Το εκχύλισμα αγκινάρας βρίσκεται σε πολλά συμπληρώματα απώλειας βάρους στην αγορά. Οι αγκινάρες χρησιμεύουν επίσης ως φυσικό καθαρτικό, απομακρύνοντας τα ανεπιθύμητα απόβλητα και τις τοξίνες από το σώμα. Ενώ το εκχύλισμα αγκινάρας έχει διαπιστωθεί ότι έχει ελάχιστες παρενέργειες, τα άτομα με σοβαρές παθήσεις θα πρέπει να επικοινωνούν με το γιατρό τους πριν λάβουν συμπλήρωμα αγκινάρας.
Τι είναι το εκχύλισμα φύλλων αγκινάρας; Το εκχύλισμα φύλλων αγκινάρας είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που παρασκευάζεται από φύλλα ή βράκτια αγκινάρας (Cynara scolymus). Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν και άλλα φυτικά μέρη, οπότε το συμπλήρωμα θα πρέπει (και θα πρέπει) να φέρει την ανάλογη ονομασία και επισήμανση, με σαφή αναφορά σχετικά με το περιεχόμενό του.
Η τυπική ημερήσια δοσολογία του εκχυλίσματος αγκινάρας είναι μεταξύ 1.240 και 1.800 mg για τους περισσότερους ανθρώπους. - Πάρτε το χάπι με νερό εάν έχετε δυσκολία να καταπιείτε τα χάπια στεγνά. - Για να σας βοηθήσετε να θυμάστε να το παίρνετε τρεις φορές την ημέρα, μπορεί να θέλετε να το παίρνετε όταν τρώτε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.
Μπορούν οι αγκινάρες να προκαλέσουν φούσκωμα ή δυσκοιλιότητα; Οι άνθρωποι συχνά αναφέρουν έντονο φούσκωμα και άλλα εντερικά προβλήματα, όπως έντονες κοιλιακές κράμπες και διάρροια, όταν τρώνε γεύμα με αγκινάρες. Αυτά τα λαχανικά πρέπει πραγματικά πραγματικά να αποφεύγονται από οποιονδήποτε δεν έχει πολύ καλή εντερική υγεία.Επιπλέον, έχει παρατηρηθεί ότι το εκχύλισμα φύλλων αγκινάρας βοηθά στη διαχείριση του βάρους σε υπέρβαρα άτομα μέσω του βελτιωμένου ελέγχου της όρεξης και της μειωμένης πείνας.
Η χορήγηση συμπληρώματος διατροφής με εκχύλισμα από Phaseolus vulgaris (κοινό φασόλι) και Cynara scolymus (αγκινάρα) έδειξε ότι μειώνει το δείκτη μάζας σώματος, το σάκχαρο και τη χοληστερόλη στο αίμα και άλλα λιπίδια, καθώς και ότι μειώνει την πείνα και βελτιώνει τον έλεγχο της όρεξης, υποδεικνύοντας οφέλη για την απώλεια βάρους και τη διαχείριση του βάρους και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Αν και οι αγκινάρες σας βοηθούν να χάσετε βάρος, πρέπει να ξέρετε ότι δεν υπάρχει κανένα θαυματουργό προϊόν που σας βοηθά να χάσετε βάρος από τη μια μέρα στην άλλη. Το εκχύλισμα φύλλων αγκινάρας είναι γεμάτο από βιοενεργά φυτοχημικά με επιστημονικά αποδεδειγμένες ιδιότητες κατά της παχυσαρκίας, της υπολιπιδαιμίας και της μείωσης του σακχάρου στο αίμα και συγκεντρώνει τα οφέλη του λαχανικού που προάγουν την απώλεια βάρους. Αυτά είναι ένα συμπλήρωμα που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και περιέχουν εκχύλισμα αγκινάρας και είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Αυτά είναι φυσικά αντιοξειδωτικά που λειτουργούν για να υποστηρίξουν την υγεία του συκωτιού σας. Η αγκινάρα χρησιμοποιείται συνηθέστερα για τη δυσπεψία ( δυσπεψία ) και τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης ή άλλων λιπών ( λιπιδίων ) στο αίμα ( υπερλιπιδαιμία ).Συνιστάται να λαμβάνετε αυτή τη δόση τρεις φορές την ημέρα. Μπορεί να χρειαστεί να το πάρετε για έως και έξι εβδομάδες για να δείτε αποτελέσματα. Η τυπική ημερήσια δοσολογία του εκχυλίσματος αγκινάρας είναι μεταξύ 1.240 και 1.800 mg για τους περισσότερους ανθρώπους. Ρωτήστε το γιατρό σας ποια μπορεί να είναι η καλύτερη δοσολογία για εσάς.
