Αν και χρειάζονται περαιτέρω έρευνες, το λευκό τσάι θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και σωματικού λίπους. Μελέτες δείχνουν ότι το λευκό τσάι και το πράσινο τσάι έχουν συγκρίσιμες ποσότητες κατεχινών, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στην ενίσχυση της απώλειας βάρους ( 5 , 17 ).
Μπορώ να πιω τσάι pu-erh με άδειο στομάχι; Η κατανάλωση τσαγιού puerh με άδειο στομάχι είναι μια κακή συνήθεια και μπορεί να οδηγήσει σε καούρα και δυσφορία στο στομάχι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ποτό έχει υψηλή οξύτητα. Φτιάξτε το τσάι περίπου 30 λεπτά μετά το γεύμα. Πιείτε το χωρίς ζάχαρη για να διατηρήσετε την αρχική του γεύση και να έχετε περισσότερα οφέλη. Το τσάι Pu-erh γίνεται όλο και πιο δημοφιλές, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν τα απίστευτα οφέλη του για την απώλεια βάρους και την υγεία. Τσάι Pu Erh για απώλεια βάρους: Εδώ είναι η εξήγηση.Πριν αρχίσουμε να εξηγούμε πώς να χάσετε βάρος πίνοντας τσάι pu-erh, είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι το τσάι pu-erh ενισχύει μόνο αυτό που ήδη κάνετε για την απώλεια βάρους σας.
Το τσάι Pu-erh διατίθεται ως επί το πλείστον σε μορφή κέικ ή τούβλου και μπορεί να βρεθεί και σε μορφή χύμα τσαγιού.
Εν τω μεταξύ, το μαύρο τσάι Pu-erh είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος που παράχθηκε αρχικά τη δεκαετία του 1970 για να μιμηθεί τη γεύση του εκλεκτού πράσινου τσαγιού Yunnan Pu-erh.
Το τσάι Pu'er έχει ωμό τσάι και ώριμο (μαγειρεμένο) τσάι. Μεταξύ αυτών, οι πολυφαινόλες του τσαγιού στο ακατέργαστο τσάι είναι υψηλότερες, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει αϋπνία μετά την κατανάλωση. Είναι καλύτερο να μην πίνετε τσάι δύο ώρες πριν από τον ύπνο, ειδικά νέο τσάι. Το φρέσκο τσάι είναι πολύ ερεθιστικό και η κατανάλωση νέου τσαγιού Pu'er θα κάνει τους ανθρώπους ενθουσιασμένους και θα επηρεάσει τον ύπνο.
Υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία σχετικά με το oolong και την απώλεια βάρους, αλλά μερικές μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους παρόμοια με το πράσινο και το μαύρο τσάι, ενισχύοντας το μεταβολισμό και βοηθώντας στην καύση λίπους. Εάν πίνετε τσάι Pu-erh αυστηρά για λόγους απώλειας βάρους και για να διατηρήσετε μια καλή σιλουέτα, θα πρέπει να αντικαταστήσετε όλα τα άλλα ροφήματα με τσάι Pu-erh κάθε μέρα.Μελέτες σε ζώα και δοκιμαστικούς σωλήνες έχουν δείξει ότι το τσάι pu-erh μπορεί να βοηθήσει στη σύνθεση λιγότερων νέων λιπών, ενώ καίει περισσότερο αποθηκευμένο σωματικό λίπος - γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους ( 1 , 2 ).
Όχι, δεν μιλάμε για το δικό μας τσάι με γάλα, αλλά για τσάγια όπως το μαύρο τσάι, το πράσινο τσάι, το τσάι χαμομηλιού και το μπλε τσάι που είναι γνωστό ότι προάγουν την υγεία, προλαμβάνουν ασθένειες και βοηθούν στην απώλεια βάρους.
Μετά από μία ώρα από το μεσημεριανό γεύμα, πάρτε ένα φλιτζάνι ωμό pu-erh για να αφαιρέσετε το λίπος και τις θερμίδες που έχουν απορροφηθεί από το φαγητό, και μία ώρα μετά το δείπνο πιείτε άλλο ένα φλιτζάνι ώριμο pu-erh. Με αυτόν τον τρόπο το τσάι pu-erh μπορεί να βοηθήσει περισσότερο στην απώλεια βάρους, εν τω μεταξύ θα λειτουργήσει με πιο υγιεινό αποτέλεσμα.
Το τσάι Pu-erh, ή τσάι Pu'er, είναι ένα ζυμωμένο τσάι που χρησιμοποιείται στην Κίνα για να βοηθήσει στην απώλεια βάρους εδώ και γενιές. Ιδανικά, για να χάσετε περισσότερο βάρος χρησιμοποιώντας το τσάι Pu-erh, θα πρέπει να πίνετε το τσάι Pu-erh όλη την ημέρα χωρίς να προσθέσετε οποιοδήποτε άλλο κινέζικο τσάι ή ποτό στη διατροφή σας εκτός από το τσάι Pu-erh. Το τσάι Pu-erh είναι ένα από τα αγαπημένα στην κατηγορία των τσαγιών για απώλεια βάρους, επειδή έχει μια σειρά από ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.Είναι αλήθεια ότι το τσάι Pu-erh περιέχει λιγότερη καφεΐνη; Παρόλο που συνήθως φημολογείται ότι το μαγειρεμένο τσάι Pu Erh περιέχει λιγότερη ή και καθόλου καφεΐνη, στην πραγματικότητα περιέχει αισθητά περισσότερη καφεΐνη από τα περισσότερα άλλα είδη τσαγιού, συμπεριλαμβανομένου του ακατέργαστου τσαγιού Pu Erh. Εάν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη ή έχετε ιατρικούς λόγους, να είστε προσεκτικοί με το μαγειρεμένο τσάι Pu Erh.
