Τα ντιπ είναι το απόλυτο φαγητό για πάρτι. Υπάρχουν τόσοι πολλοί δημιουργικοί τρόποι για την παρασκευή νόστιμων ντιπ που μπορούν να σερβιριστούν ζεστά ή κρύα, ώστε κάθε πάρτι χρειάζεται ένα νόστιμο ντιπ. Αν ακολουθείτε τη δίαιτα Keto και ψάχνετε για μερικά Keto Friendly Party Dips, ήρθατε στο σωστό μέρος. Εδώ είναι πάνω από 15 νόστιμα ντιπ για πάρτι που είναι φιλικά προς την Κέτο.
Cheesy keto σκορδόψωμο - αν φτιάχνετε μόνο ένα keto ψωμί, αυτό είναι το κατάλληλο.
Φτιαγμένη με keto cornbread, η keto γέμιση έχει όλες τις γεύσεις και την υφή που θέλετε από το κλασικό πιάτο.
Πασπαλίστε με καρυκεύματα και βουτήξτε αυτές τις πατάτες σε σπιτική κέτσαπ κέτο, σάλτσα BBQ κέτο ή σάλτσα ranch χαμηλών υδατανθράκων.Keto Cheesy Sausage Dip Αυτό το ντιπ είναι ο τέλειος συνδυασμός γεύσεων και περιέχει μόνο 2,5g καθαρών υδατανθράκων ανά μερίδα! Βρείτε τη συνταγή εδώ. 15. Chipotle Ranch Dressing & Dip Αυτό το keto dip είναι καπνιστό, πικάντικο και τόσο κρεμώδες!
Για περισσότερες συνταγές κέτο και συνταγές συνοδευτικών πιάτων που είναι κατάλληλες για κέτο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ευρετήριο συνταγών.
Είναι όλες γρήγορες και εύκολες, χωρίς γλουτένη, χωρίς ζάχαρη, χωρίς δημητριακά, με χαμηλούς υδατάνθρακες και φιλικές προς το κέτο. Οι νόστιμα τραγανές κολοκυθοκεφτέδες κέτο σερβίρονται υπέροχα ως συνοδευτικό πιάτο ή ακόμα και ως γρήγορο σνακ κέτο. Ψωμί από αλεύρι αμυγδάλου - αν εξακολουθείτε να επιθυμείτε ψωμί στο τραπέζι του δείπνου, αυτό είναι το τέλειο υποκατάστατο ψωμιού με χαμηλούς υδατάνθρακες και κέτο. Τι μπορείτε να φάτε με keto dip; Απλά σερβίρετέ το με μερικά σνακ χαμηλών υδατανθράκων, όπως λαχανικά, χοιρινά παϊδάκια ή κροκετάκια ή τσιπς! Ακολουθούν 45 συνταγές με κέτο ντιπ που θα γίνουν ανάρπαστες στο επόμενο πάρτι, τη συνάντηση ή τη βραδινή σας έξοδο! Ιδανικό για ένα ανακουφιστικό, ζεστό δείπνο στο σπίτι, αυτή η φιλική προς την κέτο εκδοχή του κλασικού ιταλικού πιάτου χρησιμοποιεί κουνουπίδι σε κύβους για να κρατήσει τους υδατάνθρακες σε χαμηλά επίπεδα. Είναι οποιοδήποτε ρύζι φιλικό προς το κέτο; Όχι, το λευκό ρύζι δεν είναι φιλικό προς το κέτο. Δεδομένου ότι η κετογονική δίαιτα μειώνει δραματικά την καθαρή πρόσληψη υδατανθράκων κατά μέσο όρο στα 20 γραμμάρια την ημέρα, το ρύζι περιέχει πάρα πολλούς υδατάνθρακες για να χαρακτηριστεί φιλικό προς την κετογονική δίαιτα.Αυτό είναι το σημείο όπου τα συνοδευτικά πιάτα κέτο είναι χρήσιμα. Βασίστε τα γεύματά σας με κέτο γύρω από μια πηγή πρωτεΐνης, όπως ψάρι, κοτόπουλο ή μοσχάρι, και στη συνέχεια συμπληρώστε τα με κάποια λιπαρά συνοδευτικά πιάτα. 1.
