Η χρήση πράσινου τσαγιού με τζίντζερ για αποτοξίνωση βοηθά ουσιαστικά στην αύξηση του pH του στομάχου σας και των πεπτικών ενζύμων που με τη σειρά τους βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας και με τη σειρά τους στην απώλεια βάρους. Εκτός από την ενίσχυση του μεταβολισμού σας, το πράσινο τσάι με τζίντζερ βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματός σας λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες που βρίσκεται στο τζίντζερ.
Ενώ θα ήταν πολύ δύσκολο να πάρετε υπερβολική δόση τζίντζερ πίνοντας τζίντζερ και πράσινο τσάι, είναι πολύ πιο εύκολο να το κάνετε παίρνοντας χάπια διατροφής που διαφημίζουν την περιεκτικότητά τους σε πράσινο τσάι και τζίντζερ.
Το τσάι σε συνδυασμό με το τζίντζερ και το φύλλο ελιάς βοηθά στη μείωση των στερολών και προωθεί την απώλεια βάρους.
Για να φτιάξετε το τσάι τζίντζερ, ετοιμάστε το ως εξής: Σε μια μικρή κατσαρόλα, φέρτε το νερό σε βρασμό.
Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε επίσης ότι το πράσινο τσάι έχει τη δυνατότητα να αυξήσει την επιβίωση ορισμένων βακτηρίων, συμπεριλαμβανομένου του Β. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Annals of Nutrition and Metabolism τον περασμένο Ιούνιο εξέτασε ένα συνδυαστικό συμπλήρωμα από εκχύλισμα πράσινου τσαγιού 125 mg, καψαϊκίνη 25 mg και τζίντζερ 50 mg για την απώλεια βάρους.
Το πράσινο τσάι καταναλώνεται εδώ και αιώνες για τα τεράστια οφέλη του για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Μειώστε τη φωτιά στο σιγοβράσιμο και αφήστε τα υλικά να μουλιάσουν στο νερό του τσαγιού για 15 λεπτά.Συνολικά, το πράσινο τσάι και η καψαϊκίνη φαίνεται να είναι ευεργετικά στην υποστήριξη του μεταβολισμού του λίπους, γεγονός που θα βοηθούσε στη διατήρηση της απώλειας βάρους, και το τζίντζερ μπορεί επίσης να προσθέσει το όφελος της ρύθμισης της γλυκόζης.
Σε μια διπλά τυφλή μελέτη, οι κάψουλες απώλειας βάρους που περιείχαν πράσινο τσάι, τζίντζερ και καψαϊκίνη (το πικάντικο συστατικό των πιπεριών τσίλι) ήταν σημαντικά πιο αποτελεσματικές στην προώθηση της απώλειας βάρους σε σχέση με το εικονικό φάρμακο.
Το τσάι τζίντζερ θεωρείται γενικά ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους να το καταναλώνουν καθημερινά. Ωστόσο, αν σκοπεύετε να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα καθημερινά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά αν παίρνετε φάρμακα. Ένα φλιτζάνι τσάι τζίντζερ κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει το πεπτικό σας σύστημα και να αποτρέψει τη δυσπεψία, τη ναυτία και τις καούρες.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι- να σβήσετε τη φλόγα αφού βράσετε την τζίρα και το τζίντζερ σε νερό- προσθέστε ενάμισι κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι και αφήστε το να εμποτιστεί για τρία με τέσσερα λεπτά- στραγγίστε το σε ένα φλιτζάνι- προσθέστε χυμό λεμονιού και μέλι και σερβίρετε.Μπορείτε επίσης να εμποτίσετε ένα φακελάκι τσάι τζίντζερ και ένα φακελάκι πράσινο τσάι μαζί, προσθέτοντας επιπλέον νερό ώστε το αφέψημα να μην είναι πολύ έντονο.
Σχεδιασμένο για να υποστηρίζει και να προσθέτει αξία κάθε μέρα σε έναν τακτικό υγιεινό τρόπο ζωής, αυτό το απολαυστικά καταπραϋντικό τσάι συνδυάζει το ντελικάτο Πράσινο Τσάι μας με τα προβιοτικά Ganeden BC30 (Bacillus coagulans GBI-30, 6086) με μια πικάντικη νότα τζίντζερ και γλυκά μπαχαρικά.Το πράσινο τσάι από μόνο του είναι ένα ευεργετικό μέρος της καθημερινής διατροφής που σας προσφέρει ένα ευρύ φάσμα ωφελειών για την υγεία, προσθέτοντας τζίντζερ στο πράσινο τσάι σας καθιστά αυτό ένα νόστιμο σπιτικό φάρμακο υγείας για την επούλωση ασθενειών και την πρόληψη ορισμένων προβλημάτων υγείας.
Μπορείτε να προσθέσετε αλεσμένο τζίντζερ στο ζεστό πράσινο τσάι ως έναν τρόπο να συνδυάσετε τις ισχυρές επιδράσεις και των δύο συστατικών. Μπορείτε επίσης να βυθίσετε ένα φακελάκι τσαγιού τζίντζερ και ένα φακελάκι πράσινου τσαγιού μαζί, προσθέτοντας επιπλέον νερό ώστε το ρόφημα να μην είναι πολύ δυνατό. Πίνετε μία ή δύο φορές την ημέρα, έχοντας κατά νου ότι το πράσινο τσάι περιέχει καφεΐνη.