Χρησιμοποιήστε το τσάι Pu-erh για να χάσετε βάρος: Το τσάι Pu-erh είναι ένα από τα πιο αρχαία κινεζικά τσάγια.
Το τσάι Pu-Erh λειτουργεί πραγματικά: τα εκχυλίσματα από αυτό το κινεζικό τσάι προάγουν την απώλεια βάρους.
Σας συνιστούμε να μην πίνετε pu-erh τσάι και λευκό τσάι την ίδια στιγμή, και θα πρέπει να χρειαστείτε λίγο χρόνο για να ξεκουραστείτε και στη συνέχεια να πιείτε λευκό τσάι αφού πιείτε pu-erh.
Ποιο τσάι είναι καλύτερο από το πράσινο τσάι; Το Matcha περιέχει τα θρεπτικά συστατικά από ολόκληρο το φύλλο του τσαγιού, με αποτέλεσμα να περιέχει μεγαλύτερη ποσότητα καφεΐνης και αντιοξειδωτικών από ό,τι συνήθως στο πράσινο τσάι.Το νερό του πράσινου τσαγιού έχει κίτρινο πράσινο χρώμα που βρίθει βιταμινών, ενώ το τσάι Wu-long είναι ημι-ζυμωμένο τσάι και βρίσκεται κάπου μεταξύ πράσινου και μαύρου τσαγιού, του οποίου το χρώμα είναι κεχριμπαρένιο.
Το πράσινο τσάι προορίζεται επίσης να βοηθήσει στην καύση λίπους και στη γενική απώλεια βάρους, μαζί με μια σωστή διατροφή και ένα πρόγραμμα άσκησης. Είναι εν μέρει η καφεΐνη και εν μέρει τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι που το καθιστούν τόσο ισχυρό. Στην πραγματικότητα, αν συγκρίνατε τα δύο τσάγια, το τσάι χαμομηλιού ωχριά μπροστά στο πράσινο τσάι.
Στην πραγματικότητα, το τσάι Pu-erh χωρίζεται σε ακατέργαστο τσάι pu-erh και σε ώριμο τσάι pu-erh.Ναι, το τσάι Pu'erh έχει λίγη καφεΐνη. Παρασκευάζεται από το ίδιο φυτό τσαγιού με το μαύρο και το πράσινο τσάι (Camellia sinensis), και το ίδιο το φυτό είναι η πηγή καφεΐνης. Η ακριβής ποσότητα καφεΐνης στο Pu'erh δεν είναι ξεκάθαρη, καθώς εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο επεξεργασίας του τσαγιού.
Πόση καφεΐνη περιέχει το τσάι Pu er; Το ακατέργαστο τσάι Pu Erh περιέχει καφεΐνη μεταξύ 70 και 80 mg ανά φλιτζάνι 8 oz (235 mL). Για πιο σκληρές παραμέτρους παρασκευής, το ποσοστό αυτό μπορεί να εκτιμηθεί ότι είναι υψηλότερο. Μια πικρή γεύση υποδηλώνει υψηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Το νεαρό ακατέργαστο τσάι Pu Erh περιέχει περισσότερη καφεΐνη σε σύγκριση με το παλαιωμένο ακατέργαστο τσάι Pu Erh.Ο καλύτερος χρόνος κατανάλωσης του τσαγιού puerh για την απώλεια βάρους είναι μία ώρα μετά το γεύμα, έτσι ώστε να μπορεί να απομακρύνει την περίσσεια λίπους και να βοηθήσει το σώμα σας να αποβάλει τα ανεπιθύμητα και δύσπεπτα λίπη.
Όπως και πολλές άλλες παραδοσιακές μέθοδοι απώλειας βάρους, η κατανάλωση τσαγιού Pu-erh για να χάσετε βάρος απαιτεί επιμονή και αποφασιστικότητα, καθώς μπορεί να μην δείτε τα αποτελέσματα αμέσως, αλλά θα παρατηρήσετε μια αύξηση στα επίπεδα ενέργειας, τη γενική ευεξία σας και τελικά την απώλεια βάρους.Το τσάι Pu-erh, (Puerh, puer tea) έχει διαφημιστεί εδώ και πολλά χρόνια ως ένα εξαιρετικό τσάι για απώλεια βάρους, λόγω της ικανότητάς του να μας βοηθά να κάψουμε λίπος και να χάσουμε κιλά.
Όπως συμβαίνει με κάθε πρόγραμμα απώλειας βάρους, ο καλύτερος τρόπος για να δείτε αποτελέσματα στην απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας το τσάι Pu-erh είναι να συνδυάσετε το τσάι Pu-erh με μια υγιεινή διατροφή και άφθονη άσκηση.