Οι καραμέλες χωρίς ζάχαρη, χαμηλών υδατανθράκων και κέτο στη λίστα μας ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο του γλυκαντικού που χρησιμοποιείται, αλλά οι περισσότερες είναι ερυθριτόλη ή στέβια. Θα σας αφήσουμε να αποφασίσετε ποια από αυτά λειτουργούν καλύτερα για τις δικές σας ανάγκες υγείας, ανάλογα με το αν ψάχνετε να αγοράσετε καραμέλες κετό, καραμέλες χαμηλών υδατανθράκων ή καραμέλες χωρίς ζάχαρη.
Ποιες καραμέλες μπορείτε να φάτε με κέτο; Οποιαδήποτε καραμέλα που έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και εντάσσεται στο πλαίσιο της ημερήσιας πρόσληψης υδατανθράκων μπορεί να καταναλωθεί παραμένοντας σε κατάσταση κέτωσης. Οι κανονικές καραμέλες σε μικρές ποσότητες ή οι καραμέλες χωρίς ζάχαρη μπορούν να απολαμβάνονται με μέτρο ενώ βρίσκεστε σε κετογονική δίαιτα.
Αυτή η καραμέλα keto είναι μια χαμηλών υδατανθράκων και χωρίς ζάχαρη εκδοχή της κλασικής σκληρής ζαχαροπλαστικής! Φτιαγμένο με μόλις 3 συστατικά, είναι εγγυημένο ότι θα ικανοποιήσει τη γλυκατζούρα σας! 2 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων ανά μερίδα. Όταν πρόκειται για επιδόρπια κέτο, οι αγαπημένες μου συνταγές που φτιάχνω είναι τα ζαχαρωμένα πεκάν, το fudge καραμέλας και αυτή η καραμέλα κέτο.
Ενώ τα σοκολατάκια Russell Stover χωρίς ζάχαρη δεν είναι καλά ως μέρος μιας δίαιτας φιλικής προς την κετο-φαγία, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χαρίσετε αυτά τα σοκολατάκια σε άλλους ανθρώπους.
Το αν μπορείτε ή όχι να φάτε γλυκά χωρίς ζάχαρη στην κετολογία εξαρτάται πραγματικά. Ενώ στην αρχή μπορεί να σκεφτείτε ότι μια καραμέλα χωρίς ζάχαρη που φτιάχνεται χωρίς ζάχαρη θα μπορούσε επίσης να είναι κετο, τα περισσότερα από αυτά στην πραγματικότητα φτιάχνονται με υποκατάστατα ζάχαρης με υψηλότερους υδατάνθρακες που δεν είναι καραμέλες φιλικές προς την κετο.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε καραμέλες με κέτο ή καραμέλες με χαμηλούς υδατάνθρακες στο κέτο.
Το Lily's έχει όλα τα είδη λαχταριστής σοκολάτας από σοκολάτες, τσιπς σοκολάτας, φλιτζάνια φυστικοβούτυρου και ξηρούς καρπούς με επικάλυψη σοκολάτας!Τα SmartSweets Gummy Bears είναι μια keto-φιλική εναλλακτική λύση σε ένα αγαπημένο παιδικό προϊόν. Αν και κάθε σακουλάκι έχει σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε καθαρούς υδατάνθρακες, μπορείτε να το μοιράσετε σε όσες μερίδες θεωρείτε κατάλληλες.
Είναι τα Skittles φιλικά προς το κέτο; Τα Skittles δεν είναι keto-φιλικά, επειδή είναι ένα επεξεργασμένο τρόφιμο με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που περιέχει ανθυγιεινά συστατικά όπως ζάχαρη, φοινικέλαιο και τροποποιημένο άμυλο. Atkins Candy Η Atkins δεν ειδικεύεται μόνο στις μπάρες πρωτεΐνης χαμηλών υδατανθράκων, αλλά έχει και σοκολάτα φιλική προς το κέτο! Αυτές οι βόμβες λίπους με καραμέλες κέτο παρέχουν μια γρήγορη έκρηξη ενέργειας που θα σας μεταφέρει μέσα στην ημέρα μέχρι το επόμενο γεύμα σας!Αυτή η συνταγή για σοκολατένιο φλοιό δεν περιέχει γλουτένη, δημητριακά, ζάχαρη, υδατάνθρακες και γαλακτοκομικά! Επιπλέον, φτιάχνεται πανεύκολα. Θέλω να πω, τι δεν πρέπει να αγαπάς; Το καλύτερο μέρος αυτής της συνταγής είναι το πόσο εύκολο είναι να την προσαρμόσετε. Προσθέστε τους αγαπημένους σας ξηρούς καρπούς και σπόρους για να φτιάξετε μια νόστιμη επιλογή που σίγουρα θα σας ευχαριστήσει.
