Προσφέρετε ειδική υποστήριξη. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που χάνουν περισσότερο βάρος είναι εκείνοι που έχουν συνεχή υποστήριξη. 2 Αλλά μην λέτε απλώς: "Είμαι εδώ για σένα" ή "Αν χρειαστείς κάτι, τηλεφώνησέ μου". Προχωρήστε ένα βήμα παραπέρα. Ρωτήστε τους αν αγωνίζονται και τι μπορείτε να κάνετε για να τους βοηθήσετε.
Κατά τη γνώμη μου αυτή η κατάσταση είναι μια χαμένη κατάσταση θα πάρει κι άλλο βάρος ή θα το χάσει και υπάρχει ένα 50/50 στοίχημα ότι την αποξενώνετε και χάνετε την αγάπη και τη στοργή της, οπότε κάντε τη χάρη και στους δυο σας και φύγετε αν αισθάνεστε έτσι και αυτό ισχύει και για τις γυναίκες που βιώνουν το ίδιο με τους συζύγους τους. Ο υπέρβαρος σύζυγός μου επηρεάζει τη σεξουαλική μου ζωή; Δεν λέω ότι το να έχετε έναν υπέρβαρο σύζυγο δεν έχει αντίκτυπο στη σεξουαλική σας ζωή. Σίγουρα, η σύζυγός σας μπορεί να είναι λιγότερο ελκυστική για εσάς με τη σωματική έννοια. Και το υπερβολικό βάρος στέλνει ένα αρνητικό μήνυμα - ότι η σύζυγός σας δεν ενδιαφέρεται αρκετά για τον εαυτό της, το γάμο ή για το αν κάνετε σεξ.Επικεντρωθείτε στην υγεία, όχι στο βάρος. Αν θέλετε να συζητήσετε μαζί της για την αύξηση του σωματικού βάρους, κάντε το αφού επιστρέψει από το ραντεβού με τον γιατρό της, Δρ. - Πηγαίνετε μαζί για ψώνια. - Φτιάξτε το δείπνο της. - Αναλάβετε περισσότερες ευθύνες. - Κάντε το συνήθεια. - Ή πάρτε την μαζί σας στο γυμναστήριο. - Κάντε μαθήματα χορού.
Είναι κακό αν η γυναίκα μου είναι υπέρβαρη; Σίγουρα, η σύζυγός σας μπορεί να είναι λιγότερο ελκυστική για εσάς με τη σωματική έννοια. Και το υπερβολικό βάρος στέλνει ένα αρνητικό μήνυμα - ότι η σύζυγός σας δεν ενδιαφέρεται αρκετά για τον εαυτό της, το γάμο ή για το αν κάνετε σεξ. Ξεκινήστε όχι μιλώντας για το βάρος της, αλλά για το γάμο σας, τα συναισθήματά σας, τη σεξουαλική σας ζωή. Μεταξύ των πιθανών αιτιών για την ξαφνική απώλεια βάρους στους ηλικιωμένους είναι: Κατάθλιψη.Ζητήστε τη βοήθεια του συντρόφου σας όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένα, προσδιορίζοντας με σαφήνεια τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να σας υποστηρίξει. Μοιραστείτε το ημερολόγιο διατροφής σας, τη σελίδα σας στο SparkPeople, φωτογραφίες έμπνευσης, αγαπημένα αποφθέγματα ή οτιδήποτε άλλο σας βοηθά να έχετε κίνητρο.
Η αφυδάτωση είναι ένα μεγάλο πρόβλημα με την απώλεια βάρους και οι περισσότερες γυναίκες δεν παίρνουν αρκετό νερό", λέει η McFaden.
Επικοινωνήστε αποτελεσματικά Μην ξεχνάτε ούτε για ένα λεπτό ότι ακόμη και αν έχετε καλές προθέσεις, ο τρόπος που λέτε κάτι μπορεί να κάνει τη γυναίκα σας να δυσανασχετήσει τόσο με εσάς όσο και με τον εαυτό της, επειδή το βάρος είναι ένα ευαίσθητο θέμα.Μερικά πράγματα που μπορεί να προκαλούν προβλήματα βάρους είναι: Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πλήγμα στις προσπάθειές σας να χάσετε μερικά κιλά. Για παράδειγμα, μπορεί να δυσκολευτείτε να χάσετε βάρος αν παίρνετε φάρμακα για: Εάν πάσχετε από μία από αυτές τις παθήσεις και το βάρος αποτελεί πρόβλημα για εσάς, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να αλλάξει τα φάρμακά σας.
Πώς να μιλήσω στη σύζυγό μου για την αύξηση του σωματικού βάρους; Ποτέ μην επιτίθεστε ή κατηγορείτε τον σύντροφό σας. Όπως σε κάθε συζήτηση, ελάτε από τη δική σας οπτική γωνία και φροντίστε να χρησιμοποιείτε δηλώσεις του τύπου "αισθάνομαι" αντί να επιρρίπτετε ευθύνες. - Προτείνετε υγιή πράγματα που μπορείτε να κάνετε μαζί. Προσφερθείτε να κάνετε υγιή πράγματα με το άτομο που αγαπάτε! - Να είστε ενεργός ακροατής.
Μπορεί η απώλεια βάρους του να σχετίζεται με τον διαβήτη, καθώς αυτός μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους όταν ο οργανισμός δεν έχει αρκετή ινσουλίνη ή είναι πολύ ανθεκτικός σε αυτήν.Ένα γεύμα αργά το βράδυ μπορεί να σημάνει πρόβλημα για το σχέδιο απώλειας βάρους σας.
