Η αργή κουζίνα μπορεί να φτιάξει μερικά απίστευτα, υγιεινά γεύματα για απώλεια βάρους, τα οποία μπορείτε να ετοιμάσετε το πρωί και να απολαύσετε όταν γυρίσετε σπίτι από τη δουλειά. Εδώ, έχουμε συλλέξει 65 (ναι, 65!) καταπληκτικές, αργές συνταγές μαγειρικής για απώλεια βάρους που είναι ιδανικές για να ενταχθούν στο πρόγραμμα διατροφής σας.
Αυτή η συνταγή για πλιγούρι βρώμης με κανέλα και σφενδάμι στην αργή κουζίνα μπορεί να ετοιμαστεί σε 5 λεπτά και είναι η τέλεια προετοιμασία για μια παραγωγική μέρα. Μια πλούσια βραστή κατσαρόλα πρωινού αργής κουζίνας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να στείλετε τα παιδιά σας σε μια υπέροχη μέρα στο σχολείο. Με αυγά, λουκάνικο, μανιτάρια, πιπεριές και τυρί, θα παρακαλούν για δεύτερα!
Το ψήσιμο ενός κοτόπουλου με πλούσια λαχανικά το Σαββατοκύριακο είναι ένας εύκολος τρόπος για να έχετε μια έτοιμη πρωτεΐνη που περισσεύει όταν χρειάζεστε απλά γεύματα απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Όσο υψηλότερη είναι η θερμοκρασία, τόσο περισσότερο συρρικνώνονται. Συνολικά, μπορεί να καταλήξετε με ένα μαλακό ή σκληρό ψητό κατσαρόλας αν το μαγειρέψετε πολύ ώρα. Εάν η βραστήρα σας είναι νεότερο μοντέλο, μπορεί να μεταβεί αυτόματα σε ρύθμιση θέρμανσης, ώστε το φαγητό σας να μην μαγειρευτεί υπερβολικά όσο λείπετε.
Ακολουθούν 19 υγιεινά και υγιεινά πιάτα κατσαρόλας που θα σας κρατήσουν χορτάτους, ενώ παράλληλα θα είναι ευγενικά προς τη μέση σας. Ποιες είναι μερικές καλές συνταγές για αργή κουζίνα; Ποιες είναι μερικές καλές συνταγές για μια αργή κουζίνα; Τοποθετήστε το κρέας στην αργή κουζίνα. Σε ένα μικρό μπολ ανακατέψτε το αλεύρι, το αλάτι και το πιπέρι, ρίξτε το πάνω από το κρέας και ανακατέψτε για να καλυφθεί το κρέας με το μείγμα αλευριού. Ανακατέψτε το σκόρδο, το φύλλο δάφνης, την πάπρικα, τη σάλτσα Worcestershire, το κρεμμύδι, το ζωμό βοδινού κρέατος, τις πατάτες, τα καρότα και το σέλινο.Πόση ώρα μπορεί να παραμείνει σε λειτουργία μια αργή κουζίνα; Εξαρτάται από το μοντέλο σας, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις οδηγίες. Ορισμένες μπορούν να παραμείνουν σε λειτουργία έως και 24 ώρες, αλλά οι περισσότερες συνιστούν οκτώ έως 12 ώρες.
Μπορείτε να μαγειρέψετε αργά για 10 ώρες; Οι συνταγές αργής κουζίνας μακράς διάρκειας μαγειρέματος που μαγειρεύουν για τουλάχιστον εννέα έως 10 ώρες είναι μια αναγκαιότητα για τον σημερινό πολυάσχολο μάγειρα. Οι πλήρεις εργάσιμες ημέρες συν το χρόνο μετακίνησης συνήθως ανέρχονται σε τουλάχιστον εννέα έως 10 ώρες. Συνταγές που μαγειρεύονται σε πέντε έως έξι ώρες, ακόμη και σε χαμηλή θερμοκρασία, απλά δεν λειτουργούν για πολλές οικογένειες.
