Η γήρανση είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους μπορεί να χάσετε βάρος στο πρόσωπο. Κατά τη διαδικασία της γήρανσης, το σώμα σας υφίσταται πολυάριθμες αλλαγές και το λίπος στο πρόσωπό σας χάνει τον όγκο του και συσσωρεύεται (12). Ένα άλλο πράγμα που προσθέτει σε αυτή τη γερασμένη εμφάνιση είναι η μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου.
Για τους περισσότερους ανθρώπους, το ζητούμενο είναι είτε να χάσουν βάρος γενικά είτε να μην χάσουν καθόλου βάρος."Το περιττό λίπος στο πρόσωπο εμφανίζεται συνήθως από την αύξηση του σωματικού βάρους λόγω κακής διατροφής, έλλειψης άσκησης, γήρανσης ή γενετικών καταστάσεων. Το λίπος είναι συνήθως πιο ορατό στα μάγουλα, τα ζυγωματικά, κάτω από το πηγούνι και το λαιμό". Οι μύες του προσώπου ενός ατόμου και η συνολική δομή των οστών μπορούν επίσης να διαδραματίσουν έναν μικρό ρόλο στη διαμόρφωση ενός πρησμένου προσώπου ή παχουλών ζυγωματικών.
Το δέρμα σας έχει τεντωθεί γύρω από τυχόν περιττό λίπος στο πρόσωπο.Όταν χάνετε βάρος πολύ γρήγορα, το δέρμα σας δεν έχει αρκετό χρόνο να συρρικνωθεί σταδιακά.Έτσι, αν θέλετε να χάσετε βάρος, ας απαντήσουμε στην πρώτη ερώτηση: Χρειάζεστε τουλάχιστον 12 ώρες για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το λίπος ως ενεργειακό υπόστρωμα, δηλαδή να καίτε λίπος, η διαδικασία αυτή ονομάζεται λιπόλυση.
Στο τέλος, ο πωλητής του καταστήματος έφερε πώς να χάσετε βάρος γρήγορα για τους εφήβους κορίτσια ιδρώνει σε keto ένα μεγάλο μπολ με χορτοφαγική σούπα κάρυ.
Το πρόσωπό σας θα γίνει πιο λεπτό όσο χάνετε βάρος. Πολλοί άνθρωποι βλέπουν ήδη αποτελέσματα μετά την απώλεια μερικών κιλών. Αν δεσμευτείτε για έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής, αυτά τα παχουλά μάγουλα θα γίνουν τελικά παρελθόν. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να τεντώσετε τους μύες του προσώπου σας και να τους τονώσετε.
Αλλά συχνά μας ζητείται να εκπληρώσουμε ένα ακόμη ψήφισμα: "πώς να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας γρήγορα".Όπως μόλις αναφέραμε, δεν θέλετε να είστε αφυδατωμένοι αν προσπαθείτε να αποφύγετε το πρησμένο πρόσωπο και θέλετε να χάσετε λίπος στο πρόσωπο.
Κάθε άτομο που σχεδιάζει έναν τρόπο για το πώς να χάσει λίπος στο πρόσωπο μπορεί να σκεφτεί να πίνει πολύ νερό. Η θεωρία πιστεύει πώς να χάσετε βάρος γρήγορα στο πρόσωπό σας ότι οι δεκαετίες της σχεδιασμένης οικονομίας είναι keto gt μια απάτη έχει αφήσει μια αγορά χάπια διατροφής σε απευθείας σύνδεση πολλά αποτελεσματικά χάπια για την απώλεια βάρους των περιουσιακών στοιχείων σε αδράνεια.Ελαχιστοποιήστε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, τα μείγματα σνακ, τις σούπες σε κονσέρβες και το γρήγορο φαγητό, τα οποία ούτως ή άλλως δεν βοηθούν τον στόχο σας για απώλεια βάρους.
Δεν είναι μόνο χρήσιμο για την απώλεια λίπους στην κοιλιά, αλλά μπορείτε επίσης να έχετε μερικά εξαιρετικά αποτελέσματα και να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας.
Αν και πολλοί άνθρωποι απεχθάνονται να προσθέσουν υδατάνθρακες στη διατροφή τους όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος, η προσθήκη των σωστών, πλούσιων σε φυτικές ίνες τροφών μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε γρήγορα το λίπος της κοιλιάς.Το τράβηγμα των χειλιών είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις γιόγκα προσώπου, η οποία όταν ασκείται τακτικά μπορεί να βοηθήσει στην ανύψωση των μυών του προσώπου και να αφαιρέσει χρόνια από το πρόσωπό σας, προσφέροντάς σας πιο νεανική εμφάνιση με ψηλά ζυγωματικά μαζί με μια εξέχουσα γραμμή του σαγονιού.
Η αύξηση του βάρους στο πρόσωπο συμβαίνει όταν συσσωρεύονται επιπλέον αποθέσεις λίπους γύρω από τις πλευρές, με αποτέλεσμα αυτό να γίνεται σταδιακά πιο στρογγυλό, γεμάτο, πρησμένο και στρογγυλό. Οι μύες του προσώπου ενός ατόμου και η συνολική δομή των οστών παίζουν έναν μικρό ρόλο.
Όσον αφορά το λίπος στο πρόσωπο, οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν την εσφαλμένη αντίληψη ότι το λίπος στο πρόσωπο είναι διαφορετικό από το κανονικό λίπος.
