτικού σας συστήματος καθώς και την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, γεγονός που καθιστά αυτό το σημείο ένα από τα καλύτερα σημεία βελονισμού για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε το βελονισμό, πώς λειτουργεί, αν ο βελονισμός είναι ωφέλιμος για την απώλεια βάρους και τα διάφορα σημεία βελονισμού.
Η απώλεια βάρους καθίσταται αναγκαία όταν το υπερβολικό βάρος αρχίζει να επηρεάζει την υγεία σας - όχι μόνο τη σωματική, αλλά και την ψυχική και τη συνολική σας ευημερία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κατά περίπτωση ειδική διαχείριση της διατροφής και ένα τακτικό, υγιεινό πρόγραμμα γυμναστικής μπορούν να κάνουν θαύματα για την απώλεια βάρους.
Ποιο είναι το σημείο ελέγχου για την καταστολή της όρεξης; Αυτό το σημείο αντιπροσωπεύει το στομάχι σας και πιέζοντας το μπορείτε να μειώσετε την όρεξή σας. Ένα σημαντικό σημείο ελέγχου για την καταστολή της όρεξης βρίσκεται μεταξύ του άνω χείλους και της μύτης.
Ενώ η έρευνα σχετικά με τον βελονισμό για την απώλεια βάρους είναι ο βελονισμός, η τρέχουσα βιβλιογραφία δείχνει ότι τόσο ο βελονισμός όσο και ο βελονισμός μπορεί να είναι αποτελεσματικές παρεμβάσεις για την απώλεια βάρους.Ενώ ο βελονισμός χρησιμοποιεί σημεία βελονισμού για τον μεταβολισμό απώλειας βάρους για να διεγείρει διάφορα σημεία πίεσης γύρω από το σώμα, ο βελονισμός γίνεται με τη διέγερση αυτών των σημείων μέσω της θεραπείας μασάζ.
Κάντε μασάζ στην κοιλιά σας με τις άκρες των δακτύλων σας ξεκινώντας από το κάτω μέρος της κοιλιάς σας και ανεβαίνοντας προς τα πάνω. Για αυτό το μασάζ στο στομάχι, χρησιμοποιήστε μια πολύ σταθερή πιεστική κίνηση καθώς κινείτε τα δάχτυλά σας προς τα πάνω. Προς την κορυφή της κοιλιάς σας, προσπαθήστε να φτάσετε όσο πιο κάτω από το θώρακά σας μπορείτε και κάντε μασάζ σε αυτή την περιοχή.
Πού είναι το σημείο πίεσης για την απώλεια βάρους; Πάνω χείλος. Εφαρμόστε απαλή πίεση στο χώρο μεταξύ του άνω χείλους και της μύτης σας (philtrum). - Εσωτερικός αγκώνας. Λυγίστε ελαφρά το χέρι σας για να εντοπίσετε αυτό το σημείο στον εσωτερικό αγκώνα. - Σημείο του αυτιού. - Σημείο αντίχειρα.Η μείωση του στρες είναι επίσης κάτι που μπορείτε να κάνετε με τη βοήθεια των σημείων βελονισμού. Δίνοντας λίγη προσοχή στο φαγητό σας και εξασκώντας τον βελονισμό σε καθημερινή βάση, θα έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Η εξάσκηση των συγκεκριμένων τεχνικών για μισή ώρα καθημερινά μπορεί να φέρει μια αλλαγή στο σώμα σας.
Ο βελονισμός είναι μια θεραπεία όπου πολύ λεπτές βελόνες εισάγονται σε συγκεκριμένα σημεία ακριβώς κατά μήκος αυτών των μεσημβρινών για τα σημεία βελονισμού για την απώλεια βάρους μπλοκαρίσματα του μεταβολισμού και αφήνουν την ενέργεια να ρέει ανεμπόδιστα.Επειδή ορισμένα σημεία βελονισμού παίζουν ρόλο στην πέψη και το μεταβολισμό, πιστεύεται ότι η θεραπεία σε αυτά τα σημεία μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Σημείο γόνατος Σημείο γόνατος που βοηθά στην απώλεια βάρους Η εφαρμογή σημείων βελονισμού βοηθά το στομάχι σας να λειτουργεί σωστά, βελτιώνοντας τη διαδικασία της πέψης και παρέχοντας τροφή στο αίμα.
Εφαρμόστε πίεση σε πρόσθετα σημεία βελονισμού που προάγουν την απώλεια βάρους. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία άλλων σημείων που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους. Το σημείο GV26 βρίσκεται μεταξύ του άνω χείλους και της μύτης, στην πτυχή ή κατάθλιψη (philtrum). Εφαρμόστε μέτρια πίεση για πέντε λεπτά δύο φορές την ημέρα.
Εφαρμόστε πίεση σε πρόσθετα σημεία βελονισμού που προάγουν την απώλεια βάρους.
μπορείτε να κάνετε κάποιον να χάσει τις αισθήσεις του χτυπώντας ένα σημείο πίεσης στη σωστή γωνία και με τη σωστή δύναμη. Τι είναι: ένα αδύναμο σημείο της ανθρώπινης δομής, το οποίο συχνά συνδυάζεται με μια σημαντική φλέβα/αρτηρία και νεύρα. Τι δεν είναι: κάποιο μαγικό πράγμα που σας επιτρέπει να βγάλετε κάποιον νοκ άουτ με πολύ ελαφριά πίεση.
Αποτελέσματα: Ένας (1) μήνας θεραπείας με βελονισμό μείωσε σημαντικά τον ΔΜΣ των ατόμων κατά 3,5% (p=0,005), τον όγκο του κοιλιακού σπλαχνικού λιπώδους ιστού (VAT) κατά 16,04% (p<0,0001), τον όγκο του συνολικού κοιλιακού λιπώδους ιστού κατά 10,45% (p=0,001) και τον λόγο του κοιλιακού σπλαχνικού προς το υποδόριο λίπος κατά 10,59% (p=0,007).