Allen Carr εύκολος τρόπος για να χάσετε βάρος αναθεώρηση: Είναι το Easyway του Allen Carr ο εύκολος τρόπος για να σταματήσετε το κάπνισμα;

Το 2017 μια μελέτη που ξεκίνησε από την Ιρλανδική Κυβέρνηση/Τμήμα Υγείας έδειξε αποτελέσματα που υποστηρίζουν σθεναρά τη χρήση της μεθόδου Easyway του Allen Carr. Μια πλήρης, μεγάλης κλίμακας τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή για τη μέθοδο Easyway του Allen Carr βρίσκεται σε εξέλιξη (2017). Αγοράστε ένα αντίγραφο του βιβλίου The Easy Way to Stop Smoking.

Βρήκα αυτή την ανασκόπηση πολύ χρήσιμη, επειδή κι εγώ σταμάτησα το κάπνισμα με τη βοήθεια του Allen Carr (μετά από 28 χρόνια) και αναρωτιέμαι αν η αυτοπειθαρχία που με βοήθησε να αξιοποιήσω θα μπορούσε να μεταφερθεί στη διαχείριση του βάρους.

Ο Allen Carr μπορεί να είναι ειδικός στο κάπνισμα, αλλά γνωρίζει ελάχιστα για την απώλεια βάρους.

Πώς μπορώ να αρχίσω να χρησιμοποιώ τη μέθοδο Allen Carr;

Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τη μέθοδο Allen Carr, πρέπει να αποκτήσετε ένα αντίγραφο του βιβλίου (αν υποθέσουμε ότι προτιμάτε να το κάνετε αυτό από το να παρακολουθήσετε ένα ζωντανό σεμινάριο - χρησιμοποιήστε το διαδικτυακό μάθημα). Ορίστε μια ημερομηνία και ώρα για να σταματήσετε το κάπνισμα. Το πρώτο βήμα που συμβουλεύει ο Carr είναι να ορίσετε μια συγκεκριμένη ώρα και ημερομηνία για να το κόψετε. Θα πρέπει να επιλέξετε μια χρονική στιγμή στο εγγύς μέλλον.

Τι είναι το Easyway του Allen Carr;

Αυτό το πρόγραμμα ρίχνει ένα εντελώς νέο φως στο τι πρέπει να τρώτε για να "τρώτε τον εαυτό σας σε φόρμα". Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος χρήσης της μεθόδου είναι να παρακολουθήσετε ένα από τα ζωντανά μας σεμινάρια (έως 20 άτομα). Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος χρήσης του Easyway του Allen Carr είναι να παρακολουθήσετε ένα από τα ζωντανά σεμινάριά μας. Παρακαλούμε συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα πριν προχωρήσετε στην πληρωμή.

Ποια είναι η μέθοδος Easyway του Allen Carr;

Η μέθοδος Easyway του Allen Carr έχει εφαρμοστεί με επιτυχία σε πλήθος θεμάτων, όπως ο εθισμός στη ζάχαρη, το αλκοόλ, το χρέος και άλλοι εθισμοί. Υπήρξε ένα πρόβλημα στο φιλτράρισμα των κριτικών αυτή τη στιγμή.

Τον Ιανουάριο ήμουν 11st 12 και δεν μπορούσα να μπω σε ένα τζιν νούμερο 14.

Αυτό σημαίνει 4-6 λίβρες σε δύο εβδομάδες, 6-9 λίβρες σε 3 εβδομάδες και 8-12 λίβρες σε ένα μήνα!

Τι είναι η διαισθητική διατροφή;

Μια προσέγγιση χωρίς δίαιτα για την αλλαγή των διατροφικών σας συνηθειών είναι επίσης γνωστή ως "διαισθητική διατροφή". Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών, η διαισθητική διατροφή έχει να κάνει με την εμπιστοσύνη στο σώμα σας να κάνει τις διατροφικές επιλογές που αισθάνεστε καλά για εσάς, χωρίς να κρίνετε τον εαυτό σας ή την επιρροή της κουλτούρας της δίαιτας.

Πόσο καλό είναι το βιβλίο του Allen Carr The easy way to stop smoking?

Μακροχρόνια αξιολόγηση: Το επαναστατικό βιβλίο του Allen Carr "Ο εύκολος τρόπος να σταματήσεις το κάπνισμα" έχει βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους να απαλλαγούν από τον εθισμό τους. Έχει κάνει πραγματικά σπουδαία δουλειά και τον επικροτώ για τη διαρκή αλλαγή που επηρέασε.

