Οι έρευνες δείχνουν ότι η διαπόμπευση του λίπους δεν οδηγεί σε απώλεια βάρους. Μια μελέτη που διεξήχθη από την ψυχολόγο Angelina Sutin στο Κολέγιο Ιατρικής του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Φλόριντα διαπίστωσε ότι τα υπέρβαρα άτομα που βίωναν διακρίσεις λόγω βάρους είχαν πάνω από δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα μέχρι το τέλος της μελέτης της, τέσσερα χρόνια αργότερα.
Η διαπόμπευση του λίπους όχι μόνο αποτυγχάνει να κάνει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, αλλά μπορεί επίσης να έχει πολύ επιβλαβή αποτελέσματα και να οδηγήσει σε ακόμη μεγαλύτερη αύξηση του σωματικού βάρους. Κάποιοι μάλιστα την έχουν ντροπιάσει για την πρόσφατη απώλεια βάρους της για την τρίτη σεζόν. Είναι η διαπόμπευση του λίπους ηθικά λάθος; Είναι μια εσφαλμένη ερμηνεία - βασισμένη αποκλειστικά στην εμφάνιση ενός ατόμου - ότι το πάχος είναι κακό ή ηθικά λάθος. Η διαπόμπευση του λίπους είναι φανατισμός Η διαπόμπευση του λίπους είναι φανατισμός. Η απαξίωση ενός ατόμου με βάση την εμφάνισή του αποτελεί παράδειγμα προκατάληψης και καταπίεσης και δεν δικαιολογείται ποτέ.Ποιος είναι ο σκοπός του body shaming; Βάρος. Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι ντρέπονται για το σώμα τους είναι το βάρος τους. Κάποιος μπορεί να ντρέπεται για το σώμα του επειδή είναι "πολύ μεγάλος" ή "πολύ λεπτός". Το να λέτε οτιδήποτε αρνητικό για ένα άτομο που είναι "χοντρό" είναι body shaming.
Αυτό αναδεικνύει τα ειρωνικά αποτελέσματα της διαπόμπευσης του λίπους: κάνει τις υπέρβαρες γυναίκες να τρώνε περισσότερο, με αποτέλεσμα να παίρνουν περισσότερο βάρος, ενώ δεν έχει καμία επίδραση στις γυναίκες με κανονικό βάρος, αυξάνοντας περαιτέρω το χάσμα βάρους.
Το fat shaming είναι μια πράξη εκφοβισμού, διαχωρισμού, διάκρισης ή διακωμώδησης ενός χοντρού ατόμου. Η διαπόμπευση μπορεί να γίνεται με το πρόσχημα ότι βοηθάει το υπέρβαρο/παχύσαρκο άτομο να συνειδητοποιήσει ότι πρέπει να χάσει βάρος αλλιώς θα πεθάνει, θα αρρωστήσει ή/και δεν θα πετύχει ποτέ στη ζωή ή στις σχέσεις του.
Η Kailyn Lowry έδειξε την απώλεια βάρους της καθώς τράβηξε το εφαρμοστό μπλουζάκι της, λίγους μήνες αφότου η συμπρωταγωνίστριά της στο "Teen Mom 2", Briana DeJesus, της έστειλε έναν διάδρομο ως σκιερό δώρο. Η πρωταγωνίστρια του "Mom 2", Kailyn Lowry, αποκάλυψε ότι έχασε βάρος αφού κατηγόρησε τον πρώην φίλο της, Chris Lopez, ότι της έκανε fat-shaming.Το βάρος του στίγματος: αντιδραστικότητα κορτιζόλης σε χειραγωγημένο στίγμα βάρους.
Ποιες είναι οι επιπτώσεις της διαπόμπευσης του λίπους και του εκφοβισμού; Οι διακρίσεις ως προς το βάρος -συμπεριλαμβανομένης της διαπόμπευσης του λίπους- οδηγούν σε άγχος και προκαλούν τα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα να τρώνε περισσότερο. Αυτή η μορφή εκφοβισμού μπορεί όχι μόνο να προκαλέσει πρόσθετη αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά συνδέεται επίσης με την κατάθλιψη, τις διατροφικές διαταραχές, τη μειωμένη αυτοεκτίμηση και τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων άλλων ψυχικών και σωματικών προβλημάτων.
Ας ρίξουμε μια ματιά σε παραδείγματα ντροπής και στη συνέχεια σε τέσσερις στρατηγικές για την καταπολέμησή της. Ένας τύπος ντροπής κυνηγάει τα τρωτά σας σημεία - τον πόνο σας, τους περιορισμούς σας, τις ανασφάλειές σας και τους αγώνες σας - και τα επιδεικνύει μπροστά σας με σκληρούς και τελικά μη παραγωγικούς τρόπους.
