Ο πόνος στην άνω πλάτη προκαλείται συνήθως από τραυματισμούς των μαλακών μορίων, όπως διαστρέμματα ή διαστρέμματα, ή από μυϊκή ένταση που προκαλείται από κακή στάση του σώματος ή από το βλέμμα προς τα κάτω για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Η κακή στάση του σώματος και ο αυχένας κειμένου μπορούν να συνδυαστούν για να καταστρέψουν το άνω μέρος της πλάτης σας. Οι συνήθεις συμπεριφορές και δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο άνω μέρος της πλάτης περιλαμβάνουν Κακή στάση του σώματος.
Ορισμένες από τις παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν κοιλιακό άλγος είναι: Εάν το IBS είναι η αιτία του κοιλιακού πόνου, μπορεί να επιδεινωθεί μετά την κατανάλωση ενός γεύματος ή εάν είστε αγχωμένοι. Εάν έχετε IBS, θα έχετε συμπτώματα όπως διάρροια ή δυσκοιλιότητα και φούσκωμα, αλλά δεν θα προκαλέσουν αιμορραγία ή απώλεια βάρους.
Τέλος, αν συνεχίζετε να παλεύετε με πόνους στην πλάτη κατά τη διάρκεια της ταχείας απώλειας βάρους, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν ειδικό χειροπρακτικό.Ένα άκαμπτο άνω μέρος της πλάτης μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι από ό,τι θα θέλατε. Μάθετε περισσότερα για αυτή την κατάσταση παρακάτω. Τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στην άνω πλάτη; Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης προκαλείται συχνά από την ανύψωση πραγμάτων με ακατάλληλο τρόπο ή από άλλες ξαφνικές κινήσεις που προκαλούν πόνο στην πλάτη.
Ο πόνος μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρεξης και ακούσια απώλεια βάρους. Ο καρκίνος οποιουδήποτε από τα κοιλιακά όργανα μπορεί επίσης να προκαλέσει κοιλιακό πόνο και ακούσια απώλεια βάρους. Πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν κάνετε εμετό με αίμα ή παρατηρήσετε αίμα στα κόπρανά σας.
Αν έχετε ανησυχήσει ποτέ για το βάρος σας, είμαι σίγουρος ότι γνωρίζετε την έννοια της απώλειας βάρους σε θερμίδες έναντι θερμίδων.Μυϊκή αποδυνάμωση και κακή στάση του σώματος. Share on Pinterest Η σπάνια ή λανθασμένη χρήση των μυών μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. - Υπερβολική χρήση των μυών. - Τραυματικός τραυματισμός. - Η κήλη του δίσκου. - Τσιμπημένο νεύρο. - Οστεοαρθρίτιδα. - Μυοπεριτονιακός πόνος. - Λοίμωξη της σπονδυλικής στήλης.
Η πλοήγηση στο θέμα του βάρους και της απώλειας βάρους στον σημερινό κόσμο μπορεί να είναι λίγο δύσκολη.Μαζί με τον κοιλιακό πόνο και την απώλεια βάρους, μπορεί να εμφανίσετε διάρροια, αιματηρά κόπρανα, αναιμία και πυρετό.
Το υπερβολικό βάρος επηρεάζει ιδιαίτερα τη λεκάνη, την πλάτη και τα γόνατα. Ορισμένοι ειδικοί ιατροί υποστηρίζουν ότι καθώς ένα άτομο γίνεται βαρύτερο, η λεκάνη τραβιέται προς τα εμπρός και το κάτω μέρος της πλάτης καταπονείται. Ένα τεντωμένο κάτω μέρος της πλάτης θα προκαλέσει συμπτώματα όπως πόνο, πόνο και σφίξιμο.
Τι προκαλεί πόνο στο άνω μέρος της πλάτης και κόπωση; Άνω πόνος στην πλάτη και κόπωση. (κόπωση). Το σώμα προσπαθεί πάντα να αυτοθεραπεύεται, οπότε όταν υπάρχουν λανθασμένες ευθυγραμμίσεις των σπονδύλων, οι μύες στην περιοχή συστέλλονται για να προσπαθήσουν να τραβήξουν τους σπονδύλους πίσω στο σωστό εύρος κίνησής τους. Οι συσπασμένοι μύες παράγουν γαλακτικό οξύ και αυτό συσσωρεύεται στο μυ προκαλώντας πόνο και ευαισθησία.Οι γιατροί της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης έχουν επιβεβαιώσει ότι το πρόσθετο βάρος, ιδίως στη μέση, συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στον πόνο της πλάτης, καθώς καταπονεί τους μυς της πλάτης στη διαδικασία της προσπάθειας να στηρίξουν το περιττό βάρος που αποκτήθηκε από την προσπάθεια να διατηρηθεί το σώμα σε όρθια θέση.