Καθώς βυθίζεστε στο σχέδιο απώλειας βάρους, ο σύζυγός σας μπορεί να αισθάνεται εγκαταλελειμμένος ή περιττός. Ζητήστε τη βοήθεια του συντρόφου σας όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένα, καθορίζοντας με σαφήνεια τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να σας υποστηρίξει. Μοιραστείτε το ημερολόγιο διατροφής σας, τη σελίδα σας στο SparkPeople, φωτογραφίες έμπνευσης, αγαπημένα αποφθέγματα ή οτιδήποτε άλλο σας βοηθάει να έχετε κίνητρο.
Ο αριθμός των γυναικών που είναι δυστυχισμένες στον γάμο τους συνεχίζει να αυξάνεται, καθώς μόνο το 60% των ατόμων δηλώνει ότι είναι πολύ ευτυχισμένο στη σχέση του, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Έρευνας Γνώμης του Πανεπιστημίου του Σικάγο (από 65% λίγα χρόνια πριν).
Ξεκαθαρίστε της ότι όχι μόνο παρατηρείτε ότι παλεύει με το βάρος της, αλλά θέλετε να τη βοηθήσετε να το χάσει.
Κατά κάποιο τρόπο αισθάνομαι ότι το ότι δεν την έκρινα νωρίτερα για το βάρος της και είπα στον εαυτό μου ότι η ομορφιά της υπερβαίνει το σωματικό της βάρος, ήταν στην πραγματικότητα ένα λάθος.
Δεν μπορώ να χάσω βάρος ό,τι κι αν κάνω; Κοιμηθείτε καλά. - Τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. - Τρώτε περισσότερα φρέσκα προϊόντα. - Ελέγξτε τα βακτήρια του εντέρου σας. - Εξασκηθείτε στην προσεκτική κατανάλωση τροφής. - Μην παραλείπετε το πρωινό. - Επιλέξτε ελαφρύτερες σάλτσες σαλάτας. - Ελέγξτε τις μερίδες.Είτε συνειδητά είτε συνειδητά, μπορεί να είναι πραγματικά δυστυχισμένη στο γάμο και να γνωρίζει ότι το βάρος της είναι ένας εύκολος τρόπος για να την κατηγορήσει εκείνος για το τέλος των σχέσεων - και για να τον χαρακτηρίσει επιφανειακό κόπανο που δεν την αγαπάει ό,τι και να γίνει. Οι άνθρωποι είναι περίπλοκοι και πολύπλοκοι. Οι γάμοι είναι περίπλοκοι και πολύπλοκοι.
Λέει ότι αισθάνεται ρηχός, αλλά ότι το βάρος μου "δεν λειτουργεί" γι' αυτόν και ότι αν τον αγαπούσα θα είχα χάσει τα κιλά μου μέχρι τώρα.
Η αύξηση του βάρους μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα στον έγγαμο βίο, όπως έλλειψη σωματικής έλξης και οικειότητας, απώλεια αυτοεκτίμησης, γενική έλλειψη πάθους για τη ζωή και σοβαρά προβλήματα υγείας. Για τους λόγους αυτούς, δεν έχετε την πολυτέλεια να το αγνοήσετε. Απλά πρέπει να είστε διακριτικοί στον τρόπο με τον οποίο το αναφέρετε.
Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους πρέπει όχι μόνο να τρώτε διαφορετικά, αλλά και να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο ψωνίζετε, μαγειρεύετε, τρώτε έξω και ακόμη και τον τρόπο με τον οποίο κινείστε.Είναι παράλογο να είστε θυμωμένος με τον σύζυγό σας επειδή είναι υπέρβαρος; Αν παντρευτήκατε κάποιον που ήταν ήδη υπέρβαρος ή είχε προβλήματα με την υπερκατανάλωση τροφής ή που ήταν σωματικά ανενεργός ή τεμπέλης, τότε είναι παράλογο να θυμώσετε ή να πληγώσετε το σύζυγό σας. Γνωρίζατε ποιος ήταν ο άνθρωπος που παντρευόσασταν και θα έπρεπε να είχατε αποδεχτεί ότι μια σημαντική αλλαγή μάλλον δεν επρόκειτο να συμβεί.
Όταν κάποιος σε μια σταθερή σχέση αρχίζει να χάνει βάρος, είναι ένα μήνυμα, λένε οι εν λόγω κοινωνιολόγοι.
Έτσι υποτίθεται ότι λειτουργεί η απώλεια βάρους: Χάνετε πολλά κιλά, αισθάνεστε υπέροχα και ο σύντροφός σας είναι πιο ερωτευμένος μαζί σας από ποτέ. Ακόμη και αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, λέει ο Arndt, εξακολουθείτε να χρειάζεστε τη σωστή ισορροπία θερμίδων και θρεπτικών συστατικών για να βοηθήσετε το σώμα σας να θεραπευτεί και να διατηρήσει τα επίπεδα ενέργειας.Πρόκειται για μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ορμονική ανισορροπία, η οποία δυσχεραίνει την απώλεια βάρους και προκαλεί ακανόνιστη έμμηνο ρύση.
Ενημέρωση: αν η σύζυγός σας έχει πάρει βάρος με τα χρόνια, αυτό είναι φυσιολογικό. Αν την αγαπάτε, το ξέρει. Αν είναι υπέρβαρη, το ξέρει. Αν είστε γουρούνι, το ξέρει και ξέρει αν τα κίνητρα και οι "παροτρύνσεις" σας προέρχονται από μια θέση αγάπης ή από μια θέση εγωιστικού, ρηχού, ματαιόδοξου, λάγνου, γουρουνίστικου ενδιαφέροντος.