Το Pinterest, αρχής γενομένης από την 1η Ιουλίου, απαγόρευσε όλες τις διαφημίσεις απώλειας βάρους, οι οποίες σύμφωνα με τους επικριτές συμβάλλουν στις διατροφικές διαταραχές, στη ντροπή του σώματος και στο στίγμα του βάρους.
Η υγιής και βιώσιμη απώλεια βάρους απαιτεί χρόνο, και η διαπόμπευση του λίπους ΔΕΝ είναι απαραίτητη για να φτάσετε εκεί.
Είναι η λιποφοβία μια μορφή μισαλλοδοξίας; ( Η έρευνα δείχνει επίσης ότι οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τους μαύρους άνδρες ως μεγαλύτερους και, ως εκ τούτου, ως πιο απειλητικούς από τους λευκούς άνδρες του ίδιου ύψους και βάρους). Αλλά όπως κάθε μορφή μισαλλοδοξίας, δεν κάνει καλό σε κανέναν, ανεξάρτητα από το βάρος του. "Είναι το ίδιο πράγμα με τον ρατσισμό και την ομοφοβία - η λιποφοβία δεν κάνει καλό σε κανέναν. Ωστόσο, οι πράξεις της διαπόμπευσης του λίπους στηρίζουν τις ομάδες υποστήριξης της απώλειας βάρους, οι οποίες χρησιμοποιούν το δημόσιο ζύγισμα, τη θετική ενίσχυση και τις ανταμοιβές, ως κίνητρο για τα άτομα να επιτύχουν τους στόχους απώλειας βάρους.Η διαπόμπευση του λίπους είναι φανατισμός. Η απαξίωση ενός ατόμου με βάση την εμφάνισή του αποτελεί παράδειγμα προκατάληψης και καταπίεσης και δεν δικαιολογείται ποτέ. Εάν ένα άτομο είναι πρόθυμο να εκφοβίσει, να ντροπιάσει και να μη σεβαστεί κάποιον άλλον, τότε αυτό το άτομο ενεργεί ως καταπιεστικός φανατικός.
Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Maria Ricupero από το Τορόντο, πολλές κατευθυντήριες γραμμές προωθούν την απώλεια βάρους χωρίς να αναγνωρίζουν την προκατάληψη του βάρους ή τους περιβαλλοντικούς παράγοντες.
Η Adele αντέδρασε στα αρνητικά σχόλια για την πρόσφατη απώλεια βάρους της.Fit-shaming είναι ο όρος που ορίζει αυτή την αρνητική συμπεριφορά απέναντι στους ανθρώπους που είναι γυμνασμένοι. "Το fit-shaming είναι παρόμοιο με το fat-shaming, η μόνη διαφορά είναι ότι σε αυτό, στοχεύετε σε ανθρώπους που είναι γυμνασμένοι ή προσπαθούν να γίνουν γυμνασμένοι ή τουλάχιστον κάνουν μικρά βήματα προς τη γυμναστική.
Η Adele μίλησε για το body shaming που αντιμετώπισε μετά την αναφερόμενη απώλεια βάρους 45 κιλών.Λοιπόν, η ηθοποιός δεν έχει βγει να απαντήσει στις φήμες, αλλά οι θαυμαστές της φαίνεται να είναι πολύ σίγουροι για την απώλεια βάρους της.
Ενώ ορισμένοι άνθρωποι παλεύουν να χάσουν βάρος, άλλοι δυσκολεύονται να πάρουν βάρος με υγιεινό τρόπο.
Το fat-shaming παρακινεί τους ανθρώπους να χάσουν βάρος; Η πεποίθηση είναι ότι αυτό μπορεί να παρακινήσει τους ανθρώπους να τρώνε λιγότερο, να ασκούνται περισσότερο και να χάνουν βάρος. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, οι άνθρωποι που ντροπιάζουν τους άλλους είναι αδύνατοι και δεν χρειάστηκε ποτέ να παλέψουν με κάποιο πρόβλημα βάρους.Η διαπόμπευση του λίπους μπορεί επίσης να επιμένει λόγω της πεποίθησης ότι έχει έναν δικαιολογημένο σκοπό: να παρακινήσει την απώλεια βάρους. Ανεξάρτητα από τον καταλύτη στη ρίζα του fat shaming, αυτό επιμένει πολύ απλά επειδή εμείς ως κοινωνία δεν κάνουμε αρκετά για να το καταγγείλουμε και να σταθούμε αλληλέγγυοι απέναντί του.
