Μετά από 80 ημέρες σκληρής δουλειάς, η Ashley έχασε 6 κιλά και 8,5 ίντσες. "Έχω αδυνατίσει απολύτως παντού και έχω ορατό μυϊκό ορισμό στους κοιλιακούς μου, στον πισινό, στα χέρια, στα πόδια και στην πλάτη. Ποτέ δεν είχα τέτοιους κοιλιακούς και είμαι πραγματικά περήφανη για αυτό το σώμα που έφτιαξα", λέει η ίδια. Πριν από την 80 Day Obsession, η Erin ήταν έτοιμη να εγκαταλείψει την προσπάθεια απώλειας βάρους.
Η ΜΕΓΑΛΗ διαφορά είναι ότι το 21 Day Fix θα σας πει ΠΟΣΟ από κάθε δοχείο, αλλά όχι ΠΩΣ να τα συνδυάσετε ή πότε να τα τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό εξαρτάται από εσάς. Το 80 Day Obsession αφαιρεί ΟΛΕΣ τις εικασίες και χωρίζει τα δοχεία σε 5 γεύματα την ημέρα, τα οποία τρώτε με βάση την ώρα της προπόνησής σας.
Πριν από την 80 Day Obsession, η Erin ήταν έτοιμη να εγκαταλείψει την προσπάθεια απώλειας βάρους. Είχε βαρεθεί να δουλεύει χωρίς να βλέπει αποτελέσματα και σκέφτηκε ότι δεν μπορούσε να αποκτήσει το σώμα που ήθελε λόγω της ηλικίας της.
Όσον αφορά τη διατροφή, αποφάσισα να αυξήσω την πρόσληψη θερμίδων την εβδομάδα 3 και να αρχίσω να τρώω από το Bracket C. Ένα από τα πράγματα που αγαπώ στο 80 Day Obsession είναι ότι κάθε μέρα προπόνησης είναι ένα νέο βίντεο. Όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν απλά να μειώσουν τις προσλαμβανόμενες θερμίδες και να αυξήσουν τις καμένες θερμίδες.Είναι σαφές ότι το 80 Day Obsession λειτουργεί, αλλά πρόκειται για ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής. Θα θελήσετε πρόσθετη υποστήριξη και συμβουλές από ανθρώπους που έχουν κάνει το πρόγραμμα στο παρελθόν.
Το πρόγραμμα 80 Day Obsession είναι ένα προϊόν που κυκλοφορεί από την Beachbody και απαιτεί ακραία αφοσίωση σε ένα προκαθορισμένο πρόγραμμα προπόνησης και αυστηρό έλεγχο των μερίδων φαγητού για 13 εβδομάδες.
Το νεότερο πρόγραμμά της υπόσχεται μεγάλες νίκες σε σύντομο χρονικό διάστημα (απώλεια βάρους 9 κιλών σε μόλις 14 ημέρες, μαζί με σημαντικό τεμαχισμό στη συνέχεια), σχεδιάζοντας ένα πολύ συγκεκριμένο πρόγραμμα που αποτελείται από προπονήσεις 30 έως 60 λεπτών και σωστά συγχρονισμένα γεύματα με μακροθρεπτικά συστατικά. Αλλά είναι το 80 Day το κατάλληλο πρόγραμμα γυμναστικής και διατροφής για εσάς; Λοιπόν, αυτό εξαρτάται.
Μπορείτε να χάσετε βάρος με την εμμονή 80 ημερών; Αφού δεσμεύτηκε να ακολουθήσει το πρόγραμμα 80 Day Obsession, έχασε 14,8 κιλά και 17 ίντσες. "Με την 80 Day Obsession, είδα μια πλήρη αλλαγή στο μυαλό μου. Βοήθησε στην αποκατάσταση της πίστης μου στον εαυτό μου και στο τι είμαι ικανή να κάνω. Αισθάνομαι πολύ πιο δυνατή τόσο με την καρδιά όσο και με την καθαρή δύναμη", λέει η Joyell.
