Τα γονίδιά σας μπορούν να καθορίσουν τον τρόπο με τον οποίο αποθηκεύετε το λίπος και τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας το χρησιμοποιεί. Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι περιττές θερμίδες μετατρέπονται σε λίπος που αποθηκεύεται από το σώμα για να χρησιμοποιηθεί αργότερα. Αλλά, αν έχετε ορισμένες γενετικές παραλλαγές, η κατανάλωση ορισμένων διαιτητικών λιπαρών μπορεί να επηρεάσει το βάρος σας περισσότερο από κάποιον που δεν έχει αυτά τα χαρακτηριστικά.
Οι εξετάσεις DNA μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μπορούμε να αλλάξουμε τη διατροφή μας για να βοηθήσουμε την απώλεια βάρους, τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, τη μείωση της χοληστερόλης, την υγεία του εντέρου και τη συνολική υγεία και ευεξία. Δείτε παρακάτω γιατί πιστεύουμε ότι οι εξετάσεις DNA θα ήταν ιδανικές για εσάς παράλληλα με τις εξετάσεις αλλεργίας ή δυσανεξίας.Έχει επίσης αποδειχθεί ότι η προσθήκη της εξέτασης DNA στις συμβουλές του διαιτολόγου αυξάνει τα κίνητρα, την κατανόηση των συμβουλών διατροφής, την απώλεια βάρους που διατηρείται σε ένα έτος, τη μείωση των λιπιδίων του αίματος και τη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα.
Η Nutrigenomics για την απώλεια βάρους περιλαμβάνει εξατομικευμένα σχέδια διατροφής με βάση το DNA, αλλά η επιστήμη βρίσκεται ακόμη σε πρώιμο στάδιο, αναφέρει το Consumer Reports.
Όταν οι άνθρωποι κάνουν ένα τεστ DNA ή ένα γενετικό τεστ για την απώλεια βάρους, θέλουν να μάθουν πώς το σώμα τους επεξεργάζεται τις τροφές που τρώνε. Έχουμε επιστημονικές αποδείξεις ότι η χρήση της εξέτασης DNA με έναν διαιτολόγο μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη και πιο σταθερή απώλεια βάρους. Τα τεστ DNA δεν βοηθούν άμεσα στην απώλεια βάρους, αν και υπάρχουν νέα τεστ DNA στην αγορά που σας δίνουν πληροφορίες για τον δικό σας μοναδικό μεταβολισμό και τις διατροφικές σας συνήθειες.Η εξέταση DNA για την απώλεια βάρους εμβαθύνει περισσότερο από μια παραδοσιακή προσέγγιση απώλειας βάρους που ταιριάζει σε όλους, εξετάζοντας το μοναδικό σας DNA.
Τι μπορεί να αποκαλύψει η εξέταση DNA; Οι γενετικές εξετάσεις περιλαμβάνουν την εξέταση του DNA σας, της χημικής βάσης δεδομένων που μεταφέρει τις οδηγίες για τις λειτουργίες του σώματός σας. Η γενετική εξέταση μπορεί να αποκαλύψει αλλαγές (μεταλλάξεις) στα γονίδιά σας που μπορεί να προκαλέσουν ασθένεια ή νόσο.
Από τα παραπάνω, είναι σαφές ότι η εξέταση DNA μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στο να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να μεγιστοποιήσετε τη φυσική σας κατάσταση.Υπάρχει ένας μικρός αλλά αυξανόμενος αριθμός εγγεγραμμένων διαιτολόγων, όπως εγώ, που προσφέρουν τεστ DNA για την απώλεια βάρους στο πλαίσιο της ιδιωτικής τους πρακτικής.
Πολλές εταιρείες δοκιμών DNA εισέρχονται στον κλάδο με κιτ δοκιμών και εκθέσεις που εστιάζουν στη διαχείριση του βάρους. Όταν ολοκληρωθεί το τεστ απώλειας βάρους DNA, θα λάβετε μια λεπτομερή έκθεση σχετικά με τα ευρήματα.Αυτό που έχει σημασία εδώ είναι ότι όταν χρησιμοποιείτε τις εξετάσεις DNA για την απώλεια βάρους πρέπει να γίνεται με την υποστήριξη ενός επαγγελματία υγείας που θα σας βοηθήσει να ερμηνεύσετε τα αποτελέσματά σας και να τα εφαρμόσετε στη διατροφή σας με το σωστό τρόπο.
Με απλά λόγια, το τι τρώτε δεν αλλάζει την αλληλουχία του DNA σας, αλλά η διατροφή σας έχει βαθιά επίδραση στον τρόπο με τον οποίο "εκφράζετε" τις δυνατότητες που είναι κωδικοποιημένες στο DNA σας. Οι τροφές που καταναλώνετε μπορούν να ενεργοποιήσουν ή να απενεργοποιήσουν ορισμένους γενετικούς δείκτες, οι οποίοι παίζουν σημαντικό -ακόμη και ρόλο ζωής ή θανάτου- στην έκβαση της υγείας σας.