Η διαπόμπευση του λίπους μπορεί επίσης να επιμένει λόγω της πεποίθησης ότι έχει έναν δικαιολογημένο σκοπό: να παρακινήσει την απώλεια βάρους.Η απώλεια βάρους είναι αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς, και αυτό είναι που οι άνθρωποι θέλουν να παρατηρήσετε: την προσπάθεια!
Εδώ το κοινωνικό στίγμα θεωρείται ως μια θετική κινητήρια δύναμη που θα μας βοηθήσει να επιτύχουμε τους στόχους μας για την απώλεια βάρους.
Γιατί οι άνθρωποι ντρέπονται για το λίπος; Οι διακρίσεις λόγω βάρους, η μισαλλοδοξία και ο στιγματισμός συνεχίζουν να υπάρχουν, τουλάχιστον εν μέρει, λόγω της πεποίθησης ότι το να είσαι αδύνατος είναι ηθικά ανώτερο και ότι η αηδία που κατευθύνεται προς τους χοντρούς ανθρώπους είναι άξια λόγου. Η διαπόμπευση του λίπους μπορεί επίσης να επιμένει λόγω της πεποίθησης ότι έχει έναν δικαιολογημένο σκοπό: να παρακινήσει την απώλεια βάρους.
Εάν η υπευθυνότητα και η υποστήριξη που παρέχει μια ομάδα απώλειας βάρους μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να χάσει βάρος και να αποφύγει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, οι ομάδες αυτές μπορεί να είναι ευεργετικές.
Μια μελέτη από επιστήμονες συμπεριφοράς του University College του Λονδίνου διαπίστωσε ότι αντί να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, η διαπόμπευση του λίπους οδήγησε τους ανθρώπους να πάρουν περισσότερο βάρος. Η Victoria Abraham, 19 ετών, ζει και σπουδάζει στη Νέα Υόρκη, αλλά μεγάλωσε στη Φλόριντα.
Η διαπόμπευση του λίπους είναι τεμπελιά; Αν υπάρχει κάποια τεμπελιά που σχετίζεται με το fat shaming, αυτή είναι η τεμπελιά της αποτυχίας να διορθώσουμε τις δικές μας λανθασμένες πεποιθήσεις σχετικά με το βάρος και την υγεία. Η αγάπη, η συμπόνια και η ενθάρρυνση θα βοηθήσουν πολύ περισσότερο από τα αντιπαραγωγικά αποτελέσματα της διαπόμπευσης του λίπους.
Αποδοχή: Σταματήστε να κρύβεστε. Είναι λυπηρό να γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι που βιώνουν τον εξευτελισμό του σώματος κρύβονται. - Αναλάβετε την ευθύνη και την υπευθυνότητα. Ναι, πρέπει να αποδέχεστε το σώμα σας και να είστε περήφανη, ό,τι κι αν συμβεί. - Αγαπήστε τον εαυτό σας: Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. - Πάρτε τον έλεγχο των πλατφορμών σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. - Να είστε ευγνώμονες για το σώμα σας.
Η διαπόμπευση του λίπους, είτε γίνεται εκούσια είτε ακούσια, δεν βοηθά τους ανθρώπους να παρακινήσουν τους ανθρώπους να υιοθετήσουν πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες ή να χάσουν βάρος. Μια μελέτη από επιστήμονες συμπεριφοράς του University College του Λονδίνου διαπίστωσε ότι αντί να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος, η διαπόμπευση του λίπους οδήγησε τους ανθρώπους να πάρουν περισσότερο βάρος. Τι είναι η ψυχολογία της ντροπής; Η ψυχολογία της ντροπής: Σύμφωνα με τον ψυχίατρο James Gilligan, η ντροπή δεν είναι συναίσθημα, αλλά απουσία συναισθήματος. Αρχικά, η ντροπή μπορεί να αισθάνεται σαν πόνος, αλλά μακροπρόθεσμα, γίνεται περισσότερο σαν μούδιασμα ή νέκρωση. Η ψυχολογία της ντροπής εντοπίζει μερικές από τις βασικές αιτίες της ντροπής.Το fat shaming περιλαμβάνει την κριτική και την παρενόχληση υπέρβαρων ανθρώπων σχετικά με το βάρος ή τις διατροφικές τους συνήθειες, ώστε να νιώθουν ντροπή για τον εαυτό τους. Η πεποίθηση είναι ότι αυτό μπορεί να παρακινήσει τους ανθρώπους να τρώνε λιγότερο, να ασκούνται περισσότερο και να χάνουν βάρος. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, οι άνθρωποι που ντροπιάζουν τους άλλους είναι αδύνατοι και δεν χρειάστηκε ποτέ να παλέψουν με κάποιο πρόβλημα βάρους.
Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει ότι η διαπόμπευση του λίπους και ο στιγματισμός του βάρους οδηγούν σε αύξηση της κατανάλωσης θερμίδων, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους.Το body shaming είναι η πράξη του χλευασμού ή της διακωμώδησης της σωματικής εμφάνισης ενός ατόμου.
Όσο περισσότερο οι άνθρωποι εκτίθενται σε προκαταλήψεις και διακρίσεις ως προς το βάρος, τόσο πιο πιθανό είναι να πάρουν βάρος και να γίνουν παχύσαρκοι, ακόμη και αν ήταν εξαρχής αδύνατοι.
Πώς αισθάνεται η ντροπή; Σύμφωνα με τον ψυχίατρο James Gilligan, η ντροπή δεν είναι συναίσθημα, αλλά απουσία συναισθήματος. Αρχικά, η ντροπή μπορεί να αισθάνεται σαν πόνος, αλλά μακροπρόθεσμα, γίνεται περισσότερο σαν μούδιασμα ή νέκρωση. Η ψυχολογία της ντροπής εντοπίζει μερικές από τις βασικές αιτίες της ντροπής.Η ντροπή μπορεί να είναι ένα από τα πιο οδυνηρά συναισθήματα που θα γνωρίσουμε ποτέ. Η ντροπή είναι αυτό που κάνετε όταν αποκαλείτε κάποιον χοντρό ("παχύσαρκος" και "υπέρβαρος" είναι λιγότερο ανοιχτά υποτιμητικά, αλλά όλοι γνωρίζουν ότι αναφέρονται σε κάποιον που είναι χοντρός). Φυσικά, δεν χρειάζεται να πληρούμε το ιατρικό πρότυπο της παχυσαρκίας για να ντρεπόμαστε επειδή είμαστε χοντροί.
Και αυτός μπορεί να είναι ένας τρόπος με τον οποίο το στίγμα του βάρους θα μπορούσε να ενισχύσει την αύξηση του βάρους.
Υπάρχουν άνθρωποι που πουλάνε πράγματα για να χάσουν βάρος "μέσα σε λίγες μέρες", να φανούν πιο αδύνατοι "αμέσως" και να κρύψουν "ατέλειες", χωρίς στην πραγματικότητα να γνωρίζουν τίποτα για τα άτομα. Phil όπου προσπαθούσε να βοηθήσει τις γυναίκες να χάσουν βάρος πριν από το γάμο τους.Μιλήστε όταν αισθάνεστε άβολα. Η συμβουλή νούμερο 1 είναι αναμφισβήτητα πολύ πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει! - Θέστε όρια. - Μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε. - Να είστε ευγενικοί με το σώμα σας. - Χρησιμοποιήστε επιβεβαιώσεις. - Κάντε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά. - Φορέστε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά. - Επιμεληθείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Το πέντε τοις εκατό ανέφερε διακρίσεις λόγω βάρους, οι οποίες κυμαίνονταν από λιγότερο από το 1 τοις εκατό των ατόμων που ανήκαν στην κατηγορία "φυσιολογικού βάρους" έως το 36 τοις εκατό των ατόμων που χαρακτηρίζονταν ως "νοσηρά παχύσαρκοι", ανέφεραν οι ερευνητές. Και εκείνοι που βίωσαν το fat shaming πήραν περισσότερο βάρος από εκείνους που δεν το βίωσαν.
Από τη Λάνα Μπαντόιμ. Είτε παλεύετε να χάσετε βάρος, να το πάρετε ή να το διατηρήσετε, η ντροπή του σώματος είναι ένα κοινό πρόβλημα. - Μάθετε να αγαπάτε το σχήμα του σώματός σας. - Αποφύγετε τις συγκρίσεις. - Μην ανέχεστε τον εξευτελισμό. - Σκεφτείτε τους επικριτές. - Δώστε κομπλιμέντα. - Ενθαρρύνετε την ποικιλομορφία στα μεγέθη σώματος.
Το fat shaming περιλαμβάνει την κριτική που ασκείται στους ανθρώπους για το βάρος τους, το υπερβολικό τους λίπος ή τις διατροφικές τους συνήθειες, προκαλώντας τους να νιώθουν ντροπή και αμηχανία για το σώμα τους.
Ενώ και τα δύο είναι κρίσιμα, συχνά η ντροπή είναι το πιο δύσκολο, διαρκές και ανθεκτικό στέλεχος που θεραπεύεται. Ένα άλλο πολύ συνηθισμένο παράδειγμα ντροπής συμβαίνει όταν ένα άτομο κοιτάζεται στον καθρέφτη (ή ανεβαίνει σε μια ζυγαριά ή φοράει κάποια ρούχα) και δεν του αρέσει αυτό που βλέπει.
Δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η ντροπή του σώματος είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος παρακίνησης για την απώλεια βάρους.