Το εκχυλισμένο GCE διατίθεται στην αγορά ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους με διάφορες εμπορικές ονομασίες ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους, όπως "Coffee Slender" και "Svetol". Συσσωρεύονται στοιχεία από μελέτες σε ζώα σχετικά με τη χρήση του GCE ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους [6, 7].
Αν και αναπόδεικτα, εδώ είναι 5 οφέλη για την υγεία από το εκχύλισμα πράσινου καφέ για την απώλεια βάρους που έχουν προταθεί από την έρευνα: 1.Μια ανασκόπηση ανθρώπινων μελετών έδειξε ότι το εκχύλισμα πράσινου καφέ μπορεί να έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Αλλά οι τεκμηριωμένες επιδράσεις στην απώλεια βάρους ήταν μικρές και οι μελέτες δεν ήταν μακροχρόνιες. Οι μελέτες ήταν επίσης ανεπαρκώς σχεδιασμένες. Έτσι, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να πούμε ότι τα συμπληρώματα είναι αποτελεσματικά ή ασφαλή.
Η παραδοσιακή μέθοδος εκχύλισης του GCE από τον πράσινο κόκκο καφέ, Coffea canephora robusta, περιλαμβάνει τη χρήση αλκοόλης ως διαλύτη [5]. Το εκχυλισμένο GCE διατίθεται στην αγορά ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους με διάφορες εμπορικές ονομασίες ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους, όπως "Coffee Slender", και "Svetol".
Σε μια μικρή μελέτη 22 εβδομάδων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι 16 υπέρβαροι άνδρες και γυναίκες έχασαν κατά μέσο όρο 17 κιλά. Πήραν τους πράσινους (μη καβουρδισμένους) κόκκους καφέ σε μορφή συμπληρώματος και, για σύγκριση, πήραν ένα εικονικό φάρμακο σε διαφορετικό σημείο της μελέτης.
Είναι το πράσινο φασόλι καφέ καλό για την ανάπτυξη των μαλλιών; Μπορείτε να θεραπεύσετε τη "γυναικεία τριχόπτωση" που ονομάζεται ανδρογενετική αλωπεκία με πράσινους κόκκους καφέ. Το εκχύλισμα αυτού του φασολιού μπορεί να βοηθήσει στο να μεγαλώσουν τα μαλλιά σας γρήγορα, καθώς και να γίνουν πυκνά και μακριά. Απομακρύνει τις ουσίες που βλάπτουν τα μαλλιά: Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στους πράσινους κόκκους καφέ είναι ευεργετικά και για τα μαλλιά σας.
Πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε με τον πράσινο καφέ; (μια εταιρεία που παρασκευάζει εκχύλισμα πράσινου καφέ) και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity, διαπίστωσε ότι τα άτομα που έλαβαν το εκχύλισμα έχασαν περίπου 18 κιλά κατά μέσο όρο - περισσότερο από το 10% του σωματικού τους βάρους.Η υψηλή περιεκτικότητα σε χλωρογενικό οξύ στο εκχύλισμα φασολιών πράσινου καφέ συμβάλλει στην ενίσχυση της μικροκυκλοφορικής λειτουργίας, στη μείωση της ερυθρότητας που σχετίζεται με την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και στη βελτίωση του δέρματος στον άνθρωπο. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας του εκχυλίσματος για ευθεία 8 εβδομάδες οδήγησε σε λιγότερη δια-επιδερμική απώλεια νερού και σε βελτιωμένα επίπεδα pH του δέρματος.
Oz για την προώθηση των πράσινων κόκκων καφέ και άλλων "θαυματουργών" προϊόντων απώλειας βάρους χωρίς επαρκή επιστημονική υποστήριξη.
Οι μη καβουρδισμένοι κόκκοι καφέ που είναι ακόμα πράσινοι περιέχουν αντιοξειδωτικά και χλωρογενικό οξύ που έχει συνδεθεί με την απώλεια βάρους. Για να δοκιμάσετε αυτά τα οφέλη για τον εαυτό σας, βράστε το δικό σας εκχύλισμα πράσινου καφέ ή πάρτε ένα συμπλήρωμα πράσινου καφέ σε σκόνη.