Μπορείτε να πάρετε αγκινάρα ως συμπλήρωμα; Μπορείτε να βρείτε την αγκινάρα ως συμπλήρωμα με τη μορφή καψουλών, σκόνης και τσαγιού. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα πιθανά οφέλη του συμπληρώματος με αγκινάρα! Αυτό το διάγραμμα δείχνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα για τους αρουραίους χωρίς θεραπεία (επάνω κόκκινη γραμμή) και δύο δόσεις εκχυλίσματος φύλλων αγκινάρας που χρησιμοποιήθηκαν για τον διαβήτη τους: 200 mg και 400 mg/kg σωματικού βάρους ημερησίως.Πόσο καιρό μπορείτε να πάρετε εκχύλισμα αγκινάρας; Οι αγκινάρες είναι πιθανότατα ασφαλείς όταν καταναλώνονται ως τροφή. Ερευνητικές μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα συμπληρώματα αγκινάρας είναι ασφαλή όταν λαμβάνονται έως και 23 μήνες.
Πρόκειται για ένα προϊόν απώλειας βάρους που ονομάζεται Artichoke Extract 500.Το μυστικό πίσω από τις αντικυτταριτιδικές ιδιότητες αυτού του εκχυλίσματος έγκειται στην αποτοξινωτική και διουρητική του δράση.
Τι κάνει το εκχύλισμα αγκινάρας για τον οργανισμό; Τα φύλλα, ο μίσχος και η ρίζα χρησιμοποιούνται για την παρασκευή εκχυλισμάτων, τα οποία χρησιμοποιούνται ως φάρμακα. Η αγκινάρα καταναλώνεται επίσης συνήθως ως τρόφιμο. Περιέχει χημικές ουσίες που μπορούν να μειώσουν τη ναυτία και τον εμετό, τους σπασμούς και τα αέρια. Αυτές οι χημικές ουσίες έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνουν τη χοληστερόλη και προστατεύουν το συκώτι. Ενώ το εκχύλισμα φύλλων αγκινάρας είναι ένα βοηθητικό, υποστηρίζοντας το ταξίδι σας για την απώλεια βάρους, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορεί να εξουδετερώσει τις επιπτώσεις μιας κακής διατροφής ή ενός καθιστικού τρόπου ζωής και να αντιστρέψει χρόνια κακής διατροφής. Με απλά λόγια, ο έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της αύξησης του σωματικού βάρους, διευκολύνοντας την απώλεια βάρους, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, και μειώνοντας τις ορμόνες του στρες που μπορούν έμμεσα να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους.Ένοχος: Διαλυτές φυτικές ίνες και ολιγοσακχαρίτες. Η υψηλή περιεκτικότητα του σπανακιού σε διαλυτές φυτικές ίνες το καθιστά μια χορταστική προσθήκη σε σάντουιτς και σαλάτες - αλλά το θρεπτικό συστατικό μπορεί επίσης να προκαλέσει φούσκωμα σε όσους έχουν ευαίσθητες κοιλιές.
