Φούσκωμα. Το φούσκωμα και η κατακράτηση υγρών είναι κοινά συμπτώματα της ενδομητρίωσης. Ενώ το φούσκωμα δεν προκαλεί αύξηση του σωματικού λίπους, μπορεί να κάνει το άτομο να φαίνεται και να αισθάνεται βαρύτερο. Το φούσκωμα μπορεί επίσης να αλλάξει τον τρόπο που εφαρμόζουν τα ρούχα.
Εάν οι ενδομητρικές αλλοιώσεις ή οι συμφύσεις έχουν μπλοκάρει τις σάλπιγγες ή παρεμποδίζουν την ωορρηξία ή την υγιή κίνηση των σαλπίγγων, καμία δίαιτα δεν μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση. Κατά πάσα πιθανότητα απαιτείται χειρουργική επέμβαση ή θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης. 2 Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η δίαιτα μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητες σύλληψης παράλληλα με τη θεραπεία γονιμότητας ή τη χειρουργική επέμβαση.
Παραδοσιακά η ενδομητρίωση συνδέεται με γυναίκες με χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά ανεπίσημα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η ενδομητρίωση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους με την πάροδο του χρόνου.
Πώς αισθάνεται η κοιλιά του Endo; Το κύριο σύμπτωμα της ενδοκοιλίας είναι το έντονο φούσκωμα, ειδικά κατά τη διάρκεια ή ακριβώς πριν από την περίοδό σας. Το φούσκωμα είναι όταν η κοιλιά γεμίζει με αέρα ή αέρια, κάνοντάς την να φαίνεται μεγαλύτερη. Μπορεί επίσης να την αισθάνεστε σφιχτή ή σκληρή στην αφή. Η ενδοκοιλιά μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, πόνο και πίεση στην κοιλιά και την πλάτη σας.Ένας λόγος που οι γυναίκες παίρνουν βάρος στην εμμηνόπαυση είναι η απώλεια των οιστρογόνων.
Μπορεί να επανέλθει η ενδομητρίωση μετά τη θεραπεία της; Το αν η ενδομητρίωση επανέρχεται (υποτροπιάζει) μετά τη χειρουργική επέμβαση εξαρτάται από τρεις παράγοντες: Οι βλάβες που εμφανίζονται μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι νέες ή προϋπάρχουσες.
Η ενδοκοιλιά είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει το δυσάρεστο, συχνά επώδυνο, πρήξιμο και φούσκωμα που σχετίζεται με την ενδομητρίωση. Η ενδομητρίωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο ιστός που μοιάζει με την επένδυση στο εσωτερικό της μήτρας, που ονομάζεται ενδομήτριο, βρίσκεται έξω από τη μήτρα, όπου δεν ανήκει.
Μια αντιφλεγμονώδης διατροφή πλούσια σε φυλλώδη λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, σπόρους, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και απαραίτητα αμινοξέα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της ενδομητρίωσης.
Είναι ευρέως γνωστό ότι μια υγιεινή διατροφή γεμάτη φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη οδηγεί σε καλύτερη γενική υγεία.
Μπορείτε να ανακουφιστείτε από την ενδοκοιλιά με τη διαχείριση της ενδομητρίωσης, της υποκείμενης πάθησης που μπορεί να προκαλέσει διόγκωση της κοιλιάς σας. Οι θεραπευτικές επιλογές για την ενδομητρίωση περιλαμβάνουν τα εξής: Οι συμπληρωματικές ορμόνες ή τα αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση των μηνιαίων ορμονικών αλλαγών που προάγουν την ανάπτυξη ιστών έξω από τη μήτρα.
Δεν υπάρχουν γνωστές φυσικές θεραπείες για την PMDD, αλλά αν δοκιμάσετε τις παραπάνω μεθόδους, θα έχετε περίπου το ίδιο ποσοστό επιτυχίας με τις ιατρικές μεθόδους και ενδεχομένως ακόμη καλύτερα αποτελέσματα. Ωστόσο, οι φυσικές επιλογές ελέγχου όχι μόνο καλύπτουν τα συμπτώματα της PMDD, αλλά στην πραγματικότητα βοηθούν στην πρόληψη της εμφάνισής τους καθόλου, οδηγώντας σε πιθανή πλήρη ίαση από τη διαταραχή.
Εάν αντιμετωπίζετε ανεξήγητη απώλεια βάρους και δεν έχετε ξεκινήσει δίαιτα, δεν αλλάζετε την τρέχουσα διατροφή σας και ανησυχείτε για την υγεία σας, τότε πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
Μελέτες υποδηλώνουν ότι μια διατροφή υψηλότερη σε ωμέγα-3 λιπαρά και χαμηλότερη σε τρανς λιπαρά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο και τη σοβαρότητα της ενδομητρίωσης.Για παράδειγμα, η συμπλήρωση της διατροφής σας με DIM μπορεί να προσφέρει πρόσθετη υποστήριξη στην απώλεια βάρους.