Τα καλύτερα λαχανικά για τη δίαιτα κέτο περιλαμβάνουν το σέλινο, τις ντομάτες, το σπανάκι και τα μανιτάρια. Ένα άτομο μπορεί να επιθυμεί να αποφύγει τα αμυλούχα λαχανικά, όπως τα παντζάρια, οι πατάτες και το γλυκό καλαμπόκι. Οι δίαιτες κέτο περιορίζουν την ποσότητα των υδατανθράκων που μπορεί να φάει ένα άτομο. Αντ' αυτού, ένα άτομο τρώει υψηλή ποσότητα λιπών και μέτρια ποσότητα πρωτεϊνών.
Από τυρένια πιάτα με κουνουπίδι μέχρι συνταγές ψωμιού χωρίς γλουτένη, αυτή η λίστα με νόστιμα και ικανοποιητικά συνοδευτικά με χαμηλούς υδατάνθρακες είναι βέβαιο ότι θα κάνει τους γευστικούς σας κάλυκες ευτυχισμένους. Από πουρέ πατάτας, νέες πατάτες, πατατοσαλάτα και τηγανητές πατάτες - οι πατάτες βρίσκουν το δρόμο τους σε περισσότερα συνοδευτικά πιάτα από οποιοδήποτε άλλο λαχανικό.
Ένα από τα πλεονεκτήματα της δίαιτας κέτο είναι ότι μπορείτε να προσθέσετε μπέικον σχεδόν σε οτιδήποτε σας αρέσει. Αυτό το τραγανό σπαράγγι τυλιγμένο με μπέικον είναι τόσο αλμυρό και γευστικό που δεν θα ξαναδείτε τα σπαράγγια με τον ίδιο τρόπο. Σύνδεσμος συνταγής εδώ. Τα μπαστουνάκια Mozz επέστρεψαν και είναι καλύτερα από ποτέ.
Για ένα πεντανόστιμο και εύκολο συνοδευτικό πιάτο, συνδυάστε φρέσκα κολοκυθάκια και ντομάτες με κρεμμύδι και σκόρδο και προσθέστε τυρί.Η δίαιτα κέτο είναι ένας διατροφικός τρόπος ζωής με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που περιλαμβάνει τον περιορισμό της ποσότητας των υδατανθράκων που τρώτε. Τόσο το λευκό όσο και το καστανό ρύζι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, οπότε σε γενικές γραμμές, το ρύζι *δεν* είναι κέτο. Οι keto-φιλικές εναλλακτικές λύσεις για το ρύζι περιλαμβάνουν επιλογές λαχανικών με μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο και κολοκυθάκια.
Αυτά τα μπαστουνάκια μοτσαρέλας που είναι φιλικά προς την κετο-κατανάλωση είναι πλούσια σε λιπαρά και πρωτεΐνες και χαμηλά σε υδατάνθρακες.
Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να παραγγείλετε κινέζικο φαγητό με χαμηλούς υδατάνθρακες, αλλά το τηγανητό ρύζι με χαμηλούς υδατάνθρακες είναι σχεδόν ανύπαρκτο στον πραγματικό κόσμο.
Σπαράγγια φριτέζας αέρα. - Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών με βαλσάμικο. - Μπρόκολο στον ατμό. - Εύκολο κέτο ψωμί κολοκυθάκια. - Σκόρδο Bok Choy Stir Fry. Εύκολα Keto συνοδευτικά για κοτόπουλο και μπριζόλα. - Τηγανητό ρύζι με κουνουπίδι. - Νουντλς κολοκυθάκια. - Keto Cornbread.
Όπως και η λευκή επιτραπέζια ζάχαρη, η φρουκτόζη έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και δεν είναι καθόλου φιλική προς την κετο.Αγγούρια. Τα αγγούρια είναι μια αναζωογονητική και θρεπτική προσθήκη σε κάθε σαλάτα - ελληνική ή μη! - Μαρούλι παγόβουνο. - Σέλινο. - Λευκά μανιτάρια. - Σπανάκι. - Σέσκουλα. - Μπρόκολο. - Πιπεριές.
Όταν πρόκειται να φάτε κετο-φιλικά στο Wingstop, είναι καλύτερο να μείνετε στα Jumbo Wings, καθώς η συνολική ποσότητα καθαρών υδατανθράκων κυμαίνεται από 1-8 γραμμάρια.
Μακαρόνια με κουνουπίδι και τυρί. - Σπαράγγια ψητά με σκόρδο και τυρί. - Κρεμώδη μανιτάρια με σκόρδο και μπέικον. - "Καλύτερα από τις πατάτες" τυρί πουρέ από κουνουπίδι. - Κέτο σάλτσα. - Cheesy Bacon Spinach Dip. - Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών με μπέικον. - Μπρόκολο κατσαρόλας με μπέικον.
