Το ακόλουθο πρότυπο ημερολογίου απώλειας βάρους παρακολουθεί μόνο το βάρος σας και τη συνολική απώλεια βάρους. Το παρακάτω ημερολόγιο είναι πιο ευέλικτο και μπορείτε να προσθέσετε ό,τι θέλετε σε αυτό, όπως αποσπάσματα κινήτρων, ημερολόγια τροφίμων, ανιχνευτές νερού, σχέδια γευμάτων, ανιχνευτές συνηθειών κ.λπ. Αυτό το ετήσιο ημερολόγιο απώλειας βάρους είναι σε δύο σελίδες.
Το έτος με μια ματιά κενό πρότυπο ημερολογίου 2022 με διαθέσιμο χώρο για σημειώσεις στο μονοσέλιδο πρότυπο οριζόντιας διάταξης.Το κενό ημερολόγιο 12 μηνών μπορεί να προσαρμοστεί με το εργαλείο κατασκευής ετήσιου ημερολογίου.
Έτσι, αν θέλετε να αποκτήσετε όλες αυτές τις υπέροχες φωτογραφίες που σχετίζονται με το (Μοναδικό ημερολόγιο απώλειας βάρους εκτυπώσιμο), κάντε κλικ στο εικονίδιο αποθήκευσης για να αποθηκεύσετε τα γραφικά για τον προσωπικό σας υπολογιστή.
Κάντε κλικ στο κουμπί λήψης για να το προσαρμόσετε, να επιλέξετε την ημέρα έναρξης της εβδομάδας που προτιμάτε (έναρξη Δευτέρα ή Κυριακή) και να δημιουργήσετε εκτυπώσιμο ημερολόγιο PDF που σας εξυπηρετεί.
Εισάγετε το τρέχον βάρος, το ύψος, την ηλικία και το επίπεδο δραστηριότητάς σας, την ημερομηνία έναρξης της απώλειας βάρους και τον αριθμό των κιλών (ή κιλών) που θέλετε να χάσετε, καθώς και την επιλογή ελλείμματος θερμίδων. 1000 θερμίδες λιγότερες από τις συνολικές ημερήσιες θερμιδικές σας ανάγκες. Κάντε κλικ στο κουμπί "Υπολογισμός". Θα λάβετε τον ημερήσιο θερμιδικό σας στόχο και την ημερομηνία-στόχο για την επίτευξη του στόχου απώλειας βάρους σας.
Δείτε περισσότερες ιδέες για ημερολόγιο απώλειας βάρους, πρότυπο ημερολογίου, μηνιαίο πρότυπο ημερολογίου.
Εκτύπωση πολλαπλών ημερολογίων: Σκεφτείτε όλα τα μέρη για να κρύψετε ένα εκτυπώσιμο ημερολόγιο. Κάντε κλικ στους παρακάτω συνδέσμους για να αποκτήσετε πρόσβαση στα αρχεία pdf των δωρεάν εκτυπώσιμων σελίδων ημερολογίου.Ελέγξτε την επιλογή ημερολογίων απώλειας βάρους για τα καλύτερα μοναδικά ή προσαρμοσμένα, χειροποίητα κομμάτια από τα καταστήματα ημερολογίων και σχεδιαστών μας.
Κάθε τετράδιο περιλαμβάνει έναν μήνα, αναφορές στο ημερολόγιο του προηγούμενου και του επόμενου μήνα και χώρους για σημειώσεις.Ανοίξτε ένα νέο έγγραφο και πληκτρολογήστε "ημερομηνία" στην πρώτη στήλη στην κορυφή και "βάρος" στη δεύτερη στήλη. Αν έχετε ήδη πάρει το βάρος σας πριν από τη δημιουργία του διαγράμματος, εισαγάγετε αμέσως τις τιμές. Ένα γράφημα με δύο στήλες είναι ο απλούστερος τύπος γραφήματος απώλειας βάρους που μπορείτε να φτιάξετε.
Έτσι, για να ξεκινήσετε, εδώ είναι μια λίστα με πολλές από τις δωρεάν εκτυπώσεις απώλειας βάρους που έχουμε δημιουργήσει. Σίγουρα δεν είναι όλα για την απώλεια βάρους, αλλά για να γίνετε υγιείς, σωστά; Εδώ μπορείτε να βρείτε μερικούς από τους δωρεάν πόρους μας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σας παρακινήσουν και να σας κρατήσουν σε καλό δρόμο.
Κατεβάστε αυτό το επεξεργάσιμο πρότυπο ημερολογίου κλασικού σχεδιασμού 2022 για ολόκληρο το έτος σε έγγραφο word με οριζόντια διάταξη.
Αυτό το στυλ ημερολογίου παρακολούθησης βάρους θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την απώλεια βάρους σας. Ανοίξτε τον δημιουργό ετήσιου ημερολογίου κάνοντας κλικ στο ημερολόγιο στα αριστερά. Περιηγηθείτε στην επιλογή των κενών μηνιαίων ημερολογίων και ετήσιων ημερολογίων που διατίθενται σε διάφορα στυλ και διατάξεις, σχεδιασμένα για να σας βοηθήσουν να οργανώσετε τις εργασίες και τα ραντεβού σας για ένα μήνα και να παρακολουθείτε τις διακοπές και τις υπενθυμίσεις καθ' όλη τη διάρκεια ενός ολόκληρου έτους. Παρακάτω θα βρείτε ένα δωρεάν εκτυπώσιμο πρότυπο παρακολούθησης απώλειας βάρους για να παρακολουθείτε το βάρος και τις μετρήσεις του σώματός σας.Τους τελευταίους 31 μήνες, εγώ και εκατοντάδες χιλιάδες παιδιά σε όλο το Κασμίρ καθόμαστε στο σπίτι χωρίς το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή μας - τα σχολεία. Το 2019 τα λουκέτα ξεκίνησαν μετά την κατάργηση των άρθρων 370 και 35Α. Για μια περίοδο περίπου ενός έτους τα παιδιά ήταν στο σπίτι χωρίς να έχουν τίποτα να κάνουν.
Η Τετάρτη, 19 Μαΐου αναγνωρίζεται ως Εθνική Ημέρα Υγείας και Φυσικής Κατάστασης Εργαζομένων. Για πολλά χρόνια, η επιτροπή Healthy Sheboygan County έχει προκαλέσει τις τοπικές επιχειρήσεις με μια πρόκληση σε ολόκληρη την κομητεία για να ενθαρρύνει τη συμμετοχή σε σωματική δραστηριότητα την ημέρα αυτή. Καθώς πολλές επιχειρήσεις εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν προκλήσεις που σχετίζονται με την πανδημία COVID-19, τα μηνύματα για την υγεία και την ευεξία βρίσκονται στην πρώτη γραμμή των αναγκών της κοινότητάς μας.
Ποιο ψηφιακό ημερολόγιο πρέπει να χρησιμοποιήσω για την απώλεια βάρους; Χρησιμοποιήστε όποιο ημερολόγιο σας βολεύει περισσότερο. Τα περισσότερα ψηφιακά ημερολόγια σας επιτρέπουν να δημιουργήσετε ξεχωριστά ημερολόγια. Συνιστώ ανεπιφύλακτα να δημιουργήσετε ένα νέο ημερολόγιο, το οποίο θα ονομάζεται, για παράδειγμα, Ημερολόγιο απώλειας βάρους ή ημερολόγιο αντίστροφης μέτρησης 12 εβδομάδων. Αυτό θα το κρατήσει ξεχωριστά από όλα τα άλλα ημερολόγιά σας και μπορείτε εύκολα να το διαγράψετε ή να το εισαγάγετε, αν χρειαστεί.
Ενώ οι περισσότεροι γνωρίζουν τον Φεβρουάριο ως τον μήνα της αγάπης, είναι επίσης ο μήνας που είναι αφιερωμένος στο να προσελκύσει την προσοχή σε ένα λιγότερο γνωστό θέμα, την εφηβική βία κατά των ραντεβού. Ο Φεβρουάριος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για τη βία κατά των εφήβων που βγαίνουν ραντεβού.
Δεδομένου ότι δεν θα πρέπει να ρίχνετε ένα κιλό κάθε μέρα - θέλουμε να χάσετε βάρος με υγιή τρόπο - αυτό είναι μάλλον καλύτερο να χρησιμοποιείται ως εβδομαδιαίος ή ακόμη και μηνιαίος ανιχνευτής απώλειας βάρους έναντι ενός εκτυπώσιμου καθημερινού ανιχνευτή απώλειας βάρους.
Ακολουθούν μερικά εκτυπώματα αντίστροφης μέτρησης απώλειας βάρους που δείχνουν πόσο μακριά βρίσκεστε από το στόχο σας. Ένα γραφικό για την απώλεια βάρους είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να οπτικοποιήσετε πόσο μακριά έχετε φτάσει από τότε που ξεκινήσατε. Αυτή η σελίδα παρακολουθεί την απώλεια βάρους σας. Σχεδιάστε μια μπίλια για κάθε κιλό ή κιλό που θέλετε να χάσετε.
Η μητέρα και ο πατριός ενός αυτιστικού άνδρα που βρέθηκε "κοντά στο θάνατο" αφού είχε κλειδωθεί σε μια σοφίτα και στερούνταν τροφής, φυλακίστηκαν και οι δύο για έξι χρόνια. Η Lorna Hewitt, 43 ετών, και ο σύζυγός της Craig, 42 ετών, φυλακίστηκαν αφού κρίθηκαν ένοχοι για την παράνομη φυλάκιση του Matthew Langley, 24 ετών, στο σπίτι τους στο Sheffield.
Το Διαδίκτυο ανοίγει μια πλημμυρίδα επιλογών για προσαρμοσμένο δωρεάν πρότυπο μηνιαίου ημερολογίου.