Μπορείτε να χάσετε πολύ βάρος με ένα Peloton. Αλλά μπορείτε να χάσετε πολύ βάρος και με άλλες δραστηριότητες. Μπορείτε επίσης να μην χάσετε καθόλου βάρος με το Peloton. Κάνοντας το Peloton μόνο του μπορεί να μην έχετε τα αποτελέσματα που επιδιώκετε. Αλλά μπορεί επίσης να το κάνει.
Αν θέλετε να συμπεριλάβετε το τρέξιμο στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας, το peloton tread Bootcamp είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδυάσετε τα βάρη μαζί με την καρδιά με έναν δομημένο τρόπο.
Η αμφισβήτηση της αποτελεσματικότητας του ποδηλάτου Peloton για την απώλεια βάρους ανήκει στη δεύτερη κατηγορία.Ποιο είναι το όριο βάρους για ένα ποδήλατο Peloton; Ως εκ τούτου, το πέλοτον θα είναι αρκετά ανθεκτικό λόγω του βαρέως και ανθεκτικού υλικού. Εκτός αυτού, μπορείτε να έχετε ένα ποδήλατο πελότον με χωρητικότητα βάρους έως και 300 κιλά. Ωστόσο, το ίδιο το ποδήλατο πελότον θα έχει βάρος 62,6 κιλά.
Το Peloton, όπως και κάθε άλλη προπόνηση, μπορεί να είναι καλό για την απώλεια βάρους - αν τρώτε με έλλειμμα.
Είναι απολύτως εντάξει να ανησυχείτε για το όριο βάρους, επειδή ποτέ δεν θέλετε να ξοδέψετε μια περιουσία, να αγοράσετε το ποδήλατο και να το σπάσετε μόνο για το βάρος σας.
Το παρακάτω σχέδιο προπόνησης είναι αυτό που προσπαθώ να τηρήσω από περίπου 1 μήνα στο ταξίδι μου για την απώλεια βάρους Peloton.Γενικά, το πελοτόν χτίζει μυς στα πόδια, αλλά δεν διεγείρει την υπερτροφία των μυών. Αυτό σημαίνει ότι χτίζετε την αντοχή και την πυκνότητα των μυών, όχι το μέγεθος. Το να κάνετε μαθήματα πελοτόν, ακόμη και σε υψηλή αντίσταση, δεν είναι αρκετό για βέλτιστη υπερτροφία όπως μετά από squats ή deadlifts.
Τα μαθήματα ποδηλασίας όπως το Peloton ή το Soul Cycle μπορούν να είναι ευεργετικά για την απώλεια βάρους, αν τα χρησιμοποιείτε με σύνεση.
Το Peloton HIIT είναι ένα από τα αγαπημένα μου όταν πρόκειται για την απώλεια βάρους, επειδή σας κάνει να λαχανιάζετε για όλη την ώρα.
Ναι, είναι δυνατόν να πάρετε βάρος κάνοντας τακτικές προπονήσεις Peloton. Αυτό είναι πιθανό να συμβεί αν εμπίπτετε σε μία από τις παραπάνω κατηγορίες - αν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από όσες καίτε, αν δεν μετράτε όλες τις θερμίδες που καταναλώνετε, αν υπερεκτιμάτε τις θερμίδες που καίτε ή ένας συνδυασμός αυτών των παραγόντων.
Τώρα, εννέα μήνες μετά την επανεκκίνηση του ταξιδιού μου για την απώλεια βάρους, έχω χάσει 40 κιλά, ξεπερνώντας τον στόχο μου για απώλεια βάρους, και είμαι πιο ευτυχισμένη και υγιής από ό,τι ήμουν εδώ και πολύ καιρό. Είναι το πέλοτον καλό για τους ψηλούς ανθρώπους; Δεν πρέπει, ωστόσο, να εγκαταλείψετε την αναζήτησή σας, αφού μπορούμε να σας βοηθήσουμε συζητώντας για ένα από τα μοντέλα που είναι γνωστά ως ποδήλατο peloton Αυτό το ποδήλατο παρέχει χώρο για άτομα των οποίων το ύψος κυμαίνεται μεταξύ 4′ 11″ και 6′ 8". Εκτός του ότι φιλοξενεί τους περισσότερους ψηλούς ανθρώπους, διαθέτει επίσης ορισμένα ρυθμιζόμενα χαρακτηριστικά που μπορούν να ενισχύσουν το επίπεδο άνεσής σας. Αν σκέφτεστε να αγοράσετε κάποιον εξοπλισμό άσκησης για την απώλεια βάρους, ας είναι ένα ποδήλατο Peloton. Η δίαιτα Peloton είναι ένα πρόγραμμα γευμάτων που στοχεύει να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος και να έρθουν σε φόρμα.Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι συντριπτική, καθώς μπορεί να μην ξέρετε από πού να ξεκινήσετε ή ποιο πρόγραμμα θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε στο ταξίδι απώλειας βάρους σας.
