Μια τροποποιημένη προσέγγιση της σαρκοφαγικής δίαιτας θα επιτρέψει μικρές ποσότητες ορισμένων φυτικών τροφών χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα, όπως το αβοκάντο, το μαρούλι και το αγγούρι. Τα επιτρεπόμενα τρόφιμα σε αυτό το στυλ δίαιτας περιλαμβάνουν: Όλα τα κρέατα και τα ψάρια.
Η σαρκοφάγος διατροφή περιλαμβάνει την κατανάλωση πολλών πρωτεϊνών, λιπών και καθόλου υδατανθράκων. Ενώ η σαρκοφάγος δίαιτα μπορεί να φαίνεται ότι θα αυξήσει τη χοληστερόλη, θα προκαλέσει αύξηση βάρους και άλλα πεπτικά προβλήματα, η πραγματικότητα είναι ακριβώς το αντίθετο. Σε αντίθεση με οποιαδήποτε άλλη δίαιτα, η σαρκοφάγος δίαιτα δεν περιλαμβάνει την κατανάλωση λαχανικών ή ξηρών καρπών. Η σαρκοφάγος δίαιτα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Καμία οσμή σώματος. Φαίνεται ότι αυτό που συνήθως μυρίζει είναι φυτικά υπολείμματα. - Κανένα αίσθημα φουσκώματος μετά τα γεύματα και η κοιλιά σας γίνεται πιο επίπεδη. - Κανένα αίσθημα πείνας μεταξύ των γευμάτων. - Απλά μενού. - Χάνετε βάρος και κερδίζετε τον ορισμό των μυών. - Καλύτερη επιδερμίδα.
Για να απαντήσετε στο ερώτημα: μπορείτε να χάσετε βάρος με τη σαρκοφάγο δίαιτα; Ναι, μπορείτε. Με απλά λόγια, η σαρκοφάγος δίαιτα είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να μειώσετε την κατανάλωση θερμίδων χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι και να αποκαταστήσετε τη μεταβολική υγεία του σώματός σας.
Η σαρκοφάγος δίαιτα μπορεί να υπερηφανεύεται για την απώλεια βάρους, τη βελτίωση της διάθεσης, καθώς και τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Ιδρύθηκε με βάση την πεποίθηση ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι η αιτία των χρόνιων ασθενειών. Ωστόσο, υπάρχουν μειονεκτήματα στην κατανάλωση μόνο ζωικών πρωτεϊνών και μηδενικών υδατανθράκων.
Από το 2013, η κλινική έχει χρησιμοποιήσει την παλαιο-κετογονική δίαιτά της για τη θεραπεία περισσότερων από 10.000 ασθενών, σύμφωνα με τον Δρ. Από τότε που ξεκίνησα αυτή τη σαρκοφαγική δίαιτα, βρήκα έναν αυξανόμενο αριθμό ανθρώπων που έχουν μεταστραφεί.
Σύμφωνα με μελέτη διάρκειας ενός έτους σε 259 υπέρβαρους διαβητικούς ασθενείς, η μεσογειακή διατροφή με χαμηλούς υδατάνθρακες ήταν ανώτερη τόσο από την παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή όσο και από τη συνιστώμενη διατροφή της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταιρείας (ADA) όσον αφορά τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα. Ο Τζο Ρόγκαν εξακολουθεί να τρώει σαρκοφάγα; Ο Joe Rogan είπε ότι θα τρώει μόνο κρέας και φρούτα για τον επόμενο μήνα. Η τελευταία του "σαρκοφαγική δίαιτα" οδήγησε σε απώλεια βάρους και διάρροια. Η σαρκοφαγική δίαιτα είναι μια πρόσφατα δημοφιλής, αλλά ακόμη ελάχιστα μελετημένη μορφή κετογονικής δίαιτας στην οποία τα φυτικά τρόφιμα εξαλείφονται, έτσι ώστε όλη ή σχεδόν όλη η διατροφή να προέρχεται από τρόφιμα ζωικής προέλευσης.Η σαρκοφάγος δίαιτα είναι μια δίαιτα με βάση τα ζώα που φαίνεται να είναι η τελευταία τάση στις δίαιτες και πολλοί άνθρωποι ορκίζονται σε αυτήν.
Η κρεατοφαγική δίαιτα keto είναι μια ακόμη πιο ακραία εκδοχή της τυπικής κετογονικής δίαιτας που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρηγορότερα.Η σαρκοφάγος δίαιτα είναι μια δίαιτα που γενικά περιλαμβάνει μόνο τρόφιμα ζωικής προέλευσης, όπως κρέας, πουλερικά, θαλασσινά, αυγά, γαλακτοκομικά και μέλι.
