Όταν ξεκινάτε οποιοδήποτε ταξίδι απώλειας βάρους, η αύξηση της περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες είναι μια από τις πιο συνηθισμένες συμβουλές που θα λάβετε. Τα δημητριακά Fiber One είναι γνωστά για το γεγονός ότι περιέχουν υψηλές δόσεις διαιτητικών ινών και ανταποκρίνονται στη φήμη τους. Η ποικιλία Original Bran περιέχει 14 γραμμάρια φυτικών ινών ανά μερίδα, δηλαδή πάνω από το μισό της ημερήσιας αξίας σας.
Τα δημητριακά πρωινού γυμναστικής προσφέρουν ένα λογικό και γευστικό ξεκίνημα της ημέρας.
Τα δημητριακά FITNESS® βρίσκουν τη χρυσή τομή μεταξύ υγιεινής [1] και νόστιμης γεύσης, ώστε να μπορείτε να τα απολαμβάνετε κάθε πρωί. Προσεκτικά επιλεγμένο σιτάρι ολικής άλεσης και βρώμη ολικής άλεσης. Νόστιμες, τραγανές νιφάδες, γκρανόλα και μπάρες που διατίθενται σε μεγάλη ποικιλία γεύσεων. Επιλέξτε FITNESS® για ένα υπέροχο ξεκίνημα της ημέρας!
Οι μπάρες δημητριακών έχουν γίνει βασικό συστατικό της πολυάσχολης σύγχρονης ζωής μας, με πολλούς από εμάς να ανταλλάσσουν τα υγιεινά δημητριακά με μια μπάρα σε μέγεθος μπουκιάς ως επιλογή πρωινού χαμηλών θερμίδων ή υγιεινού σνακ.
Παρόλο που μπορεί να έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη από άλλα δημητριακά, έχει τη χαμηλότερη βαθμολογία σε λιπαρά, κορεσμένα λιπαρά και αλάτι.Περιέχουν επίσης βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες συμβάλλουν στη φυσιολογική απελευθέρωση ενέργειας από τις τροφές που καταναλώνουμε.
Μια μερίδα αυθεντικών Cheerios έχει 40% περισσότερες φυτικές ίνες από μια μερίδα Multi Grain Cheerios. Μια άλλη αξιοπρεπής σύσταση για δημητριακά απώλειας βάρους είναι το Spoon Size Shredded Wheat Original. Δεν περιέχει τίποτα πρόσθετο: ούτε ζάχαρη, ούτε αλάτι, ούτε λιπαρά. Ένα φλιτζάνι περιέχει έξι γραμμάρια φυσικών ινών και πέντε γραμμάρια πρωτεΐνης.
Τι είναι τα πρωτότυπα δημητριακά Nestle Fitness; Το Nestle Fitness Original Cereal είναι ένα δημοφιλές δημητριακό για ενήλικες που επιθυμούν να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος και που θέλουν να καταναλώνουν ένα θρεπτικό και γεμάτο ενέργεια πρωινό. Τα δημητριακά είναι φτιαγμένα από δημητριακά ολικής αλέσεως και περιέχουν χαμηλές ποσότητες ζάχαρης - ίσα-ίσα για να προάγουν μια πινελιά γλυκύτητας.
Αυτό είναι ένα από τα πρώτα σημεία που κοιτάξαμε σε όλα τα δημητριακά μας για να διαπιστώσουμε αν θα σας βοηθήσουν πραγματικά να χάσετε βάρος.
Το υγιεινό πρωινό μαζί με την καθημερινή δραστηριότητα συνδέεται στενά με την αποτελεσματική απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους ειδικούς.Ποια είναι τα οφέλη των δημητριακών fiber one για την υγεία; Η αρχική ποικιλία δημητριακών Fiber One ικανοποιεί περισσότερο από το 50 τοις εκατό των ημερήσιων αναγκών ενός μέσου ενήλικα σε φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσικό βοήθημα για την απώλεια βάρους. Σύμφωνα με το MayoClinic.com, οι πλούσιες σε φυτικές ίνες τροφές χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να χωνευτούν και να μασηθούν, οπότε μπορεί να προκαλέσουν σήματα κορεσμού νωρίτερα και να βοηθήσουν τον οργανισμό να παραμείνει χορτάτος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα 2.
Το Nestle Fitnesse είναι ένα δημητριακό χαμηλών λιπαρών από δημητριακά ολικής αλέσεως και περιέχει επίσης αρκετό ασβέστιο.Αν θέλετε να το κάνετε μια ιδιαίτερα υγιεινή επιλογή δημητριακών, πασπαλίστε με μερικά μούρα ή κόψτε μια μπανάνα από πάνω για να ακολουθήσετε το πρόγραμμα "5 την ημέρα"!
Ακολουθούν μερικά από τα καλύτερα δημητριακά για τη μείωση του βάρους που θα κάνουν το πρωινό σας ενεργητικό. 1. Kellogg's All-Bran Το Kellogg's All-Bran είναι ένα πρωινό με φύτρα σιταριού πλούσιο σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και χαμηλό σε ζάχαρη και θερμίδες. Θα βοηθήσει στον καθαρισμό του παχέος εντέρου σας λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες.
Επιπλέον, το προϊόν μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο ισορροπημένη διατροφή, απώλεια βάρους και ένα πιο υγιές πεπτικό σύστημα.Μην κάνετε συμβιβασμούς στη γεύση όταν είστε σε δίαιτα απώλειας βάρους.
Ποια είναι τα πιο υγιεινά δημητριακά πρωινού; Το Nestle Fitness Original Cereal είναι ένα δημοφιλές δημητριακό για ενήλικες που επιθυμούν να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος και που θέλουν να καταναλώνουν ένα θρεπτικό και γεμάτο ενέργεια πρωινό. Τα δημητριακά είναι φτιαγμένα από δημητριακά ολικής αλέσεως και περιέχουν χαμηλές ποσότητες ζάχαρης - ίσα-ίσα για να προάγουν μια πινελιά γλυκύτητας.Είναι δημητριακά πολύ καλά για σας. Ας γίνουμε πραγματικά ρεαλιστές για ένα δευτερόλεπτο: αν κάνετε δίαιτα, τα δημητριακά είναι δύσκολα. Ειδικά αν σκεφτείτε ότι τα περισσότερα δημητριακά τείνουν να περιέχουν πολύ περισσότερα συστατικά από όσα δείχνει η εικόνα στο κουτί.
Οι γυναίκες στις μέρες μας ενδιαφέρονται περισσότερο για την επίτευξη και τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους που τις βοηθά να ζήσουν μια δυναμική ζωή γεμάτη ζωντάνια.
Είτε πρόκειται για αύξηση είτε για απώλεια βάρους, η διατροφή σας θα σας επιτρέψει να επιτύχετε το στόχο σας ή όχι. Η Nestle Fitness είναι ο "συνεργάτης σας στη γυμναστική" που σας καθοδηγεί στην επίτευξη των στόχων σας, ενώ η Special K ενεργεί ως διατροφολόγος σας, βοηθώντας σας να τρώτε όσο το δυνατόν πιο υγιεινά και ισορροπημένα.Στη Βραζιλία η μάρκα είναι γνωστή ως Nesfit, εκτός από τα δημητριακά πωλείται επίσης με τη μορφή μπισκότων και ποτών. Τον Ιούλιο του 2015, η Nestlé ενημέρωσε τη συνταγή της μειώνοντας την περιεκτικότητά της σε ζάχαρη κατά 30% χωρίς τεχνητά γλυκαντικά. ↑ Government, Welsh (3 Μαρτίου 2015).
Παρόλα αυτά, ενώ τα λιπαρά έχουν περισσότερες θερμίδες ανά γραμμάριο από ό,τι οι πρωτεΐνες ή οι υδατάνθρακες, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι τα διαιτητικά λίπη, συμπεριλαμβανομένων των κορεσμένων, μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας υγιεινής διατροφής και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, επειδή είναι χορταστικά (15, 20, 21, 22).
Στον κόσμο των υγιεινών δημητριακών, η Kellogg's είναι γνωστή ως μία από τις κορυφαίες μάρκες δημητριακών. Αυτά τα υγιεινά δημητριακά όχι μόνο σας βοηθούν να μειώσετε το βάρος σας γρηγορότερα, αλλά η υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης Β αυτών των δημητριακών θρέφει ταυτόχρονα το δέρμα σας. Το ρύζι και το πίτουρο σιταριού είναι το κύριο συστατικό αυτού του δημητριακού.
Είναι το ειδικό Kellogg's καλό για την απώλεια βάρους; Το Special K της Kellogg διαφημίζεται ως ένα από τα δημητριακά που πρέπει να καταναλώνετε για το δείπνο ή το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Η γεύση Red Berries δεν σας κάνει να αισθάνεστε σαν να βρίσκεστε σε πρόγραμμα διατροφής και γεύσεις.
Για να ακολουθήσετε τη δίαιτα δημητριακών, αντικαταστήστε το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα με μια μερίδα δημητριακών ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών.Τα οφέλη και οι κίνδυνοι για την υγεία από την κατανάλωση δημητριακών για πρωινό είναι μια ανάμεικτη συζήτηση μεταξύ των ειδικών σε θέματα υγείας. Από τη μία πλευρά, τα δημητριακά που παρασκευάζονται με δημητριακά ολικής αλέσεως και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες είναι γνωστό ότι συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης και στη βελτίωση της υγείας του πεπτικού συστήματος.