Η δίαιτα της λαχανόσουπας είναι μια βραχυπρόθεσμη δίαιτα ταχείας απώλειας βάρους όπου τρώτε κυρίως λαχανόσουπα για 7 ημέρες. Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι μπορείτε να περιμένετε να χάσετε 7 έως 10 κιλά σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Δυστυχώς έρχεται με ένα τίμημα που απαιτεί δραστικό περιορισμό των θερμίδων και περιορισμένες πηγές τροφίμων.
Μπορείτε να χάσετε έως και 10 κιλά (4,5 κιλά) σε μία εβδομάδα με τη δίαιτα της σούπας λάχανου. Αν και είναι πιθανό να δείτε αυτή την απώλεια βάρους γρήγορα, το μεγαλύτερο μέρος της θα επιστρέψει μόλις επιστρέψετε στην κανονική διατροφή.
Έτσι, βράζω το λάχανο σε μια άλλη κατσαρόλα με λίγη σάλτσα ντομάτας και κρεμμύδι και θα βάλω ένα στρώμα λάχανου στο μπολ μου και μετά θα προσθέσω τη σούπα από πάνω.Νομίζω ότι θα κάνω το ίδιο για την 6η ημέρα με τη σούπα και θα είναι σαν να τρώω ντοματόσουπα έναντι σούπας λάχανου για 6η συνεχόμενη ημέρα.
Η δίαιτα της σούπας λάχανου είναι μια βραχυπρόθεσμη δίαιτα απώλειας βάρους. Όπως υποδηλώνει το όνομά της, περιλαμβάνει την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σούπας λάχανου. Οι υποστηρικτές της δίαιτας λένε ότι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε έως και 10 κιλά (4,5 kg) σε μία μόνο εβδομάδα, αλλά πολλοί ειδικοί σε θέματα υγείας προειδοποιούν ότι η δίαιτα είναι ανθυγιεινή και τα αποτελέσματά της μη βιώσιμα.
Βήμα 1 Τοποθετήστε τα καρότα, τα κρεμμύδια, τις ντομάτες, το λάχανο, τα φασολάκια, τις πιπεριές και το σέλινο σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Προσθέστε το λάχανο, το σέλινο, το καρότο, την πράσινη πιπεριά, το σκόρδο, το κρεμμύδι, το ζωμό κοτόπουλου (ή λαχανικών), μια κονσέρβα ντομάτες σε κύβους με βασιλικό, αποξηραμένη ρίγανη, αποξηραμένο βασιλικό, νιφάδες τσίλι, αλάτι και μαύρο πιπέρι για τη γεύση σας σε μια βραστή κουζίνα και ανακατέψτε για να συνδυαστούν.Προσθέστε το ζωμό, τον πελτέ ντομάτας, το λάχανο, τα φασολάκια, το βασιλικό, τη ρίγανη και αλατοπίπερο για να δοκιμάσετε.
Ακούγοντας όλα αυτά, ίσως αρχίσετε να φαντάζεστε μια τρομερά άνοστη σούπα, αλλά ευτυχώς τα γευστικά συστατικά όπως το λάχανο, το σκόρδο, οι ντομάτες, ο βασιλικός και η ρίγανη δίνουν σε αυτή τη σούπα λάχανου με βάση το ζωμό μια εξαιρετική γεύση, παραμένοντας παράλληλα χαμηλή σε θερμίδες. Φορτωμένη με λάχανο, καρότα, πιπεριά, ντομάτα και άφθονα καρυκεύματα, αυτή η υγιεινή σούπα λαχανικών έχει πολλή γεύση και είναι εξαιρετικά χορταστική.Όπως και άλλες δίαιτες με πολύ χαμηλές θερμίδες, η δίαιτα της σούπας λάχανου είναι πιθανό να προκαλέσει απώλεια βάρους αν μπορέσετε να την ακολουθήσετε για μία εβδομάδα. Ωστόσο, επειδή είναι μόνο μια βραχυπρόθεσμη δίαιτα, πιθανότατα θα πάρετε πίσω το μεγαλύτερο μέρος του βάρους, εκτός αν κάνετε μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
Συνδυάστε το λάχανο, τα κρεμμύδια, τα καρότα, τα φασολάκια και τα κολοκυθάκια στο Instant Pot με το σκόρδο, τον πελτέ ντομάτας και το ζωμό βοδινού κρέατος.
