Ενθαρρύνετε. "Πείτε πράγματα όπως: "Πιστεύω σε σένα, το έχεις αυτό"", λέει η εκπαιδεύτρια του Aaptiv Candice Cunningham. - Μην είσαι ξερόλας. - Προσφερθείτε να προπονηθείτε μαζί. - Μην ενοχοποιείτε ή επικρίνετε. - Να τρώτε υγιεινά. - Μην ξεχνάτε να ρωτάτε τι χρειάζονται.
Αν θέλετε να βοηθήσετε τη φίλη σας να σταματήσει να παίρνει βάρος, προσκαλέστε την να συμμετάσχει μαζί σας σε κάτι σωματικό και διασκεδαστικό.Με παντρεύτηκε ούτως ή άλλως υπέρβαρη, αλλά τώρα αισθάνεται ότι τον ξεγέλασα και ότι πήρα βάρος αντί να χάσω.
Εκ των υστέρων, με έβαλε στην κόλαση για λόγους άσχετους με το βάρος μου και με άφησε για λόγους άσχετους με το βάρος μου.
Εν τω μεταξύ, θα μπορούσατε να επικεντρωθείτε σε όλους τους τρόπους με τους οποίους η φίλη σας σας δείχνει ότι σας νοιάζεται, σας αποδέχεται και σας αγαπάει, παρά σε αυτά που δεν παίρνετε από αυτήν. Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι όσο περισσότερη πίεση της ασκείτε (ή σε οποιονδήποτε), τόσο περισσότερο θα ξεφεύγει από αυτό που θα θέλατε να κάνει.
Πώς αντιμετωπίζετε έναν φίλο που τρώει πολύ; Προσφερθείτε εθελοντικά να κάνετε τα ψώνια και το μαγείρεμα. Μαγειρέψτε γεύματα όσο το δυνατόν συχνότερα και κάντε ό,τι μπορείτε για να τα κάνετε υγιεινά. Απορρίψτε ευγενικά (αλλά αποφασιστικά) προσκλήσεις για γλυκά, επιδόρπια και άλλα ανθυγιεινά σνακ. Μην κρίνετε αν τρώει επιδόρπιο, αλλά δεν χρειάζεται να τρώτε άσχημα μόνο και μόνο επειδή το κάνει εκείνος/η.
Πιθανότατα γνωρίζει ότι αυτό το βάρος δεν είναι ασφαλές γι' αυτήν και ότι πρέπει να κάνει κάτι γι' αυτό για να προστατεύσει την υγεία της, αλλά την ίδια στιγμή η απώλεια βάρους μπορεί να είναι τρομερά δύσκολη και αυτό που χρειάζεται περισσότερο από τις απειλές ότι θα την αφήσετε είναι η αγάπη.Μαγειρέψτε θρεπτικά γεύματα που δεν έχουν γεύση "δίαιτας", ρωτήστε την αν θέλει να πηγαίνετε περισσότερες βόλτες μαζί. Απλά δώστε το καλό παράδειγμα και προσκαλέστε την διακριτικά να συμμετάσχει σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ο περιορισμός του φαγητού είναι η βασική γραμμή όμως.
Σταματήστε να τρώτε έξω, φτιάξτε υγιεινά σπιτικά φαγητά. Γυμναστείτε μαζί ή πηγαίνετε για πεζοπορία/ποδηλασία κ.λπ. μαζί. Ενθαρρύνετέ την για τις προσπάθειές της. Στο τέλος της ημέρας, είναι ο δικός της άνθρωπος. Αν δεν θέλει να χάσει βάρος για τον εαυτό της, αργά ή γρήγορα θα χαλαρώσει και ο κύκλος της γκρίνιας σας θα ξεκινήσει ξανά. Καλή τύχη.
Πραγματικά δεν το θέλω, φοβάμαι ότι όλο το βάρος που θα πάρω θα πάει στο στομάχι μου και θα φαίνομαι φουσκωμένη, σαν μικρή χοντρή.
Και με την πάροδο του χρόνου, το σώμα των ανθρώπων αλλάζει επειδή παίρνουν και χάνουν βάρος, μένουν έγκυες, αρρωσταίνουν ή παθαίνουν τραυματισμούς.
Ένας ΔΜΣ μεταξύ 25 και 30 θα σας δώσει το πράσινο φως για να αντιμετωπίσετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους με αυτές τις καθημερινές πρακτικές.
Έχει αλλάξει σημαντικά το σώμα του συντρόφου σας από τότε που βρεθήκατε μαζί; Είναι λογικό να του ζητήσετε να χάσει βάρος; Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ειδικοί σπεύδουν να πουν ότι όχι, δεν είναι ποτέ σωστό να ζητάτε από τον σύντροφό σας να χάσει βάρος για εσάς.
