Το αγγούρι είναι ένα τρόφιμο με λίγες θερμίδες, ιδανικό για την απώλεια βάρους. Το αγγούρι είναι ένα τρόφιμο χαμηλών θερμίδων με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Οι σαλάτες αγγουριού είναι ένα ιδανικό γεύμα για δίαιτα απώλειας βάρους. Ακολουθούν μερικές εύκολες συνταγές για αγγουροσαλάτες που μπορείτε να δοκιμάσετε. Για τη δίαιτα απώλειας βάρους σας, το μόνο που χρειάζεστε είναι γεύματα χαμηλών θερμίδων, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που δεν προσθέτουν στις υπάρχουσες θερμίδες.
Χυμός αγγουριού Ο χυμός αγγουριού έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, γεγονός που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Εκμεταλλεύτηκαν τον χαμηλό αριθμό θερμίδων και την υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες και άρχισαν να διαφημίζουν τη δίαιτα της σούπας λάχανου ως συνταγή κληρονομιάς για να χάσουμε όλο το βάρος που είχαμε πάρει.Αυτό το τρόφιμο έχει πολύ λίγες θερμίδες, μόνο 20 θερμίδες σε ένα μπολ σούπας λάχανου.
Το νερό με αγγούρι και τζίντζερ έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως το να βοηθά το σώμα σας να καίει περισσότερες θερμίδες και να απομακρύνει τις τοξίνες. Πλύνετε το τζίντζερ, τη μέντα, το λεμόνι και το αγγούρι. τζίντζερ. στην κανάτα. για 2 ώρες πριν το πιείτε. νερό δύο φορές πριν πετάξετε το αγγούρι, το τζίντζερ, το λεμόνι και τη μέντα.
Το συμπέρασμα είναι ότι ακολουθώντας κάτι σαν τη δίαιτα της λαχανόσουπας μπορεί να προκληθεί απώλεια μυϊκού και υδάτινου βάρους ως μέρος της συνολικής απώλειας βάρους και μπορεί να είναι εύκολο να επανέλθει το βάρος.
Το 7ήμερο σχέδιο διατροφής με σούπα λάχανου είναι ένας τρόπος για να πάτε αν θέλετε να χάσετε βάρος.Φτιάξτε αυτό το νόστιμο και δροσιστικό νερό αγγουριού με τζίντζερ, δυόσμο, καγιέν, κουρκουμά, λεμόνι και υποκατάστατο ζάχαρης σε μόλις 5 λεπτά. Είναι keto, αποτοξινωτικό, αντιφλεγμονώδες, ενυδατικό και ιδανικό για απώλεια βάρους (περίπου 2-3 κιλά σε 3 ημέρες), μεταξύ άλλων.
Δεν αποτελεί κίνδυνο, αλλά η κατανάλωση μιας δίαιτας πλούσιας σε λάχανο ή σούπα λάχανου θα μπορούσε να έχει κάποιες δυσάρεστες επιπτώσεις στο πεπτικό σύστημα. Μπορείτε να το αποκαλείτε όπως θέλετε: εμπλουτισμένο νερό, αρωματισμένο νερό, νερό αποτοξίνωσης, νερό σπα, νερό για απώλεια βάρους, νερό αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους και ούτω καθεξής.Αυτή η σαλάτα είναι ένα τέλειο αμάλγαμα πρωτεϊνών από τα φιστίκια και χαμηλών θερμίδων ιδιότητες του αγγουριού, καθιστώντας την ιδανική σαλάτα για απώλεια βάρους. Η φρεσκάδα του αγγουριού, η τραγανότητα των φιστικιών, η γλυκύτητα της ζάχαρης, η θερμότητα των πράσινων τσίλι, η γεύση των διαφόρων μπαχαρικών και η ξινίλα του χυμού λεμονιού - όλα μαζί συνθέτουν αυτή την ηλεκτρισμένη σαλάτα.
Αλλά η αλήθεια είναι ότι κανένα τρόφιμο, συμπεριλαμβανομένου του λάχανου, δεν μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους. Τα τρόφιμα μπορεί να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, ώστε να καταναλώνετε λιγότερο φαγητό και να μένετε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Μπορεί να καθαρίσει και να αποτοξινώσει ολόκληρο το σώμα. Είναι αντιφλεγμονώδες. Μπορεί να ρίξει τον πυρετό. Καίει επίσης το λίπος της κοιλιάς!
Ένας λόγος για τον οποίο η χορταστική σούπα λάχανου μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους είναι ότι μισό φλιτζάνι λάχανο έχει λιγότερες από 20 θερμίδες. Ένα από τα κύρια προβλήματα με το faw Cabbage Soup Eating raw cabbage weight loss είναι ότι μπορεί να ακολουθηθεί μόνο για μία εβδομάδα, η οποία δεν είναι αρκετά μεγάλη για ουσιαστική απώλεια βάρους. Προτιμώ να χρησιμοποιώ συστατικά με λίγες θερμίδες, αντιφλεγμονώδη συστατικά (αγγούρι, λεμόνι, τζίντζερ, καγιέν, κουρκουμά, μέντα, μούρα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά) και συστατικά αποτοξίνωσης (εσπεριδοειδή όπως λεμόνι, λάιμ, πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ) για να φτιάξω νερό αποτοξίνωσης για απώλεια βάρους.Η απώλεια βάρους που συνδέεται με την κατανάλωση λάχανου αφορά κυρίως την απώλεια βάρους νερού και λίγων άπαχων ιστών, η οποία είναι βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους.
