Μπορείτε να πάρετε αυτόν τον πολύ απλό αλλά εξαιρετικά θρεπτικό πράσινο χυμό για πρωινό ή μετά την προπόνησή σας για να απολαύσετε τα μέγιστα οφέλη του. Διατροφικά οφέλη από την κατανάλωση χυμού λάχανου σε καθημερινή βάση: Χαμηλές θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά: Το λάχανο θεωρείται ως ένα από τα πιο πυκνά σε θρεπτικά συστατικά λαχανικά.
Και αξίζει να το γιορτάσουμε, αφού αυτή είναι μια συνταγή πράσινου χυμού για απώλεια βάρους που είναι πολύ υγιεινή και αρκετά δελεαστική για να τη δοκιμάσουν αρχάριοι ή όσοι ορκίζονται ότι δεν θα πιουν ποτέ πράσινους χυμούς.
Έχω όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την παρασκευή πράσινων χυμών και φυσικά τις αγαπημένες μου συνταγές πράσινων χυμών, ώστε να ξεκινήσετε ένα νέο υγιεινό εαυτό το συντομότερο δυνατό!
Ναι! Τα συστατικά του πράσινου χυμού συμβάλλουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού σας, γεγονός που μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Όταν το σώμα σας αρχίσει να καίει αυτές τις ανεπιθύμητες θερμίδες από το χυμό, θα αρχίσετε να παρατηρείτε τα αποτελέσματα. Θα λαμβάνετε επίσης περισσότερες βασικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Το μπρόκολο σε αυτόν τον χυμό μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος αποτελεσματικά, επειδή είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες και χαμηλό σε λίπος και θερμίδες.
Ο πράσινος χυμός φτιάχνεται συνήθως με ωμά πράσινα φυλλώδη λαχανικά ή βότανα, όπως λάχανο, σέσκουλα, σέσκουλα, σπανάκι, μαϊντανό ή στελέχη σέλινου.
Είναι ένας από τους καλύτερους χυμούς καθαρισμού για απώλεια βάρους (μαζί με το χυμό σέλινου) για να τον προσθέσετε στην καθημερινή σας διατροφή.
Συνιστώ 1-2 χυμούς την ημέρα για να λαμβάνετε το ισοδύναμο 2-4 μερίδων φρούτων και λαχανικών". Ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι χυμοί πρέπει να χρησιμεύουν ως συμπληρώματα και όχι ως υποκατάστατα γευμάτων: Σε αντίθεση με τα smoothies, τα οποία διατηρούν τις φυτικές ίνες των συστατικών τους, οι χυμοί απογυμνώνονται από όλες τις φυτικές ίνες τους.
Φρέσκος αποτοξινωτικός πράσινος χυμός από αγγούρια, σέλινο, τζίντζερ, μαρούλι ρόμινο και λεμόνι για να προωθήσει τον καθαρισμό του σώματος και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους! Φτιάξτε το δικό σας φρέσκο πράσινο χυμό χρησιμοποιώντας έναν αποχυμωτή και φρέσκα λαχανικά, φρούτα, βότανα και υπερτροφές.Αυτός ο πράσινος χυμός περιέχει διουρητικές και καθαριστικές ιδιότητες που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και των κατακρατημένων υγρών.
Πολλοί άνθρωποι αγαπούν τον πράσινο χυμό αποτοξίνωσης επειδή προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως απώλεια βάρους, καλύτερη πέψη, μειωμένη φλεγμονή και ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα.
Ο πράσινος χυμός από λαχανικά μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αν τον καταναλώνετε αντί για φρουτώδη, ζαχαρούχα smoothies που είναι συνήθως πλούσια σε θερμίδες.
Ναι, ο χυμός Organifi μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Εάν πίνετε πράσινο χυμό Organifi ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και με άσκηση, αυτή η οργανική υπερτροφή σε μορφή σκόνης μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε καλύτερες συνήθειες και να διαμορφώσετε μια μόνιμη σύνδεση με την υγιεινή διατροφή στο μέλλον. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο συστατικό στο Organifi Greens που θα σας βοηθήσει μαγικά να χάσετε 50 κιλά σε μια νύχτα.
Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια καλή πηγή φρούτων και λαχανικών για να τροφοδοτήσετε το σώμα σας με αυτόν τον νόστιμο πράσινο χυμό για απώλεια βάρους.
Πόσο βάρος θα χάσετε σε μια 5ήμερη κάθαρση χυμών; Κάνοντας υγιεινές επιλογές μετά τον καθαρισμό σας, θα είναι αρκετά εύκολο να διατηρήσετε τα μισά από αυτά που χάσατε. Για παράδειγμα, αν κάνατε μια 5ήμερη κάθαρση με χυμούς και χάσατε 5 κιλά, αν είστε συνειδητοποιημένοι μετά την κάθαρσή σας μπορεί να είστε σε θέση να διατηρήσετε μια απώλεια βάρους 2,5 κιλά από το αρχικό σας βάρος.
Στύψτε το χυμό στο νερό και στη συνέχεια προσθέστε το μαϊντανό, ανακατεύοντας τα πάντα στο μπλέντερ ή στο μούλτι.