Έχω πάει σε ψυχολόγους και τέτοια, αλλά τώρα η μαμά μου θέλει να πάρω βάρος και να φτάσω τα 80 κιλά!Το βάρος συμβολίζει την έλλειψη προσπάθειας για τη διατήρηση της σχέσης, την έλλειψη σεξουαλικής σύνδεσης, την αποτυχία να δοθεί προτεραιότητα στην υγεία ή απλώς την απομάκρυνση.
Αμέσως, σε πείσμα, πήρε βάρος και συνέχισε να παίρνει βάρος και τώρα είναι 80-100 κιλά βαρύτερη.Αυτό δεν έχει να κάνει με το να χάσετε πολλά κιλά- αυτό έχει να κάνει με το να είστε πιο υγιείς.
1. Εστιάστε στην υγεία, όχι στο βάρος Αν θέλετε να συζητήσετε μαζί της για την αύξηση του σωματικού βάρους, κάντε το αφού επιστρέψει από το ραντεβού με τον γιατρό, λέει ο Dr. Abramson.
2) Ζητήστε συνεχώς τη συμβουλή και την υποστήριξή τους για να είστε πιο υγιείς. Ο στόχος είναι να τους κάνετε να μιλούν για τη λήψη πιο υγιεινών αποφάσεων και να τους κάνετε να αισθάνονται όλο και πιο άνετα να αναφέρουν αυτή τη συζήτηση στο μέλλον. Όταν βρίσκετε ενδιαφέροντα άρθρα σχετικά με τον πιο υγιεινό τρόπο ζωής, μοιραστείτε τα μαζί τους και ζητήστε τη γνώμη τους. 3) Χρησιμοποιήστε με ως τον κακό.
και δεν χάνω βάρος, απλά θα χρειαστεί να κάνω χειρουργική επέμβαση" απάντησα ότι αυτό είναι ψέμα, γιατί δεν παίρνεις βάρος λιμοκτονώντας ή με έλλειμμα θερμίδων.Το να σας λένε να χάσετε βάρος δεν είναι απαραίτητο να είναι αυτόματος διακόπτης της συμφωνίας, αλλά σίγουρα μπορεί να αποτελέσει κόκκινο πανί, ανάλογα με την πρόθεση. Για παράδειγμα, αν όντως αντιμετωπίζετε επιπλοκές στην υγεία σας λόγω του βάρους σας, ο σύντροφός σας μπορεί απλώς να φροντίζει για την ευημερία σας.
Μετά από 20 χρόνια γάμου με μια σύζυγο που δεν αλλάζει τις συνήθειές της, δεν γυμνάζεται, δεν χάνει βάρος ούτε καν παραδέχεται ότι έχει πρόβλημα με το βάρος της, αποφάσισα να προχωρήσω γιατί δεν σέβεται καθόλου το γάμο μας και αγνοεί συνεχώς τις επιθυμίες μου.Δεν θα πετύχετε ποτέ τίποτα αν πείτε: "Φαίνεται ότι πήρες μερικά κιλά" ή "Αλήθεια θα το φας αυτό;". Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν πολύ καλά ότι έχουν πάρει βάρος και η κριτική των πράξεών της πιθανότατα θα την κάνει να αυξήσει την ανθυγιεινή συμπεριφορά της, για να αψηφήσει τον "ελέγχοντα" σύζυγο ή φίλο της, λέει ο Edward Abramson, Ph. D.
Ξέρω ότι δεν μπορώ να χάσω άλλο βάρος, αλλά πραγματικά δεν θέλω ούτε να πάρω βάρος.
Κατά τη γνώμη μου αυτή η κατάσταση είναι μια χαμένη κατάσταση θα πάρει κι άλλο βάρος ή θα το χάσει και υπάρχει ένα 50/50 ρίσκο να την αποξενώσετε και να χάσετε την αγάπη και τη στοργή της, οπότε κάντε τη χάρη και στους δυο σας και φύγετε αν αισθάνεστε έτσι και αυτό ισχύει και για τις γυναίκες που βιώνουν το ίδιο με τους συζύγους τους.
Επίσης, δοκιμάστε να κάνετε ζιγκ ζαγκ τις θερμίδες σας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, και αυτό θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας και θα χάσετε βάρος σταθερά!
Η απώλεια βάρους σας δίνει μια διαφορετική προοπτική για τη ζωή από αυτή που μπορεί να είχατε προηγουμένως.
