Οι γύψοι στομάχου μπορεί να σας παρακινήσουν να τρώτε πιο υγιεινά, γεγονός που μπορεί με τη σειρά του να σας επιτρέψει να χάσετε βάρος, αλλά αυτό δεν είναι το αποτέλεσμα των γύψων στομάχου, αλλά η αλλαγή που έχει επέλθει στις διατροφικές σας συνήθειες.
Μετά από αυτό, φορέστε στα σημεία που θέλετε να χάσετε βάρος καθημερινά μέχρι να φύγει το βάρος.
Αν θέλετε να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά, θα πρέπει να δουλέψετε σκληρά για να απομακρύνετε όλα όσα βαραίνουν και φουσκώνουν το στομάχι.Το να τυλίγετε το στομάχι σας με πλαστικό ή οποιοδήποτε άλλο υλικό που προκαλεί ιδρώτα μπορεί να σας κάνει να ιδρώσετε, αλλά δεν θα οδηγήσει σε απώλεια λίπους. Ο μόνος αποδεδειγμένος τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να τρώτε περισσότερες θερμίδες από όσες καίτε, πράγμα που απαιτεί μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων, αύξηση του επιπέδου σωματικής δραστηριότητας ή και τα δύο.
Περιέχει βότανα και μέταλλα που βοηθούν το σώμα στην εξάλειψη του λίπους. Διεγείρει τα κύτταρα να απελευθερώσουν τα λίπη, γεγονός που οδηγεί στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Όπως οι περισσότερες περιτυλίξεις σώματος για απώλεια βάρους, αυτή η περιτύλιξη του δέρματος απομακρύνει την περίσσεια νερού και βοηθά κάποιον να κόψει μερικές ίντσες από το σώμα.
Η σημασία της καρδιακής άσκησης για την απώλεια βάρους στο στομάχι Τα καθίσματα και άλλες ασκήσεις κοιλιακών βοηθούν στην τόνωση των μυών στο στομάχι σας, αλλά δεν απαλλάσσουν από το λίπος που τους καλύπτει. Όλοι αναζητούν τις σωστές τροφές που πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος στο στομάχι.Αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται στους περισσότερους τύπους περιτυλίγματος, ανεξάρτητα από το αν πρόκειται για περιτύλιγμα δέρματος, περιτύλιγμα κοιλιάς, περιτύλιγμα γυμνασμένου σώματος, περιτύλιγμα μέσης, περιτύλιγμα μηρών ή απλά ένα προϊόν του οικιακού σας έργου DIY περιτυλίγματος απώλειας βάρους. Η ένταση της εφίδρωσης έχει ως αποτέλεσμα την αποβολή κάποιου βάρους νερού και μερικών εκατοστών από το μέγεθος του σώματος ως αποτέλεσμα.
Το μοναδικό, πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα άρσης βαρών για την απώλεια λίπους στην κοιλιά είναι η κυκλική προπόνηση.
Η μελέτη αυτή εξέτασε 30 παχύσαρκους άνδρες και διαπίστωσε ότι η μεγάλη απώλεια βάρους που προκαλείται από την άσκηση σχετίζεται με την κατά προτίμηση απώλεια λίπους από το στομάχι, διατηρώντας παράλληλα τη μυϊκή μάζα.Το στομάχι σας μπορεί να είναι το τελευταίο μέρος που χάνετε βάρος λόγω ηλικίας, άγχους, γενετικής ή ορμονικών επιπέδων.
Μια μελέτη του 2003 (2) διαπίστωσε ότι όταν οι παχύσαρκες γυναίκες έκαναν 3 ημέρες την εβδομάδα αερόβια άσκηση και 3 ημέρες την εβδομάδα προπόνηση δύναμης, έχασαν περισσότερο λίπος γύρω από το στομάχι σε σύγκριση με την ομάδα των παχύσαρκων γυναικών που έκαναν μόνο αερόβια άσκηση 6 ημέρες την εβδομάδα.
Αυτό βοηθά τους ασθενείς να χάσουν βάρος περιορίζοντας τη χωρητικότητα του στομάχου τους- ωστόσο, αυτή η βαριατρική χειρουργική επέμβαση είναι μη αναστρέψιμη και περιλαμβάνει κοπή και συρραφή του στομάχου.Επιπλέον, τα περιτυλίγματα στομάχου μπορεί στην πραγματικότητα να δυσκολέψουν την τόνωση των κοιλιακών μυών και την απώλεια λίπους. Σύμφωνα με τον Pete McCall, εκπρόσωπο του Αμερικανικού Συμβουλίου Άσκησης, το να φοράτε ένα άνετο περιτύλιγμα γύρω από τη μέση σας προκαλεί χαλάρωση των κοιλιακών μυών σας, οπότε καίνε λιγότερες θερμίδες από ό,τι θα έκαιγαν χωρίς το περιτύλιγμα.
Οι συνήθειες και οι ανάγκες του ύπνου του καθενός είναι διαφορετικές, αλλά αν αισθάνεστε συνεχώς ότι δεν κοιμάστε αρκετά και αισθάνεστε αγχωμένοι, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα διπλό αρνητικό στοιχείο εναντίον σας για την προσπάθεια να χάσετε βάρος γύρω από το στομάχι σας.
Δεδομένου ότι η περιτύλιξη πλαστικού περιτυλίγματος όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο σώμα σας, αλλά και να μην έχει καμία ορατή επίδραση στην απώλεια βάρους. Ως εκ τούτου, είναι τέλειο να συνδυάσετε την υγιεινή μέθοδο απώλειας βάρους με τη μέθοδο του πλαστικού περιτυλίγματος.
Το Yeso Wrap είναι μια θεραπεία με γύψο-περιτύλιγμα για την κοιλιά. Αυτή η θεραπεία προοριζόταν να εφαρμόζεται στο σώμα για τον καθαρισμό και τον καλλωπισμό του δέρματος. Αλλάζει την εμφάνιση του τοπικού λίπους, των εκατοστών, της κυτταρίτιδας, των ραγάδων και της χαλάρωσης στην περιοχή της κοιλιάς.
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος μέσω της διατροφής και της άσκησης, βεβαιωθείτε ότι κάνετε τους σωστούς τύπους άσκησης για να έχετε το μεγαλύτερο όφελος για την απώλεια βάρους στην κοιλιακή χώρα.
Παρά το γεγονός ότι ο τρόπος με τον οποίο οι ρίψεις στομάχου έχουν προωθηθεί στην αγορά με τρόπο που υποδηλώνει ότι βοηθούν στην απώλεια λίπους (επίσης συμπληρώματα διατροφής), στην πραγματικότητα δεν το κάνουν.
Εγγυηθήκαμε άριστα αποτελέσματα μετά από 6 έως 12 συνεδρίες.
Ακολουθούν λοιπόν μερικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε αν θέλετε να χάσετε βάρος από το στομάχι σας.Αδυνατιστικό περιτύλιγμα σώματος. Περιέχει βότανα και μέταλλα που βοηθούν το σώμα στην αποβολή του λίπους. Διεγείρει τα κύτταρα να απελευθερώσουν τα λίπη, γεγονός που οδηγεί στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας. Όπως οι περισσότερες περιτυλίξεις σώματος για απώλεια βάρους, αυτή η περιτύλιξη δέρματος απομακρύνει την περίσσεια νερού και βοηθάει κάποιον να κόψει μερικές ίντσες από το σώμα.
Η μελέτη αυτή υποδηλώνει ότι αν κάνετε μόνο αερόβια άσκηση, θα μπορούσε να είναι ωφέλιμο να προσθέσετε προπόνηση αντίστασης για απώλεια βάρους στο στομάχι.
Πώς να χάσετε βάρος στο στομάχι σας: Πάρτε μια περιποιημένη μέση και μειώστε ένα νούμερο τζιν.Για βέλτιστη απορρόφηση, ο γύψος που εφαρμόζεται σε μια συνεδρία θεραπείας yeso θα πρέπει να παραμείνει για τουλάχιστον τέσσερις έως οκτώ ώρες, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να πάτε στο σπίτι μετά την εφαρμογή του γύψου και να βγάλετε τον γύψο στο σπίτι χρησιμοποιώντας τις γραπτές οδηγίες που σας παρέχουμε για τη σωστή αφαίρεση του γύψου.
Μπορείτε να φτιάξετε σπιτικά περιτυλίγματα στομάχου με πλαστικό, αλλά μερικοί άνθρωποι αγοράζουν ζώνες από νεοπρένιο ή περιτυλίγματα με μυστικά συστατικά για να χάσουν βάρος. Τα λεγόμενα μυστικά συστατικά συχνά περιλαμβάνουν βότανα, αιθέρια έλαια και διάφορους τύπους πηλού.
Η περιτύλιξη της κοιλιάς μπορεί να γίνει στο σπίτι με τη χρήση θερμικών επιθεμάτων μενθόλης τα οποία είναι άμεσα διαθέσιμα σε όλα τα φαρμακεία μαζί με ρολά πλαστικού περιτυλίγματος. Πάρτε πλαστική μεμβράνη και τοποθετήστε την στην περιοχή της κοιλιάς σας. Καλύψτε μία έως δύο στρώσεις αυτής της περιτύλιξης πάνω από το στομάχι σας. Κρατήστε το στομάχι σας τυλιγμένο σε αυτό το κάλυμμα για περίπου 45-5ο λεπτά.
Μια πρόταση γιατί η άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να είναι πιο ευεργετική για την απώλεια λίπους στο στομάχι είναι επειδή η άσκηση υψηλής έντασης απελευθερώνει λιπολυτικές (διάσπαση λίπους) ορμόνες που μπορούν να αυξήσουν το μεταβολισμό μετά την άσκηση.
Σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο, χρησιμοποιώντας ένα περιτύλιγμα στομάχου για να χάσετε βάρος, ο χρόνος μπορεί να μειωθεί σημαντικά.
Η Τζούλια έλεγε στους ανθρώπους να σταματήσουν να είναι "τεμπέληδες" και να πάνε στο γυμναστήριο για να χάσουν βάρος.
Τα πλαστικά καλύμματα είναι σπατάλη χρημάτων- δεν σας βοηθούν να χάσετε λίπος στην κοιλιά. Το μόνο βάρος που χάνετε όταν καλύπτετε το σώμα σας με πλαστικό είναι το βάρος του νερού, το οποίο επιστρέφει μόλις ενυδατώσετε το σώμα σας. Τα πλαστικά καλύμματα μπορεί να λειτουργήσουν για το σώμα σας αν τρώτε ισορροπημένη διατροφή μαζί με αυτό εκτελείτε καθημερινές ασκήσεις.