Το μέγεθος της μερίδας είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους, αλλά η κατανάλωση τροφίμων που σας χορταίνουν είναι εξίσου σημαντική.Υπάρχουν ορισμένα συμπληρώματα που μπορούν να ωφελήσουν τις πάσχουσες από ενδομητρίωση - όπως η κρέμα προγεστερόνης, το ιχθυέλαιο, το vitex, το γαϊδουράγκαθο γάλακτος και άλλα. Η πυκνογενόλη είναι ένα γαλλικό εκχύλισμα φλοιού θαλάσσιου πεύκου που έχει χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης.
Ακολουθώντας ένα πρόγραμμα διατροφής για την ενδομητρίωση θα σας προσφέρει μεγάλη ανταμοιβή, προσθέτοντας στο μενού σας αντιφλεγμονώδεις τροφές, τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό, τροφές που αυξάνουν την ενέργεια και τροφές που μειώνουν τα οιστρογόνα, ενώ θα εξαλείψετε από το μενού σας τις τροφές που διεγείρουν την παραγωγή οιστρογόνων. Ακολουθεί ένας κατάλογος με τις τροφές που θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε.
Επίσης, μια αντιφλεγμονώδης δίαιτα δεν ήταν πλήρως δομημένη για την απώλεια βάρους, αλλά μια δίαιτα που αποτελείται από τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά θα οδηγήσει πιθανότατα σε απώλεια βάρους.Πριν αναφερθώ στις κοινές φλεγμονώδεις τροφές που συνήθως αποφεύγονται στη δίαιτα για την ενδομητρίωση, θεωρώ ότι είναι σημαντικό να μιλήσουμε για τη δίαιτα απομάκρυνσης.
Εάν είστε παχύσαρκη ή υπέρβαρη, η απώλεια βάρους θα μειώσει τα υπερβολικά επίπεδα οιστρογόνων.Το πρώτο πράγμα που μπορεί να κάνει η ασθενής με ενδομητρίωση είναι να αφαιρέσει τον ενδομητρικό ιστό που αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα, επειδή αυτό θα μειώσει τον πόνο και το φούσκωμα. Κάνοντας αυτή τη θεραπεία η ασθενής θα φαίνεται λεπτότερη και θα χάσει επίσης κάποιο βάρος.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε πώς η ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους και διερευνούμε πώς να επιτύχετε και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος.
Ωστόσο, η άσκηση και η διατήρηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής έχουν βοηθήσει πολλές μητέρες τόσο με τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης όσο και με τα προβλήματα βάρους.
Η κοιλιά του Endo φεύγει; Η ενδοκοιλιά είναι το έντονο φούσκωμα που προκαλεί η ενδομητρίωση και μπορεί να διαρκέσει για ώρες, ημέρες ή εβδομάδες. Κάντε αλλαγές στη διατροφή, χρησιμοποιήστε ορμονική θεραπεία και αντιμετωπίστε τυχόν άλλα γαστρεντερικά προβλήματα για να αντιμετωπίσετε την ενδοκοιλιά. Δεν υπάρχει θεραπεία για την ενδομητρίωση, αλλά η διαχείριση της πάθησης μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα.
Η ενδομητρίωση είναι μια διαταραχή που δεν υποχωρεί μόνη της. Απαιτεί θεραπεία. Αν και τα συμπτώματα μπορεί να διορθωθούν σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης και μετά την εμμηνόπαυση, αυτό δεν σημαίνει ότι η νόσος έχει θεραπευτεί.
Επιπλέον, μια διατροφή πλούσια σε ωμέγα 3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα έχει αποδειχθεί ότι ελαχιστοποιεί τις επώδυνες εμμηνορρυσίες σε γυναίκες με ενδομητρίωση.
Τα άτομα με ενδομητρίωση που υποψιάζονται ότι η πάθηση προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους ή ότι δυσκολεύονται να χάσουν βάρος θα πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό. Μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, γι' αυτό είναι καλύτερο να γυρίσετε την πλάτη σας σε τροφές που απολαμβάνατε στο παρελθόν και να εγκατασταθείτε σε μια πιο υγιεινή επιλογή, καταναλώνοντας φρούτα και φυλλώδη λαχανικά που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, δεν υπάρχουν κλινικά στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι μια δίαιτα ειδικά για την ενδομητρίωση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του σωματικού βάρους ή στη μείωση των συμπτωμάτων της ενδομητρίωσης.Αυτή η δίαιτα επικεντρώνεται σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα λαχανικά, τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως τα πολύχρωμα φρούτα, υγιεινά λιπαρά, όπως το ελαιόλαδο, ο σολομός, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, όπως τα φυλλώδη λαχανικά και τα φασόλια.
Συζητώντας με τους γιατρούς τους για την αύξηση του σωματικού βάρους, τα άτομα μπορούν να λάβουν εξατομικευμένες στρατηγικές απώλειας βάρους και υποστήριξη για τις προκλήσεις της ζωής με την ενδομητρίωση. Υπήρξε μια έρευνα μεταξύ γυναικών με ενδομητρίωση από το 2014 που μοιράζεται ότι η ενδομητρίωση μπορεί να ευθύνεται για την αύξηση του σωματικού βάρους και την κακή εικόνα του σώματος.Μπορεί η δίαιτα κέτο να επηρεάσει τη γονιμότητά σας; Αυτό που βάζετε στο σώμα σας έχει τεράστιο αντίκτυπο στη γονιμότητά σας. Αν σκέφτεστε ότι η δίαιτα Keto είναι ένα πολύ μεγάλο βήμα για εσάς, ίσως δοκιμάσετε τη δίαιτα γονιμότητας χρησιμοποιώντας την πυραμίδα της δίαιτας γονιμότητας.
Η δίαιτα IF είναι δημοφιλής αυτές τις μέρες σε όσους θέλουν να μειώσουν γρήγορα το βάρος τους.Ο όρος "ενδοκοιλιά" περιγράφει το επώδυνο και συχνά έντονο κοιλιακό φούσκωμα που σχετίζεται με την ενδομητρίωση. Αυτό το έντονο φούσκωμα είναι πιθανό να οφείλεται σε φλεγμονή, όγκους ή άλλα πεπτικά προβλήματα που προκύπτουν από την ενδομητρίωση.
Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο είναι επίσης καλό, αλλά το λάδι καρύδας είναι καλύτερο για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Η κατανάλωση μιας αντιφλεγμονώδους δίαιτας για την ενδομητρίωση μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους.Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες - που βρίσκονται κυρίως στα φρούτα και τα λαχανικά - αυξάνει την πιθανότητα απώλειας βάρους.
Ως εκ τούτου, η εξάλειψη των τροφών που πυροδοτούν τη νόσο και των φλεγμονωδών τροφών από τη διατροφή σας είναι ένας τρόπος για να βοηθήσετε στη μείωση των συμπτωμάτων, της εξέλιξης της νόσου και του συνολικού πόνου.Η κετογονική δίαιτα βελτιώνει και τους δύο αυτούς παράγοντες. Οι γυναίκες που συνήθως έχουν πολύ μακρύ κύκλο ή σπάνια ωορρηξία συνήθως διαπιστώνουν ότι μέσα σε λίγους μήνες κετοθεραπείας οι κύκλοι τους αρχίζουν να ομαλοποιούνται. Μερικές φορές χειροτερεύουν πριν βελτιωθούν, διαβάστε περισσότερα για την κετοθεραπεία για γυναίκες εδώ. Το σπέρμα είναι ΠΟΛΥ ευαίσθητο στις τοξίνες και τη θερμότητα.
Έτσι, ενώ η δίαιτα για την ενδομητρίωση μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε, τα καλύτερα ατομικά αποτελέσματα προκύπτουν από ένα συνδυασμό της δίαιτας για την ενδομητρίωση και μιας δίαιτας εξάλειψης.
Αν και δεν υπάρχει επίσημη δίαιτα για την ενδομητρίωση, η μεσογειακή δίαιτα είναι μια πολύ καλή επιλογή επειδή ενσωματώνει τρόφιμα που καταπολεμούν τη φλεγμονή, λέει η Susie. Για τις ασθενείς με ενδομητρίωση, η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι μια καλή επιλογή.Η θεραπεία της ενδομητρίωσης είναι αρκετά επιτυχημένη, αλλά ένα πράγμα που έχει αποδειχθεί ξανά και ξανά ότι βοηθά στη φυσική μείωση των συμπτωμάτων της ενδομητρίωσης είναι η δίαιτα κέτο. Η χρήση της κετο δίαιτας για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης δεν έχει γίνει ακόμη mainstream, αλλά υπάρχουν όλο και περισσότερα στοιχεία που αποδεικνύουν ότι λειτουργεί!
Μπορεί η κατανάλωση λαχανικών να βοηθήσει στην ενδομητρίωση; Περίληψη: Τα λαχανικά περιέχουν αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στην αναστροφή του οξειδωτικού στρες που συνοδεύει την ενδομητρίωση. Στοχεύστε σε τουλάχιστον 5 μερίδες την ημέρα, συμπεριλαμβανομένων των φυλλωδών λαχανικών. Τα στοιχεία είναι λιγότερο σαφή σχετικά με την πρόσληψη φρούτων, αλλά οι περισσότερες γυναίκες πιθανότατα θα επωφεληθούν από μερικές μερίδες την ημέρα. Τα φυτοοιστρογόνα είναι χημικές ουσίες που μοιάζουν με οιστρογόνα και βρίσκονται στα φυτά.
Τα συνήθη σημεία και συμπτώματα της ενδομητρίωσης περιλαμβάνουν υπερβολικά επώδυνες περιόδους, πόνο κατά τη συνουσία, πόνο στη μέση, επώδυνη ούρηση και υπογονιμότητα.