Η καλύτερη γεύση ή τουλάχιστον η πιο keto-φιλική σάλτσα φτερούγας για να διαλέξετε είναι η λεμονοπίπερο dry rub.
Η τυπική δίαιτα κέτωσης δεν είναι για όλους. Η προσθήκη καθαρών υδατανθράκων όπως οι γλυκοπατάτες, τα κολοκύθια και το λευκό ρύζι μία φορά την εβδομάδα βοηθά το σώμα σας να λειτουργεί σωστά.
Αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς συνταγές κοτόπουλου με χαμηλούς υδατάνθρακες που θα λατρέψει όλη η οικογένεια.
Σάλτσα αβοκάντο - ιδανική ως σάλτσα για γεύματα με κέτο, όπως μεξικάνικες συνταγές με κέτο.
Ποιες πλευρές μπορείτε να φάτε σε μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων; Υγιέστερη συνταγή γιουβέτσι με πράσινα φασόλια. - Συνταγή κατσαρόλας με λαχανάκια Βρυξελλών. - Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών με παρμεζάνα. - Εύκολη συνταγή Coleslaw. - Συνταγή μπριζόλας με λάχανο. - Συνταγή σαλάτας πατάτας με κουνουπίδι. - Πικάντικο ψητό κουνουπίδι Συνταγή. - Κολοκυθάκια σοταρισμένα με βούτυρο σκόρδου.Αυτό είναι το τέλειο συνοδευτικό για τα keto tacos ή τη σαλάτα taco. Ή μπορείτε να κόψετε σε φέτες μερικά ραπανάκια, κολοκυθάκια ή πιπεριές για να τα βουτήξετε. Σύνδεσμος συνταγής εδώ. Το ντιπ σπανάκι και αγκινάρες μπορεί να είναι ένα από τα αγαπημένα ντιπ της Αμερικής. Ξέρετε κανέναν που να μην του αρέσει ένα καλό ντιπ με σπανάκι; Συνδυάστε το με μερικά keto κράκερς, ψιλοκομμένα καρότα, πράσινα φασόλια ή μπιζέλια.
Όταν ξεκινάτε τη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή τη δίαιτα κέτο, το πρώτο πράγμα που θα κάνετε είναι να μειώσετε τους περιττούς υδατάνθρακες, οι οποίοι συχνά είναι τα συνοδευτικά πιάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά και το ρύζι.
Πόσο ρύζι μπορείτε να φάτε στην κετοφαγία; Αν είστε διαιτολόγος κετοδίαιτας που προσπαθεί να φτάσει όσο το δυνατόν πιο κοντά στα 0 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα, τότε το ρύζι πιθανότατα δεν θα έχει θέση στο πιάτο σας. Αν στοχεύετε σε 20 γραμμάρια υδατανθράκων την ημέρα, μπορείτε με ασφάλεια να τρώτε περίπου μισό φλιτζάνι ρύζι μία φορά την ημέρα, αν αυτή είναι η μόνη σας μερίδα εκείνη την ημέρα. Εκτυπώστε και αποθηκεύστε τα καλύτερα συνοδευτικά πιάτα με κέτο Τα καλύτερα πιάτα κοτόπουλου με χαμηλούς υδατάνθρακες με κέτο.Εύκολα ζυμαρικά κέτο - μόνο 3 υλικά και 1g καθαροί υδατάνθρακες κάνουν αυτό το πιάτο ζυμαρικών ιδανικό για να σερβίρετε μαζί με ένα κρεμώδες γεύμα με κοτόπουλο.
Τα μη αμυλούχα λαχανικά, όπως τα χόρτα της σαλάτας, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και αποτελούν μια καταπληκτική επιλογή αν ακολουθείτε δίαιτα κέτο.
Τα σημεία πώλησής τους είναι ότι τα προϊόντα τους είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, χαμηλά σε ζάχαρη και υδατάνθρακες, φιλικά προς την κετο-κατανάλωση και χωρίς γλουτένη.
Αυτή η συνταγή για σπανάκι με κρέμα κέτο και χαμηλούς υδατάνθρακες δημιουργεί ένα παρακμιακό κρεμώδες πιάτο.Αυτά τα νόστιμα συνοδευτικά της Ημέρας των Ευχαριστιών με κέτο είναι ιδανικά για ένα παραδοσιακό δείπνο, ενώ παραμένουν χαμηλοί υδατάνθρακες και χωρίς γλουτένη!