Τα καλύτερα συστατικά για έναν φυσικό χυμό που καταναλώνεται σε τακτική βάση είναι το τζίντζερ, το λεμόνι, τα μήλα, τα καρότα, ο μαϊντανός, τα παντζάρια, το λάχανο, το σέλινο, το σπανάκι.
Ένας νόστιμος και τραγανός πράσινος χυμός σας περιμένει, οπότε ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές συνταγές πράσινων χυμών.
Α: Σχεδιάστε να πίνετε περίπου 4-6 ποτήρια φρέσκου χυμού, 16-20 ουγγιές το καθένα, καθημερινά, εκτός από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Θα χρειαστεί να προσθέσετε επιπλέον υγρά για να καλύψετε τις ανάγκες σας σε ενυδάτωση.
Καμία λίστα με συνταγές πράσινων χυμών δεν θα ήταν πλήρης χωρίς να μιλήσουμε για τον Mean Green Juice, είναι ο αρχικός πράσινος χυμός που χρησιμοποίησε ο Joe Cross στο ντοκιμαντέρ fat sick and nearly dead.
Πρώτα, πλύνετε καλά τα βατόμουρα για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα και στη συνέχεια προσθέστε τα στο μπλέντερ μαζί με το φλιτζάνι νερό και τον φρεσκοστυμμένο χυμό μισού λεμονιού. Συνταγή χυμού σταφυλιού - Γρήγορος & υγιεινός πράσινος χυμός σταφυλιού που μπορεί να παρασκευαστεί πολύ εύκολα στο σπίτι! Αν και έχει γεύση όπως ο χυμός μήλου, αυτή η συνταγή σας παρέχει τα οφέλη για την υγεία από τέσσερα επιπλέον συστατικά. Μπορεί να μην είναι η καλύτερη συνταγή πράσινου χυμού για όσους προτιμούν τους χυμούς τους λίγο πιο γλυκούς, αλλά αυτός είναι πολύ χαμηλός σε ζάχαρη και θερμίδες και περιέχει ένα σωρό οφέλη που ενισχύουν την απώλεια βάρους, με τη βοήθεια του μαϊντανού που βοηθά στην αποτοξίνωση, του πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά λάχανου, του αλκαλικού λεμονιού και το καλύτερο από όλα: του κουρκουμά, ο οποίος περιέχει κουρκουμίνη, μια ένωση που έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην πρόληψη της συσσώρευσης λίπους και στην επιτάχυνση της απώλειας λίπους. Πλύνετε όλα τα υλικά, ξεφλουδίστε το τζίντζερ και αφαιρέστε τους σπόρους της καρδιάς και του μήλου, στύψτε το χυμό λεμονιού και προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, ένα επεξεργαστή τροφίμων ή ψιλοκόψτε τα με τη βοήθεια ενός μπλέντερ.Ένας απλός χυμός παρασκευάζεται σε αποχυμωτή ή μπλέντερ με νερό και μερικές φορές με αλάτι, τζίντζερ ή/και χυμό λεμονιού.
Ας δούμε, λοιπόν, μια απλή λύση για τις ανάγκες σας σε πράσινο χυμό, με το σημαντικό πλεονέκτημα ότι δεν χρειάζεστε καν έναν αποχυμωτή αξίας 700 δολαρίων! Τα συστατικά αυτής της συνταγής πράσινου χυμού παρέχουν στο σώμα σας μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών, τα οποία διεγείρουν την απώλεια βάρους. Αλλά το να πίνετε πράσινο χυμό για να χάσετε βάρος δεν είναι τόσο απλό όσο το να πίνετε το σώμα σας το ένα ποτήρι μετά το άλλο με πράσινο χυμό. Είναι εντάξει να πίνω πράσινο χυμό κάθε μέρα; Ο πράσινος χυμός είναι υγιεινός όταν καταναλώνεται με μέτρο, αλλά στερείται ορισμένων σημαντικών θρεπτικών συστατικών όπως οι φυτικές ίνες. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να βλάψει το σάκχαρο στο αίμα και τη λειτουργία των νεφρών σας.Όσο θρεπτικός και υγιεινός κι αν είναι ο πράσινος χυμός, αν γεμίζετε κάθε ποτήρι πράσινου χυμού με τόνους ζαχαρούχων φρούτων, αυτές οι θερμίδες μπορούν να συσσωρευτούν γρήγορα.
Πολλές από αυτές τις εναλλακτικές απαιτούν τη χρήση διαφορετικών συστατικών, ωστόσο υπάρχει μια τέλεια επιλογή για τη βελτίωση της κατακράτησης υγρών λόγω των διουρητικών ιδιοτήτων του, για τη διευκόλυνση της καύσης λίπους μέσω της χρήσης λεμονιού και για τον καθαρισμό του οργανισμού λόγω της περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, είναι ο μαϊντανός και ο χυμός λεμονιού!
Λαμβάνοντας υπόψη το φορτίο της πράσινης καλοσύνης που είναι συσκευασμένη σε αυτή τη συνταγή χυμού, είναι ευχάριστα εύκολη στον ουρανίσκο, καθιστώντας την μία από τις καλύτερες συνταγές πράσινων χυμών για απώλεια βάρους τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους αποχυμωτές.