Το μπρόκολο σε συνδυασμό με τυρί τσένταρ και γιαούρτι είναι το ιδανικό βραδινό γεύμα σε εναλλαγή που σας βοηθά να χάσετε βάρος με τον γευστικό, κρεμώδες τρόπο. Jul 8, 2019 - Αν δεν έχετε αργή κουζίνα, πηγαίνετε και πάρτε μία σήμερα.Όταν επιλέγετε υγιεινές συνταγές, αναζητήστε συνταγές που έχουν λίγες θερμίδες, χαμηλά λιπαρά, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και περιέχουν λίγα συστατικά αλλά πολλά βότανα και μπαχαρικά. Αν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, επιλέξτε συνταγές κατσαρόλας με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που περιέχουν κοτόπουλο, μοσχάρι, θαλασσινά ή την αγαπημένη σας χορτοφαγική πρωτεΐνη.
Επιπλέον, εξοικονομεί ενέργεια και μειώνει τον κίνδυνο να καεί το φαγητό... οπότε ακόμη και οι όχι και τόσο μυαλωμένοι μπορούν να λάβουν μέρος σε αυτές τις υγιεινές συνταγές αργής κουζίνας. Από σούπες και πιάτα με κρέας μέχρι πλιγούρι βρώμης και μηλίτη, αυτές οι υγιεινές συνταγές Crock-Pot θα φέρουν τα γεύματά σας στο τραπέζι και εν τω μεταξύ μια μικρότερη μέση.
Πάρτε τα κατεψυγμένα λαχανικά, την κρέμα σούπας σέλινου, το μαϊντανό, το αλάτι, το πιπέρι και το σκόρδο. Μαγειρέψτε σε υψηλή θερμοκρασία 1 ώρα ή σε χαμηλή 2 ώρες.
Ένα από τα "εργαλεία" που έχουμε στη διάθεσή μας όλο το χρόνο για να μας βοηθήσουν να ελέγξουμε το βάρος μας είναι η κατσαρόλα/"αργή κουζίνα".
Αυτή η υγιεινή συνταγή αργής κουζίνας για απώλεια βάρους είναι ιδανική για προετοιμασία γεύματος ή μαγείρεμα κατά τη διάρκεια της νύχτας!Ειλικρινά, μπορείτε να μαγειρέψετε σχεδόν τα πάντα στην αργή κουζίνα. Πιθανότατα είστε πιο εξοικειωμένοι με τα κύρια πιάτα αργής μαγειρικής, τα οποία κυμαίνονται από tacos με κομματάκια κοτόπουλου μέχρι ρολό και σάντουιτς με χοιρινό κρέας - καθώς και με άνετες σούπες αργής μαγειρικής, βραστά και τσίλι που αποκτούν περισσότερη γεύση από το σιγοβράσιμο επί ώρες κάθε φορά.
Αυτό το σπιτικό Crock-Pot μοσχαρίσιο κρέας με μπρόκολο θα ικανοποιήσει τη λαχτάρα σας πιο γρήγορα απ' ό,τι νομίζετε! Ενώ οι περισσότερες υγιεινές συνταγές αργής κουζίνας χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να μαγειρευτούν, αυτή είναι εκπληκτικά σύντομη και γλυκιά. Επιπλέον, δεν θα σας κοστίσει τόσες πολλές θερμίδες για να την καταναλώσετε, καθιστώντας την μία από τις νέες αγαπημένες σας υγιεινές συνταγές αργής κουζίνας.
Μία με δύο ώρες στο φούρνο θα χρειαστούν 3-4 ώρες σε υψηλή θερμοκρασία για την κατσαρόλα και 6-8 ώρες σε χαμηλή.