Ελέγξτε την ιστοσελίδα τους και θα σας ενημερώσουν εκ των προτέρων: Το πρόγραμμα 80 Day Obsession απαιτεί να αφοσιωθείτε εμμονικά στην 80 Day Obsession για να το πετύχετε πλήρως.
Το 80 Day Obsession δεν έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για την απώλεια βάρους. Έχει σχεδιαστεί για να σας χαρίσει στρογγυλούς γλουτούς και επίπεδους κοιλιακούς σε 13 εβδομάδες. Δεδομένου ότι περιλαμβάνει πολλή προπόνηση με βάρη και δουλειά στο πάτωμα, μπορεί αρχικά να μην δείτε την απώλεια βάρους που θέλετε. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε. Ακριβώς όπως οι εικόνες πριν & μετά, θα δείτε αποτελέσματα από αυτό το πρόγραμμα.
Είναι 80 Ημέρα Εμμονή Καλό για την απώλεια βάρους; Το 80 Day Obsession δεν έχει σχεδιαστεί αποκλειστικά για την απώλεια βάρους. Έχει σχεδιαστεί για να σας χαρίσει έναν στρογγυλό πισινό και επίπεδους κοιλιακούς σε 13 εβδομάδες. Δεδομένου ότι περιλαμβάνει πολλή προπόνηση με βάρη και δουλειά στο πάτωμα, μπορεί αρχικά να μην δείτε την απώλεια βάρους που θέλετε.
Όποιος εκεί έξω γνωρίζει πολλά για το 80 Day Obsession και το πρόγραμμα διατροφής, θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω κάποια συμβολή.
Η μέση μου ήταν το πρώτο πράγμα από το οποίο έχασα ίντσες (και ήταν πάντα σημαντικά λεπτότερη από το υπόλοιπο σώμα μου), ωστόσο οι μηροί μου ήταν πάντα πολύ μεγαλύτεροι από το υπόλοιπο σώμα μου και δεν έχαναν ίντσες με τον ίδιο ρυθμό μέχρι που συνέχισα να χάνω περισσότερα.Αλλά το ένστικτό μου σε αυτό το θέμα είναι 80 Day Obsession, να γιατί: 80 Day Obsession παίρνει μια πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση του σώματος έξι ημέρες την εβδομάδα.
Πριν από την 80 Day Obsession, η Erin ήταν έτοιμη να εγκαταλείψει την προσπάθεια απώλειας βάρους. Είχε βαρεθεί να δουλεύει χωρίς να βλέπει αποτελέσματα και σκέφτηκε ότι δεν μπορούσε να αποκτήσει το σώμα που ήθελε λόγω της ηλικίας της. Απέδειξε ότι έκανε λάθος αφού ολοκλήρωσε το πρόγραμμα και έχασε επιβλητικά 27,1 κιλά και 19 ίντσες!
Η Day Obsession ενσωματώνει επίσης κάτι που ονομάζεται "συγχρονισμένη διατροφή", όπου σας δίνεται εντολή να τρώτε συγκεκριμένες τροφές ή συνδυασμούς τροφών σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας.
Τα συνιστώμενα συμπληρώματα παίζουν ρόλο στην ενέργεια και τα αποτελέσματά σας, αλλά αν ακολουθήσετε το πρόγραμμα γευμάτων 80 Day Obsession χωρίς συμπληρώματα θα εξακολουθήσετε να βλέπετε αποτελέσματα.
Αφού δεσμεύτηκε να ακολουθήσει το πρόγραμμα 80 Day Obsession, έχασε 14,8 κιλά και 17 ίντσες. "Με την 80 Day Obsession, είδα μια πλήρη αλλαγή στο μυαλό μου. Βοήθησε στην αποκατάσταση της πίστης μου στον εαυτό μου και στο τι είμαι ικανή να κάνω.
Η Beachbody έχει κάνει πολύ καλή δουλειά με το πρόγραμμα γευμάτων και τη λίστα τροφίμων για το 80 Day Obsession, ώστε να είναι κατανοητό και ξεκάθαρο.
Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι τελειώνοντας το πρόγραμμα 80 Day Obsession πιθανότατα θα πάρετε πίσω το βάρος που χάσατε.
Ενώ η 80 Day Obsession μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους και να σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα πιο δυνατό σώμα, τα αποτελέσματα μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρηθούν, επειδή πρόκειται περισσότερο για μια βραχυπρόθεσμη δίαιτα και όχι για μια υγιή αλλαγή στον τρόπο ζωής, λέει ο Beckerman.Εξετάζουμε τα αποτελέσματα των μελών του καστ και της ομάδας δοκιμών για να δούμε αν μπορείτε πραγματικά να χάσετε βάρος και να χτίσετε άπαχο μυϊκό ιστό σε μόλις 13 εβδομάδες.
Με άλλα λόγια, αν καθυστερείτε την τρέχουσα ρουτίνα άσκησής σας και θέλετε να αυξήσετε τα αποτελέσματά σας, το 80 Day Obsession θα μπορούσε να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να αναλάβετε πραγματικά την ευθύνη του βάρους και της συνολικής σας υγείας.
Έχετε πολύ χρόνο για να προετοιμαστείτε για την 80ήμερη εμμονή, γι' αυτό και διοργανώνω μια ομάδα στο Facebook με τίτλο "προετοιμαστείτε για την εμμονή" για να σας βοηθήσω να ελέγξετε τη διατροφή σας και να αυξήσετε τη φυσική σας κατάσταση. Είναι μόνο 30 λεπτά την ημέρα για μια εβδομάδα και σας δίνει μια γεύση του τι σημαίνει 80 Day Obsession.Α: Επειδή δεν έχει υπάρξει ποτέ άλλοτε ένα διατροφικό πρόγραμμα τόσο ειδικά σχεδιασμένο για να μεγιστοποιήσει τα αποτελέσματά σας, τόσο το Shakeology όσο και το Beachbody Performance αποτελούν σημαντικά συστατικά των διατροφικών προγραμμάτων 80 Day Obsession.
Δεδομένου ότι περιλαμβάνει πολλή προπόνηση με βάρη και δουλειά στο πάτωμα, μπορεί αρχικά να μην δείτε την απώλεια βάρους που επιθυμείτε.Αν έχετε βάρος να χάσετε, θα χάσετε κιλά, θα χτίσετε άπαχο μυϊκό ιστό και θα ορίσετε ολόκληρο το σώμα σας.
Μετά από 80 ημέρες σκληρής δουλειάς, η Ashley έχασε 6 κιλά και 8,5 ίντσες. "Έχω αδυνατίσει απολύτως παντού και έχω ορατό μυϊκό ορισμό στους κοιλιακούς μου, τον πισινό μου, τα χέρια, τα πόδια και την πλάτη μου.
Το 80 Day Obsession καίει πολλές θερμίδες ανά προπόνηση. Περιλαμβάνει καταπληκτικό πρόγραμμα γευμάτων με χρονομετρημένη διατροφή. Είναι επίσης σχεδιασμένο από μια αγωνίστρια γυμναστικής, την Autumn Calabrese, και ξέρει τι κάνει. Τα λέμε όλα αυτά για να σας ενημερώσουμε ότι δεν πειράζει αν η ζυγαριά δεν κουνηθεί αμέσως.
Ε: Δεν θα ακολουθήσω το πρόγραμμα διατροφής, αλλά θα κάνω τις προπονήσεις εμμονής 80 ημερών, εντάξει;!; Α: Αυτό είναι απολύτως εντάξει, αλλά αν δεν ακολουθήσετε το διατροφικό πλάνο, τότε δεν "ΕΚΤΕΛΕΣΕΤΕ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ". Το πρόγραμμα αποτελείται από δύο κομμάτια, τη γυμναστική & τη διατροφή. Για να κάνετε πλήρως το ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ πρέπει να κάνετε και τα δύο κομμάτια.
