Τα Starbucks προσφέρουν πολλές παραλλαγές latte, αλλά ο παραδοσιακός latte συνδυάζει σφηνάκια εσπρέσο με μη ζαχαρούχο γάλα στον ατμό και ένα ανώτερο στρώμα αφρού. Πώς να παραγγείλετε αυτά τα φιλικά προς το κέτο ροφήματα στα Starbucks; Παραγγείλετε έναν ζεστό ή παγωμένο latte και ζητήστε από τον barista να σας αντικαταστήσει με ένα από τα "ασφαλέστερα" γάλατα κέτο που αναφέρονται παραπάνω.
Έτσι, για να βεβαιωθείτε ότι παραγγέλνετε ένα πραγματικά keto-φιλικό Frap, ζητήστε έναν ψηλό παγωμένο καφέ χωρίς ζάχαρη με επιπλέον πάγο, δύο δόσεις σιρόπι κανέλας χωρίς ζάχαρη και δύο δόσεις κρέμα γάλακτος.Αν είστε σε δίαιτα κέτο , Starbucks μπορεί να φαίνεται εκτός ορίων με καραμέλα φραπουτσίνο του που περιέχουν 38 γραμμάρια (g) υδατανθράκων ή βανίλια lattes που πακέτο 15 g υδατανθράκων.
Παρεμπιπτόντως, τα Starbucks δεν έχουν στο μενού τους μια ζεστή σοκολάτα ή ένα keto pumpkin spice latte, αλλά έχω συνταγές και για τα δύο στο blog.
Τα keto ποτά Starbucks είναι ένα ζεστό φλιτζάνι φρεσκοζυμωμένου καφέ.Keto Pink Drink : Το διάσημο, ή διαβόητο, κέτο ροζ ποτό. Αυτό δεν πρόκειται να έχει τη γεύση του κανονικού ροζ ποτού των Starbucks - είναι το δικό του πράγμα. Για να παραγγείλετε ένα, ζητήστε παγωμένο τσάι πάθους χωρίς υγρή ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο, 2-3 αντλίες σιροπιού βανίλιας χωρίς ζάχαρη και μια ελαφριά δόση κρέμας στην κορυφή. Ναι, μπορεί να διαχωριστεί. Ναι, η γεύση του θα είναι εντάξει.
Ακριβώς όπως ο κανονικός καφές, έτσι και το παγωμένο τσάι των Starbucks είναι γενικά αρκετά ασφαλές για την κετογένεση!Όσον αφορά τα φθινοπωρινά keto ποτά Starbucks, αυτό το keto chai tea latte είναι στην κορυφή της λίστας μου.
Αν και υπάρχουν πολλές νόστιμες σαντιγί που είναι φιλικές προς την κετο-κατανάλωση, η σαντιγί στα Starbucks δεν έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Στην πραγματικότητα έχει πολλή ζάχαρη! Έτσι, φροντίστε να ζητάτε να μην υπάρχει σαντιγί στα ποτά σας. Δοκιμάστε αντ' αυτού να προσθέσετε μια σταγόνα κρέμα γάλακτος.
Παρόλο που υπάρχουν πολλές επιλογές για φαγητό και ποτά φιλικά προς το κέτο στα Starbucks, ορισμένα προϊόντα δεν είναι φιλικά προς το κέτο στο κατάστημα, όσες τροποποιήσεις και αν κάνετε. Πώς να φτιάξετε ένα ροζ ποτό Starbucks; Αν θέλετε να ξεκινήσετε τη μέρα σας σαν Ολυμπιονίκης, δείτε πώς μπορείτε να παραγγείλετε το strawberry matcha από το μυστικό μενού των Starbucks, αφού δεν μπορείτε να το ζητήσετε με το όνομά του.Το να παραγγείλετε ένα ποτό στα Starbucks που είναι φιλικό προς την κετο-κατανάλωση μπορεί να μοιάζει με μεγάλη πρόκληση ανάμεσα σε όλα τα σάκχαρα και τους υδατάνθρακες.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απολαύσετε τα ροφήματα παγωμένου τσαγιού Starbucks με τρόπο φιλικό προς την κετογονική διατροφή.
Μπορείτε να μετατρέψετε αυτό το ποτό σε μια επιλογή φιλική προς το κέτο, ζητώντας παγωμένο τσάι Passion Tango χωρίς ζάχαρη (ζητήστε το χωρίς ζάχαρη και χωρίς νερό).Καθώς διαδίδονται τα οφέλη της δίαιτας κέτο, όλο και περισσότερα εστιατόρια, καφετέριες και παντοπωλεία προσφέρουν επιλογές μενού φιλικών προς την κέτο.
Να θυμάστε ότι τα skinny drinks δεν είναι keto drinks Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να πιστεύουν ότι τα skinny drinks είναι keto drinks χαμηλών υδατανθράκων. Ωστόσο, το μόνο πράγμα που σημαίνει "skinny" στα Starbucks είναι ότι τα ποτά είναι φτιαγμένα με γάλα χωρίς λιπαρά και σιρόπι χωρίς ζάχαρη. Για να μην αναφέρουμε ότι τα περισσότερα skinny ποτά στα Starbucks έχουν 20 γραμμάρια υδατανθράκων - ή και περισσότερο - το καθένα!
Μπορείτε επίσης να προμηθευτείτε ποτά Starbucks χωρίς καφεΐνη, φιλικά προς την κετο-κατανάλωση, όπως ανθρακούχο νερό και πράσινο τσάι.
