Ένας καθαρισμός ή μια νηστεία μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά είναι δύσκολο να διατηρηθεί σε βάθος χρόνου. Ένας καθαρισμός ή μια νηστεία μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος αρχικά. "Κάθε φορά που εξαλείφετε ορισμένους παράγοντες από τη διατροφή σας είναι πιθανό να χάσετε βάρος στην αρχή", λέει ο Rush. Αλλά αφού τελειώσει ο καθαρισμός ή η νηστεία, μπορεί να ξαναπάρεις βάρος.
Μπορείτε να τρώτε αληθινά γεύματα καθώς μπαίνετε απαλά στο διήμερο καθαρισμό αποτοξίνωσης με smoothie και μπορείτε να χάσετε μεταξύ 5-15 κιλών στο πρόγραμμα δίαιτας καθαρισμού 7 ημερών. Μια δίαιτα αποτοξίνωσης 7 ημερών μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε για ένα γεγονός ή να επαναφέρετε τους πόθους σας. Για μια πιο γρήγορη δίαιτα αποτοξίνωσης, δοκιμάστε αυτή την αποτοξίνωση 3 ημερών.
Η τακτική κατανάλωση αυτών των απλών ποτών αποτοξίνωσης μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, να δώσει ώθηση στο μεταβολισμό σας, να λειτουργήσει ως απίστευτο καθαρτικό και να βοηθήσει στην πέψη.
Εδώ είναι 10 καταπληκτικές συνταγές smoothies αποτοξίνωσης για γρήγορη απώλεια βάρους!
Σε περίπτωση που ψάχνετε για ποτά αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους που μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αντέξετε μια ζεστή μέρα, αυτό είναι το ποτό για εσάς.Ο κατασκευαστής του τσαγιού λέει ότι το τσάι αποτοξίνωσης βοηθά το σώμα σας να χάσει 20, 40, ακόμη και 60 και πλέον κιλά από το βάρος σας.
Δείτε τις συνταγές με 10 εύκολα DIY ροφήματα αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους και καθαρισμό!
Αν θέλετε να χάσετε το επίμονο σωματικό λίπος, ανεβάστε τα επίπεδα ενέργειάς σας με φυσικά ποτά αποτοξίνωσης με μηλόξυδο. Το μηλόξυδο χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Αρκετές διασημότητες, συμπεριλαμβανομένης της Katy Perry, ορκίζονται στα οφέλη των ποτών αποτοξίνωσης με μηλόξυδο για την υγεία.
Αυτά τα ποτά αποτοξίνωσης για την απώλεια βάρους υπάρχουν μόνο για να κάνουν το νερό να γίνεται όλο και πιο νόστιμο, και μπορούμε να το υποστηρίξουμε αυτό. Τι μπορώ να πιω για να χάσω βάρος σε 7 ημέρες; Πράσινο τσάι. Μοιραστείτε το στο Pinterest. - Καφές. Ο καφές χρησιμοποιείται από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο για την ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας και την ανύψωση της διάθεσης. - Μαύρο τσάι. - Νερό. - Ποτά με μηλόξυδο. - Τσάι τζίντζερ. - Ποτά υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες. - Χυμοί λαχανικών.Μια λίστα με τα κορυφαία ποτά αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για την υγεία 1.
Πότε πρέπει να πίνετε ποτά αποτοξίνωσης; Τα ποτά αποτοξίνωσης δεν πρέπει να αποτελούν υποκατάστατο των γευμάτων σας. Μπορούν να λαμβάνονται ως ενισχυτικά του μεταβολισμού νωρίς το πρωί για τη διατήρηση των επιπέδων ενυδάτωσης. Μπορείτε επίσης να τα πίνετε μεταξύ των γευμάτων. Παρακάτω παρατίθενται μερικά ποτά αποτοξίνωσης που θα σας κρατήσουν ενυδατωμένους και θα λειτουργήσουν ως προσωρινή λύση απώλειας βάρους.