Αν και είναι λιγότερο συχνός από τον πόνο στη μέση ή στον αυχένα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Occupational Medicine έδειξε ότι 1 στους 10 άνδρες και 1 στις 5 γυναίκες μπορεί να υποφέρουν από πόνο στο άνω μέρος της πλάτης.
Πόνος ή δυσφορία (κοιλιά (άνω)), Πόνος ή δυσφορία (πλάτη) και απώλεια βάρους (ακούσια) Ο έλεγχος συμπτωμάτων του WebMD σας βοηθά να βρείτε τις πιο κοινές ιατρικές καταστάσεις που υποδεικνύονται από τα συμπτώματα πόνος ή δυσφορία (κοιλιά (άνω)), πόνος ή δυσφορία (πλάτη) και απώλεια βάρους (ακούσια), συμπεριλαμβανομένου του πεπτικού έλκους, της λοίμωξης από Helicobacter pylori και της μυϊκής καταπόνησης.
Η εμφάνιση πόνου στην πλάτη με την απώλεια βάρους μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κόπωση, κοιλιακό άλγος, δυσπεψία, διάρροια, απώλεια βάρους κ.λπ.Ο γιατρός των αφισών που είπε ότι ο πόνος θα ήταν πολύ χειρότερος αν δεν είχε χάσει όλο αυτό το βάρος είναι επίσης λάθος, στην πραγματικότητα, ο πόνος προκλήθηκε από την απώλεια βάρους. Η πιο πιθανή εξήγηση είναι η φλεγμονή από την καύση του λίπους. Το Advil είναι το μόνο πράγμα που έχω διαπιστώσει ότι μειώνει τον πόνο.
Ο πόνος στην άνω πλάτη προκαλείται συχνά από μυϊκή καταπόνηση, αλλά μερικές φορές μπορεί να υπάρχει μια πιο σοβαρή αιτία. Υπάρχουν συγκεκριμένα συμπτώματα που θα αναζητήσει ο γιατρός σας και τα οποία μπορεί να υποδηλώνουν κάτι τέτοιο. Τα ονομάζουν αυτά κόκκινες σημαίες και περιλαμβάνουν: Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει επίσης σχετικά με τον πόνο για να καταλάβει πόσο σοβαρός είναι και τι μπορεί να τον προκαλεί.
Προγράμματα άσκησης για απώλεια βάρους και μείωση του πόνου στην πλάτη. Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι η τήρηση ενός γενικού προγράμματος άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει στη μείωση του χρόνιου μη ειδικού πόνου στη μέση. Ένα τέτοιο πρόγραμμα μπορεί να περιλαμβάνει προπόνηση ενδυνάμωσης, διατάσεις και αερόβια δραστηριότητα.
Παράγοντες όπως η γήρανση, το κάπνισμα και ένας γενικά ανθυγιεινός τρόπος ζωής τείνουν να συμβάλλουν σε αυτή τη δομική ανεξήγητη απώλεια βάρους και τον πόνο στο άνω μέρος της πλάτης.
Αν νομίζετε ότι η αντιμετώπιση ενός πόνου στην πλάτη σημαίνει να πάτε για ύπνο ή να χαλαρώσετε, δεν θα μπορούσατε να κάνετε μεγαλύτερο λάθος. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, ο περισσότερος οξύς πόνος στην πλάτη υποχωρεί μέσα σε λίγες εβδομάδες με θεραπεία στο σπίτι και η ανάπαυση στο κρεβάτι δεν συνιστάται. Η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη και να μην επιστρέψει.
Σύνδρομα πόνου: Οι μύες της πλάτης μπορεί να εμπλέκονται σε σύνδρομα μυοσκελετικού πόνου, όπως η ινομυαλγία. Στην περίπτωση αυτή, θα υπάρχει χρόνιος πόνος σε όλο το σώμα, που συνήθως συνοδεύεται από δυσκαμψία. Οι μύες της πλάτης συχνά εμπλέκονται και μπορεί να είναι πιο δύσκαμπτοι το πρωί.
Τα συμπτώματα του πεπτικού έλκους περιλαμβάνουν φούσκωμα, συσσώρευση αερίων, καούρα, πόνο στην κοιλιά και πόνο στο άνω μέρος της πλάτης κατά την κατάποση.
