Σύντομα μπορεί να υπάρξει ένα νέο εργαλείο για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας. Τα πρεβιοτικά μειώνουν το σωματικό λίπος σε παιδιά που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, μεταβάλλοντας τον εντερικό μικροβιόκοσμό τους, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο Gastroenterology, το επίσημο περιοδικό της Αμερικανικής Γαστρεντερολογικής Εταιρείας (AGA).
Και ακόμη και νεότερες έρευνες που εξέτασαν τα συνβιοτικά (ο συνδυασμός ενός προβιοτικού και ενός πρεβιοτικού) διαπίστωσαν ότι δεν επηρέασαν την απώλεια βάρους ή τη σύνθεση του σώματος. Ωστόσο, δεν ήταν ένα απόλυτο buzzkill: Τα συνβιοτικά επηρέασαν θετικά τη σύνθεση των φιλικών βακτηρίων του εντέρου.
Τα πρεβιοτικά σίγουρα δεν είναι κατάλληλα για όλους και μπορούν στην πραγματικότητα να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, καθώς η ταχεία ζύμωση μπορεί να προκαλέσει αέρια, φούσκωμα, διάρροια ή δυσκοιλιότητα σε ασθενείς που είναι ευαίσθητοι.
Τα πρεβιοτικά σας κάνουν να κάνετε κακά; Τα πρεβιοτικά έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη συχνότητα και τη συνοχή των κοπράνων και, όταν συνδυάζονται με προβιοτικά, μπορούν να προσφέρουν ακόμη περισσότερα οφέλη για τη δυσκοιλιότητα.
Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι οι διάφοροι τρόποι θεραπείας της παχυσαρκίας αλλάζουν την ποικιλομορφία και τη σύνθεση του μικροβιώματος του εντέρου- αυτό εγείρει ερωτήματα σχετικά με το ρόλο που μπορεί να διαδραματίσουν αυτές οι αλλαγές στην απώλεια βάρους. Μια περαιτέρω μελέτη έδειξε ότι 21 γραμμάρια την ημέρα προκάλεσαν μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο και οι συγγραφείς πρότειναν ότι ένας πιθανός τρόπος δράσης θα μπορούσε να είναι ότι η ινουλίνη είναι σε θέση να ρυθμίζει την όρεξη 4.Συνολικά, οι RCTs που εξετάστηκαν σε αυτή τη μετα-ανάλυση έδειξαν ότι τα προβιοτικά έχουν περιορισμένη αποτελεσματικότητα όσον αφορά τη μείωση του σωματικού βάρους και του ΔΜΣ και δεν ήταν αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους.
Αυτά τα λιπαρά οξέα βραχείας αλυσίδας μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της διαρροής του εντέρου και πολλοί έχουν ισχυριστεί ότι μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.
Σκοπός της παρούσας μελέτης είναι να αξιολογήσει τις σχετικές επιδράσεις των προβιοτικών συμπληρωμάτων στην απώλεια βάρους, το σπλαχνικό και το συνολικό σωματικό λίπος και τις αλλαγές στο βιολογικό περιβάλλον του πεπτικού συστήματος σε ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε βαριατρική χειρουργική επέμβαση. Οι κλινικές δοκιμές που στοχεύουν στη σύνθεση ή τις λειτουργίες του εντερικού μικροβιώματος με προ- ή πρεβιοτικά για την προώθηση ενός υγιέστερου προφίλ θεωρούνται πολλά υποσχόμενο εργαλείο για τη θεραπεία του υπερβολικού σωματικού βάρους και την πρόληψη των δυσμεταβολικών επιπλοκών. Θα με βοηθήσει ένα πρεβιοτικό να χάσω βάρος; Μια μελέτη του Οκτωβρίου 2014, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Functional Foods, υπέδειξε ότι οι πρεβιοτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην απορρόφηση του εντερικού λίπους και, ως εκ τούτου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως αποτελεσματικός τρόπος για την απώλεια βάρους. Δεν βοηθούν όλα τα προβιοτικά στην απώλεια βάρους και ορισμένα μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και αύξηση βάρους. Σύμφωνα με μελέτες, η τακτική πρόσληψη πρεβιοτικών κάθε μέρα μπορεί να είναι ευεργετική για ορισμένες ορμόνες που επηρεάζουν την όρεξή μας, γεγονός που θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Τα πρεβιοτικά μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε το βάρος σας όταν το χάσετε.Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι μεμονωμένα στελέχη προβιοτικών βακτηρίων μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.
Μελέτες σε ζωικά μοντέλα IBD έδειξαν ότι η από του στόματος θεραπεία με είδη Lactobacillus κατέστειλε την απώλεια βάρους και απέτρεψε την απώλεια βάρους που σχετίζεται με την ασθένεια , .Παρόλο που έχει διαπιστωθεί συσχέτιση μεταξύ πρεβιοτικών και απώλειας βάρους, οι καταναλωτές δεν θα πρέπει ποτέ να περιμένουν να υποστούν δραστική απώλεια βάρους με την απλή λήψη αυτών των διαιτητικών ινών.
Φούσκωμα. - Κράμπες. - Πεπτική ανωμαλία (διάρροια ή/και δυσκοιλιότητα) - Αέρια. - Δυσπεψία.
Η μελέτη παρέχει αποδείξεις ότι η προφυλακτική χορήγηση προβιοτικών χωρίς υποθερμιδική δίαιτα δεν προκαλεί απώλεια βάρους σε υγιείς νεαρούς ενήλικες, υποστηρίζοντας περαιτέρω την υπόθεση ότι τα προβιοτικά μπορεί να παίζουν διευκολυντικό ρόλο για την απώλεια βάρους.
Διάφορα στελέχη προβιοτικών της οικογένειας Lactobacillus και Bifidobacterium έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν το βάρος και το λίπος της κοιλιάς. Το Lactobacillus gasseri φαίνεται να είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά.
Η λήψη πρεβιοτικών υποστηρίζει τους μικροοργανισμούς στο έντερο, με αποτέλεσμα οφέλη για την υγεία που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα, την υγεία του πεπτικού συστήματος, τον μεταβολισμό, την ψυχική υγεία και την απορρόφηση μετάλλων.
Οι κριτικές έχουν δείξει ότι ορισμένοι άνθρωποι υποφέρουν από την παρενέργεια της αύξησης του βάρους και αυτό πιθανόν να υποδεικνύει το στέλεχος ως παρενέργειά του. Δεδομένου ότι η αύξηση του σωματικού βάρους είναι μια παρενέργεια της λήψης προβιοτικών, μια πιθανή λύση είναι να μειώσετε τη δοσολογία και τον αριθμό των χαπιών που παίρνετε την ημέρα.
Στις γυναίκες που έλαβαν εικονικό φάρμακο, το βάρος και η λιπώδης μάζα μετά από 12 εβδομάδες ήταν σημαντικά χαμηλότερα, αλλά παρατηρήθηκε αύξηση του βάρους και της λιπώδους μάζας μετά τις επόμενες 12 εβδομάδες της περιόδου διατήρησης του βάρους.
Ποιο είναι το πιο αποτελεσματικό πρεβιοτικό; Ρίζα κιχωρίου. Η ρίζα κιχωρίου προέρχεται από ένα ανθοφόρο φυτό της οικογένειας των πικραλίδων. - Χόρτα πικραλίδας. Οι πικραλίδες είναι μια οικογένεια ανθοφόρων φυτών και τα χόρτα τους μπορούν να μαγειρευτούν ή να καταναλωθούν ωμά. - Αγκινάρα Ιερουσαλήμ. - Σκόρδο. - Κρεμμύδια. - Πράσα. - Σπαράγγια. - Μπανάνες.
Το γλουκαγόνο-όμοιο πεπτίδιο-1 (GLP-1) είναι μια πεπτιδική ορμόνη στο έντερό σας, η οποία αναστέλλει την πρόσληψη τροφής, εμπλέκεται στην απώλεια βάρους, διεγείρει την έκκριση ινσουλίνης και μειώνει το σάκχαρο στο αίμα.Σύντομα μπορεί να υπάρξει ένα νέο εργαλείο για την καταπολέμηση της παιδικής παχυσαρκίας. Τα πρεβιοτικά μειώνουν το σωματικό λίπος σε παιδιά που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, μεταβάλλοντας τον εντερικό τους μικροβιόκοσμο, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Αυτές οι βελτιωμένες λειτουργίες μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους και στην ενδεχόμενη απώλεια βάρους .