Αν παρακολουθείτε λογαριασμούς απώλειας βάρους και γυμναστικής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μπορεί να έχετε παρατηρήσει μια έξαρση στις αναρτήσεις σχετικά με ένα δημοφιλές πρόγραμμα που ονομάζεται 80 Day Obsession.
Το Day Obsession είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που έχει σχεδιαστεί κυρίως για άτομα που έχουν ένα βασικό υπόβαθρο φυσικής κατάστασης. Το νεότερο πρόγραμμά της υπόσχεται μεγάλες νίκες σε σύντομο χρονικό διάστημα (απώλεια βάρους 9 κιλών σε μόλις 14 ημέρες, μαζί με σημαντικό τεμαχισμό στη συνέχεια), σχεδιάζοντας ένα πολύ συγκεκριμένο πρόγραμμα που αποτελείται από προπονήσεις 30 έως 60 λεπτών και σωστά συγχρονισμένα γεύματα με μακροθρεπτικά συστατικά.Πόσο βάρος μπορώ να χάσω με την εμμονή των 80 ημερών; Συνολική απώλεια από την έναρξη του 2B Mindset: 30,4 κιλά και πάνω από 45″. Συνολική απώλεια κατά τη διάρκεια της 80ήμερης εμμονής: 19,4 κιλά και 36,5″.
Στο Noom, μπορούμε να υποστηρίξουμε οποιαδήποτε δίαιτα ή στρατηγική απώλειας βάρους επιλέξετε (ακόμη και την 80ήμερη εμμονή).Τώρα, για όσους από εσάς δεν το έχετε ακούσει ακόμα, το 80 Day Obsession είναι ακριβώς αυτό: 80 ημέρες εμμονής με καθαρή διατροφή και σταθερές προπονήσεις. Είναι επίσης ένα πρόγραμμα που έχει φτιαχτεί για να στοχεύει ειδικά στους κοιλιακούς και τον ποδόγυρο, αν και νιώθω ότι συνολικά ήταν μια κατάσταση τόνωσης ολόκληρου του σώματος.
Ακολουθούν 5 λόγοι για τους οποίους η εμμονή με την απώλεια βάρους εμποδίζει την απώλεια βάρους.Τα αποτελέσματα του 80 Day Obsession είναι πραγματικά εκπληκτικά. Έχασαν πόντους και κιλά - κάτι που ήταν εντυπωσιακό αν σκεφτεί κανείς ότι πολλοί από αυτούς ήταν ήδη σε αξιοπρεπή φόρμα. Αυτές οι φωτογραφίες είναι από πραγματικούς ανθρώπους που ολοκλήρωσαν 1 γύρο προπονήσεων και ακολούθησαν το πρόγραμμα γευμάτων.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να δείτε αποτελέσματα από την εμμονή των 80 ημερών; Τα αποτελέσματά τους είναι απίστευτα! Ένα νέο πρόγραμμα υγείας που ονομάζεται 80-Day Obsession άλλαξε τη ζωή δύο γυναικών που ποτέ δεν πίστευαν ότι θα έβλεπαν σημαντικά αποτελέσματα. Σε λιγότερο από τρεις μήνες, η Irene Markulik, 32 ετών, και η Nicole Betschman, 35 ετών, έχασαν η καθεμία περισσότερες από 17 ίντσες - και απέκτησαν μια πιο υγιή εικόνα για τον εαυτό τους. Για όποιον ψάχνει για ένα πρόγραμμα μεταμόρφωσης ολόκληρου του σώματος με μεγάλη έμφαση στην προπόνηση των γλουτών και του πυρήνα, υπάρχει το 80 Day Obsession. Γι' αυτό το θέμα της χρονομετρημένης διατροφής, απευθύνομαι σε όλους εσάς που ξεκινήσατε το νέο πρόγραμμα εμμονής 80 ημερών. Εκτός από το υψηλό επίπεδο έντασης και τη δέσμευση να γυμνάζεστε έξι ημέρες την εβδομάδα για αυτό το πρόγραμμα 80 ημερών, η μέθοδος διατροφής 80 Day Obsession είναι επίσης αρκετά προκλητική.