Οι περισσότερες συσκευές απενεργοποιούνται αυτόματα μετά από 20 περίπου ώρες σε αυτή τη ρύθμιση, αλλά δεν θα πρέπει να αφήνετε το φαγητό στην αργή κουζίνα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο γενικός κανόνας είναι ότι δύο έως τέσσερις ώρες είναι το μέγιστο χρονικό διάστημα που μπορείτε να αφήσετε το φαγητό σε μια αργή κουζίνα σε ζεστή κατάσταση.
Τοποθετήστε το κοτόπουλο, 1/2 φλιτζάνι νερό, το τυρί κρέμα, τα jalapenos, τη σκόνη σκόρδου και το κύμινο στο σκεύος αργής κουζίνας.
Sep 19, 2017 - Το πλούσιο και γευστικό στιφάδο αργής μαγειρικής με μοσχάρι και πατάτες είναι γεμάτο ζουμερό, τρυφερό μοσχάρι και αλμυρά λαχανικά.
Το σέλινο, τα καρότα και το κρεμμύδι (που ονομάζεται "mirepoix", το οποίο οι σεφ χρησιμοποιούν ως βάση για αμέτρητες σάλτσες και ζωμούς) προσθέτουν γεύση και αντιοξειδωτικά, ενώ τα πλούσια σε πρωτεΐνες μαυρομάτικα μπιζέλια (τα οποία είναι φορτωμένα με φυλλικό οξύ) προσθέτουν βάρος σε αυτό το εύκολο πιάτο αργής μαγειρικής.
Μαγειρεύεται σε αργή κουζίνα, δεν απαιτεί κόπο και είναι ένα γευστικό πιάτο μιας κατσαρόλας με πολλά μανιτάρια και σπαγγέτι.Συστατικά 3 κιλά παϊδάκια, κομμένα αλάτι και πιπέρι για γεύση, 1/2 φλιτζάνι νερό, 1/2 κρεμμύδι κομμένο σε φέτες, 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένο, 1 μπουκάλι (18 ουγγιές) σάλτσα bbq.
Από χορτοφαγικό τσίλι και κοτόπουλο με μέλι sriracha μέχρι κεφτεδάκια και στιφάδο με λευκά φασόλια, αυτές οι βαθιά γευστικές και εύκολες στην παρασκευή τους συνταγές αργής κουζίνας είναι σίγουρο ότι θα ικανοποιήσουν ακόμα και τους πιο επιλεκτικούς φαγάδες.
Η "κατσαρόλα" είναι ένας τύπος αργής κουζίνας που είναι συνήθως κατασκευασμένη από κεραμικό ή πορσελάνη, ενώ οι αργές κουζίνες έχουν παραδοσιακά μεταλλική κατσαρόλα. Το "Crock pot" περιγράφει μια μάρκα αργής κουζίνας που έχει κυριαρχήσει στην αγορά.
Η υγιεινή διατροφή δεν είναι πάντα εύκολη. Όχι μόνο πρέπει να επιλέγετε υγιεινά τρόφιμα και συστατικά, αλλά πρέπει επίσης να αφιερώνετε χρόνο για να μαγειρεύετε τα γεύματα! Σε αυτό το σημείο έρχονται οι υγιεινές συνταγές αργής κουζίνας για απώλεια βάρους.
Είτε ετοιμάζετε ένα γεύμα για δύο άτομα, είτε για μια εξαμελή οικογένεια, είτε απλά ετοιμάζετε γεύματα για την επόμενη εβδομάδα, μια αργή κουζίνα μπορεί να τα χειριστεί όλα με ευκολία, ελάχιστη προετοιμασία και καθαρισμό, και το πιο σημαντικό, με πιο υγιεινό τρόπο από τις περισσότερες άλλες μεθόδους μαγειρέματος. Εδώ είναι ένα γρήγορο και εύκολο υγιεινό χορτοφαγικό γεύμα για την αργή κουζίνα.Το σπουδαίο με αυτή τη λίστα είναι ότι δείχνει πόσα πολλά μπορεί να κάνει μια αργή κουζίνα: θα βρείτε χορτοφαγικά και χορτοφαγικά πιάτα μαζί με κλασικά όπως το ψητό κατσαρόλας και μερικές εκπλήξεις, όπως το πρωινό και το επιδόρπιο.