Νηστεία για 1-3 ημέρες. - Πίνετε φρέσκους χυμούς φρούτων και λαχανικών, smoothies, νερό και τσάι. - Πίνοντας μόνο συγκεκριμένα υγρά, όπως αλατισμένο νερό ή χυμό λεμονιού. - Αποκλείοντας τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βαρέα μέταλλα, μολυσματικές ουσίες και αλλεργιογόνα. - Λήψη συμπληρωμάτων ή βοτάνων.
Το πράσινο τσάι προωθεί την απώλεια βάρους και επιταχύνει το μεταβολισμό, καθιστώντας το ένα καλό πρωινό ρόφημα αποτοξίνωσης για την απώλεια βάρους. Τα ποτά αποτοξίνωσης που αναφέρονται στο άρθρο μας ποτό αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους είναι πολύ υγιεινά και έχουν αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία ακόμη και μακροπρόθεσμα χωρίς παρενέργειες. Τα ποτά αποτοξίνωσης είναι αρκετά υπερβολικά, το ίδιο και η σχέση μεταξύ των ποτών αποτοξίνωσης και απώλειας βάρους.Αποτελούνται από φρούτα, λαχανικά και βότανα που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών, στην ενίσχυση του μεταβολισμού, στον καθαρισμό του εντέρου και στην ταχύτερη απώλεια βάρους. Ακολουθούν 10 εύκολα DIY ροφήματα αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους και καθαρισμό που έχουν νόστιμη γεύση! Κάντε κύλιση προς τα κάτω για να τα δείτε. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα της αποτοξίνωσης δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένα ( 1 ), ( 2 ).
Λοιπόν, η απώλεια βάρους δεν έρχεται με ένα ταχύρρυθμο μάθημα, αλλά είναι ένας τρόπος ζωής και αν είστε έτοιμοι να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές αποτοξίνωσης για την απώλεια βάρους; Τα παντζάρια είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες ( 12 ). Η προσθήκη φυτικών ινών στη διατροφή σας βοηθά στον έλεγχο της όρεξης και στη μείωση του βάρους ( 13 ). Είναι ένα εξαιρετικό καθαριστικό για το συκώτι σας. Φροντίστε να πίνετε τον μη στραγγισμένο χυμό αν σκοπεύετε να χάσετε βάρος. 7. Νερό αποτοξίνωσης με φράουλα και κανέλα.
Το ρόφημα Lemon cayenne petter είναι το καλύτερο ποτό αποτοξίνωσης για την απώλεια βάρους. Αυτό το ποτό αποτοξίνωσης για την απώλεια βάρους αυξάνεται σε όλη την παρουσία του λόγω των διαφόρων πλεονεκτημάτων αποτοξίνωσής του. Ορισμένοι ισχυρίζονται ότι τα ποτά αποτοξίνωσης βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα ενός ατόμου και προωθούν την απώλεια βάρους.Αυτή η μελέτη στο Nutrition Research αναφέρει ότι ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης με λεμόνι χαμηλών θερμίδων βοηθά στη μείωση του σωματικού βάρους και του σωματικού λίπους.
Πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γευμάτων που αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα και επαναφέρει το εσωτερικό μας σύστημα. Ένα πρόγραμμα διατροφής αποτοξίνωσης αποτελείται από συγκεκριμένες τροφές που βοηθούν στην έκπλυση, χαρίζοντάς σας ένα πιο υγιές και αδύνατο σώμα. Βοηθάει η δίαιτα αποτοξίνωσης στην απώλεια βάρους; Ναι.
Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για αποτοξίνωση; Το σιταρόχορτο είναι ένα άλλο κοινό συστατικό για συνταγές αποτοξίνωσης και πράσινα smoothies. Η συμπλήρωση με αυτό το χόρτο μπορεί να αντιμετωπίσει γαστρεντερικά προβλήματα που μπορεί να μπλέξουν με τη διατροφή σας ( 22 ). 19. Μάραθος Μοιάζει με διασταύρωση καρότων, κρεμμυδιών και σέλινου, ο μάραθος διαθέτει ένα εξαιρετικό διατροφικό προφίλ βιταμινών και μετάλλων.
Συνήθως ένα άτομο περιλαμβάνει ποτά αποτοξίνωσης ως μέρος μιας δίαιτας αποτοξίνωσης.Είμαι μεγάλος οπαδός του να διατηρώ πολλά υγιεινά αποτοξινωτικά τρόφιμα στο ντουλάπι και το ψυγείο μου. Τα τρόφιμα αποτοξίνωσης παρέχουν επιλογές που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας, να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και ακόμη και να καθαρίσουν το συκώτι σας. Οι δίαιτες αποτοξίνωσης αποτελούν βασικό συστατικό της φυσικοπαθητικής ιατρικής και το δωρεάν εβδομαδιαίο πρόγραμμα αποτοξινωτικής διατροφής μου έχει βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να χάσουν γρήγορα βάρος ( 1 ).
Αντί για δημητριακά ή τοστ με ζάχαρη ή υδατάνθρακες, παίρνετε ένα ποτό αποτοξίνωσης που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι γεμάτο βιταμίνη C, φυτικές ίνες, κάλιο και μαγγάνιο. Ποτό αποτοξίνωσης με τζίντζερ λεμόνι - Το τζίντζερ είναι εξαιρετικά ισχυρό και αποτοξινωτικό. Βοηθά στην εκκίνηση του μεταβολισμού σας και θα τον κρατήσει ανεβασμένο καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, επιτρέποντάς σας να καίτε επιπλέον θερμίδες όταν γυμνάζεστε.
Αυτό το ποτό αποτοξίνωσης είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, β-καροτένιο και φυτικές ίνες, βοηθά στην απώλεια βάρους και την πέψη. Επιπλέον, το τζίντζερ είναι μια παραδοσιακή θεραπεία για την πέψη και το φούσκωμα, η οποία βοηθά στη διαχείριση του βάρους.
Τα ποτά αποτοξίνωσης για την απώλεια βάρους βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού, στην έναρξη διαδικασιών αυτοθεραπείας και στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας.Πιείτε ζεστό νερό με χυμό λεμονιού. - Αντικαταστήστε τα καφεϊνούχα ποτά με πράσινο τσάι. - Αποφύγετε τους συσκευασμένους χυμούς φρούτων. - Καθαρίστε το σώμα σας με νερό. - Κοιμηθείτε επαρκώς. - Συμπεριλάβετε τα προβιοτικά στην καθημερινή σας διατροφή. - Πιείτε τσάι κανέλας ή τριγωνέλλας.
Οφέλη των ποτών αποτοξίνωσης - Βοήθεια στην απώλεια βάρους Τα ποτά αποτοξίνωσης μπορούν να ενισχύσουν το μεταβολισμό και τα επίπεδα ενέργειάς σας, αφήνοντάς σας να αισθάνεστε φρέσκοι και ανάλαφροι καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Αυτή η φόρμουλα κάνει μια εξαιρετική θεραπεία στα μέσα του έτους, οπότε δοκιμάστε να φτιάξετε μια μάζα από αυτά τα ποτά αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους μια ζεστή μέρα και θα καταλάβετε τι κάνει αυτό το ρόφημα τόσο υπέροχο.Τα ποτά αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους περιέχουν πλούσια σε αντιοξειδωτικά φρούτα και λαχανικά που αποβάλλουν τις τοξίνες, καθαρίζουν το έντερο και διεγείρουν το μεταβολισμό.
Πώς τα ποτά αποτοξίνωσης μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος; Η τακτική κατανάλωση ποτών αποτοξίνωσης βοηθά στην απώλεια βάρους, ενισχύει το μεταβολισμό του σώματος και βοηθά στη σωστή πέψη. Παρόλο που το ανθρώπινο σώμα διαθέτει αρκετές φυσικές οδούς που επιτρέπουν την αποτοξίνωση μέσω του ιδρώτα, του ήπατος, των ούρων και των περιφράξεων, λόγω της έκθεσης σε συντηρητικά, φυτοφάρμακα και βαρέα μέταλλα, παρατηρείται αύξηση των τοξινών στο ανθρώπινο σώμα.
Αυτό το ποτό αποτοξίνωσης για την απώλεια βάρους έχει μετατραπεί σε ένα συνολικό θαύμα και έχει βοηθήσει να ανοίξει μια άλλη εμποτισμένη οργή νερού.