Τα αρνητικά ερυθρά αιμοσφαίρια τύπου Ο θεωρούνται τα ασφαλέστερα για να χορηγηθούν σε οποιονδήποτε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης που απειλεί τη ζωή του ή όταν υπάρχει περιορισμένη προμήθεια του ακριβώς αντίστοιχου τύπου αίματος. Αυτό συμβαίνει επειδή τα αρνητικά ερυθρά αιμοσφαίρια τύπου Ο δεν έχουν αντισώματα έναντι των αντιγόνων Α, Β ή Rh.
Παρομοίως, αυτό το βακτήριο ομάδα αίματος μια δίαιτα απώλειας βάρους έχει επίσης συσχετιστεί με την ατροφική γαστρίτιδα, αν και η ακριβής σχέση μεταξύ της ομάδας αίματος Α και της ατροφικής γαστρίτιδας δεν είναι γνωστή. Αν γίνει σωστά, η δίαιτα για τον τύπο αίματος Β αρνητικό και Β θετικό θα διευκολύνει την απώλεια βάρους, θα ενισχύσει τα επίπεδα ενέργειας και θα βελτιώσει τη γενική υγεία.Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες δίαιτες που χρησιμοποιούν την ομάδα αίματός σας για να καθορίσουν τι πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος, και αυτό παραδόξως περιλαμβάνει ορισμένα τρόφιμα που δεν θα συνδέατε με δίαιτες, όπως το κόκκινο κρέας. Υπάρχει μια δίαιτα ομάδας αίματος για κάθε ομάδα αίματος, η κάθε μία ειδικά προσαρμοσμένη σε αυτήν.
Είναι οι μπανάνες καλές για την ομάδα αίματος Α; Τα βατόμουρα, τα κεράσια, τα σύκα, ο ανανάς, τα δαμάσκηνα και το γκρέιπφρουτ είναι τα καλύτερα φρούτα. Οι άνθρωποι τύπου Α ενημερώνονται ότι μπορούν να τρώνε σπαράγγια, αγγούρια, αβοκάντο, παντζάρια, φράουλες και μήλα μερικές φορές την εβδομάδα, αλλά πρέπει να αποφεύγουν τις μπανάνες, τα πορτοκάλια, το λάχανο, τη μελιτζάνα, τις ντομάτες και τις πατάτες. Ακολουθώντας μια δίαιτα παρόμοια με τη δίαιτα που συνταγογραφείται για την ομάδα αίματος Ο απώλεια σχετίζεται με χαμηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων υψηλά επίπεδα αυτού του λίπους στο αίμα έχουν συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών της ομάδας αίματος μια δίαιτα απώλειας βάρουςενώ δεν βρέθηκε σημαντική συσχέτιση για τη δίαιτα της ομάδας αίματος Β. Πώς μπορεί η ομάδα αίματος Α να χάσει βάρος; Όσοι έχουν ομάδα αίματος Α θα πρέπει να επιλέγουν φρούτα, λαχανικά, τόφου, θαλασσινά, γαλοπούλα και δημητριακά ολικής αλέσεως, αλλά να αποφεύγουν το κρέας. Για απώλεια βάρους, τα θαλασσινά, τα λαχανικά, ο ανανάς, το ελαιόλαδο και η σόγια είναι τα καλύτερα- τα γαλακτοκομικά, το σιτάρι, το καλαμπόκι και τα φασόλια πρέπει να αποφεύγονται.Το πρόγραμμα διατροφής αναπτύχθηκε από τον Peter D'Adamo, έναν φυσιοπαθητικό γιατρό, ο οποίος θεωρεί ότι οι άνθρωποι ανταποκρίνονται σε διάφορες τροφές ανάλογα με την ομάδα αίματός τους.
