Το νούμερο 1 πράγμα που πρέπει να κάνετε για να βοηθήσετε τη φαιντερμίνη να σας οδηγήσει σε απώλεια βάρους είναι να πίνετε πολύ νερό! Μια μελέτη του 2010 δείχνει ότι πρέπει να πίνουμε μεταξύ 74 oz - 101 oz την ημέρα! Ένα από τα επιδιωκόμενα αποτελέσματα της φαιντερμίνης είναι η καταστολή της όρεξης.
Πίνετε νερό για να βελτιστοποιήσετε Phentermine Η κατανάλωση νερού μπορεί πραγματικά να βοηθήσει κατά την απώλεια βάρους με φαιντερμίνη.Τελικά, ο γιατρός σας θα σταματήσει να συνταγογραφεί το φάρμακο και θα ανακτήσετε σιγά-σιγά το βάρος που χάσατε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου 1-3 μηνών. Οι περισσότεροι γιατροί ΔΕΝ θα συνταγογραφήσουν το Phentermine για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο των 3 μηνών, επειδή είναι γνωστό ότι τα οφέλη του Phentermine αρχίζουν να μειώνονται μετά από αυτό το χρονικό διάστημα.
Η σταθερή παροχή νερού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος νερού. Αυτό μπορεί να γίνει εύκολα αντιληπτό κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας λήψης της φαιντερμίνης. Εάν η διατροφή σας είναι πλούσια σε νάτριο, το σώμα θα συγκρατήσει το νερό για να σας κρατήσει ενυδατωμένους. Αυτό προσθέτει στους αριθμούς της ζυγαριάς σας.
Η μέση μηνιαία απώλεια βάρους στη φαιντερμίνη δεν είναι ακριβής αριθμός, επειδή η απώλεια βάρους ποικίλλει τόσο σημαντικά από άτομο σε άτομο.Το αρχικό βάρος, οι προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις, η γενετική, η διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν τα ατομικά αποτελέσματα απώλειας βάρους με φαιντερμίνη.
Αν και η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καύση θερμίδων, είναι ένας από τους αργούς τρόπους απώλειας βάρους.Η φαιντερμίνη διατίθεται επίσης σε συνδυασμό με τοπιραμάτη για απώλεια βάρους (Qsymia).
Πώς η φαιντερμίνη μπορεί να προκαλέσει σοβαρή και μακροχρόνια βλάβη στο μεταβολισμό σας Ξέρω τι πιθανώς σκέφτεστε. Παλεύετε με την απώλεια βάρους εδώ και πολύ καιρό, ίσως και χρόνια. Έχετε βαρεθεί να προσπαθείτε να κάνετε δίαιτα, να τρώτε υγιεινά και να ασκείστε, κάτι που ούτως ή άλλως δεν φαίνεται να λειτουργεί για εσάς.
Δεν αύξησε δραματικά την απώλεια βάρους μου, αλλά συνέχισα σταθερά να χάνω βάρος (25 κιλά στη φαιντερμίνη, έχασα μάλιστα 8 κιλά τον πρώτο μήνα αφότου σταμάτησα να το παίρνω. Είναι μύθος ότι η αργή απώλεια βάρους οδηγεί είτε σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους μακροπρόθεσμα, είτε ακόμη και σε πιο μόνιμη απώλεια βάρους.Πόσο καιρό θα πρέπει να παίρνετε φαιντερμίνη; Ορισμένοι ασθενείς λαμβάνουν φαιντερμίνη για πάνω από ένα χρόνο: συχνά με διαλείμματα και πάντα υπό τη στενή επίβλεψη ιατρού. Αυτά τα άτομα προκαλούν δέος με τις ιστορίες phentermine πριν και μετά, επειδή χάνουν πολύ βάρος και πολλοί αλλάζουν εντελώς τον τρόπο ζωής τους προς το καλύτερο.
Πάρτε αυτό το φάρμακο από το στόμα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, συνήθως μία φορά την ημέρα, 1 ώρα πριν από το πρωινό ή 1 έως 2 ώρες μετά το πρωινό. - Εάν χρησιμοποιείτε κάψουλες παρατεταμένης αποδέσμευσης, η δόση λαμβάνεται συνήθως μία φορά την ημέρα πριν από το πρωινό ή τουλάχιστον 10 έως 14 ώρες πριν από τον ύπνο.
Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους μειώνοντας την πείνα σας ή κάνοντάς σας να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερη ώρα.
