Αλλά προσθέτει αυτό: "Φορώντας ένα περιβραχιόνιο μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι γρηγορότερα, κάνοντας έτσι τις μερίδες σας μικρότερες". Οι αναφορές σε πρώτο πρόσωπο από σκεπτικιστές δοκιμαστές κορσέδων επιβεβαιώνουν πράγματι την απώλεια της όρεξης ως ένα από τα πρώτα πράγματα που συμβαίνουν.
Ένα περιποιητής μέσης σας βοηθά να ανακτήσετε το απαραίτητο κίνητρο, δείχνοντάς σας πώς μπορείτε να μοιάζετε μετά την απώλεια βάρους.
Όταν φοράτε έναν γυμναστή μέσης, δεν πιέζετε μόνο το δέρμα και το λίπος, αλλά και τα σωθικά σας. Πρέπει να φορέσετε γυμναστή μέσης σε έναν γάμο; Έτσι, για παράδειγμα, αν πρόκειται να γίνει ένας γάμος και σκοπεύετε να φορέσετε ένα waist trainer ως εσώρουχο για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, προγραμματίστε εκ των προτέρων. Μια ή δύο εβδομάδες πριν από το γάμο αρχίστε να φοράτε το waist trainer για λίγες ώρες την ημέρα, ώστε να νιώθετε άνετα να το φοράτε όλη την ημέρα όταν φτάσει η ημέρα της εκδήλωσης.Zhu ακραία δίαιτα απώλειας λίπους Yuanzhang συνελήφθη κάνει μέση βοηθήσει κάνει καφέ και λεμόνι σας βοηθήσει να χάσετε το λίπος της κοιλιάς και σκότωσε καύσιμα αεριωθούμενων gnc Sapphire με το πρόσχημα αυτή τη φορά, goli χάπια για την απώλεια βάρους λέγοντας ότι ήταν επαναστατική και ήθελε να επαναστατήσει.
Αλλά, αν σκέφτεστε ότι μόνο η χρήση ενός γυμναστή μέσης θα μπορέσει να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα λίπη που είναι αποθηκευμένα γύρω από τη μέση σας, τότε κάνετε λάθος. Έτσι, ένας προπονητής μέσης στο μέγεθος 24 είναι κατασκευασμένος για μια μέση 28 εκατοστών, η οποία θα είναι 24 ίντσες με τον προπονητή.Εκπαίδευση μέσης: Πώς λειτουργεί. Προκειμένου να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά την προπόνηση μέσης για να συμπληρώσετε ένα σχέδιο απώλειας βάρους, βοηθά να καταλάβετε πώς λειτουργεί. Όταν φοράτε έναν γυμναστή μέσης, διεγείρει τη θερμική δραστηριότητα στον πυρήνα σας και σας κάνει να ιδρώνετε γύρω από τη μέση σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό -και ευεργετικό- κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.
Σφίγγετε πάρα πολύ τον εκπαιδευτή μέσης σας; Εάν έχετε ποτέ αρχίσει να αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, τότε έχετε σφίξει υπερβολικά τον εκπαιδευτή μέσης. Στο εσωτερικό της κοιλιάς σας, υπάρχει ένα πολύπλοκο δίκτυο από τα έντερα, τον οισοφάγο και το στομάχι σας. Όταν χρησιμοποιείτε γυμναστές μέσης για να μειώσετε το μέγεθος της μέσης σας, ασκείται υπερβολική πίεση σε αυτά τα όργανα.
Αποκτήστε κλεψύδρα και καμπύλη φιγούρα με ασκήσειςΤο να φοράτε έναν γυμναστή μέσης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι ένας γόνιμος και αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος.
Ο γυμναστής μέσης λειτουργεί σφίγγοντας τη μέση σας και δίνοντάς της ένα καμπυλόγραμμο σχήμα. Μοιάζει με έναν σύγχρονο κορσέ, τον οποίο μπορείτε να φοράτε και να εργάζεστε μέσα σε αυτόν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένας γυμναστής μέσης έχει σίγουρα οφέλη για την απώλεια βάρους, υπό την προϋπόθεση ότι τον χρησιμοποιείτε με πειθαρχία.
Ο γυμναστής μέσης είναι ένα ρούχο που φοράτε γύρω από τη μέση σας για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να τονώσετε το στομάχι σας.
Παρόλο που ορισμένοι υποστηρικτές του προπονητή μέσης μπορεί να σας προτείνουν να φοράτε τον προπονητή σας ενώ γυμνάζεστε, αυτό δεν είναι καλή ιδέα.Ενώ οι γυμναστές μέσης μπορεί να προσφέρουν την εμφάνιση μιας πιο λεπτής σωματικής διάπλασης, οποιαδήποτε απώλεια βάρους παρατηρείται κατά τη χρήση τους είναι προσωρινή, καθώς πρόκειται κυρίως για βάρος νερού.
