Είναι κακός ο καφές για την απώλεια βάρους - Σας κάνει ο καφές σας να παίρνετε βάρος;

Έτσι, αυτά τα ροφήματα καφέ έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά και θερμίδες, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, εάν δεν λαμβάνετε υπόψη αυτές τις θερμίδες. "Αυτή η βόμβα λίπους μπορεί να συσκευάσει 400-500 θερμίδες, οι οποίες εξακολουθούν να υπολογίζονται στο ημερήσιο σύνολό σας", λέει η Harris-Pincus. Είναι πολύ μεγάλο.

Αν και υπάρχουν ορισμένοι τύποι καφέ που βοηθούν στην απώλεια βάρους καλύτερα από άλλους, αυτό που είναι πιο σημαντικό είναι ο τρόπος που πίνετε τον καφέ και να καταλάβετε ποιους καφέδες πρέπει να αποφεύγετε.

Έρευνες που δείχνουν ότι ο καφές βοηθά στην απώλεια βάρους: ή το λίπος στο σώμα σας που καίει θερμίδες, σύμφωνα με μια μελέτη του 2019 στο Scientific Reports .

Μπορεί η υπερβολική κατανάλωση καφέ ή τσαγιού να σας κάνει να πάρετε βάρος;

Η απλή προσθήκη γάλακτος και ζάχαρης στον καφέ ή το τσάι μπορεί να ανατρέψει τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους, ειδικά αν πίνετε πολλά φλιτζάνια την ημέρα. Αντί να χάσετε βάρος, μπορεί στην πραγματικότητα να πάρετε βάρος αν πίνετε πάρα πολλά από αυτά τα ποτά με τις υψηλότερες θερμίδες. Schubert MM, et al. Caffeine, coffee, and appetite control: Μια ανασκόπηση.

Σας παχαίνει ο καφές;

Αυτή είναι η πρόταση μιας βρετανικής μελέτης που διαπιστώνει ότι ο καφές διεγείρει το "καφέ λίπος" του ανθρώπινου σώματος, μια μορφή λίπους που παράγει θερμότητα και κυριολεκτικά καίει θερμίδες σε μια διαδικασία που ονομάζεται θερμογένεση.

Η καφεΐνη επηρεάζει την όρεξη;

Οι επιδράσεις της καφεΐνης στην καταστολή της όρεξης μπορεί να εξαρτώνται από το βάρος σας: όπως σημειώνεται σε αυτή τη μελέτη, η επίδραση είναι ισχυρότερη για τα άτομα που ήταν υπέρβαρα στην αρχή από ό,τι για τα άτομα που είχαν ήδη υγιές βάρος.

Το τσάι σας κάνει να παίρνετε βάρος;

Επίσης, μερικοί άνθρωποι τρώνε μερικά γλυκά μετά το τσάι για να αποκαταστήσουν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα, καθώς ορισμένα τσάγια όπως το sheng pu-erh μπορούν να το μειώσουν γρήγορα. Έτσι, η απάντηση είναι , το τσάι άμεσα δεν προκαλεί αύξηση του βάρους, αλλά τα "πράγματα" γύρω του μπορούν.

Ο καθαρός μαύρος καφές σας βοηθά να χάσετε βάρος;

Ο καφές είναι γνωστό ότι είναι το ποτό με χαμηλές θερμίδες που είναι καλό για την απώλεια βάρους. Η κατανάλωση μαύρου καφέ με άδειο στομάχι μπορεί να χάσει βάρος b προσομοιώνει το μεταβολισμό. Υποστηρίζεται επίσης από την καφεΐνη και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στον μαύρο καφέ, τα οποία παίζουν ρόλο στη μείωση της απορρόφησης του λίπους. Ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα.

Η καφεΐνη προκαλεί αύξηση ή απώλεια βάρους;

Η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει ελαφρώς την απώλεια βάρους ή να αποτρέψει την αύξηση βάρους, αλλά δεν υπάρχουν βάσιμες αποδείξεις ότι η αυξημένη κατανάλωση καφεΐνης οδηγεί σε σημαντική ή μόνιμη απώλεια βάρους.

Το όφελος της απώλειας βάρους εμφανίζεται τόσο για τον καφεϊνούχο όσο και για τον ντεκαφεϊνούχο καφέ, οπότε πιθανότατα οφείλεται σε βιοδραστικά συστατικά του καφέ, όπως τα αντιοξειδωτικά.

Ο καφές και η καφεΐνη προκαλούν αποθήκευση λίπους;

Αν και ανακάλυψα ότι ο καφές και η καφεΐνη προκαλούσαν την αποθήκευση λίπους στα ανθρώπινα λιποκύτταρα τη δεκαετία του 1980 και ότι ο καφές/καφεΐνη εξασθένησε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, πυροδοτώντας έτσι έναν μεταβολικό καταρράκτη αρνητικών φυσικών γεγονότων στο ανθρώπινο σώμα, πιο πρόσφατες ανεξάρτητες έρευνες έχουν επικυρώσει τα αρχικά μου ευρήματα.

Ο μαύρος καφές σας παχαίνει;

Ο σκέτος μαύρος καφές μπορεί να σας παχύνει. Αν και ανακάλυψα ότι ο καφές και η καφεΐνη πυροδοτούσαν την αποθήκευση λίπους στα ανθρώπινα λιποκύτταρα τη δεκαετία του 1980 και ότι ο καφές/καφεΐνη εξασθένησε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, πυροδοτώντας έτσι έναν μεταβολικό καταρράκτη αρνητικών φυσικών γεγονότων στο ανθρώπινο σώμα, πιο πρόσφατες ανεξάρτητες έρευνες έχουν επικυρώσει τα αρχικά μου ευρήματα.

Όλοι αγαπούν ένα καλό coffee table book, αλλά αυτό το coffee table book είναι κυριολεκτικά για τον καφέ, δηλαδή για το πού μπορείτε να βρείτε τα καλύτερα φλιτζάνια στον κόσμο, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε στον κόσμο.