Ο ευκολότερος τρόπος για να απολαύσετε ένα φλιτζάνι ζεστό πράσινο τσάι τζίντζερ είναι να χρησιμοποιήσετε έτοιμα προς χρήση αρωματισμένα φακελάκια πράσινου τσαγιού που διατίθενται στην αγορά.Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα πράσινου τσαγιού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό και σιγοβράστε για 1 λεπτό.
Οι έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση δύο μερίδων πράσινου τσαγιού την ημέρα βελτιώνει τη σύνθεση του σώματος και βοηθά στη μείωση του λίπους (2-3 φλιτζάνια την ημέρα θα πρέπει να είναι αρκετά για την απώλεια βάρους).
Αν και χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να καθοριστεί πόσο η καψαϊκίνη συνέβαλε σε αυτά τα αποτελέσματα, η μελέτη υποδηλώνει ότι ο συνδυασμός πράσινου τσαγιού και τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της απώλειας βάρους. Η προσθήκη μιας πινελιάς χυμού λεμονιού στο πράσινο τσάι πολλαπλασιάζει το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους. Αυτό εγείρει το ερώτημα του ρόλου της καψαϊκίνης και του τζίντζερ ως ευεργετικών βοτάνων για την απώλεια βάρους, δεδομένου ότι η έρευνα για το πράσινο τσάι δεν υποστηρίζει τη χρήση του για την απώλεια βάρους. Η γεύση του είναι κάτι το αξέχαστο και όταν διαβάσετε τα οφέλη του πράσινου τσαγιού με τζίντζερ, σίγουρα θα είστε έτοιμοι να αγοράσετε σύντομα το δικό σας πράσινο τσάι με τζίντζερ. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα τσάι τζίντζερ φτιάχνοντας ένα φακελάκι τσαγιού σε ζεστό νερό, αφήνοντάς το να κρυώσει πριν προσθέσετε το ACV.Μπορώ να βάλω τζίντζερ στο πράσινο τσάι μου; Το πράσινο τσάι είναι καλό, αλλά όταν αναμιγνύεται με τζίντζερ, το πράσινο τσάι τζίντζερ είναι καλύτερο. Γεμάτο ανοσοποιητικό, θερμαντικό, χαλαρωτικό ρόφημα για να καταπραΰνει την κούραση και να αναζωογονεί τον εγκέφαλό σας.
Πότε πρέπει να πίνω τσάι τζίντζερ για το στομάχι μου; Η κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσάι τζίντζερ πριν από το ταξίδι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ναυτίας και του εμετού που σχετίζονται με τη ναυτία της κίνησης. Μπορείτε επίσης να πιείτε ένα φλιτζάνι με το πρώτο σημάδι ναυτίας για να ανακουφιστείτε από το σύμπτωμα. Χρήσιμο για τη βελτίωση της πέψης και την αύξηση της απορρόφησης της τροφής, το τσάι τζίντζερ μπορεί να φουσκώσει μετά από υπερβολική κατανάλωση φαγητού. Ενώ η ποσότητα του λιμονένιου σε ένα συγκεκριμένο φλιτζάνι τσάι λεμονιού-τζίντζερ ποικίλλει, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο συνδυασμός λεμονιού, τζίντζερ και νερού στο τσάι λεμονιού-τζίντζερ καταπραΰνει τη δυσπεψία.Το πράσινο τσάι απώλειας βάρους αναστέλλει την κακή χοληστερόλη και ενισχύει την καλή χοληστερόλη.
Έτσι, πιείτε αυτό το πράσινο τσάι με τζίντζερ που είναι πλούσιο σε βιταμίνες, όπως Α συν C. Μερικοί καταναλωτές μπορεί να ανησυχούν για το αν τα προβιοτικά μπορούν να ζήσουν στο πράσινο τσάι. Καλύψτε το πράσινο τσάι, τις λωρίδες πορτοκαλιού, το κάρδαμο, το γαρύφαλλο, το τζίντζερ και την κανέλα με βραστό νερό. Αυτή η μελέτη διεξήχθη για να προσδιοριστούν οι επιδράσεις των συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού, καψαϊκίνης και τζίντζερ στην απώλεια βάρους και στο μεταβολικό προφίλ υπέρβαρων γυναικών.Το πράσινο τσάι με τζίντζερ είναι ένα υπέροχο μείγμα αποτοξίνωσης, καθώς παρέχει στο σώμα σας μια ώθηση στο μεταβολισμό σας με την πικάντικη πλευρά του τζίντζερ και τα υγιεινά συστατικά του πράσινου τσαγιού.
Τώρα, αφήστε το να βράσει για μια μικρή διάρκεια 3 έως 4 λεπτών, αποφύγετε επίσης το βράσιμο των φύλλων πράσινου τσαγιού.