Η εταιρεία εξοπλισμού άσκησης και μέσων ενημέρωσης που ιδρύθηκε το 2012 αποτιμάται σήμερα σε πάνω από 8 δισεκατομμύρια δολάρια. Το βασικό ποδήλατο Peloton κοστίζει 2.245 δολάρια, αλλά θα πρέπει επίσης να πληρώσετε 39 δολάρια το μήνα (δηλαδή 468 δολάρια το χρόνο) για να ξεκλειδώσετε τα καλύτερα χαρακτηριστικά του ποδηλάτου, όπως οι ζωντανές ροές μαθημάτων από τα φυσικά στούντιο της εταιρείας στη Νέα Υόρκη.
Η συνδρομή τους με πλήρη πρόσβαση, η οποία απαιτείται για τους κατόχους ποδηλάτων και διαδρόμων Peloton, προσφέρει λεπτομερή παρακολούθηση της απόδοσης που μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας όσον αφορά τη φυσική κατάσταση και την απώλεια βάρους.
Το Peloton Bootcamp full body είναι καλό για την απώλεια βάρους, επειδή σας βοηθά να διατηρήσετε την άσκηση με υψηλούς καρδιακούς παλμούς, χωρίς μυϊκή κόπωση. Η Peloton είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος, επειδή εκτός από τον εξοπλισμό προσφέρει επίσης την κοινότητα, την υποστήριξη και την ενθαρρυντική τεχνολογία που σας βοηθά να παραμένετε κινητοποιημένοι. Η απώλεια βάρους είναι μόνο ένα από τα πολλά οφέλη που μπορείτε να αποκομίσετε από την κατοχή του ποδηλάτου, αλλά πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι δεν ρίχνουν τα κιλά με τον τρόπο που περίμεναν μόλις ξεκινήσουν το νέο τους πρόγραμμα ποδηλασίας. Σε γενικές γραμμές, ένα ποδήλατο peloton θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς σας επιτρέπει να γυμνάζεστε με συνέπεια στο σπίτι.Σε γενικές γραμμές, το καλύτερο μάθημα πελοτόν για απώλεια βάρους είναι το 90λεπτο Power Zone Endurance Ride με τον Matt Wilpers, επειδή καίει τις περισσότερες θερμίδες.
Έτσι, εφόσον διατηρείτε ένα έλλειμμα θερμίδων μεταξύ υγιεινής διατροφής και άσκησης, η γυμναστική με τις τάξεις Peloton μπορεί σίγουρα να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.
Δημιουργήσατε μια νέα ρουτίνα άσκησης, ανεβάσατε τους καρδιακούς σας παλμούς για έως και 60 λεπτά την ημέρα αρκετές φορές την εβδομάδα, ενταχθήκατε σε ένα σωρό ομάδες Peloton, κερδίσατε μερικά νέα σήματα και ίσως ακόμη και να κάνατε μερικούς νέους διαδικτυακούς φίλους στην πορεία.
Η εφαρμογή Peloton διαθέτει πολλές προπονήσεις, από προπόνηση δύναμης έως γιόγκα, γεγονός που καθιστά εύκολη την ανάμειξη της προπονητικής σας ρουτίνας. Εφόσον συνεχίζετε να βρίσκετε νέους τρόπους να προκαλείτε το σώμα σας, θα είστε σε θέση να συνεχίσετε την απώλεια βάρους και ελπίζω να φτάσετε στο βάρος-στόχο σας.
Οι αερόβιες ασκήσεις είναι ένας καλός τρόπος για να κάψετε θερμίδες, επειδή η δημιουργία ενός σταθερού θερμιδικού ελλείμματος για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι το πιο κρίσιμο μέρος της απώλειας βάρους (μετά την τήρηση).
Κατά μέσο όρο, τα πέλματα Peloton είναι πολύ καλά για την απώλεια βάρους, επειδή μπορείτε να κάψετε μεταξύ 400-600 θερμίδες για ένα 45λεπτο τρέξιμο Peloton.
Σε γενικές γραμμές, ένα peloton είναι καλό για την απώλεια βάρους επειδή προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία μαθημάτων που στοχεύουν στη δύναμη, την καρδιά και την ευλυγισία.