Οι καθημερινοί γυμναστές μέσης είναι γυμναστές που έχουν σχεδιαστεί για να φοριούνται έως και 8 ώρες την ημέρα για καθιστικές δραστηριότητες, όπως εργασία, ψώνια, ήπιο περπάτημα, ακόμη και για εκδηλώσεις. Οι καθημερινοί γυμναστές μέσης δεν είναι κατάλληλοι για γυμναστική, καθώς το ύφασμα δεν είναι αρκετά εύκαμπτο.
Μπορεί να χάσετε προσωρινά μια μικρή ποσότητα βάρους φορώντας ένα waist trainer, αλλά αυτό θα οφείλεται μάλλον στην απώλεια υγρών μέσω της εφίδρωσης παρά στην απώλεια λίπους.
Παρακάτω θα αναφερθούμε σε διάφορους έμμεσους τρόπους με τους οποίους οι προπονητές μέσης βοηθούν στην απώλεια βάρους. Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρήση ενός προπονητή μέσης μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να χάσουν εκατοστά από τη μέση τους.Οι γυναίκες που φορούν τακτικά έναν προπονητή μέσης μπορούν να δουν μείωση του μεγέθους της μέσης έως και τέσσερις ίντσες. Ακόμη και οι εταιρείες που κατασκευάζουν και πωλούν γυμναστές μέσης προτείνουν την άσκηση και την υγιεινή διατροφή ως μέρος του σχεδίου απώλειας βάρους.Η κατώτατη γραμμή. Οι γυμναστές μέσης δεν είναι πιθανό να έχουν δραματική ή μακροπρόθεσμη επίδραση στη σιλουέτα σας. Σε περίπτωση υπερβολικής χρήσης ή πολύ σφιχτής περίσφιξης, μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν προβλήματα υγείας. Ο πιο υγιεινός και αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε είναι μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής και τακτικής άσκησης.
Εκτός από το να τονίζουν το μπούστο σας, οι προπονητές μέσης προσφέρουν επίσης κάποια στήριξη σε αυτό. Αυτή η ιδιότητα των γυμναστών μέσης είναι ευεργετική, ειδικά για τις γυναίκες με μεγάλο στήθος, επειδή συμβάλλει στη μείωση του πόνου και της πίεσης στην πλάτη. Τα μειονεκτήματα της γυμναστικής μέσης Ενώ οι γυμναστές μέσης έχουν σίγουρα τα οφέλη, έχουν επίσης κάποιες παρενέργειες που αξίζει να σημειωθούν.
Συνήθως, θα θελήσετε να αποκτήσετε έναν εκπαιδευτή μέσης με γνώμονα το μέγεθος της μέσης που στοχεύετε.Λοιπόν, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να διασφαλίσετε ότι χρησιμοποιείτε σωστά τον γυμναστή μέσης για τα επιθυμητά αποτελέσματα, ότι κάνετε τακτικές προπονήσεις φιλικές προς την προπόνηση μέσης και ότι κάνετε σοφές διατροφικές επιλογές. Εάν κάνετε όλα αυτά τα πράγματα, μπορείτε να περιμένετε να δείτε τα αποτελέσματα μιας πιο επίπεδης κοιλιάς σε 4 έως 5 εβδομάδες.
Αλλά τι γίνεται με τα μειονεκτήματα Εάν σκέφτεστε να αποκτήσετε έναν κορσέ με μοναδικό σκοπό την προπόνηση της μέσης, τότε είναι καλύτερο για εσάς να είστε καλά ενημερωμένοι σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των εκπαιδευτών μέσης. Ορισμένοι άνθρωποι φοβούνται να φορέσουν τον κορσέ της μέσης, πιστεύοντας ότι μπορεί να παρεμποδίσει την πέψη και μπορεί να οδηγήσει σε εντερικά προβλήματα.
Κάποια που φοράει ένα waist trainer όλη μέρα κάθε μέρα, έχει πολλά κιλά που θέλει να χάσει και κάνει μια σημαντική αλλαγή στον τρόπο ζωής της, θα δει πολύ διαφορετικά αποτελέσματα από κάποια που μπορεί να έχει λιγότερα κιλά να χάσει και απλά θέλει να ενισχύσει τις προπονήσεις της.
Κάποιοι συνιστούν ότι το να φοράτε έναν γυμναστή μέσης ενώ γυμνάζεστε μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Εάν ενδιαφέρεστε να χάσετε βάρος και θέλετε να χρησιμοποιήσετε κάθε εργαλείο που έχετε στη διάθεσή σας για να το πετύχετε, τότε σκεφτείτε να αποκτήσετε έναν γυμναστή μέσης.
Για καλύτερα αποτελέσματα, φορέστε ένα καθημερινό περιτύλιγμα μέσης για τουλάχιστον 3 έως 4 ώρες κάθε φορά. Οι γυμναστές μέσης με ατσάλινα οστά, οι οποίοι διατίθενται σε ποικιλίες μεσαίου και κοντού κορμού στη σειρά Luxx Curves, είναι επίσης σχεδιασμένοι για να φοριούνται το πολύ 8 ώρες την ημέρα.