Όσον αφορά όμως τη δίαιτα για την ομάδα αίματος, υπάρχει το πρόγραμμα διατροφής για την ομάδα αίματος Ο αρνητικό, Ο θετικό.Ομάδα αίματος Ο. Ως η πιο κοινή ομάδα αίματος, ο μεταβολισμός σας είναι αρκετά αργός, οπότε το σώμα σας διασπά τις τροφές με διαφορετικό τρόπο. Μπορεί να δυσκολευτείτε λίγο περισσότερο να χάσετε βάρος σε σχέση με όσους έχουν άλλες ομάδες αίματος. Επιμείνετε σε μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που αποτελείται κυρίως από άπαχο κρέας, πουλερικά, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ψάρια.
Δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι η διατροφή με ομάδα αίματος Α+ ή Α- κάνει τη διαφορά ή ότι θα βελτιώσει την υγεία σας, αλλά ανεπίσημα στοιχεία από οπαδούς λένε ότι τους έκανε να αισθάνονται καλύτερα και τους βοήθησε να χάσουν τα περιττά κιλά.
Ισχυρισμοί δίαιτας τύπου αίματος. Ο Shmerling του Harvard Health λέει ότι το βιβλίο "Eat Right 4 Your Type" συνιστά το ακόλουθο πρόγραμμα γευμάτων για την ομάδα αίματος Ο θετικό (επίσης και για όσους έχουν Ο αρνητικό): Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες - ψάρια, κρέας, λαχανικά. Περιορίστε τα δημητριακά, τα φασόλια και τα όσπρια.
Και δεδομένου ότι το αίμα της ομάδας ΑΒ υποτίθεται ότι προέκυψε από την ανάμειξη ατόμων με ομάδες αίματος Α και Β, οι συστάσεις για την ομάδα ΑΒ ήταν ενδιάμεσες μεταξύ εκείνων για τα άτομα με ομάδες αίματος Α και Β. Σε αυτό το άρθρο, έχω ξεχωρίσει τη δίαιτα της ομάδας αίματος Α, η οποία περιλαμβάνει άτομα τόσο με θετική ομάδα αίματος Α όσο και με αρνητική ομάδα αίματος Α.Όσοι έχουν ομάδα αίματος Ο θα πρέπει να επιλέγουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και να τρώνε πολύ κρέας, λαχανικά, ψάρια και φρούτα, αλλά να περιορίζουν τα δημητριακά, τα φασόλια και τα όσπρια. Για να χάσουν βάρος, τα θαλασσινά, τα φύκια, το κόκκινο κρέας, το μπρόκολο, το σπανάκι και το ελαιόλαδο είναι καλύτερα- το σιτάρι, το καλαμπόκι και τα γαλακτοκομικά πρέπει να αποφεύγονται.
Η μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι ενώ τα άτομα που ακολουθούσαν οποιαδήποτε από τις δίαιτες τύπου αίματος είχαν κάποια βελτίωση σε ορισμένους καρδιομεταβολικούς παράγοντες κινδύνου (όπως η χοληστερόλη ή η αρτηριακή πίεση), οι βελτιώσεις αυτές δεν σχετίζονταν με τον τύπο αίματος.Μια δίαιτα που ονομάζεται δίαιτα τύπου αίματος είναι δημοφιλής εδώ και σχεδόν δύο δεκαετίες και υπόσχεται να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο.
Η ομάδα αίματος μια δίαιτα απώλειας βάρους με ομάδα αίματος ΑΒ πρέπει να τρώει γαλακτοκομικά, τόφου, αρνί, ψάρι, δημητριακά, φρούτα και λαχανικά. Μια δίαιτα προτείνει ότι οι άνθρωποι θα μπορούσαν να χάσουν βάρος και να είναι πιο υγιείς αν έτρωγαν μια συγκεκριμένη διατροφή με βάση την ομάδα αίματός τους, Α, ΑΒ, Β ή Ο. Οι άνθρωποι με αρνητική ομάδα αίματος Α είναι καταλληλότεροι για μια χορτοφαγική διατροφή, όπως και οι άνθρωποι με αρνητική ομάδα αίματος ΑΒ.Επειδή η ομάδα αίματος Ο είναι η πιο κοινή ομάδα αίματος, θα εξετάσω τη δίαιτα της ομάδας αίματος Ο και θα συζητήσω ποιες τροφές πρέπει να τρώτε και ποιες πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγετε.