Το εκχύλισμα αγκινάρας σας βοηθά να χάσετε βάρος; Θεωρητικά, αν η αγκινάρα είχε πιο συγκεκριμένα στοιχεία πίσω από τους ισχυρισμούς της σχετικά με την εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα, θα μπορούσε να είναι κάτι που συνιστάται συχνότερα για την απώλεια βάρους. Αν και προς το παρόν, τη στιγμή που γράφονται αυτές οι γραμμές, δεν θα συνιστούσαμε να σπαταλήσετε τα χρήματά σας σε εκχύλισμα αγκινάρας για απώλεια βάρους.Το εκχύλισμα φύλλων αγκινάρας και άλλα υποπροϊόντα δεν είναι απλώς καλά για την υγεία του ήπατος, αλλά παρουσιάζουν επίσης δράση κατά της παχυσαρκίας, υποδεικνύοντας πιθανές θεραπευτικές χρήσεις για την απώλεια βάρους και τη διαχείριση του βάρους.
Ήταν ανοιχτή ετικέτα, πράγμα που σημαίνει ότι οι συμμετέχοντες γνώριζαν ότι έπαιρναν συμπληρώματα εκχυλίσματος φύλλων αγκινάρας.Επιπλέον, τα συμπληρώματα αγκινάρας περιέχουν βασικά συστατικά όπως η απιγενίνη και η κυναροσίδη, τα οποία έχουν αλληλεπιδράσεις με το CYP1A2 (ένζυμα μεταβολισμού φαρμάκων) με τη θεραπεία με καρμουστίνη και ως εκ τούτου θα πρέπει να αποφεύγονται από ασθενείς με καρκίνο του Πηνεοβλαστώματος που υποβάλλονται σε αυτή τη θεραπεία.
Ως εκ τούτου, καθιστώντας δυνατή και αποτελεσματική την απώλεια βάρους με τη συμπερίληψη της αγκινάρας στη διατροφή μας.Δοσολογία. Το εκχύλισμα φύλλων αγκινάρας έχει χρησιμοποιηθεί συχνότερα από ενήλικες σε δόσεις 320-640 mg από το στόμα τρεις φορές ημερησίως. Μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να μάθετε ποια δόση μπορεί να είναι η καλύτερη για μια συγκεκριμένη κατάσταση.
Η δίαιτα της αγκινάρας συνίσταται στην κατανάλωση νερού αγκινάρας τρεις φορές την ημέρα. Το πρόβλημα με τη δίαιτα "alcachofa" και τη χρήση εκχυλίσματος αγκινάρας για την απώλεια βάρους είναι ότι δεν υπάρχουν κλινικά στοιχεία.Φορτωμένο με θρεπτικά συστατικά. - Μπορεί να μειώσει την "κακή" LDL χοληστερόλη και να αυξήσει την "καλή" HDL χοληστερόλη. - Μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. - Μπορεί να βελτιώσει την υγεία του ήπατος. - Μπορεί να βελτιώσει την υγεία του πεπτικού συστήματος. - Μπορεί να απαλύνει τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. - Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σακχάρου στο αίμα.
Αξίζει να προσθέσουμε το εκχύλισμα της αγκινάρας στη διατροφή μας, επειδή έχει ισχυρές ιδιότητες απώλειας βάρους και θεραπείας, σίγουρα περισσότερες από το ίδιο το λαχανικό. Και στις δύο ομάδες ζητήθηκε επίσης να ασκούνται τακτικά (20 λεπτά περπάτημα, 5 ημέρες την εβδομάδα) και να χάσουν βάρος. Εκτεταμένες έρευνες δείχνουν ότι η χλωρίδα του εντέρου έχει άμεσο και ουσιαστικό αντίκτυπο στο βάρος και ότι ορισμένοι πληθυσμοί της χλωρίδας του εντέρου συμβάλλουν στην καλύτερη διαχείριση του βάρους και σε ένα υγιέστερο βάρος, μειώνοντας τους κινδύνους του μεταβολικού συνδρόμου και των συναφών υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, υψηλής αρτηριακής πίεσης και υψηλής χοληστερόλης στο αίμα.Συμπληρώματα εκχυλίσματος αγκινάρας Τελευταία, η αγορά έχει επικεντρωθεί στην παραγωγή συμπυκνωμάτων αγκινάρας για την απώλεια βάρους.
Αυτό το νόστιμο φυτό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά είναι μια νόστιμη προσθήκη σε πολλά γεύματα, αλλά τα ξεχωριστά φυτικά μέρη του χρησιμοποιούνται συχνά για την παρασκευή εκχυλισμάτων. Παρά το γεγονός ότι το εκχύλισμα φύλλων αγκινάρας έχει επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την απώλεια βάρους, η συμπλήρωσή του δεν σας απαλλάσσει από την προσεκτική, καθαρή διατροφή σύμφωνα με τις διατροφικές σας ανάγκες ή την άσκηση. Το εκχύλισμα αγκινάρας της Swanson είναι πολύ ισχυρό και, όπως και όλα τα άλλα προϊόντα της Swanson, παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας βότανα υψηλής ποιότητας.Το εκχύλισμα αγκινάρας περιέχει σημαντικές ενώσεις που ονομάζονται καφεοϋλοκινικά οξέα.
Πόσο εκχύλισμα αγκινάρας πρέπει να λαμβάνω για την υγεία του ήπατος; Για παράδειγμα, μια δοκιμή σε 90 άτομα με μη αλκοολική λιπώδη ηπατική νόσο αποκάλυψε ότι η κατανάλωση 600 mg εκχυλίσματος αγκινάρας καθημερινά για δύο μήνες οδήγησε σε βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας ( 17 ).
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, το εκχύλισμα φύλλων αγκινάρας έχει πολλά οφέλη που μπορεί να σας βοηθήσουν να επιτύχετε τον στόχο σας.
Η λήψη εκχυλίσματος αγκινάρας από το στόμα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της δυσπεψίας, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας, του εμετού, των αερίων και του πόνου στο στομάχι. Φαίνεται ότι χρειάζονται 2 έως 8 εβδομάδες θεραπείας για να παρατηρηθούν αυτά τα οφέλη. Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και άλλων λιπών (λιπιδίων) στο αίμα (υπερλιπιδαιμία).
Συμβάλλοντας στη διαχείριση των μεταβολικών παραμέτρων, το εκχύλισμα αγκινάρας συμβάλλει στη διαχείριση του βάρους και υποστηρίζει την απώλεια βάρους. Με αυτόν τον τρόπο, θα χάσουμε βάρος, αλλά και θα αποτοξινώσουμε το σώμα μας.Η αγκινάρα περιέχει κυναρίνη, μια φυσική ένωση που μπορεί να έχει θετική επίδραση στη διέγερση της παραγωγής χολής, στην επιτάχυνση της κίνησης του εντέρου και στη βελτίωση της πέψης των λιπών.
Συχνά συναντάτε την αγκινάρα ως γευστική προσθήκη σε ορισμένα πιάτα, ενισχύοντας σημαντικά τη θρεπτική της αξία. Το εκχύλισμα αγκινάρας (Cynara scolymus) είναι ένα εκχύλισμα από το κοινό λαχανικό με βολβό, το οποίο περιέχει ενώσεις που πιστεύεται ότι έχουν οφέλη από τη βελτίωση της πέψης έως τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Από την άποψη αυτή, οι καλύτερες θεραπευτικές προσεγγίσεις για το φαινόμενο αυτό περιλαμβάνουν την απώλεια βάρους, αλλαγές στα διατροφικά σχήματα και τροποποιήσεις του τρόπου ζωής.
Ο συνδυασμός πρεβιοτικών και προβιοτικών δημιουργεί ένα έντερο γεμάτο με καλά βακτήρια - και τα καλά βακτήρια είναι τόσο σημαντικά όταν πρόκειται για το λίπος της κοιλιάς, επειδή συμβάλλουν στην παρεμβολή στην αποθήκευση λίπους και στη μείωση της φλεγμονής.
Το εκχύλισμα αγκινάρας βοηθάει πραγματικά το συκώτι σας; Η πιο σημαντική φαίνεται να είναι η ευεργετική επίδρασή του στο συκώτι. Σε μελέτες σε ζώα, τα υγρά εκχυλίσματα των ριζών και των φύλλων της αγκινάρας έχουν αποδείξει την ικανότητά τους να προστατεύουν το συκώτι και, ενδεχομένως, να βοηθούν στην αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων.