Αν και δεν υπάρχει πραγματικός τρόπος να στοχεύσετε την απώλεια βάρους σε ένα μόνο μέρος του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας είναι να χάσετε βάρος συνολικά. Και ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε αυτό είναι (το μαντέψατε!) μέσω της άσκησης και μιας ισορροπημένης, υγιεινής διατροφής. Υπάρχουν όμως και κάποια καλά νέα.
Το χρονικό διάστημα που απαιτείται για την απώλεια λίπους στο πρόσωπο διαφέρει από άτομο σε άτομο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να βλέπουν διαφορά μέσα σε μια εβδομάδα, αλλά αυτό δεν είναι εγγυημένο. Επιπλέον, το πρόσωπό τους μπορεί να έχει τονωθεί, αντί να έχει χάσει βάρος. Όσο περισσότερο εργάζεστε για να αδυνατίσετε το πρόσωπό σας, τόσο περισσότερο ενδεχομένως να μπορέσετε να απαλλαγείτε από το επιπλέον βάρος.
Γιατί χάνω βάρος στο πλάι του προσώπου μου; Γήρανση Η γήρανση είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους μπορεί να χάσετε βάρος στο πρόσωπο. Κατά τη διαδικασία της γήρανσης, το σώμα σας υφίσταται πολλές αλλαγές και το λίπος στο πρόσωπό σας χάνει τον όγκο του και συσσωρεύεται (12). Ένα άλλο πράγμα που προσθέτει σε αυτή τη γερασμένη εμφάνιση είναι η μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου.
Όσο πιο νωρίς μπορείτε στο ταξίδι σας για την απώλεια βάρους, αρχίστε να κάνετε ασκήσεις προσώπου.
Η κατανάλωση νερού βοηθάει σε όλα και είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που πρέπει να κάνετε όταν προσπαθείτε να διατηρήσετε ένα λαμπερό πρόσωπο μετά την απώλεια βάρους. Αν χρειάστηκε να χάσετε μόνο μια μικρή ποσότητα βάρους, τότε είναι πιθανό να μην έχετε αντιμετωπίσει το πρόβλημα της γήρανσης του προσώπου από την απώλεια βάρους.Οι ασθενείς αυτοί είναι γνωστό ότι πάσχουν από μια κατάσταση γνωστή ως σπατάλη του προσώπου (λιποατροφία), η οποία χαρακτηρίζεται από βύθιση των μάγουλων, των ματιών και των κροτάφων λόγω της απώλειας λίπους κάτω από το δέρμα.
Πόσες ημέρες χρειάζονται για να χάσετε το λίπος στο πρόσωπο και τα μάγουλα; Ξεκινήστε να μιλάτε σε μόλις 30 ημέρες με τη μέθοδο Pimsleur™. Πόσες ημέρες χρειάζονται για να χάσετε το λίπος στο πρόσωπο και τα μάγουλα; Χρειάζονται περίπου δύο εβδομάδες για να χάσετε το λίπος στο πρόσωπο. Είναι δυνατόν να χάσετε το λίπος στο πρόσωπο. Ωστόσο, μπορεί να μην είναι η επιθυμητή εμφάνιση του προσώπου που αναζητάτε.
Η MS SLIM ειδικεύεται στην περιποίηση του δέρματος, την περιποίηση προσώπου, την απώλεια βάρους, τη μείωση του λίπους, το μασάζ και τις ιατρικές θεραπείες, όπως η ένεση, το λέιζερ, η ουλοθεραπεία και η αποτρίχωση. Αλλάζει το σχήμα του προσώπου σας όταν παίρνετε βάρος; Ωστόσο, όσο περισσότερο βάρος παίρνετε, τόσο περισσότερο θα το βλέπετε στο πρόσωπό σας, ανεξάρτητα από το αν το υπόλοιπο σώμα σας έχει σχήμα μήλου ή αχλαδιού. Κοιτάζοντας στον καθρέφτη μπορεί να δείτε σημάδια απώλειας βάρους στο πρόσωπό σας.Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τορόντο αναφέρουν ότι οι άνθρωποι πρέπει να χάσουν ή να πάρουν 8 ή 9 κιλά πριν οι ίδιοι ή οποιοσδήποτε άλλος δει την αλλαγή στο πρόσωπό τους. Η απώλεια συνολικού σωματικού βάρους πιθανότατα θα κάνει το πρόσωπό σας λεπτότερο, αλλά θα μπορούσε επίσης να κάνει τις ρυτίδες πιο έντονες.
Μερικές από τις πιο διαδεδομένες αιτίες απώλειας όγκου στο πρόσωπο είναι η γήρανση, η γρήγορη απώλεια βάρους, η κακή διατροφή, τα αυξημένα επίπεδα στρες, οι ορμονικές αλλαγές, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, η υπερβολική άσκηση και άλλες.Ακολουθούν μερικές ΔΩΡΕΑΝ ασκήσεις προσώπου που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την εμφάνιση του δέρματός σας μετά την απώλεια βάρους.