Όλα αυτά τα αντιοξειδωτικά και η καφεΐνη που αγαπάμε για το σώμα μας είναι επίσης υπέροχα για το δέρμα μας, βοηθώντας μας να αναδομήσουμε με φυσικό τρόπο το εξαντλημένο κολλαγόνο και την ελαστίνη που κάνουν το δέρμα να φαίνεται ρυτιδιασμένο ή πεσμένο. Η βιταμίνη Ε, τα απαραίτητα λιπαρά οξέα και πολλά άλλα πλούσια θρεπτικά συστατικά που συνεργάζονται μεταξύ τους, καθιστούν το έλαιο Coffee Bean Oil ένα μεγάλο πρωινό χτύπημα ομορφιάς.
Μια ανασκόπηση ανθρώπινων μελετών έδειξε ότι το εκχύλισμα πράσινου καφέ μπορεί να έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Έγιναν γνωστά ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους αφού παρουσιάστηκαν στην εκπομπή "The Dr. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε αν θα πρέπει να προσθέσετε συμπληρώματα στη διατροφή σας και να σας δώσουν συμβουλές για το πώς να χάσετε σωστά βάρος.Την τελευταία δεκαετία, έχει δοθεί αυξημένη προσοχή από την έρευνα και τα μέσα μαζικής ενημέρωσης στα αποτελέσματα της απώλειας βάρους του εκχυλίσματος πράσινων κόκκων καφέ (GCBE).
Είναι ο πράσινος καφές Nescafe καλός για την απώλεια βάρους; Συνεπώς, δεν υπάρχουν οριστικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι ο πράσινος καφές είναι αποτελεσματικός για την απώλεια βάρους. Απαιτούνται μεγαλύτερες, καλά σχεδιασμένες μελέτες σε ανθρώπους. Ο πράσινος καφές διατίθεται στο εμπόριο ως βοήθημα για την απώλεια βάρους, αλλά δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά του.
Το χλωρογενικό οξύ είναι μια αποτελεσματική φυσική ουσία απώλειας βάρους που βρίσκεται σε αυτά τα πράσινα φασόλια καφέ.
Οι περισσότερες ανθρώπινες έρευνες σχετικά με τον πράσινο καφέ δεν είναι πειστικές. Ενώ ορισμένοι συμμετέχοντες έχασαν βάρος, οι μελέτες ήταν ανεπαρκώς σχεδιασμένες με μικρό μέγεθος δείγματος και μικρή διάρκεια ( 5 ). Έτσι, κανένα οριστικό στοιχείο δεν αποδεικνύει ότι ο πράσινος καφές είναι αποτελεσματικός για την απώλεια βάρους.
Μια ανασκόπηση του 2020 ανέφερε ότι το εκχύλισμα πράσινου καφέ θα μπορούσε να βελτιώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και ότι σε δόσεις άνω των 400 χιλιοστογραμμαρίων (mg) την ημέρα, θα μπορούσε επίσης να βελτιώσει τα επίπεδα ινσουλίνης. Το εκχύλισμα πράσινου καφέ μπορεί να επηρεάσει θετικά τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία της καρδιάς.
Απώλεια βάρους σε 8 εβδομάδες Καθαρό εκχύλισμα πράσινου καφέ για απώλεια βάρους σε μια ξεχωριστή μελέτη 8 εβδομάδων, τα άτομα που χρησιμοποίησαν το ίδιο βασικό συστατικό έχασαν κατά μέσο όρο 3.Από τότε που οι πράσινοι κόκκοι καφέ έγιναν δημοφιλείς, η Ομοσπονδιακή Επιτροπή Εμπορίου (FTC) μήνυσε τουλάχιστον μία εταιρεία για ψευδή μάρκετινγκ και μη ρεαλιστικούς ισχυρισμούς σχετικά με την απώλεια βάρους.
Το εκχύλισμα φασολιών πράσινου καφέ (GCBE) είναι ένα θρεπτικό συστατικό που έχει λάβει πρόσφατα την προσοχή τόσο των μέσων ενημέρωσης όσο και της έρευνας ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους.Το εκχύλισμα φασολιών πράσινου καφέ είναι ένα δημοφιλές συστατικό που βρίσκεται σε προϊόντα συμπληρωμάτων διατροφής που διατίθενται στην αγορά για διάφορα οφέλη για την υγεία, ιδίως για την απώλεια βάρους.
Σε μια τυχαιοποιημένη διπλή-τυφλή μελέτη, οι ερευνητές δοκιμάζουν τις οξείες επιδράσεις του καφέ εμπλουτισμένου με CGA ή του συμπληρώματος CGA σε φυσιολογικές λειτουργίες όπως η αρτηριακή πίεση, η γλυκόζη αίματος και ο καρδιακός ρυθμός, καθώς και σε ψυχολογικές λειτουργίες όπως η διάθεση και η γνωστική απόδοση σε 30 υγιή ενήλικα άτομα (18-40 ετών).
Το εκχύλισμά τους είναι δημοφιλές ως συμπλήρωμα διατροφής, αλλά ο πράσινος καφές μπορεί επίσης να αγοραστεί σε μορφή ολόκληρου κόκκου και να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή ζεστού ροφήματος, όπως ο καβουρδισμένος καφές.
Για παράδειγμα, η αντικατάσταση μόλις 1 φλιτζανιού (240 ml) ενός ροφήματος με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και ζάχαρη με την ίδια ποσότητα νερού μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους άνω των 4 κιλών (1,9 kg) σε διάστημα 6 μηνών ( 1 ). Από μόνος του, ο καφές είναι ένα ρόφημα με πολύ χαμηλές θερμίδες. Στην πραγματικότητα, 1 φλιτζάνι (240 ml) παρασκευασμένου καφέ έχει μόνο 2 θερμίδες ( 2 ).
Τα υψηλότερης ποιότητας προϊόντα απώλειας βάρους με εκχύλισμα πράσινου καφέ περιέχουν καθαρό εκχύλισμα πράσινου καφέ.Πολλά συμπληρώματα συνδυάζουν τον πράσινο καφέ με άλλα ισχυρά συστατικά απώλειας βάρους για να μεγιστοποιήσουν την αποτελεσματικότητα.
Η καφεΐνη συνδέεται με την απώλεια βάρους με το εκχύλισμα φασολιών πράσινου καφέ. Είναι το εκχύλισμα πράσινου καφέ καλό για εσάς; Οι πράσινοι κόκκοι καφέ, ή ακατέργαστοι κόκκοι καφέ, είναι κόκκοι καφέ που δεν έχουν καβουρδιστεί. Το εκχύλισμα πράσινων κόκκων καφέ είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα απώλειας βάρους. Ορισμένες έρευνες δείχνουν επίσης ότι το εκχύλισμα πράσινων κόκκων καφέ θα μπορούσε να έχει οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης. Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε τους πράσινους κόκκους καφέ ως μέρος του σχεδίου απώλειας βάρους σας, ελέγξτε την εταιρεία από την οποία αγοράζετε στον ιστότοπο της FTC.Αρκετές μελέτες και ανασκοπήσεις έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα πράσινου καφέ μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Σε μια μελέτη του 2017 σε γυναίκες με παχυσαρκία, η λήψη 400 mg εκχυλίσματος φασολιών πράσινου καφέ για 8 εβδομάδες, μαζί με μια δίαιτα περιορισμένης ενέργειας, είχε ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη απώλεια βάρους από ό,τι αν ακολουθούσαμε μόνο μια δίαιτα περιορισμένης ενέργειας.
Η χρήση του εκχυλίσματος πράσινου καφέ ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους: συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών.
Υπάρχουν αρκετά επαρκή στοιχεία που δείχνουν ότι το εκχύλισμα φασολιών πράσινου καφέ μπορεί να βοηθήσει επιτυχώς στην απώλεια βάρους, να βοηθήσει ένα άτομο να μειώσει το σωματικό λίπος και τον ΔΜΣ του. Τα άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, μπορούν να επωφεληθούν από τη λήψη εκχυλίσματος φασολιών πράσινου καφέ.