Σε περίπτωση που όλες οι απελπισμένες προσπάθειές σας για απώλεια βάρους δεν φέρνουν τα επιθυμητά αποτελέσματα, μπορείτε να στραφείτε στην επιστήμη ως έσχατη λύση για να χάσετε βάρος, δοκιμάζοντας το πρόγραμμα διατροφής που βασίζεται ειδικά στην ομάδα αίματός σας - Ο, Α, Β ή ΑΒ.
Στην ανάλυσή τους των ερωτηματολογίων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το να ακολουθείς μια δίαιτα παρόμοια με τη δίαιτα που συνταγογραφείται για την ομάδα αίματος Α ή την ομάδα αίματος ΑΒ υπέρβαρη σχετίζεται με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και χαμηλότερα επίπεδα βάρους.Οι προσωπικές προτιμήσεις μπορεί να αποτελέσουν πρόβλημα: ένας χορτοφάγος με ομάδα αίματος ομάδα αίματος μια δίαιτα απώλειας βάρους μπορεί να δυσκολευτεί να παραμείνει στην καθορισμένη δίαιτα, και οι άνθρωποι που αγαπούν το κόκκινο κρέας μπορεί να απογοητευτούν όταν μάθουν ότι έχουν ομάδα αίματος Α.
Ο κατάλογος τροφίμων της δίαιτας ομάδας αίματος Β προειδοποιεί κατά της κατανάλωσης καλαμποκιού, φαγόπυρου, φακής, ντομάτας, φιστικιών και σησαμιού, επειδή αυτά θα προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους.
Λοιπόν, ορισμένοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ακολουθώντας μια δίαιτα συμβατή με την ομάδα αίματός σας, θα μπορούσατε κάλλιστα να λύσετε το μυστήριο γιατί δεν μπορείτε να χάσετε βάρος. Δείτε περισσότερες ιδέες σχετικά με την ομάδα αίματος, δίαιτα για την ομάδα αίματος, διατροφή για την ομάδα αίματος. Λάβετε χρήσιμες συμβουλές και καθοδήγηση για τα πάντα, από την ομάδα αίματος o φλεγμονή απώλειας βάρους μέχρι την εύρεση των καλύτερων διαιτών για την απώλεια βάρους Τρώγοντας θαλασσινά, φύκια, κόκκινο oo, σπανάκι και ελαιόλαδο.Για παράδειγμα, το φόρουμ απώλειας βάρους με ομάδα αίματος Ο συνιστάται να επιλέγουν αερόβια άσκηση υψηλής έντασης και να λαμβάνουν συμπληρώματα για το ευαίσθητο στομάχι τους, ενώ εκείνοι με ομάδα αίματος Α θα πρέπει να επιλέγουν δραστηριότητες χαμηλής έντασης και να περιλαμβάνουν διαλογισμό ως μέρος του κύκλου υδατανθράκων για τη ρουτίνα.
Η σωστή διατροφή για την ομάδα αίματός σας σας βοηθά να χάσετε βάρος; Η κατώτατη γραμμή: Όχι όμως επειδή η ομάδα αίματός σας επηρεάζει πραγματικά το τι πρέπει να τρώτε - απλώς επειδή και οι τέσσερις παραλλαγές συνιστούν άσκηση και υγιεινή διατροφή.
Η δίαιτα της ομάδας αίματος βασίζεται στην παραδοχή ότι τα άτομα με διαφορετικές ομάδες αίματος Ο, Α, Β, ΑΒ θα πρέπει να τρώνε τις αντίστοιχες τροφές και να αναπτύσσουν άλλες συνήθειες τρόπου ζωής που είναι οι πλέον κατάλληλες για τη συγκεκριμένη γενετική τους σύνθεση.
Οι ομάδες αίματος Β λέγεται ότι προέκυψαν μεταξύ των νομαδικών φυλών που κατανάλωναν o ομάδα αίματος απώλεια βάρους πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα.