Μπάρες ξηρών καρπών. - Έλαιο φυκιών. - Μείγματα σούπας. - Τσάι από βότανα. - Μπάρα τραγανής μαύρης σοκολάτας. - Κρακεράκια λαχανικών. - Ελιές. - NR-1.
Ενώ τα σετ τροφίμων 5 ημερών αποτελούν τον πυρήνα του προγράμματος διατροφής ProLon, συνιστάται να περάσετε μερικές ημέρες μειώνοντας τη θερμιδική σας πρόσληψη και να αρχίσετε να τρώτε μια δίαιτα με βάση τα φυτά πριν ξεκινήσετε το FMD.Τι είδους φαγητό είναι το ProLon; Το ProLon δεν περιέχει γλουτένη και χρησιμοποιεί υγιεινά, κυρίως φυτικά συστατικά, όπως ελιές, λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους και τσάι από βότανα.
Ο καθαρισμός ProLon θέτει το σώμα σας σε κατάσταση νηστείας μέσω μιας δίαιτας με βάση τα φυτά που γίνεται σε διάστημα 5 ημερών.Το ProLon θεωρείται ότι είναι ένας τύπος περιοδικής νηστείας, σε αντίθεση με τη σίτιση με περιορισμένο χρόνο (για παράδειγμα, περιορίζοντας το παράθυρο φαγητού σε 4-8 ώρες την ημέρα) και τη διαλείπουσα νηστεία (όπως η κατανάλωση μόνο 500-600 θερμίδων δύο μη διαδοχικές ημέρες την εβδομάδα).
Χάνετε βάρος με το ProLon; Σε μια μικρή κλινική μελέτη, το ProLon® αποδείχθηκε ότι σε τρεις κύκλους (μία φορά το μήνα για 3 μήνες) βοήθησε τα άτομα να χάσουν κατά μέσο όρο 5,7 κιλά και 1,6 ίντσες από την περίμετρο της μέσης τους [5]. Όπως είναι αναμενόμενο, οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν πίσω το χαμένο βάρος λίγο μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας νηστείας. Η ProLon Fasting Mimicking Diet (FMD) είναι μια δίαιτα 5 ημερών με προ-μερισμένες και συσκευασμένες τροφές, που παρέχει ακριβώς αρκετή τροφή στη σωστή αναλογία μικρο- και μακροθρεπτικών συστατικών, ώστε το σώμα σας να νομίζει ότι νηστεύετε, παρέχοντάς σας παράλληλα την τροφή που υποστηρίζει το μεταβολισμό και την ενέργεια. Μια μελέτη σχετικά με τη δίαιτα ProLon, συγκεκριμένα, διαπίστωσε ότι η διατροφή με αυτόν τον τρόπο για πέντε συνεχόμενες ημέρες το μήνα, για τρεις συνεχόμενους μήνες, είχε ως αποτέλεσμα τη μείωση του σωματικού βάρους, της περιφέρειας μέσης και του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ).Το ProLon σας επιτρέπει να τρώτε εξαιρετικά γευστικό φαγητό για να καταπολεμήσετε την πείνα καθώς το σώμα σας μπαίνει σε κατάσταση νηστείας.
Αυτή η δίαιτα ProLon, καθώς και η νηστεία γενικά, είναι γνωστό ότι παρέχει κάποια οφέλη για την υγεία, αν γίνεται με ασφάλεια και σωστά. Ωστόσο, μπορεί να είναι επικίνδυνη η νηστεία, ειδικά αν έχετε οποιεσδήποτε συνθήκες υγείας ή είστε έγκυος ή θηλάζετε. Μιλήστε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης προτού νηστέψετε ή ακολουθήσετε οποιαδήποτε συγκεκριμένη δίαιτα.
Αν ψάχνετε για ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους, η δίαιτα νηστείας ProLon μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται το σώμα σας.Η ημέρα 1 του προγράμματος ProLon® παρέχει λίγο λιγότερο από 1.100 θερμίδες (10% θερμίδες από πρωτεΐνες, 56% θερμίδες από λίπος και 34% θερμίδες από υδατάνθρακες) και περίπου 725 θερμίδες για τις επόμενες τέσσερις ημέρες (9% θερμίδες από πρωτεΐνες, 44% θερμίδες από λίπος, 47% θερμίδες από υδατάνθρακες) [7].
Τα λιπαρά προέρχονται κυρίως από τα κράκερ, τους ξηρούς καρπούς και τις ελιές. Τα τρόφιμα στο κουτί Prolon Diet περιλαμβάνουν τσάι, βιταμίνες, σούπες, ελιές, μπάρες, κράκερς και ένα ειδικά σχεδιασμένο ποτό. Τι είναι αυτό; Ξεκινάει την πρώτη ημέρα με περίπου 1100 θερμίδες, ενώ τις υπόλοιπες ημέρες κυμαίνεται μεταξύ 660-800 θερμίδων.
Η δεύτερη ή τρίτη ημέρα είναι συνήθως η πιο δύσκολη. Η τέταρτη και η πέμπτη ημέρα είχαν καλά επίπεδα ενέργειας, καλά επίπεδα σκέψης, οπότε ναι, σίγουρα θα το ξανακάνω.
Το ProLon μία φορά το μήνα για 4 μήνες είναι κλινικά δοκιμασμένο να έχει παρόμοια απώλεια βάρους, ποσοστό μείωσης του σωματικού λίπους και παρόμοια μείωση του σπλαχνικού λίπους σε σύγκριση με 120 ημέρες υγιεινής διατροφής για την καρδιά. Το ProLon υποστηρίζει τη φυσική διαδικασία κυτταρικού καθαρισμού του σώματός σας, η οποία ενεργοποιείται φυσικά όταν το σώμα σας βρίσκεται σε κατάσταση παρατεταμένης νηστείας (3 ή περισσότερες ημέρες). Συνολικά, το ProLon είναι μια φυτική δίαιτα που παρέχει αποτελέσματα που μοιάζουν με αυτά της νηστείας, ενώ παρέχει τόσο πρωτογενή όσο και μικροθρεπτικά συστατικά για τη μείωση του άγχους της νηστείας.Η δίαιτα ProLon είναι ένα πενθήμερο πρόγραμμα γευμάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά φυτικής προέλευσης, το οποίο αναφέρεται επίσης ως δίαιτα που μιμείται τη νηστεία.
Η δίαιτα ProLon είναι μια πενθήμερη δίαιτα τύπου νηστείας με πλήρες διατροφικό πρόγραμμα.Ο καθαρισμός αποτοξίνωσης, η νηστεία χυμών και η δίαιτα ProLon είναι τρεις δημοφιλείς βραχυπρόθεσμες διαιτητικές παρεμβάσεις που αποσκοπούν στην αποβολή των τοξινών από το σώμα.
Η ημερήσια θερμιδική πρόσληψη με το ProLon κυμαίνεται μεταξύ 770 και 1100 θερμίδων από υγιεινά συστατικά που μεγιστοποιούν τη θρέψη και παρέχουν απολαυστικό φαγητό. *Το ενεργειακό ποτό ProLon περιέχει το φυσικό συντηρητικό πολυλυσίνη.
Ενώ η παραδοσιακή νηστεία σημαίνει πλήρη παραίτηση από το φαγητό για ένα χρονικό διάστημα, οι δίαιτες που μιμούνται τη νηστεία επιτρέπουν στον οργανισμό να αποκομίσει τα οφέλη της νηστείας, παρέχοντας παράλληλα μια συγκεκριμένη ποσότητα θρεπτικών συστατικών που βοηθούν στην ελαχιστοποίηση των παρενεργειών.Το σχέδιο ProLon ή η δίαιτα που μιμείται τη νηστεία, είναι μια τεχνική διαλείπουσας νηστείας χαμηλών θερμίδων, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, η οποία παρέχει ένα προσυσκευασμένο γεύμα 5 ημερών.
Ενώ η εταιρεία λέει ότι ο σκοπός της δίαιτας είναι "να προκαλέσει αναζωογόνηση", σημειώνει ότι μπορεί να υπάρξει απώλεια βάρους, με τους συμμετέχοντες σε μια κλινική δοκιμή να έχουν χάσει κατά μέσο όρο 5,7 κιλά αφού έκαναν το πενθήμερο πρόγραμμα των 249 δολαρίων τρεις φορές μέσα σε τρεις μήνες.
Η ProLon Fasting Mimicking Diet είναι ένα πρόγραμμα γευμάτων 5 ημερών που παρέχει επιστημονικά τεκμηριωμένα μικρο- και μακρο-θρεπτικά συστατικά σε ακριβείς ποσότητες και συνδυασμούς που θρέφουν τον οργανισμό, αλλά δεν αναγνωρίζονται ως τροφή, και ως εκ τούτου μιμείται την κατάσταση νηστείας.
Η ProLon Fasting Mimicking Diet είναι μια δίαιτα διαλείπουσας νηστείας υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλών θερμίδων που μπορεί να προάγει την απώλεια λίπους και να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα, τη φλεγμονή και τη χοληστερόλη - παρόμοια με άλλες μεθόδους νηστείας. Παρόλα αυτά, μέχρι σήμερα έχει διεξαχθεί μόνο μία μελέτη σε ανθρώπους και χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να επικυρωθούν τα οφέλη της.
Η πιο συνηθισμένη εκδοχή αυτής της δίαιτας περιλαμβάνει "τροποποιημένη" νηστεία, όπου μπορείτε να τρώτε περίπου 500 θερμίδες τις ημέρες νηστείας. Η νηστεία εναλλακτικών ημερών μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της απώλειας βάρους και μπορεί να συμβάλει στη μείωση των παραγόντων κινδύνου που σχετίζονται με καρδιακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2.
Αυτό σημαίνει ότι ενώ βρίσκεστε στο πρόγραμμα, το σώμα σας μεταβαίνει σε κατάσταση νηστείας και επιτρέπει στα κύτταρά σας να αποκομίσουν τα ίδια οφέλη της νηστείας, ενώ εξακολουθούν να τρώνε τροφή.Τώρα που αυτή η ανασκόπηση της δίαιτας ProLon έχει διερευνήσει τι θα τρώτε στο πρόγραμμα, ας ρίξουμε μια ματιά στο τι κάνει η γρήγορη ProLon στο σώμα σας.