Η Hershey's έχει ένα σιρόπι σοκολάτας φιλικό προς το κέτο που χρησιμοποιεί γλυκαντικά φιλικά προς το κέτο, την ερυθριτόλη και τη σουκραλόζη, και τα δύο γλυκαντικά χαμηλής γλυκαιμίας.Όταν οι περισσότεροι άνθρωποι που είναι εξοικειωμένοι με την Keto σκέφτονται τη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, υποθέτουν ότι οι άνθρωποι που την ακολουθούν πρέπει ουσιαστικά να εγκαταλείψουν όλα τα γλυκά.
Το Espresso Hard Candy είναι μια πλούσια και εύκολη καραμέλα καφέ που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Πρόκειται για μια επιλογή χωρίς ζάχαρη για όσους κάνουν δίαιτα κετό. Η Factor Zero είναι ο κατασκευαστής πίσω από αυτό το προϊόν και σας εξασφαλίζει την ποιότητα και τη γεύση ταυτόχρονα. Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτούς τους πολύτιμους λίθους στη δίαιτα κέτο σας και να έχετε τη ζαχαρούχα υποστήριξη.
Stevita Naturals Hard Candy Αυτές οι σκληρές καραμέλες που είναι φιλικές προς την κετο-κατανάλωση είναι απαλλαγμένες από γλουτένη, τεχνητές γεύσεις και αλλεργιογόνα.Τα Skittles Sour Candy δεν είναι φιλικά προς την κετο-κατανάλωση επειδή είναι ένα επεξεργασμένο τρόφιμο με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που περιέχει ανθυγιεινά συστατικά όπως ζάχαρη, φοινικέλαιο και τροποποιημένο άμυλο.
Αν ψάχνετε για μια σκληρή καραμέλα φιλική προς την κετο-κατανάλωση που μπορείτε να αγοράσετε στο κατάστημα, τότε είστε τυχεροί.
Υπάρχουν διαθέσιμοι πολλοί τύποι σοκολάτας κέτο. Εδώ είναι μερικές από τις αγαπημένες μας. Αυτή η μπάρα χρησιμοποιεί το γλυκαντικό μαλτιτόλη καθώς και βούτυρο κακάο για να προσφέρει μια πλούσια, κρεμώδη εμπειρία σοκολάτας. Με 1,8 γρ. καθαρούς υδατάνθρακες ανά μερίδα 30 γρ. είναι φιλική προς την κετο-κατανάλωση και δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη.
Παρόλο που δεν υπάρχει σοκολάτα κέτο σκληρή καραμέλα αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές, όπως Stevita naturals σκληρή καραμέλα, Keto καραμέλα καραμέλα βουτύρου, και πολλά άλλα.
Το να ακολουθήσετε απλώς τη δίαιτα κετό με χαμηλούς υδατάνθρακες δεν εξαφανίζει τη γλυκατζούρα σας. Ωστόσο, αυτό το διατροφικό πρότυπο περιορίζει την ημερήσια πρόσληψη υδατανθράκων σε 20-50 γραμμάρια για να σας θέσει σε κέτωση, μια μεταβολική κατάσταση στην οποία το σώμα σας καίει λίπος αντί για υδατάνθρακες για ενέργεια. Αυτό σημαίνει ότι τα περισσότερα ζαχαρούχα γλυκά είναι εκτός ορίων.
Η μαύρη σοκολάτα, τα αμύγδαλα, το θαλασσινό αλάτι και η βανίλια αποτελούν έναν καλό γευστικό συνδυασμό. Η σοκολάτα που έχει αλεσθεί με πέτρα έχει υψηλή τιμή. Με περιεκτικότητα σε κακάο 78%, αυτές οι μίνι μπάρες χωρίς ζάχαρη είναι φιλικές προς την κετο, και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Καθώς χρησιμοποιεί ερυθριτόλη και στέβια για γλυκύτητα, αυτή η σοκολάτα δεν θα επηρεάσει τα σάκχαρα στο αίμα ( 1 ).
Εδώ είναι οι 15 καλύτερες επιλογές σκληρών καραμελών χωρίς ζάχαρη που έχουν συζητηθεί σε αυτό το άρθρο για τη δίαιτά σας με κέτο.Είμαι σίγουρος ότι σκεφτήκατε ότι ακολουθώντας μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή Keto θα πρέπει να εγκαταλείψετε νόστιμες καραμέλες keto gummy όπως τα gummy bear ή τα σουηδικά ψάρια, ευτυχώς, η Smart Sweets έχει μια σειρά από καραμέλες keto με υψηλή βαθμολογία που έχουν γλυκανθεί με στέβια και για τις οποίες θα τρελαθείτε.