Αν και το να ενθαρρύνετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να τρώει καλύτερα είναι σίγουρα αξιοθαύμαστο, η φίλη σας δεν έχει καμία υποχρέωση να χάσει βάρος μόνο και μόνο επειδή εσείς "δεν βρίσκετε ελκυστικές τις χοντρές κοπέλες". Αν το μέγεθός της και μόνο είναι αρκετό για να μειώσει την ομορφιά της στα μάτια σας, τότε υπάρχουν πολύ μεγαλύτερα προβλήματα στη σχέση σας από το βάρος της.
Επενδύστε σε διάφορες κατηγορίες περιουσιακών στοιχείων, συμπεριλαμβανομένων των ακινήτων και της χρηματοδότησης δικαστικών διαφορών. Μόνο 5 χιλιάρικα για να ξεκινήσετε. Θα την πλησίαζα και θα της έλεγα την αλήθεια. Κυρίες (και κύριοι), εξαπολύστε μου την κόλαση και πείτε μου πόσο εγωιστής και αγενής ηλίθιος είμαι... Σωστά, το να εκφράζεις ότι θα σου άρεσε αν η κοπέλα σου έχανε λίγο βάρος είναι αποτρόπαιο.
Αυτή είναι η αληθινή ιστορία της αύξησης του βάρους της γυναίκας μου τα τελευταία 13 χρόνια που τη γνωρίζω. Η σύζυγός μου, δυστυχώς, έχει πάρει πολύ βάρος και δεν είναι 380, αλλά ένα καλό βάρος για το ύψος και το σώμα της θα ήταν περίπου 150-160, και το σημερινό της βάρος είναι 250-260.απλά πείτε της ότι πρέπει να χάσει βάρος τρώγοντας καθαρά και κάνοντας γυμναστική. Δεν θα προσβληθεί αφού είσαι ο σύζυγός της x ο καλύτερός της φίλος x η αδελφή ψυχή της. Και πρέπει να τη βοηθήσεις γιατί ξέρω ότι δεν είναι εύκολο να χάσει βάρος. Μπορείς να τη βοηθήσεις με το να την ενθαρρύνεις, να τη συνοδεύεις όταν κάνει γυμναστική και απλά να είσαι εκεί για να τη στηρίξεις.
Βρείτε δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε και οι δύο μαζί, αλλά μην περιορίζεστε μόνο στη γυμναστική. Δοκιμάστε πεζοπορίες στο δάσος ή στο πάρκο, μαθήματα χορού σάλσα, καράτε, γιόγκα και ούτω καθεξής.
Για να χάσετε βάρος πρέπει να τρώτε κάτω από την ποσότητα θερμιδικής συντήρησης, έτσι για παράδειγμα, αν είστε 160 κιλά, τότε ο μέσος όρος θερμίδων που καταναλώνετε είναι 1600, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε λιγότερο από αυτό για να χάσετε βάρος.Ακόμα κι αν είστε εξαιρετικά επιτυχημένη στο να χάσετε βάρος και στη συνέχεια εξαιρετικά επιτυχημένη στο να βρείτε έναν άντρα, θα εξακολουθείτε να κινδυνεύετε να σπαταλήσετε μια δεκαετία βγαίνοντας με άντρες που δεν ενδιαφέρονται για την πραγματική μαγεία σας, κάτω από τον καυτό σας κώλο.
Είναι μια απλή υπόθεση, αλλά αν μπορείτε να προσλαμβάνετε λιγότερες θερμίδες από όσες καίτε, θα χάσετε βάρος.
και πάλι δεν έχω απατήσει ποτέ αυτή τη γυναίκα με αρκετές ευκαιρίες τι να κάνω πώς να είμαι καλός με το παιδί μου αλλά να ζήσω το υπόλοιπο της ζωής μου χωρίς σεξ επειδή αρνείται λόγω των δικών της προσωπικών θεμάτων με το βάρος της αυτό είναι ένα σοβαρό θέμα με το βάρος της. Υποστηρίζει τόσο μετρικές (κιλά) όσο και αυτοκρατορικές μονάδες (λίβρες) και χρησιμοποιεί τους τύπους που βασίζονται στη σύγχρονη έρευνα για τη διατροφή και την απώλεια βάρους.Με κυνήγησε όπως ήμουν, ένιωθα όμορφα και συνέχισα να χάνω βάρος, είχα 30 κιλά για να φτάσω στο ιδανικό μου βάρος.
Βεβαιωθείτε όμως ότι υπολογίζετε το δείκτη μάζας σώματός σας προτού αρχίσετε να κάνετε σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.Τα ψηλότερα άτομα μπορεί να είναι απολύτως υγιή με 170 κιλά, ενώ ο ίδιος αριθμός μπορεί να κατατάσσει άλλους ως υπέρβαρους.