Η δυσκαμψία της πλάτης μπορεί να προκληθεί από μυϊκά αίτια, όπως μυϊκή καταπόνηση, μυϊκοί σπασμοί και κακή στάση του σώματος. Η αρθρίτιδα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και η πίεση του νωτιαίου μυελού που συμπιέζει το ισχιακό νεύρο - το νεύρο που τρέχει από το κάτω μέρος της πλάτης προς τα πόδια - μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο και δυσκαμψία στην πλάτη.
Εάν έχετε δει κάποια κόκκινα σημάδια για τον πόνο στην άνω πλάτη, θα πρέπει να κάνετε ό,τι μπορείτε για να τα διορθώσετε προτού να είναι πολύ αργά και αρχίσετε να αισθάνεστε πόνο στην άνω πλάτη.Η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη μέση, καθώς συμπιέζει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης στο κάτω μέρος της πλάτης, γεγονός που συχνά έχει ως αποτέλεσμα ένα τσιμπημένο νεύρο που οδηγεί σε πόνο και άλλα συμπτώματα.
Η εμφάνιση πόνου στην πλάτη με την απώλεια βάρους μπορεί να είναι αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων. Ο εντοπισμός και η διόρθωση των παραγόντων θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της δυσφορίας στην πλάτη. Η σπονδυλική σας στήλη και οι μύες που την περιβάλλουν παρέχουν στήριξη, σταθερότητα και κινητικότητα.
Μπορεί η απώλεια βάρους να προκαλέσει προβλήματα στην πλάτη; Η απώλεια βάρους που επιτυγχάνεται με αυτόν τον τρόπο προέρχεται από σημαντική απώλεια νερού και μετάλλων - η οποία με τη σειρά της μειώνει την οστική πυκνότητα του ατόμου. Τα ασθενέστερα οστά μπορεί να προκαλέσουν κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, γι' αυτό και πολλοί βιώνουν πόνο στην πλάτη κατά την απώλεια βάρους.
Τα κύρια συμπτώματα της φυματίωσης είναι έντονος βήχας που διαρκεί τρεις εβδομάδες ή περισσότερο, αιματηρά ή αποχρωματισμένα πτύελα, νυχτερινός ιδρώτας, πυρετός, κόπωση και αδυναμία, πόνος στο στήθος, απώλεια όρεξης και πόνος κατά την αναπνοή ή το βήχα.Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ο πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης προκαλείται συχνά από την ανύψωση πραγμάτων με ακατάλληλο τρόπο ή από άλλες ξαφνικές κινήσεις που προκαλούν πόνο στην πλάτη.
Τι επίδραση έχει το σωματικό βάρος στην πλάτη; Το υπερβολικό βάρος μπορεί να αλλοιώσει τη φυσική καμπύλη της σπονδυλικής σας στήλης, να πιέσει τους δίσκους που απορροφούν τους κραδασμούς μεταξύ των σπονδύλων και να προκαλέσει κήλη, τσίμπημα ή πίεση στα νεύρα που διέρχονται από τον κεντρικό σωλήνα και να καταπονήσει τους μύες και τους συνδέσμους που στηρίζουν τη μέση σας.
Η θωρακική οσφυαλγία μπορεί να σχετίζεται με πόνο σαν ζώνη που καίει γύρω από τον κορμό και η οσφυαλγία στη μέση μπορεί να συνοδεύεται από συμπτώματα πόνου ή αδυναμίας στα πόδια παρόμοια με αυτά που βλέπουμε σε δισκοκήλη.Τεντώστε με ασφάλεια για να δυναμώσετε την πλάτη "Η διατήρηση της ευλυγισίας των μυών του κορμού σας είναι εξίσου σημαντική με τη διατήρηση της δύναμής τους", λέει ο Mepham. "Δύο καλές ασκήσεις διάτασης είναι η διάταση γόνατος-θώρακα και η διάταση της ποδοκνημικής.". Για να κάνετε τη διάταση από το γόνατο στο στήθος, ξαπλώστε ανάσκελα με τα γόνατα λυγισμένα και τα πόδια επίπεδα στο πάτωμα.
Η απώλεια λίγων μόνο κιλών μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην πλάτη σας. Για κάθε τέσσερα κιλά που χάνετε, αφαιρείτε 16 κιλά πίεσης από τη σπονδυλική σας στήλη. Σε μια μελέτη, ο κίνδυνος ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας μειώθηκε κατά 50% με κάθε απώλεια βάρους 11 κιλών.
Αρκετές μελέτες δείχνουν συσχέτιση μεταξύ της απώλειας βάρους και της ανακούφισης του πόνου στη μέση.