Μια επικάλυψη από κακάο σε σκόνη και λάδι καρύδας περιβάλλει ένα κρεμώδες κέντρο από βούτυρο καρύδας για μια λαχταριστή καραμέλα κάτω από 2 καθαρούς υδατάνθρακες. Χρησιμοποιήστε μια σκόνη κακάο χωρίς μούχλα και ένα γλυκαντικό όπως ξυλιτόλη σημύδας για να παραμείνετε Bulletproof. Αυτή η εύκολη καραμέλα keto στην κατάψυξη επισφραγίζει κάθε σοκολατένια μπουκιά με κομμάτια ακατέργαστου πεκάν και τεμαχισμένη καρύδα, και όλα αυτά με ελάχιστους καθαρούς υδατάνθρακες.
Αν και δεν υπάρχει σοκολάτα κέτο σκληρή καραμέλα αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές, όπως Stevita naturals σκληρή καραμέλα, Keto καραμέλα καραμέλα βουτύρου, και πολλά άλλα. Μπορείτε να σβήσετε την επιθυμία σας για γλυκό με μία από αυτές τις σκληρές καραμέλες.
Ως αποτέλεσμα, είναι σχεδόν αδύνατο να φτιάξετε ένα γλυκό φιλικό προς την κετο-κατανάλωση που να μην αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα σας.Η εύρεση έτοιμων για χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και κέτο-φιλικές λιχουδιές και σνακ, όπως η καραμέλα κέτο, δεν είναι πάντα εύκολη!
Αυτή η συνταγή για καραμέλες κέτο την αναμειγνύει με βανίλια, μέντα και γλυκαντικό για καραμέλες που σας ανταποδίδουν την αγάπη. Κάντε το τόσο keto όσο και Bulletproof και αντικαταστήστε το ακατέργαστο μέλι με ένα γλυκαντικό όπως ξυλιτόλη σημύδας ή ερυθριτόλη χωρίς ΓΜΟ. Στη συνέχεια, αντικαταστήστε το εκχύλισμα μέντας με μια μικρή ποσότητα ελαίου μέντας τροφίμων.
Αν επιλέξετε ζάχαρη που θέτει σε κίνδυνο τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας - ανεβάζοντάς τα και διαταράσσοντας το μεταβολισμό σας - τότε μπορεί να βγείτε από την κέτωση, γεγονός που θα προκαλέσει το σώμα να σταματήσει να παράγει κετόνες και να αρχίσει να αποθηκεύει λίπος, αντί να το χρησιμοποιεί για καύσιμο.
Θα σας αφήσουμε να αποφασίσετε ποια από αυτά λειτουργούν καλύτερα για τις δικές σας ανάγκες υγείας, ανάλογα με το αν ψάχνετε για καραμέλες κέτο, καραμέλες χαμηλών υδατανθράκων ή καραμέλες χωρίς ζάχαρη για να αγοράσετε.Οπότε, όπως μόλις ανέφερα, θα χρειαστείτε μόνο λίγα υλικά για αυτή τη συνταγή με σοκολάτες κέτο.
Είτε λαχταράτε σοκολάτα, καραμέλα ή κάτι λαστιχένιο, αυτές οι συνταγές γλυκών με κέτο θα ικανοποιήσουν το γλυκό σας.Skittles, 1 Fun Size Αν και αρκετά ζαχαρούχα, αυτή η καραμέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση του χαμηλού σακχάρου στο αίμα σε περίπτωση ανάγκης. Θα κάνει ταχύτερη δουλειά από μια σοκολάτα, επειδή δεν περιέχει πρωτεΐνη και μόνο λίγο λίπος - έτσι η ζάχαρη θα χτυπήσει γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματός σας.
Αυτή η συνταγή για Keto Chocolate Bark έχει όλη τη γεύση μιας σοκολάτας μείον όλους τους υψηλούς υδατάνθρακες. Λατρεύω το πώς αυτό το σοκολατένιο φλοιό χαμηλών υδατανθράκων χρησιμεύει επίσης ως μια νόστιμη βόμβα λίπους. Έχω αδυναμία στις μπάρες μαύρης σοκολάτας και γι' αυτό αποφάσισα να φτιάξω τη δική μου εκδοχή με χαμηλούς υδατάνθρακες, φιλική προς το κέτο.
Η ανάρτηση με τις συνταγές μου για γλυκά χαμηλών υδατανθράκων έχει περισσότερες από 20 επιλογές χωρίς ζάχαρη, μεταξύ των οποίων και τα clusters λευκής σοκολάτας.Ως μία από τις καλύτερες μάρκες σοκολάτας κετό, αγαπάμε όλα τα προϊόντα της ChocZero, από τη μαύρη σοκολάτα μέχρι τις μπάρες σοκολάτας γάλακτος και το keto bark!
Εάν ένα προϊόν χωρίς ζάχαρη είναι φορτωμένο με υδατάνθρακες και όχι με τα καλύτερα συστατικά, δεν είναι φιλικό προς την κετο-κατανάλωση. Όταν ακολουθείτε τη δίαιτα κέτο, ο στόχος σας είναι να διατηρήσετε την πρόσληψη υδατανθράκων όσο το δυνατόν χαμηλότερα, συνήθως 20 έως 30 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα, προκειμένου να παραμείνετε σε κέτωση.
Ο φλοιός σοκολάτας χαμηλών υδατανθράκων αναμεμειγμένος με ζαχαρωμένα αμύγδαλα κέτο είναι πάντα νικητής. Η Choc Zero φτιάχνει επίσης φλοιό καρύδας με κέτο και φουντούκια καλυμμένα με μαύρη σοκολάτα. Η Notty φτιάχνει 6 καταπληκτικές ποικιλίες δημοφιλούς φλοιού καραμέλας χαμηλών υδατανθράκων και κέτο που ξεπουλάνε σαν ζεστό κέικ.
Οι καραμέλες Keto είναι "σχεδόν" καραμέλες χωρίς ζάχαρη, φτιαγμένες με καθαρά, φιλικά προς τη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων συστατικά.
Από τις καραμέλες keto μέχρι τη σοκολάτα keto, αυτή η λίστα έχει όλα όσα χρειάζεστε για να απολαύσετε μερικά από τα αγαπημένα σας είδη καραμέλας, διατηρώντας τα παράλληλα με χαμηλούς υδατάνθρακες και φιλικά προς την keto.Είναι πραγματικά δύσκολο να βρείτε σκληρές καραμέλες κετο στην αγορά, οι περισσότερες έχουν την ένδειξη "χωρίς ζάχαρη" και δεν είναι πραγματικά καραμέλες εγκεκριμένες για κετο.
Ενώ στην αρχή μπορεί να σκεφτείτε ότι μια καραμέλα χωρίς ζάχαρη που φτιάχνεται χωρίς ζάχαρη θα μπορούσε επίσης να είναι κετο, τα περισσότερα από αυτά στην πραγματικότητα φτιάχνονται με υποκατάστατα ζάχαρης με υψηλότερους υδατάνθρακες που δεν είναι καραμέλες φιλικές προς την κετο.Με υψηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες από άλλες καραμέλες κέτο εκεί έξω, η Smart Sweets έχει μια χούφτα επιλογές φιλικές προς την κέτο.
Οι αυθεντικές καραμέλες Skittles (0,25 φλιτζάνι) περιέχουν 37g συνολικούς υδατάνθρακες, 37g καθαρούς υδατάνθρακες, 1,5g λίπος, 0g πρωτεΐνη και 160 θερμίδες.
Ο Walsh λέει ότι αυτή η μπάρα μαύρης σοκολάτας από την Lindt είναι φιλική προς την κετο-φαγία, χάρη στο πολύ υψηλό ποσοστό κακάο της.
Σε αυτό το άρθρο, θα αναφερθώ στο τι πρέπει να προσέξετε για να επιλέξετε αν τα γλυκά είναι εντάξει να καταναλώσετε, σε μερικές από τις συνταγές μου για γλυκά φιλικά προς την κετο-κατανάλωση, αλλά και σε γλυκά φιλικά προς την κετο-κατανάλωση από το κατάστημα που μπορείτε να βρείτε σε τοπικό επίπεδο.
Ενώ αρχικά μπορεί να σκεφτείτε ότι μια καραμέλα χωρίς ζάχαρη που φτιάχνεται χωρίς ζάχαρη θα μπορούσε επίσης να είναι κετο, τα περισσότερα από αυτά στην πραγματικότητα φτιάχνονται με υποκατάστατα ζάχαρης με υψηλότερους υδατάνθρακες που δεν είναι καραμέλες φιλικές προς την κετο. Συνήθως με ρωτούν αν οι καραμέλες Russel Stovers που αγοράζονται στο κατάστημα χωρίς ζάχαρη είναι κετοκαραμέλες.
Αν θέλετε να φάτε το καλύτερο κέτο χαμηλών υδατανθράκων, κέτο σοκολάτα, ή το καλύτερο κέτο καραμέλα, τότε μην ανησυχείτε γι 'αυτό.