Η σούπα λάχανου διατροφής μας είναι χαμηλών λιπαρών και έχει λαχανικά με χαμηλούς υδατάνθρακες, μεταξύ άλλων συστατικών που είναι αποτοξινωτικά και αντιφλεγμονώδη, όπως το σπανάκι, το σκόρδο, ο κουρκουμάς, οι ντομάτες και ο χυμός λεμονιού. Όλα τα πράγματα που προσθέτουν γεύση είναι νιφάδες κόκκινου πιπεριού, ψιλοκομμένο σπανάκι, μπόλικο σκόρδο και κρεμμύδι, ψημένες στη φωτιά μίνι ντομάτες σε κύβους Muir glen, μια μεγάλη χούφτα "λαχανοσαλάτα μπρόκολο" (μπρόκολο, καρότα, κόκκινο λάχανο σε σακούλα ήδη κομμένο σε φέτες), 1 ολόκληρη σακούλα ψιλοκομμένο πράσινο λάχανο (χωρίς φέτες/κοπή), ρίγανη, φρέσκο βασιλικό, ένα φύλλο δάφνης ενώ σιγοβράζει και τριμμένο τυρί από πάνω.Έχω κάνει τη δίαιτα του λάχανου τουλάχιστον επτά φορές τα τελευταία 10-15 χρόνια και αυτή είναι μακράν η καλύτερη συνταγή για τη δίαιτα της σούπας λάχανου που έχω συναντήσει.
Η δίαιτα της σούπας λάχανου είναι μια δίαιτα ταχείας απώλειας βάρους. Οι υποστηρικτές της ισχυρίζονται ότι επτά ημέρες στη δίαιτα μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους έως και 10 κιλά (4,5 kg). Η δίαιτα λειτουργεί ακριβώς όπως υποδηλώνει το όνομά της - για μία εβδομάδα, δεν τρώτε σχεδόν τίποτα άλλο εκτός από σπιτική σούπα λάχανου.
Αυτή η σούπα ονομάζεται επίσης θαυματουργή σούπα, σούπα απώλειας βάρους, θαυματουργή σούπα και σούπα παρατηρητή βάρους.Το ελαιόλαδο χρησιμεύει ως βάση της σούπας, προσθέτοντας μια ωραία δόση μονοακόρεστων λιπαρών που είναι υγιεινά για την καρδιά και συμβάλλουν στην προστασία από τις καρδιαγγειακές παθήσεις, ενώ διασφαλίζει ότι η σούπα είναι ωραία και χορταστική.
Για μεσημεριανό γεύμα τρώω λαχανόσουπα και μια σαλάτα πασπαλισμένη με αλάτι, πιπέρι και ελαιόλαδο.
Αυτό το ooss αποτελείται από σούπα λάχανου, που καταναλώνεται 2 έως 3 φορές συνταγές σούπας λάχανου για απώλεια βάρους την ημέρα με άλλες επιτρεπόμενες τροφές ως εξής:.Έφτιαξα αυτή τη σούπα όχι για να χάσω βάρος, αλλά επειδή μου αρέσει η λαχανόσουπα.
Παρόλο που το λάχανο δεν θα κάψει λίπος από το σώμα σας, εξακολουθεί να είναι ιδανικό για τη δίαιτα απώλειας βάρους σας, επειδή είναι τόσο χαμηλό σε θερμίδες. Μισό φλιτζάνι λάχανο έχει μόνο 17 θερμίδες. Ένα ολόκληρο κεφάλι λάχανο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή μιας μεγάλης σαλάτας έχει λιγότερες από 300 θερμίδες.
Αυτή η απλή συνταγή για την απώλεια βάρους σούπα λάχανου μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, ειδικά αν τρώτε ένα μεγάλο μπολ από αυτό κάθε μέρα.Αφήστε το να πάρει βράση, στη συνέχεια μειώστε τη φωτιά σε χαμηλή και μαγειρέψτε για 20 λεπτά μέχρι το λάχανο και τα καρότα να μαλακώσουν.