Η φαιντερμίνη μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος τις πρώτες εβδομάδες, αλλά μόνο η δίαιτα και η άσκηση μπορούν να διατηρήσουν τα υπέροχα αποτελέσματά της ( 5 ).
Με την αύξηση του γάλακτος στα ροφήματα μου, προσθέτοντας περισσότερες πρωτεΐνες και υδατάνθρακες στη διατροφή μου, και εγώ θέλω να πάρει τονισμένο και πάλι, είπε προπόνηση με βάρη & ασκήσεις διάτασης των μυών θα είναι καλύτερο για τώρα μέχρι εγώ το σώμα μου συνήθισε στη ρουτίνα σε λίγους μήνες, στη συνέχεια, καθώς πλησιάζω στο στόχο μου, θα πάρω φτερούγισε από το Topir & Phent & μπορεί να μειώσει Lisinopril μου ως ad σε καρδιο άσκηση αναμιγνύεται με την προπόνηση με βάρη & κολλήσει στο σχέδιο διατροφής μου από ροφήματα, μπαρ, φρούτα και ξηρούς καρπούς, μικρές μερίδες υγιεινών τροφίμων κατά τη διάρκεια της ημέρας, & χόρτα το βράδυ.
Έτσι μπορείτε να φανταστείτε πόσο ενθουσιασμένος ήμουν να χρησιμοποιήσω Phentermine (ένα υποτιθέμενο φάρμακο απώλειας βάρους) μόλις άρχισα την πρακτική απώλειας βάρους μου.Χρησιμοποιείται σε ορισμένες περιπτώσεις για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους μειώνοντας την όρεξη, οι παρενέργειες της φαιντερμίνης (Adipex-P) μπορεί να είναι δυνητικά επιβλαβείς.
Αλλάζοντας απλώς τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε το βάρος σας και το τι πραγματικά προκαλεί την απώλεια βάρους, μπορείτε να κάνετε αλλαγές που θα επηρεάσουν δραματικά το βάρος σας μακροπρόθεσμα. Η φαιντερμίνη χρησιμοποιείται καλύτερα ως μέρος ενός πολύπλευρου προγράμματος απώλειας βάρους που περιλαμβάνει διατροφικές αλλαγές, ρουτίνες άσκησης, τα κατάλληλα συμπληρώματα και άλλα φάρμακα.Πώς πρέπει να παίρνω φαιντερμίνη για καλύτερα αποτελέσματα; Καταπιείτε το δισκίο ολόκληρο. Μην το συνθλίψετε, σπάσετε ή μασήσετε. Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας για ένα πρόγραμμα διατροφής με μειωμένες θερμίδες και τακτική άσκηση. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.
Οι περισσότεροι άνθρωποι παραδέχονται ότι η φαιντερμίνη μπορεί να τους βοηθήσει να χάσουν βάρος (βραχυπρόθεσμα), αλλά σχεδόν όλοι ξαναπαίρνουν το βάρος που έχασαν μόλις σταματήσουν το φάρμακο.
Ωστόσο, σε αντίθεση με τους χρήστες εικονικού φαρμάκου στη μελέτη, οι χρήστες φαιντερμίνης διατήρησαν την απώλεια βάρους τους κατά τη διάρκεια των τελευταίων τριών έως τεσσάρων μηνών.
Αν και η φαιντερμίνη θα καταστείλει την όρεξή σας, δεν θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε αυτό ως λόγο για να λιμοκτονήσετε σε μια προσπάθεια να χάσετε βάρος. Αυτό όχι μόνο θα θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας, αλλά θα δυσκολευτείτε να χάσετε βάρος καθώς ο μεταβολισμός σας θα επιβραδυνθεί ακόμη περισσότερο.
Η φαιντερμίνη απευθύνεται σε άτομα με παχυσαρκία ή σε όσους δεν μπορούν να χάσουν βάρος μόνο με μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση.
Ναι, είναι δυνατόν να χάσετε 20 κιλά το μήνα με τη φαιντερμίνη, αλλά ο μέσος χρήστης δεν επιτυγχάνει αυτή την εντυπωσιακή απώλεια βάρους. Τα άτομα που αναφέρουν ταχεία, δραματική απώλεια βάρους βρίσκονται συνήθως στον πρώτο μήνα της θεραπείας τους και έχουν δεσμευτεί για σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής παράλληλα με τη φαρμακευτική αγωγή.
Όπως και άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα απώλειας βάρους, η φαιντερμίνη προορίζεται να χρησιμοποιηθεί ως μέρος ενός συνολικού σχεδίου απώλειας βάρους.Πώς να αποφύγετε την αύξηση του βάρους μετά Phentermine. Ακολουθούν οι πιο βασικές, απλές και εύκολα ακολουθήσιμες οδηγίες προκειμένου να σας βοηθήσουν να σταματήσετε τη Φαιντερμίνη χωρίς να πάρετε πίσω όλα τα κιλά που χάσατε. 1. Παρακολουθήστε το βάρος σας σε εβδομαδιαία βάση. Ξεκινήστε παρακολουθώντας προσεκτικά το βάρος σας για να αποφύγετε την επαναλαμβανόμενη αύξηση βάρους μετά τη διακοπή της φαιντερμίνης.
Η φαιντερμίνη προκαλεί μείωση της όρεξής σας, η οποία ΘΑ οδηγήσει σε μείωση του αριθμού των θερμίδων που καταναλώνετε. Αυτός ο θερμιδικός περιορισμός θα οδηγήσει τελικά σε μείωση του μεταβολισμού σας ΚΑΙ στην επανάκτηση βάρους μετά τη διακοπή του φαρμάκου.
Αυτός ο οδηγός σας δίνει πέντε συμπεριφορές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με (ή χωρίς) φαιντερμίνη, καθώς και να διατηρήσετε ένα πιο υγιές βάρος μακροπρόθεσμα.
Για να επαναπροσδιορίσω την υγεία μου και να αποκτήσω ένα υγιές βάρος ξεκίνησα ξανά το πρόγραμμα απώλειας βάρους και μέσα στις πρώτες 2 εβδομάδες έχασα 13 κιλά με φαιντερμίνη, ασχολήθηκα με τον διατροφολόγο και γυμνάζομαι τουλάχιστον 4 ημέρες την εβδομάδα.
Οι άνθρωποι που αρχίζουν να παίρνουν φαιντερμίνη και αυξάνουν ταυτόχρονα την πρόσληψη νερού παρατηρούν ταχεία απώλεια βάρους.
Η γρήγορη απώλεια βάρους με φαιντερμίνη μπορεί να είναι πιο επιθυμητή από την αργή απώλεια βάρους. Ένας μετρίως ταχύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος ενώ παίρνετε φαιντερμίνη. Ενώ αμέτρητες προσεγγίσεις έχουν μελετηθεί ως προς το τι είναι καλό για την απώλεια βάρους, η εγκεκριμένη από τον FDA συνταγογραφούμενη φαιντερμίνη έχει δείξει την ικανότητα να είναι ένα χρήσιμο βοήθημα για όσους πρέπει να χάσουν βάρος.Το μοτίβο της γρήγορης απώλειας βάρους στην αρχή και στη συνέχεια της καθυστέρησης βιώνεται από πολλούς ανθρώπους που παίρνουν φαιντερμίνη. Ωστόσο, είναι κάτι που βιώνουν σχεδόν όλοι οι διαιτολόγοι- πιστεύεται ότι οφείλεται στο γεγονός ότι μόλις χάσετε 5-10% του βάρους σας, το σώμα σας προσπαθεί να αντισταθεί στο να χάσει άλλο βάρος.
Το ADIPEX χορηγείται συνήθως για αρκετό χρονικό διάστημα ώστε να μειώσετε τον ΔΜΣ σας κάτω από 30 ή να επιτύχετε έναν συγκεκριμένο στόχο που έχει θέσει η ομάδα απώλειας βάρους σας. Η μεγαλύτερη απώλεια βάρους πραγματοποιείται εντός των πρώτων έξι μηνών από τη χρήση του φαρμάκου.
Μπορείτε να φάτε ποπ κορν, φρούτα, λαχανικά με χούμους, ελληνικό γιαούρτι, βραστά αυγά ή ανάμεικτους ξηρούς καρπούς, τα οποία αποτελούν εξαιρετικά παραδείγματα θρεπτικών και φιλικών προς την απώλεια βάρους σνακ.Χρησιμοποιώ πάντα την φαιντερμίνη μόνο ως έναν τρόπο για να ενισχύσω άλλες θεραπείες απώλειας βάρους αντί να βασίζομαι σε αυτήν αποκλειστικά για την απώλεια βάρους.