δοκιμάστε ένα παγωμένο chai tea latte. Είναι γλυκός, κρεμώδης και έχει έναν υπαινιγμό μπαχαρικών όπως κανέλα και μοσχοκάρυδο. Μπορείτε να το παραγγείλετε με γάλα ή εναλλακτικά γάλατα όπως γάλα αμυγδάλου, βρώμης, καρύδας ή σόγιας.
Το Starbucks Caramel Apple Spice Drink είναι ένα ποτό που αντιγράφει τα Starbucks και είναι φιλικό προς την κετο-κατανάλωση. Ο Keto Pumpkin Spice Latte Coffee είναι το τέλειο φθινοπωρινό ποτό που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς όλη την περιττή ζάχαρη και τους υδατάνθρακες. Το Iced Keto Matcha Green Tea Latte είναι ένα νόστιμο σπιτικό ποτό που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς όλους τους υδατάνθρακες των ποτών που θα αγοράζατε.
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, να μειώσετε τους υδατάνθρακες και να τηρήσετε τη δίαιτα κετο, τότε μπορεί να νομίζετε ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τη συνήθειά σας να σταματάτε στα Starbucks για ένα ποτό καφέ τα πρωινά στο δρόμο για τη δουλειά ή το σχολείο. Αυτό είναι συχνά γλυκό στα Starbucks, αλλά μπορείτε να εξαλείψετε το σιρόπι για μια έκδοση φιλική προς την κετο-κατανάλωση με μόλις 5 θερμίδες και μηδέν καθαρούς υδατάνθρακες.Τα Starbucks έχουν καφέ για κετοειδή; Η παραγγελία ενός φλιτζανιού φρεσκοζυμωμένου καφέ από τα Starbucks είναι μια εξαιρετική, χωρίς υδατάνθρακες, επιλογή για να πάρετε την καφεΐνη σας κατά τη δίαιτα κέτο. Φροντίστε να παραλείψετε πρόσθετα όπως γάλα, ζάχαρη, σιρόπια ή κρέμα καφέ για να διατηρήσετε τον αριθμό των υδατανθράκων σας σε χαμηλά επίπεδα.
- Ντιπ γουακαμόλε. Το μπιφτέκι από βόειο κρέας που βρίσκετε στα Starbucks έχει πέντε γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα, οπότε μπορεί (ή μπορεί και όχι) να ταιριάζει με τις προσωπικές σας κετο-μακροδομές. Την επόμενη φορά που θα πεταχτείτε στα Starbucks για τον keto Frappuccino σας, μπορείτε επίσης να τσιμπήσετε κάτι για να περάσετε το πρωινό σας.
Η κρέμα γάλακτος έχει τους λιγότερους υδατάνθρακες από όλες τις επιλογές γαλακτοκομικών, οπότε είναι η πιο φιλική προς την κετο-κατανάλωση.
Πώς να παραγγείλετε έναν κέτο λάτε στα Starbucks Παραγγείλετε έναν κέτο λάτε στα Starbucks απλά παραγγέλνοντας έναν λάτε με γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη και χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Μπορείτε να τους ζητήσετε να προσθέσουν στέβια για ένα πιο γλυκό ρόφημα και μπορείτε να προσθέσετε οποιοδήποτε από τα σιρόπια χωρίς ζάχαρη που προσφέρουν.
Σίγουρα, ένα φλιτζάνι μαύρου καφέ είναι εγκεκριμένο από την Κέτο, αλλά αν ο απλός Τζέιν Τζο δεν είναι αρκετός, αναζητήστε ένα από αυτά τα keto hacks για το μενού των Starbucks.
Συμβουλές για να διατηρήσετε το ποτό σας στα Starbucks keto-φιλικό: επιλέξτε μη ζαχαρούχα ροφήματα και αποφύγετε τα skinny drinks.
Από απλό καφέ και τσάι μέχρι flat white και chai lattes φιλικά προς την κετο-κατανάλωση, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να παραγγείλετε σε αυτή τη διάσημη καφετέρια και να παραμείνετε πιστοί στη δίαιτά σας.
Συγκεκριμένα, τα Bacon and Gruyere Egg Bites έχουν μόνο 9 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων, καθιστώντας τα το τέλειο σνακ πρωινού που είναι φιλικό προς την κετο-κατανάλωση.
Σε αντίθεση με τον ζεστό καφέ, ο κρύος καφές στα Starbucks βυθίζεται αργά σε κρύο νερό για 20 ώρες. Ο κρύος καφές δεν έχει καθόλου υδατάνθρακες ή ζάχαρη από μόνος του, γεγονός που τον καθιστά ιδανική επιλογή για όσους κάνουν δίαιτα κετό. Το Nitro cold brew είναι επίσης ασφαλές για όσους κάνουν δίαιτα κετό, καθώς δεν περιέχει ούτε υδατάνθρακες ούτε ζάχαρη.
Για να πάτε σε μια υγιεινή δίαιτα κέτο, η ζάχαρη και η ζάχαρη καταναλώνονται πολύ συχνά στο ζαχαρούχο γάλα αμυγδάλου.
Είμαι εδώ για να σας πω ότι είναι απολύτως δυνατό να διατηρήσετε τη δίαιτά σας με κέτο και να παραγγείλετε ποτά Starbucks με κέτο!Όλα τα γλυκαντικά και τα σιρόπια "χωρίς ζάχαρη" που χρησιμοποιούνται στα Starbucks εκτοξεύουν την ινσουλίνη, με αποτέλεσμα να σχηματίζονται ακόμα λιποκύτταρα και δεν είναι ακριβώς μια δίαιτα κετό αλλά η λεγόμενη "βρώμικη δίαιτα κετό".