Έτσι, η δίαιτα της λαχανόσουπας κάνει χρήση ορισμένων επιστημονικών ευρημάτων σχετικά με τη διατροφική αξία και τη χαμηλή περιεκτικότητα του λάχανου σε θερμίδες: η σύντομη περίοδος μαγειρέματος που συνιστάται από τη συνταγή της σούπας βοηθά στην απομάκρυνση της πικρής γεύσης του ωμού λάχανου χωρίς να καταστρέφονται οι φυτικές ίνες ή οι βιταμίνες του.
Μου αρέσει να τρώω ψητά μήλα με κανέλα (χρησιμοποιώντας μήλα gala ή Honey crisp) το πρωί, μια μεγάλη φρουτοσαλάτα και λαχανοσαλάτα για μεσημεριανό, λαχανοσαλάτα και πεπονοσαλάτα για βραδινό. Οκτ 6, 2013 - Χάστε 10 κιλά σε 7 ημέρες με νόστιμη συνταγή δίαιτας με λαχανόσουπα (σούπα θαύμα) φάτε όσο θέλετε!Μερικές από τις αλλαγές που έκανα ήταν: Χρησιμοποίησα χυμό λαχανικών αντί για ντομάτα, έβαλα 1/2 ψιλοκομμένο κρεμμύδι αντί για το μείγμα κρεμμυδόσουπας και χρησιμοποίησα φρέσκα φασολάκια αντί για κονσέρβα.
Έτσι, έψαξα στο Google για τη σούπα λάχανου (έχω καλές αναμνήσεις από τη σούπα που έφτιαχνε η γιαγιά μου) και βρήκα όλες αυτές τις ιστοσελίδες για τη δίαιτα της σούπας λάχανου.Προσθέστε ντομάτα, λαχανοσαλάτα μπρόκολου, λάχανο, ζωμό, πελτέ ντομάτας, πιπέρι και κουρκουμά.
Οι δίαιτες σούπας με ζωμό διαρκούν γενικά 7 ημέρες. Ωστόσο, ορισμένες μπορούν να διαρκέσουν έως και 10-14 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι υποστηρικτές μιας δίαιτας με βάση το ζωμό ισχυρίζονται ότι μπορείτε να χάσετε έως και 10 ή ακόμη και 20 κιλά (4,5 έως 9 κιλά).
Προσθέστε την κονσέρβα ντομάτας, το χυμό ντομάτας, το ζωμό και το μείγμα κρεμμυδόσουπας στην κατσαρόλα.
Το λάχανο καίει το λίπος της κοιλιάς; Η δίαιτα της λαχανόσουπας μπορεί να είναι δημοφιλής, αλλά αποδεικνύεται ότι οι ισχυρισμοί της για απώλεια βάρους είναι ψεύτικοι. Το λάχανο είναι στην πραγματικότητα ένα καλό λαχανικό για να τρώτε ενώ βρίσκεστε σε οποιοδήποτε πρόγραμμα χαμηλών θερμίδων και υγιεινής απώλειας βάρους, λόγω του πόσο πλούσιο σε φυτικές ίνες είναι το λαχανικό!
Επιπλέον, μάθετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της δίαιτας της σούπας λάχανου, λάβετε απαντήσεις σε μερικές συχνές ερωτήσεις και μάθετε πώς να φτιάχνετε την καλύτερη συνταγή της δίαιτας της σούπας λάχανου στην αργή κουζίνα, στη χύτρα και στην εστία.
Προσθέστε τα κρεμμύδια, το καρότο, το σέλινο, την πιπεριά poblano (ή την πιπεριά bell) και το σκόρδο.Μαγειρέψτε, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να μαλακώσουν, 10 έως 12 λεπτά.
Γενικά, όμως, οι άνθρωποι τρώνε δύο έως τρία μπολ την ημέρα. Η σούπα λάχανου περιέχει σχεδόν μηδέν θερμίδες, οπότε η ιδέα πίσω από τη δίαιτα είναι ότι αισθάνεστε (κάπως) χορτάτοι ενώ χάνετε βάρος λόγω του ότι βρίσκεστε σε έντονο έλλειμμα θερμίδων.