Σύμφωνα με το CDC, ακόμη και μια μέτρια απώλεια βάρους της τάξης του 5-10% του συνολικού σωματικού σας βάρους μπορεί να είναι καλή για την υγεία σας και να οδηγήσει σε οφέλη, όπως η μείωση της αρτηριακής πίεσης, της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα.
Επί του παρόντος, τα σχέδια απώλειας βάρους είναι διαθέσιμα για αγορά μόνο από την επίσημη ιστοσελίδα της Optavia, όπου υπάρχει επίσης διαθέσιμο ένα pdf του Σχεδίου Βέλτιστο Βάρος 5&1.
Με άλλα λόγια, η λήψη BHB είναι σαν να κόβετε δρόμο για την απώλεια βάρους, επειδή δεν χρειάζεται να ασκείστε τόσο σκληρά ή να ακολουθείτε μια αυστηρή δίαιτα. Το Optimal Max Keto είναι ένα συμπλήρωμα απώλειας βάρους που ισχυρίζεται ότι βοηθά τους καταναλωτές να χάσουν σημαντικά ποσά βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα.Όλα τα ενεργά συστατικά σε αυτό το προϊόν λένε στο σώμα να χρησιμοποιήσει το λίπος ως πηγή παραγωγής ενέργειας και γι' αυτό το λόγο το αποθηκευμένο στο σώμα χρησιμοποιείται και το άτομο βιώνει απώλεια λίπους.
Ένα συμπλήρωμα απώλειας βάρους δεν είναι ένα μαγικό χάπι ή μια γρήγορη λύση για τη μείωση του επίμονου λίπους.
Τα χάπια Optimal Max Keto συμβάλλουν στην επιτάχυνση αυτής της διαδικασίας, η οποία οδηγεί σε ταχεία απώλεια βάρους.
Οι αξιολογήσεις του Optimal Max Keto από άτομα που το έχουν χρησιμοποιήσει δείχνουν επίσης πώς μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της απώλειας βάρους μετά την απώλειά του πριν. Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για ένα 5άρι; Το ιδανικό σας βάρος θα πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 7 λίθων και 13,2 κιλών και 12 λίθων και 0,3 κιλών. Το μέσο ιδανικό βάρος θα πρέπει να είναι 9 πέτρες και 10,8 κιλά. Το ιδανικό σας βάρος θα πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 50,4 κιλών και 76,3 κιλών. Το μέσο ιδανικό βάρος θα πρέπει να είναι 62,1 κιλά. Αυτές οι τιμές ισχύουν για μια 25χρονη γυναίκα ύψους 1,75 μ.Γνωστό και ως Medifast 5&1 Plan, το Optimal Weight 5&1 Plan είναι ένα πρόγραμμα που σας βοηθά να φτάσετε στο ιδανικό σας βάρος και να διατηρήσετε τα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα.
Αν το σώμα σας βρίσκεται πάντα σε κατάσταση αποθήκευσης λίπους, δεν θα χάσετε ποτέ βάρος. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του βέλτιστου βάρους 3&3 και 5&1; Για παράδειγμα, ένας άνδρας 200 κιλών θα έχει διαφορετικές θερμιδικές απαιτήσεις από μια γυναίκα 130 κιλών. Έτσι, με το 3&3, οι θερμίδες κυμαίνονται από 1200-2500 θερμίδες την ημέρα. Τώρα με το πρόγραμμα Βέλτιστο Βάρος 5&1, οι θερμίδες κυμαίνονται από 800-1000 ανά ημέρα, ενώ το πρόγραμμα Βέλτιστο Βάρος 4&2&1 κυμαίνεται από 1100-1300 θερμίδες ανά ημέρα. Εκτός από την απώλεια βάρους, η δίαιτα κέτο έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση της φλεγμονής στο σώμα.Η δίαιτα κέτο έχει ερευνηθεί επαρκώς και έχει αποδειχθεί ότι είναι μια επιτυχημένη μέθοδος απώλειας βάρους.
Για να ξεκινήσετε με το Σχέδιο Βέλτιστο Βάρος 5&1, πρέπει να παραγγείλετε ένα από τα κιτ. Το κιτ θα περιλαμβάνει Optavia Select Fuelings που θα σας διαρκέσει για 20-30 ημέρες. Αυτό σημαίνει πολλά ροφήματα Optavia, μπάρες, δημητριακά, smoothies και πιάτα. Θα έχετε επίσης στη διάθεσή σας ατομική καθοδήγηση και συνταγές Optavia, καθώς και μια διαδικτυακή κοινότητα για να σας βοηθήσει.
Είναι η δίαιτα optivia πραγματικά αποτελεσματική; Το πρόγραμμα διατροφής Optavia λειτουργεί και μπορεί να λειτουργήσει εξαιρετικά για πολλούς ανθρώπους που το δοκιμάζουν ( 2 ). Μέσω του μοναδικού μείγματος της προπόνησης απώλειας βάρους και ενός προγράμματος παράδοσης γευμάτων υγιεινής διατροφής, το πρόγραμμα Optavia έχει βοηθήσει τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους απώλειας βάρους τους με συνέπεια.
Με το πρόγραμμα Optimal Weight 5 και 1, θα χρειαστεί να αγοράσετε ένα κιτ BeSlim, το οποίο αποτελείται από προϊόντα Optavia, όπως μπάρες σνακ, ροφήματα, smoothies, δημητριακά, σούπες και άλλα τρόφιμα Optavia.
Είναι υγιές να χάσετε 5 κιλά σε 1 μήνα; Αυτό το άρθρο έχει προβληθεί 1.684.451 φορές. Το να δώσετε στον εαυτό σας 30 ημέρες για να χάσετε βάρος μπορεί να είναι ένας πολύ καλός στόχος, επειδή σας δίνει χρόνο για να δείτε αποτελέσματα. Δεδομένου ότι είναι καλύτερο να χάνετε περίπου 0,5 έως 1 κιλό (1,1 έως 2,2 λίβρες) την εβδομάδα, το να χάσετε συνολικά 6 κιλά (13 λίβρες) σε ένα μήνα είναι ένας δύσκολος στόχος για να τον πετύχετε. Ανεξάρτητα από την ηλικία, το βάρος, το φύλο ή το επίπεδο δραστηριότητάς σας, η απώλεια βάρους είναι δύσκολη. Τα χάπια απώλειας βάρους Optimal Max Keto λειτουργούν βοηθώντας στη διάσπαση του αποθηκευμένου λίπους στο σώμα και τη μετατροπή του σε ενέργεια.Ο λόγος που έχουμε τόση επιτυχία με την απώλεια βάρους στο Optimal Body είναι επειδή γνωρίζουμε ότι ο λόγος που ο καθένας έχει πάρει βάρος μπορεί να είναι τελείως διαφορετικός.
Το πιο σημαντικό πλεονέκτημα του Optimal Max Keto είναι ότι βοηθά στην απώλεια βάρους. Πόσο κοστίζει το βέλτιστο βάρος 4&2&1; Οδηγός Σχεδίου Βέλτιστου Βάρους 4&2&1: Η μέση τιμή ανά μήνα είναι περίπου 400 δολάρια. Ανάλογα με τις επιλογές σας, η τιμή αυτή θα αλλάξει, ειδικά δεδομένου ότι το πρόγραμμα προωθεί πολλά προϊόντα διατροφής αντικατάστασης γεύματος. Επιπλέον, τα άτομα μπορούν να αγοράσουν τα προϊόντα Optavia μόνο από την επίσημη ιστοσελίδα ή από έναν προπονητή της Optavia.Σε αντίθεση με το Σχέδιο Βέλτιστης Απώλειας Βάρους 5 & 1, αυτό το πρόγραμμα περιλαμβάνει την κατανάλωση τριών ισορροπημένων γευμάτων την ημέρα και τριών καυσίμων Βέλτιστης Υγείας για να διατηρήσετε το υγιές βάρος σας. Αλλά τα μεγέθη των μερίδων εξακολουθούν να είναι σχετικά και πρέπει να τρώτε κάθε 2-3 ώρες για να παραμείνετε σε καλό δρόμο.
Εάν είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που ψάχνουν να βελτιώσουν το σώμα τους, υπάρχει ένα νέο συμπλήρωμα που ονομάζεται Optimal Max Keto χάπια διατροφής. Η κάψουλα Optimal Max Keto είναι ιδανική για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος και παράλληλα να παραμείνουν σε κέτωση. Οι τιμές του εύρους βάρους που παρέχονται στα "διαγράμματα ιδανικού σωματικού βάρους" που παρουσιάζονται παραπάνω αναπαράγονται απευθείας από στοιχεία που είχαν αρχικά καταρτιστεί από την Metropolitan Life Insurance Company, όπως αναθεωρήθηκαν το 1983. Σύμφωνα με την επίσημη ιστοσελίδα, η μέση απώλεια βάρους στο πρόγραμμα Optimal Weight 5&1 είναι 20 κιλά, η οποία πραγματοποιείται κατά μέσο όρο σε 12 εβδομάδες.Το λιγότερο που θα ξοδέψετε είναι 300 δολάρια το μήνα, αλλά πιθανότατα περισσότερο γύρω στα 400 με 500 δολάρια. Επί του παρόντος, τα σχέδια απώλειας βάρους είναι διαθέσιμα για αγορά μόνο στον επίσημο ιστότοπο της Optavia, όπου υπάρχει επίσης διαθέσιμο ένα Optimal Weight 5&1 Plan pdf. Στην επίσημη ιστοσελίδα τους, η Optavia αναφέρει μια πολιτική επιστροφής 30 ημερών.
Εν ολίγοις, το σώμα σας θα χάσει σημαντική ποσότητα λίπους, με αποτέλεσμα την ταχεία απώλεια βάρους. Η ετυμηγορία της αναθεώρησης Optimal Max Keto είναι ότι το προϊόν είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό και φυσικό προϊόν που καθιστά τη διαδικασία απώλειας βάρους ταχύτερη και ευκολότερη.Σας επιτρέπει να χάσετε βάρος με φυσικό τρόπο απελευθερώνοντας το λίπος που έχει εναποτεθεί στο σώμα σας.
Ένας καλός κανόνας είναι να στοχεύετε στην απώλεια 1-2 κιλών την εβδομάδα ή 4-8 κιλών το μήνα, λέει η Δρ Elizabeth Lowden, βαριατρική ενδοκρινολόγος στο Κέντρο Μεταβολικής Υγείας και Χειρουργικής Απώλειας Βάρους Northwestern Medicine στο Νοσοκομείο Delnor στο Σικάγο. Με άλλα λόγια, αυτό είναι περίπου 5-10% του σωματικού σας βάρους.
Η Optavia και η δίαιτα Keto γίνονται ακριβώς όπως η κανονική σας δίαιτα, επειδή αντικαθιστούν τις επιλογές τροφίμων με μια καλύτερη και κατάλληλη για το στόχο της απώλειας βάρους. Ωστόσο, η Optavia είναι μια συνδρομή βάσει σχεδίου και προσφέρει επίσης τα προϊόντα της μεμονωμένα.