Μερικοί άνθρωποι καταλήγουν να χάνουν βάρος με την τακτική κατανάλωση λάχανου και λαχανοσαλάτας.Μερικές φορές η σούπα λάχανου περιλαμβάνεται στη διατροφή των παχύσαρκων ασθενών, καθώς είναι χαμηλή σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες σούπας.
Οι σαλάτες αγγουριού είναι ένα ιδανικό γεύμα για δίαιτα απώλειας βάρους. Ακολουθούν μερικές εύκολες συνταγές αγγουροσαλάτας που μπορείτε να δοκιμάσετε. Για τη δίαιτα απώλειας βάρους σας, το μόνο που χρειάζεστε είναι γεύματα χαμηλών θερμίδων, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που δεν προσθέτουν στις υπάρχουσες θερμίδες. Αλλά, τρόφιμα όπως το αγγούρι βοηθούν επίσης στην αποβολή των επιπλέον θερμίδων που είναι αποθηκευμένες στο σώμα.
Τα αγγούρια είναι επίσης καλή πηγή βιταμίνης Κ, μιας θρεπτικής ουσίας που η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ αποκαλεί απαραίτητο μέρος της διαδικασίας πήξης του αίματος. Έτσι, αν έχετε αμφιταλαντευτεί σχετικά με το να τρώτε αγγούρια κάθε μέρα, φαίνεται ότι είναι πραγματικά μια φανταστική προσθήκη στη διατροφή σας.
Πώς το λάχανο μπορεί να είναι ευεργετικό για την απώλεια βάρους Εκτός του ότι είναι χαμηλό σε θερμίδες, το λάχανο είναι επίσης μια καλή πηγή φυτικών ινών: ένα φλιτζάνι ψιλοκομμένο λάχανο θα σας προσφέρει περίπου 2 g φυτικών ινών.
Φάτε τις φέτες ή απορρίψτε την παρτίδα μετά από 24 ώρες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε χυμό λεμονιού, τζίντζερ ή κόλιανδρο στο αγγουρόνερό σας για να το κάνετε πιο ισχυρό και αποτελεσματικό. Προχωρήστε και φτιάξτε λίγο αγγουρόνερο για τον εαυτό σας και χάστε αρκετές ίντσες.
Η δίαιτα της σούπας λάχανου έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν έως και 10 κιλά (4,5 κιλά) σε μία εβδομάδα. Αν και πιθανότατα θα δείτε μια σημαντική μείωση του βάρους σας αμέσως, το μεγαλύτερο μέρος του θα επανέλθει πιθανότατα μόλις επανέλθετε στις συνήθεις διατροφικές σας συνήθειες.
Το λάχανο είναι ένα ισχυρό εργαλείο απώλειας βάρους Εδώ και τουλάχιστον 6.000 χρόνια καλλιεργείται το λάχανο. Μια κρύα σούπα που μπορείτε εύκολα να ετοιμάζετε στο σπίτι κάθε μέρα, αυτή η αγγουρόσουπα μπορεί να είναι ένα πλήρες υγιεινό γεύμα που είναι ιδανικό για να δώσει ώθηση στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας.Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που έχουν υψηλή πρόσληψη νερού μειώνουν σημαντικά το σωματικό τους βάρος [1]. Τα στοιχεία δείχνουν ότι το νερό γενικά (συμπεριλαμβανομένου του εμποτισμένου νερού με λεμόνι τζίντζερ και αγγούρι) θα μπορούσε να ενισχύσει την απώλεια βάρους.
Εύκολη προσθήκη στη διατροφή σας. Τα αγγούρια, ήπια με σαφώς τραγανή και αναζωογονητική γεύση, απολαμβάνονται συνήθως φρέσκα ή τουρσί σε όλα, από σαλάτες μέχρι σάντουιτς. Τα αγγούρια καταναλώνονται επίσης συχνά ωμά ως σνακ με λίγες θερμίδες ή μπορούν να συνδυαστούν με χούμους, ελαιόλαδο, αλάτι ή σάλτσα σαλάτας για να προσθέσουν λίγη περισσότερη γεύση.
Η δίαιτα της σούπας λάχανου μπορεί να προκαλέσει ταχεία απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Αυτή η συνταγή σούπας απώλειας βάρους με λάχανο ταιριάζει απόλυτα στο νομοσχέδιο, καθώς διαθέτει έναν πλούσιο συνδυασμό λαχανικών, βοτάνων, μπαχαρικών και την επιλογή σας είτε για σπιτικό ζωμό κοτόπουλου είτε για ζωμό βοδινού κρέατος.
Μπορείτε κι εσείς να χάσετε βάρος ακολουθώντας το 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής με σούπα λάχανου που αναλύεται παρακάτω.