Αλλά είτε θέλετε ένα γεύμα που μπορείτε να το αφήσετε να μαγειρευτεί αργά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ενώ κάνετε δουλειές, το Crock-Pot σας έχει καλύψει τα πάντα. Επιπλέον, εξοικονομεί ενέργεια και μειώνει τον κίνδυνο να καεί το φαγητό... οπότε ακόμα και οι όχι και τόσο ευλογημένοι με τη μαγειρική μπορούν να πάρουν μέρος σε αυτές τις υγιεινές συνταγές αργής κουζίνας.
Το ανομοιόμορφο μαγείρεμα του φαγητού είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα με τις αργές κουζίνες. Αν φτιάχνετε ένα μοσχαρίσιο στιφάδο με καρότα, για παράδειγμα, κάποια καρότα μπορεί να είναι μαλακά, ενώ κάποια άλλα πολύ σκληρά. Το φαγητό που είναι κομμένο σε κομμάτια που έχουν το ίδιο μέγεθος θα μαγειρευτεί πιο ομοιόμορφα από το φαγητό που είναι κομμένο τυχαία.
Βάλτε μπρος την αργή κουζίνα για εύκολες συνταγές δείπνου το βράδυ της εβδομάδας που είναι τόσο υγιεινές όσο και νόστιμες. Στην προσπάθειά σας να δημιουργήσετε υγιεινά, γευστικά γεύματα, υπάρχει συχνά ένα σοβαρό εμπόδιο: ο χρόνος. Αλλά είτε θέλετε ένα γεύμα που μπορείτε να το αφήσετε μόνο του να μαγειρευτεί αργά κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ενώ κάνετε δουλειές, το Crock-Pot σας σας έχει καλύψει.
Ενώ οι περισσότερες υγιεινές συνταγές αργής κουζίνας χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να μαγειρευτούν, αυτή είναι εκπληκτικά σύντομη και γλυκιά. Επιπλέον, δεν θα σας κοστίσει τόσες πολλές θερμίδες για να την καταναλώσετε, καθιστώντας την μία από τις νέες αγαπημένες σας υγιεινές συνταγές αργής κουζίνας. Αποκτήστε τη συνταγή μας για μοσχάρι και μπρόκολο στην κατσαρόλα Crock-Pot.
Χρησιμοποιήστε αυτές τις θρεπτικές ιδέες για να διατηρήσετε το μενού σας ζεστό, την κουζίνα δροσερή και την προετοιμασία του γεύματος γρήγορη.
Η μόνη διαφορά μεταξύ των ρυθμίσεων ΥΨΗΛΗ και ΧΑΜΗΛΗ σε μια αργή κουζίνα είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να φτάσει στο σημείο σιγοβρασμού ή στη θερμοκρασία στην οποία μαγειρεύεται το περιεχόμενο της συσκευής. Η ρύθμιση ΧΑΜΗΛΗ χρειάζεται περισσότερο χρόνο από τη ρύθμιση ΥΨΗΛΗ.
Μπορείτε να βάλετε ωμό κρέας στην αργή κουζίνα με λαχανικά; Συμπέρασμα. Μπορείτε να βάλετε ωμό κρέας και λαχανικά σε μια αργή κουζίνα με αρκετή ασφάλεια. Η αργή κουζίνα θα τα μαγειρέψει καλά. Οι συνταγές συνιστούν να ροδίζετε πρώτα το κρέας και τα κρεμμύδια για λόγους γεύσης και εμφάνισης. Ρυθμίστε την αργή κουζίνα στην υψηλή ταχύτητα και μαγειρέψτε για 4 ώρες, μέχρι το μοσχάρι να μαλακώσει και να διαλυθεί με την πίεση ενός πιρουνιού.