Η σαρκοφαγική δίαιτα είναι συχνά ένα βήμα που κάνουν οι άνθρωποι αφού δοκιμάσουν τη δίαιτα paleo ή την κετογονική δίαιτα, λέει η Diana Rodgers, RD, του Sustainable Dish, που βρίσκεται στο Concord της Μασαχουσέτης.Πρώτον, ο στόχος της κετογονικής δίαιτας είναι να βρισκόμαστε σε κατάσταση κέτωσης (μια μεταβολική κατάσταση στην οποία παράγουμε κετόνες και χρησιμοποιούμε το λίπος για καύσιμο), αλλά η κέτωση δεν είναι απαραίτητα ο στόχος της σαρκοφαγικής δίαιτας, αν και είναι μια συνηθισμένη παρενέργεια.
Η σαρκοφαγική δίαιτα δεν πρέπει να συγχέεται με αυτό που γνωρίζετε ως δίαιτα κέτο.Η σαρκοφαγική δίαιτα μπορεί να σας βάλει σε κέτωση, αλλά αυτός δεν είναι ο στόχος της δίαιτας, όπως συμβαίνει με την κετογονική δίαιτα. Η κετογονική δίαιτα επικεντρώνεται στην αύξηση των λιπαρών τροφών με μέτρια πρόσληψη πρωτεϊνών και χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων.
Η σαρκοφαγική δίαιτα δεν είναι κατάλληλη για όλους, καθώς είναι μια περιοριστική δίαιτα, που σημαίνει ότι μπορείτε να τρώτε μόνο λίγα πράγματα ενώ ακολουθείτε αυτή τη δίαιτα.
Η κατανάλωση μόνο κρέατος μπορεί να μην αποτελεί για όλους την ιδέα της τέλειας διατροφής, αλλά υπάρχει ένας αυξανόμενος πληθυσμός ανθρώπων που λατρεύουν να ακολουθούν τη σαρκοφάγο διατροφή.
Η σαρκοφάγος δίαιτα είναι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και πρωτεΐνες, όπου τρώτε μόνο κρέας, αυγά και γαλακτοκομικά και μένετε μακριά από όλες τις άλλες ομάδες τροφίμων.Η σαρκοφάγος δίαιτα, μια δίαιτα κατά την οποία οι άνθρωποι μειώνουν σημαντικά την πρόσληψη υδατανθράκων και επιμένουν κυρίως στην κατανάλωση κρέατος, ακολουθείται στην πραγματικότητα από απλούς ανθρώπους που επιθυμούν να αυξήσουν την πρόσληψη πρωτεϊνών και να λάβουν ορισμένα οφέλη από τη μείωση των υδατανθράκων κάθε είδους, ακόμη και των φρούτων και των λαχανικών.
Η σαρκοφάγος δίαιτα, γνωστή και ως δίαιτα μηδενικών υδατανθράκων, είναι ένας τρόπος διατροφής που περιλαμβάνει μόνο ζωικά προϊόντα.
Η τήρηση της δίαιτας περιλαμβάνει την εξάλειψη όλων των φυτικών τροφών από τη διατροφή σας και την αποκλειστική κατανάλωση κρέατος, ψαριών, αυγών και μικρών ποσοτήτων γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λακτόζη. Η σαρκοφαγική δίαιτα λειτουργεί πραγματικά; Λέγεται ότι βοηθά στην απώλεια βάρους και σε διάφορα θέματα υγείας, αλλά καμία έρευνα δεν υποστηρίζει αυτούς τους ισχυρισμούς. Επιπλέον, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και νάτριο, δεν περιέχει φυτικές ίνες ή ευεργετικές φυτικές ενώσεις και είναι δύσκολο να διατηρηθεί μακροπρόθεσμα. Συνολικά, η δίαιτα των σαρκοφάγων είναι άσκοπα περιοριστική. Ναι, η σαρκοφαγική διατροφή είναι ασφαλής και υπάρχουν πολυάριθμοι πολιτισμοί στη γη που παραμένουν σε δίαιτα μόνο με κρέας όλο το χρόνο. Όσοι πειραματίζονται με μια δίαιτα μόνο με κρέας συνήθως δοκιμάζουν τη δίαιτα κέτο ή τη δίαιτα παλέο πριν από τη μετάβαση.Επειδή αποφεύγει όλες τις φυτικές τροφές, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών, των βοτάνων, των οσπρίων, των δημητριακών ολικής αλέσεως, των ξηρών καρπών και των σπόρων, αυτή η δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε ελλείψεις θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων σημαντικών βιταμινών όπως οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και η βιταμίνη Ε. Επειδή εξαλείφει τους υδατάνθρακες, αυτή η δίαιτα είναι σε μεγάλο βαθμό μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.