Το βάρος σας (150 κιλά) είναι στην κατηγορία Κανονικό για ενήλικες με το ύψος σας (1,80 μ., 9 ίντσες).
Με ύψος 1,75 μ. και βάρος 287 κιλά, σκέφτηκα ακόμη και τη χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους ως τη σίγουρη λύση, αλλά αισθάνθηκα ότι δεν ήταν η απάντησή μου, οπότε συνέχισα να προχωρώ στην αναζήτηση της θαυματουργής υπόσχεσης απώλειας βάρους που θα μπορούσε τελικά να λειτουργήσει για μένα.
Όταν κάποιος πρέπει να χάσει γρήγορα 150 κιλά προκειμένου να βελτιώσει την υγεία του ή να προετοιμαστεί για εγκυμοσύνη ή χειρουργική επέμβαση, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαλαρό δέρμα. Το χαλαρό δέρμα μπορεί να είναι άβολο, προκαλώντας τριβές και κάνοντας ορισμένα ρούχα και δραστηριότητες άβολα.
Το blog μου για το ταξίδι απώλειας βάρους 150 κιλών ζύγιζε κιλά σε αυτό το σημείο, καθώς μόλις 2 χρόνια πριν είχα καταφέρει να κατέβω στο Μοιράστηκε: "Το μυαλό μου άρχισε να τρέχει με όλους τους τρόπους με τους οποίους αποτύγχανα ως μητέρα, όλα εξαιτίας του μεγέθους μου.Για τους περισσότερους ανθρώπους, το δέρμα αρχίζει να χάνει τη σφριγηλότητά του μεταξύ των ηλικιών 35-40 ετών . Η χαλάρωση του δέρματος μπορεί επίσης να εμφανιστεί μετά από σημαντική απώλεια βάρους. Το δέρμα τεντώνεται για να φιλοξενήσει την αυξημένη σωματική μάζα. Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, αυτό μπορεί να βλάψει το κολλαγόνο και την ελαστίνη του δέρματος.
Αυτός ο πίνακας μας δείχνει ότι μια γυναίκα με ύψος 1,80 μ. θεωρείται υπέρβαρη (ΔΜΣ 25 έως 29) εάν ζυγίζει περίπου 145 έως 169 κιλά. Θεωρείται παχύσαρκη (ο ΔΜΣ είναι 30 ή περισσότερο) αν είναι πιο κοντά στα 174 κιλά ή περισσότερο.
Με το να αισθάνομαι επιτέλους καλύτερα και με μια τέτοια απώλεια βάρους, αποφάσισα να μην κάνω καμία προσαρμογή, οπότε συνέχισα με τη δίαιτα απομάκρυνσης.
Για παράδειγμα, αν ζυγίζετε 150 κιλά, τότε το θερμιδικό σας επίδομα είναι 1.500 θερμίδες (150 x 10 = 1.500). Εάν ασκείστε, προσθέστε 100 θερμίδες για κάθε μίλι που περπατάτε ή άλλη ισοδύναμη μορφή άσκησης που εκτελείτε.
Ξεκίνησε το ταξίδι της για την απώλεια βάρους το φθινόπωρο του 2015 και μοιράστηκε: "Ειλικρινά, δεν υπήρξε κάποια στιγμή "αχά".
Συγχαρητήρια για την απώλεια βάρους σας, χαίρομαι πολύ που αισθάνεστε υπέροχα!
Δείτε τις φωτογραφίες μου πριν και μετά την απώλεια βάρους και διαβάστε εκπληκτικές ιστορίες επιτυχίας απώλειας βάρους από πραγματικές γυναίκες και τα καλύτερα σχέδια και προγράμματα διατροφής απώλειας βάρους.
Διατήρησα την απώλεια βάρους για τους επόμενους έξι μήνες, ενώ άρχισα τακτική άσκηση.Το πόσο δύσκολη βρίσκει μια γυναίκα 150 κιλών την απώλεια βάρους εξαρτάται από το άτομο και από το πόσο χρόνο και προσπάθεια ξοδεύει για να πετύχει τους στόχους της.
Συμβουλή. Εάν τηρείτε πιστά το πρόγραμμα διατροφής και άσκησης και χάνετε 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα - το οποίο θεωρείται υγιής ρυθμός απώλειας βάρους - μπορείτε να περιμένετε να χάσετε κάπου μεταξύ 50 και 100 κιλών σε ένα χρόνο.
Λίγους μήνες πριν η Katie ξεκινήσει το ταξίδι της απώλειας βάρους, παντρεύτηκε με τον αγαπημένο της Jeremy. Όταν η Beth Beard αποφάσισε να χάσει 150 κιλά, η ίδια και ο φίλος της, ο φωτογράφος Blake Morrow από το Τορόντο, είχαν μια διασκεδαστική ιδέα: να δημιουργήσουν μια σειρά φωτογραφιών πριν και μετά που θα αντιπαραβάλλουν την παλιά Beth με τη νέα.Πήρα την απόφαση να αλλάξω τον τρόπο ζωής μου και να ξεκινήσω το ταξίδι της απώλειας βάρους.
Πριν ξεκινήσει τη ρουτίνα άσκησής της, ωστόσο, αποφάσισε να προχωρήσει σε χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους για να ξεκινήσει την εκπληκτική μεταμόρφωσή της. Αλλά τα πιο αποτελεσματικά χάπια απώλειας βάρους για τις γυναίκες είναι πολύ προφανές ότι εκτός από τις έξι τέχνες που αφηγείται ο Κομφούκιος, τα καλύτερα βιολογικά χάπια διατροφής που 150 κιλά απώλεια βάρους ακόμα δεν μπορεί να ξεχάσει τους θρύλους σε άλλα εξαιρετικά πλούσια αρχαία βιβλία. Το όνειρο της ζωής μου να έχω μια άπαχη και υγιή σιλουέτα και να χάσω βάρος είχε αρχίσει να ξεθωριάζει.Η Michaela λέει ότι η εγχείρησή της την παρακίνησε να συνεχίσει τις προσπάθειές της για απώλεια βάρους.
Μπορείτε να χάσετε 150 κιλά γρήγορα και να εξακολουθείτε να έχετε χαλαρό δέρμα; Η διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος της απώλειας βάρους. Η απώλεια μεγάλης ποσότητας βάρους μπορεί να συνοδεύεται από προκλήσεις. Όταν κάποιος πρέπει να χάσει γρήγορα 150 κιλά προκειμένου να βελτιώσει την υγεία του ή να προετοιμαστεί για εγκυμοσύνη ή χειρουργική επέμβαση, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαλαρό δέρμα.
Προσπαθούσε να χάσει βάρος για χρόνια, αλλά δεν είχε βρει το σωστό συνδυασμό διατροφής και άσκησης μέχρι πρόσφατα. Η δίαιτα απώλειας βάρους της Shonda Rhimes λειτούργησε για εκείνη, και τώρα είναι 150 κιλά ελαφρύτερη, χωρίς να έχει κανένα πρόβλημα να ανεβαίνει μια σκάλα, και όλα αυτά επειδή αποφάσισε να ασκηθεί και να τρώει υγιεινά.Το σχέδιο απώλειας βάρους 150 κιλών Μετά από δύο προσπάθειες, ο Lionell Dixon πέτυχε τελικά το σώμα των ονείρων του.
Αν και είναι δελεαστικό να προσπαθήσετε να βρείτε τον ταχύτερο τρόπο για να χάσετε 150 κιλά, η απώλεια βάρους με πιο αργό ρυθμό είναι μια πιο υγιεινή επιλογή.
Εάν είχατε μια μεταμόρφωση απώλειας βάρους και θα θέλατε να το μοιραστείτε μαζί μας, θα θέλαμε πολύ να σας ακούσουμε!
Από την καταγραφή της απώλειας βάρους μου κατά 150 κιλά μέχρι την καθημερινή ζωή/υγιεινή διαβίωση, το περιεχόμενό μου καλύπτει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων και ζητημάτων! Αμέτρητες φορές κάθε εβδομάδα οι άνθρωποι μου λένε πώς ο μετασχηματισμός μου στην απώλεια βάρους τους παρακίνησε και τους ενέπνευσε να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες, να αυξήσουν την άσκησή τους ή να ξεκινήσουν το δικό τους μετασχηματισμό στην απώλεια βάρους.Όχι, δεν είναι αναπόφευκτο, λέει ο Δρ Prachand. Αλλά δεν είναι επίσης εύκολο να προβλέψει κανείς ποιος θα το βιώσει, λέει. Είχε κάποιους ασθενείς που έχασαν 200 κιλά μέσα σε ένα χρόνο μετά από χειρουργική επέμβαση παχυσαρκίας και είχαν πολύ λίγη περίσσεια δέρματος.
Σύμφωνα με τα πρότυπα του δείκτη μάζας σώματος, η απάντηση είναι μάλλον ναι. Η κατώτατη γραμμή: Τα αποτελέσματα του ΔΜΣ μπορεί να είναι εντυπωσιακά. Για έναν άνδρα ύψους 1,60 μ., ένα βάρος άνω των 150 κιλών θεωρείται υπέρβαρο και άνω των 185 κιλών είναι παχύσαρκο. Για έναν δίμετρο άνδρα, τα 185 κιλά είναι υπέρβαρα και τα 225 είναι παχύσαρκα.
Ωστόσο, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε μια νέα αγωγή απώλειας βάρους.
Συμπεριλάβετε πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, σύνθετους υδατάνθρακες και ακόρεστα λίπη για βέλτιστη υγεία. Τρώτε επίσης μια ποικιλία πολύχρωμων φρούτων και λαχανικών. Αποφύγετε την παράλειψη γευμάτων και μην καταναλώνετε ποτέ λιγότερες από 1.500 θερμίδες την ημέρα αν είστε άνδρας ή λιγότερες από 1.200 την ημέρα αν είστε γυναίκα, προειδοποιεί το Πανεπιστήμιο Rutgers.