Οι γενετικές σας πληροφορίες θα μπορούσαν επίσης ενδεχομένως να χρησιμοποιηθούν εναντίον σας σε μια δικαστική υπόθεση. Εάν, για παράδειγμα, διεκδικήσετε αποζημίωση για τραυματισμό που σχετίζεται με την εργασία σας, μια εταιρεία θα μπορούσε να προσπαθήσει να χρησιμοποιήσει πληροφορίες από το γονιδίωμά σας για να υποδείξει άλλες πιθανές αιτίες για τα συμπτώματά σας.
Απόρρητο. Εάν σκέφτεστε να κάνετε γενετικές εξετάσεις, το απόρρητο μπορεί κάλλιστα να σας απασχολεί. Συγκεκριμένα, μπορεί να ανησυχείτε ότι μόλις κάνετε ένα τεστ DNA, τα δεδομένα σας δεν είναι πλέον δικά σας. Η AncestryDNA δεν διεκδικεί δικαιώματα ιδιοκτησίας στο DNA που υποβάλλεται για εξέταση.
Οι επιστήμονες συνέκριναν πρόσφατα την αποτελεσματικότητα των ομάδων απώλειας βάρους με και χωρίς τη χρήση δοκιμών DNA.
Η κατανόηση του τι είναι η δίαιτα DNA και πώς να τη χρησιμοποιήσετε σε μια δίαιτα απώλειας βάρους είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματικότητά της.
Μία από τις επερχόμενες συναρπαστικές εξελίξεις στον κόσμο της δίαιτας είναι ο γενετικός έλεγχος για την απώλεια βάρους.
Η απώλεια βάρους DNA είναι ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους που βασίζεται στα γενετικά δεδομένα ενός ατόμου.
Τα γενετικά τεστ DNA υπόσχονται να αποτελέσουν το κλειδί για τη βέλτιστη απώλεια βάρους και τη φυσική κατάσταση.
Οι δοκιμές DNA απευθείας στον καταναλωτή δεν έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους.Μπορεί το τεστ DNA να σας πει τι να φάτε; Κανένα τεστ δεν μπορεί να σας πει ότι αν τρώτε λιγότερους υδατάνθρακες, θα χάσετε βάρος, ή αν κάνετε ένα συγκεκριμένο είδος άσκησης θα ισιώσετε την κοιλιά σας. Η ανθρώπινη γενετική δεν είναι τόσο απλή. Παρ' όλα αυτά, ορισμένες εταιρείες γενετικών εξετάσεων λένε στους καταναλωτές ότι μπορούν να προσαρμόσουν μια δίαιτα, συμπληρώματα και άλλες συμβουλές στα γονίδιά τους.
Επιτρέψτε μου να σας εξηγήσω την επιστήμη που κρύβεται πίσω από τις εξετάσεις DNA για την απώλεια βάρους, πώς θα μπορούσε να σας ωφελήσει και πώς να προχωρήσετε στην εξέταση.Αν και η νέα επιστήμη της χρήσης του DNA για την απώλεια βάρους απέχει πολύ από το να είναι τέλεια, έχει τεράστιες δυνατότητες και εξελίσσεται με ταχείς ρυθμούς.
Με λιγότερα από 100 δολάρια, οι άνθρωποι μπορούν να ανακαλύψουν την καταγωγή τους και να αποκαλύψουν δυνητικά επικίνδυνες γενετικές μεταλλάξεις. Περίπου 12 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν αγοράσει αυτά τα κιτ τα τελευταία χρόνια. Αλλά οι εξετάσεις DNA δεν είναι ακίνδυνες - κάθε άλλο. Τα κιτ θέτουν σε κίνδυνο την ιδιωτική ζωή, τη σωματική υγεία και την οικονομική ευημερία των ανθρώπων.
Αν και η δίαιτα DNA έχει σχεδιαστεί ειδικά για την απώλεια βάρους, παρέχει πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με τους κινδύνους για αύξηση του σωματικού βάρους που μπορούν να ωφελήσουν ακόμη και κάποιον που δεν προσπαθεί να χάσει ενεργά βάρος.Οι εξετάσεις μπορεί να αυξήσουν το άγχος και την ανησυχία σας. - Τα αποτελέσματα σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι ασαφή ή αβέβαια. - Αρνητικός αντίκτυπος στις οικογενειακές και προσωπικές σχέσεις. - Ενδέχεται να μην είστε επιλέξιμοι εάν δεν πληροίτε ορισμένα κριτήρια που απαιτούνται για τη διενέργεια δοκιμών.
Ο Craig Pickering της DNAFit δήλωσε ότι τα γονίδια εκτός από τα τρία της μελέτης του Στάνφορντ μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους, καθώς και στην απώλεια και την αύξηση του λίπους, όπως διαπίστωσε μια μικρή μελέτη του 2007, και ότι "βάζει τις τελευταίες πινελιές" σε μια μελέτη που δείχνει ότι "τα άτομα που ακολουθούσαν μια γενετικά προσαρμοσμένη δίαιτα έχασαν περισσότερο βάρος" από ό,τι εκείνα που ακολουθούσαν μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων που ταιριάζει σε όλους. Τα διατροφικά τεστ DNA και η nutrigenomics θα μπορούσαν να είναι μια επιλογή που θα μπορούσατε να εξετάσετε, είτε θέλετε να διαχειριστείτε το βάρος σας, είτε μια δυσανεξία σε τρόφιμα ή τον κίνδυνο διαβήτη.