Πώς μπορώ να χάσω λίπος στο πρόσωπο; Αν θέλετε να χάσετε λίπος στο πρόσωπο, θα πρέπει να γυμνάζεστε τουλάχιστον τέσσερις ημέρες την εβδομάδα κάνοντας καρδιοαναπνευστική άσκηση, άρση βαρών ή κυκλική προπόνηση με το βάρος του σώματος. Όσο πιο γυμνασμένοι γίνεστε, τόσο λιγότερο θα είναι αισθητό το λίπος στο πρόσωπό σας, επειδή το δέρμα σας γίνεται πιο τονωμένο. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ασκήσεις για την απώλεια λίπους στο πρόσωπο. Είναι δυνατόν να χάσετε λίγο λίπος στο πρόσωπο.
Η ανεξήγητη απώλεια λίπους στο πρόσωπο μπορεί να οφείλεται σε κάποια ιατρική πάθηση, όπως ο λύκος, οι διαταραχές του θυρεοειδούς και του ανοσοποιητικού συστήματος, η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή οι ιογενείς λοιμώξεις που καταστρέφουν το λίπος του προσώπου.
Πολλοί άνθρωποι που χάνουν βάρος αισθάνονται φανταστικά για την εμφάνιση του σώματός τους, αλλά μπορεί να είναι λιγότερο χαρούμενοι για τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει η απώλεια βάρους στο πρόσωπό τους.Η περιοχή κάτω από τα μάτια είναι ένα από τα πιο ευαίσθητα σημεία του προσώπου και το δέρμα είναι λεπτότερο από οποιοδήποτε άλλο σημείο του προσώπου σας - αλλά οι μύες σε αυτή την περιοχή εξακολουθούν να χρειάζονται άσκηση. Η Rowland προτείνει αυτή την κίνηση: Κοιτάξτε ψηλά και, στη συνέχεια, αρχίστε να κλείνετε τα μάτια σας σηκώνοντας πρώτα τα κάτω βλέφαρα, έτσι ώστε να μοιάζετε σχεδόν σαν να κοιτάτε κάποιον επίμονα.
Είναι το λίπος στο πρόσωπο κακό για την απώλεια βάρους; Το κύριο πρόβλημα που έχουν οι άνθρωποι με το λίπος στο πρόσωπο είναι ότι δίνει μια βαρύτερη εμφάνιση, η οποία δεν είναι αισθητικά επιθυμητή για την απώλεια βάρους. Οι άνθρωποι θα ήθελαν να δουν τα ζυγωματικά τους και να χάσουν μέρος της πληρότητας του προσώπου τους.
Πρώτον, η ταχεία απώλεια βάρους και η αύξηση βάρους πρέπει να αποφεύγονται με κάθε κόστος, αλλά αν υποφέρετε από χαλάρωση του προσώπου ως αποτέλεσμα της ταχείας απώλειας ή αύξησης βάρους μπορεί να αναρωτιέστε αν έχετε κολλήσει με ένα χαλασμένο πρόσωπο για πάντα.
Το λίπος στο πρόσωπο προκαλείται από τη συσσώρευση αποθέσεων λίπους που είναι συνήθως το αποτέλεσμα της συνολικής αύξησης του σωματικού βάρους. Ορισμένοι άνθρωποι εμφανίζουν επίσης φούσκωμα του προσώπου που ποικίλλει σε καθημερινή βάση. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να αδυνατίσετε το πρόσωπό σας στο επιθυμητό μέγεθος.
Όταν ένα άτομο έχει ήδη φυσιολογικό βάρος ή όταν η απώλεια βάρους υπονομεύει την υγεία ή το σώμα του, τότε αυτή η διαδικασία μετατρέπεται σε πρόβλημα.
Αν θέλετε να χάσετε λίπος στο πρόσωπό σας, επικεντρωθείτε σε υγιείς στόχους απώλειας βάρους για να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία. Αλλάξτε σε δημητριακά ολικής αλέσεως για να αποφύγετε την αύξηση του λίπους και να βοηθήσετε στην απώλεια λίπους στο πρόσωπο.Δυστυχώς, η απώλεια λίπους στο πρόσωπο μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε μια εμφάνιση γήρανσης, επειδή τα παχιά μάγουλα και το σταθερό περίγραμμα του προσώπου θεωρούνται μερικές φορές συνώνυμα της νεότητας.
Η απώλεια του όγκου του προσώπου μπορεί να είναι φυσικό αποτέλεσμα της απώλειας βάρους, της υπερβολικής έκθεσης σε απώλεια, του καπνίσματος, των ιατρικών παθήσεων ή της διαδικασίας γήρανσης.
Το υπερβολικό τρέξιμο, η προπόνηση αντοχής, η ποδηλασία και η καρδιαγγειακή άσκηση μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους στο πρόσωπό σας.
Η υγιεινή διατροφή, η δίαιτα και η άσκηση δεν μειώνουν μόνο το βάρος, αλλά μειώνουν και τη φλεγμονή στο σώμα, και αυτό σημαίνει αντίο σε δερματικά προβλήματα όπως η ξηροδερμία, η ακμή και οι κηλίδες.