Για να αποκτήσετε λεπτότερο πρόσωπο, μειώστε το πρόχειρο φαγητό και τα επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υψηλές ποσότητες νατρίου (όπως τσιπς, αλατισμένοι ξηροί καρποί, αλμυρά κράκερ). Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε την ποσότητα αλατιού που χρησιμοποιείτε κατά το μαγείρεμα.
Έχετε τη δυνατότητα να ρίξετε μια βαθύτερη ματιά στο γιατί και πώς διαμορφώνονται τα πρόσωπα, να χάσετε ενδεχομένως βάρος με ασκήσεις προσώπου και να κατανοήσετε πώς η απλή αλλαγή νοοτροπίας και συναισθήματος μπορεί να έχει εκπληκτικά αποτελέσματα.
Μια κατεξοχήν γυναικεία ορμόνη, τα οιστρογόνα, συμβάλλει στη ρύθμιση της κατανομής και της ποσότητας του λίπους στο σώμα και το πρόσωπό σας. Όταν τα επίπεδα αυτής της ορμόνης είναι χαμηλά ή αρχίζουν να μειώνονται με την ηλικία, το λίπος μπορεί να αρχίσει να αραιώνει, γεγονός που οδηγεί σε ένα αδύνατο πρόσωπο.
Ευτυχώς, δεν χρειάζεται απλώς να ζείτε με το λίπος στο πρόσωπο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το λίπος από τα μάγουλά σας, τις γνάθους σας ή κάτω από το πηγούνι και το λαιμό σας.
Δεν υπάρχει κανένα σύστημα διατροφής ή προπόνησης που να επικεντρώνεται αποκλειστικά στην απώλεια λίπους στο πρόσωπο, οπότε τα άτομα που αντιμετωπίζουν αυτό το ζήτημα θα ακολουθήσουν μια πιο υγιεινή προσέγγιση και θα χάσουν βάρος καθώς και θα μειώσουν το ποσοστό σωματικού λίπους. Συχνά, το επιπλέον λίπος στο πρόσωπό σας είναι αποτέλεσμα της περίσσειας σωματικού λίπους.Οι ασκήσεις απώλειας βάρους στο πρόσωπο μπορούν να τονώσουν τους μύες του προσώπου σας, γεγονός που βοηθάει στη συνέχεια να φαίνεται το πρόσωπό σας πιο λεπτό.
Η τακτική άσκηση μπορεί να κάνει το πρόσωπό σας να δείχνει λεπτότερο, βοηθώντας σας να χάσετε το περιττό βάρος.① Αρχικά, ξεκινήστε από την περιοχή ελέγχου σας, πιέστε και πηγαίνετε προς τα πάνω και προς τα έξω προς τον κρόταφό σας και πιέστε εκεί για περίπου 3 έως 5 δευτερόλεπτα. Κρατήστε αυτή την πίεση κάτω πίσω από τους λοβούς των αυτιών σας. Πιέστε ξανά για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια γλιστρήστε προς τα κάτω στο λαιμό και στις κλείδες σας. Επαναλάβετε αυτή τη ρουτίνα περίπου 5 φορές, κάνοντας συνήθως το σημείο εκκίνησης χαμηλότερα προς τη γραμμή του σαγονιού.
Αν ψάχνετε έναν τρόπο να μειώσετε το λίπος στο πρόσωπο γρήγορα μέσω της διατροφής, τότε δοκιμάστε αυτή τη συμβουλή: Πίνετε ένα ποτήρι (8-10 ουγγιές) αποβουτυρωμένο ή άπαχο γάλα κάθε μέρα ή τρώτε ένα μήλο μεσαίου μεγέθους την ημέρα.
Αν και δεν υπάρχει πραγματικός τρόπος να στοχεύσετε την απώλεια βάρους σε ένα μόνο μέρος του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, ο ευκολότερος τρόπος για να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας είναι να χάσετε βάρος συνολικά. Μιας και αναφερθήκαμε στο θέμα, μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η άσκηση τους βοηθά να χάσουν βάρος τόσο από το πρόσωπό τους όσο και από το σώμα τους. Τα squats, τα pushups και τα pull-ups θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος στο πρόσωπο πολύ πιο εύκολα από τις ειδικές ασκήσεις για το πρόσωπο που κάνετε στον καθρέφτη.Πώς να χάσετε βάρος από το πρόσωπό σας Πώς να χάσετε βάρος από το πρόσωπό σας: Κόψτε τις επεξεργασμένες τροφές.
Τι σημαίνει όταν έχετε Fat Face; Η αύξηση του βάρους στο πρόσωπο είναι συνήθως σύμπτωμα της συνολικής αύξησης του βάρους. Το παχύ πρόσωπο μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια της θεραπείας με στεροειδή ή σύμπτωμα του συνδρόμου Cushing. Ιατρικά, αυτό αναφέρεται ως "πρόσωπο του φεγγαριού". Περιορίστε την πρόσληψη ζάχαρης, αλκοόλ και αλατιού, πίνετε άφθονο νερό και τρώτε περισσότερα λαχανικά και λιγότερους υδατάνθρακες για να αδυνατίσετε το πρόσωπό σας.
Το συμπέρασμα είναι ότι για να χάσετε μια καλή ποσότητα λίπους στο πρόσωπο σε σύντομο χρονικό διάστημα, πρέπει να είστε πρόθυμοι να χρησιμοποιήσετε το σωστό σύστημα διατροφής που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε αυτό το αποτέλεσμα.