Η καλύτερη στιγμή για να πιείτε πράσινο καφέ είναι αμέσως μετά τα γεύματά σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μετά το φαγητό τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας ανεβαίνουν γενικά λόγω της κατανάλωσης υδατανθράκων ή πρωτεϊνών. Η περίσσεια σακχάρου που παράγεται όταν η τροφή διασπάται κατά τη διάρκεια της πέψης αποθηκεύεται ως λίπος στο σώμα.
Το εκχυλισμένο GCE διατίθεται στην αγορά ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους με διάφορες εμπορικές ονομασίες ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους, όπως "Coffee Slender" και "Svetol".Φορτωμένοι σε αντιοξειδωτικά, οι κόκκοι πράσινου καφέ προσφέρουν εξαιρετικές αντιγηραντικές επιδράσεις. Η υψηλή περιεκτικότητα σε χλωρογενικό οξύ στο εκχύλισμα φασολιών πράσινου καφέ συμβάλλει στην ενίσχυση της μικροκυκλοφορικής λειτουργίας, στη μείωση της ερυθρότητας που σχετίζεται με την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και στη βελτίωση του δέρματος στον άνθρωπο.
Οι πράσινοι κόκκοι καφέ και το εκχύλισμα πράσινου καφέ παρασκευάζονται από μη καβουρδισμένους κόκκους καφέ.
Πρέπει να γίνουν περισσότερες έρευνες σχετικά με την αποτελεσματικότητα του εκχυλίσματος πράσινων κόκκων καφέ στην ενίσχυση της απώλειας βάρους.Λόγω του ότι το εκχύλισμα πράσινων κόκκων καφέ έδειξε αποτελέσματα για τη βελτίωση της γλυκόζης και της ινσουλίνης για την απώλεια βάρους, οι επιστήμονες μελέτησαν τις επιδράσεις του χλωρογενικού οξέος στο εκχύλισμα σε διαβητικούς ασθενείς τύπου 2.
Αρκετές συζητήσεις έχουν ξεσπάσει σχετικά με τη χρήση του εκχυλίσματος φασολιών πράσινου καφέ ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους μετά την παρουσίασή του στην εκπομπή "The Dr. Αρκετές μελέτες και ανασκοπήσεις έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα φασολιών πράσινου καφέ μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος.
Εκτός από τους αντιοξειδωτικούς παράγοντες, οι κόκκοι του πράσινου καφέ είναι επίσης πλούσιοι σε λιπαρά οξέα και εστέρες, συμπεριλαμβανομένου του αραχιδικού οξέος, του λινολεϊκού οξέος και του ελαϊκού οξέος, τα οποία θρέφουν και ενυδατώνουν το δέρμα μας για να σταματήσουν τη χαλάρωση, τον αποχρωματισμό και άλλες σοβαρές βλάβες.
Η ισχυρή επίδραση του εκχυλίσματος φασολιών πράσινου καφέ έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζει την απώλεια βάρους μεταξύ ήπιων έως μεσαίων παχύσαρκων ατόμων.Σε μια μικρή μελέτη 22 εβδομάδων, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι 16 υπέρβαροι άνδρες και γυναίκες έχασαν κατά μέσο όρο 17 κιλά. Πήραν τους πράσινους (μη καβουρδισμένους) κόκκους καφέ σε μορφή συμπληρώματος και, για σύγκριση, πήραν ένα εικονικό φάρμακο σε διαφορετικό σημείο της μελέτης. Δεν άλλαξαν τη διατροφή τους.
Μπορεί ο πράσινος καφές να μειώσει το λίπος της κοιλιάς; Το χλωρογενικό οξύ, το κύριο συστατικό των πράσινων κόκκων καφέ, θεωρείται ότι επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα επεξεργάζεται το μεταβολισμό και το σάκχαρο στο αίμα. Μελέτες σε ζώα (ποντίκια και αρουραίους) έδειξαν ότι η ένωση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού βάρους, καθώς και στη μείωση του λίπους που απορροφάται από τη διατροφή.