Τι θέλει ο Καρ να φάτε;

Τελικά, ο Carr σας θέλει σε μια vegan δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, με το μόνο ποτό σας να είναι ένα ποτήρι νερό. Αλλά να θυμάστε, δεν πρόκειται για δίαιτα. Και μην ακούτε ΚΑΝΕΝΑΝ, όσο ειδικός κι αν ισχυρίζεται ότι είναι, αν πηγαίνει ΑΝΤΙΘΕΤΑ στον Οδηγό της Φύσης. Αυτό το βιβλίο σας παρασύρει με μια ψεύτικη υπόσχεση.

Το διατροφικό πρόγραμμα του Allen Carr σας επιτρέπει να απολαμβάνετε το φαγητό, να απολαμβάνετε τις γεύσεις και να χάνετε βάρος.

Ποιο είναι το διατροφικό πρόγραμμα του Allen Carr;

Το διατροφικό πρόγραμμα του Allen Carr σας επιτρέπει να απολαμβάνετε το φαγητό, να απολαμβάνετε τις γεύσεις και να χάνετε βάρος. Μπορείτε: να τρώτε τις αγαπημένες σας τροφές, να ακολουθείτε τα φυσικά σας ένστικτα, να αποφεύγετε τις ενοχές και τις τύψεις, να απολαμβάνετε τη γεύση των φρέσκων τροφίμων, να καταργείτε τις πεπτικές παθήσεις, να μαθαίνετε να επανεκπαιδεύετε τις προτιμήσεις σας και να αφήνετε την όρεξη να είναι ο οδηγός σας.

Τι μπορείτε να κάνετε για να χάσετε βάρος με ένα πρόγραμμα διατροφής;

Μπορείτε: να τρώτε τις αγαπημένες σας τροφές, να ακολουθείτε τα φυσικά σας ένστικτα, να αποφεύγετε τις ενοχές και τις τύψεις, να απολαμβάνετε τη γεύση των φρέσκων τροφίμων, να εξαλείφετε τις πεπτικές παθήσεις, να μαθαίνετε να επανεκπαιδεύετε τα γούστα σας και να αφήνετε την όρεξη να είναι ο οδηγός σας. Το διατροφικό πλάνο του Allen Carr σας επιτρέπει να απολαμβάνετε το φαγητό, να απολαμβάνετε τις γεύσεις και να χάνετε βάρος.

Ποιο είναι το Easyway του Allen Carr για να σταματήσετε τον τζόγο;

Το Easyway to Stop Gambling του Allen Carr θα σας βοηθήσει περισσότερο από οποιαδήποτε ομάδα ή σύλλογο με έναν μοναδικό τρόπο που είναι πραγματικά προφανής! Τόσο προφανής που δεν μπορείτε να τον δείτε. Είναι ένας διαφορετικός τρόπος και μια διαφορετική προσέγγιση για τον εθισμό στον τζόγο και τη διακοπή του. . Είναι σαν να ξαναγεννιέσαι και να ελευθερώνεσαι.

Λάτρεψα το βιβλίο, το τελείωσα και δεν νομίζω ότι έχω φάει από τότε που δεν πεινούσα.

Πόσο αποτελεσματικό είναι το Easyway του Allen Carr;

Εθνική κλινική δοκιμή διάρκειας 12 μηνών διαπιστώνει ότι το Easyway του Allen Carr είναι σχεδόν δύο φορές πιο αποτελεσματικό από άλλες μεθόδους διακοπής του καπνίσματος που διατίθενται στην Υπηρεσία Υγείας. Keogan, S., Li, S., Clancy L. (2018) Allen Carr's Easyway to Stop Smoking - Μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή.

Όταν το αεροπλάνο του συντρίβεται ψηλά στα Ιμαλάια, ο Κόνγουεϊ και οι υπόλοιποι επιζώντες θα βρεθούν από έναν μυστηριώδη οδηγό και θα οδηγηθούν σε μια εκπληκτική ανακάλυψη: την κρυμμένη κοιλάδα της Σάνγκρι-Λα. Όταν μια από τις καλύτερες φίλες μου μου είπε ότι διάβαζε ένα βιβλίο για τη διακοπή του καπνίσματος γραμμένο από τον "Alan Carr", μπερδεύτηκα αρκετά.

Ο οδηγός της Φύσης, όπως περιγράφει ο Allen Carr, είναι να ακολουθήσετε μια δίαιτα ωμής τροφής, vegan.